写作《你好对手读后感》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-07-01 13:42

写作核心提示：

写一篇关于《你好，对手》读后感的作文时，以下事项需要注意：
1. "理解书名和主题"： - 首先，要理解书名“你好，对手”的含义。它可能意味着在面对竞争对手时，以积极的态度去迎接挑战，或者通过对手的对比，更好地认识自己。 - 确保你了解书籍的主题，是否是关于个人成长、团队协作、竞争精神或是其他。
2. "概述书籍内容"： - 在读后感中简要概述书籍的主要情节或观点，但要避免剧透或过度详细，以免影响未阅读者。 - 概述时要突出与你的读后感相关的内容。
3. "表达个人感受"： - 不仅要陈述书中的观点，还要表达自己的真实感受。 - 思考书籍如何影响了你的观点，或是给你带来了哪些启示。
4. "分析书籍结构"： - 分析书籍的结构和写作手法，如情节安排、人物塑造、主题表达等。 - 评价这些结构是否有助于传达作者想要表达的信息。
5. "论证观点"： - 用具体的事例或情节来支持你的观点。 - 避免泛泛而谈，尽量用事实和细节来论证。
6. "深入思考"： - 对书中的观点进行深入思考，提出自己的见解。 - 思考这些观点如何适用于现实生活，以及

《你要的是幸福还是对错》：真正的爱情从婚后开始

我常听人说那句老话：“婚姻是爱情的坟墓。”

起初不以为然，后来自己结婚三四年，越发理解了。

我也常常感叹婚姻确实是爱情的坟墓啊。

直到我读到《你要的是幸福还是对错》这本书，我才明白，其实真正的爱情，是从婚后开始的。

婚前，你只要花前月下，貌美如花就可以了。

婚后，除了依然要花前月下，貌美如花，还要关心柴米油盐酱醋茶，还要处理婆媳问题，还要经营夫妻感情。

婚后跨过九九八十一难，小两口的感情依然热气腾腾，那才是爱情真正落地的时候。

《你要的是幸福还是对错》是资深心理学家，畅销书作家金韵蓉的最新力作。作者有着36年的婚姻经验，通过这本书，她告诉我们她的生命经验和专业知识，让我们的生活更加幸福圆满！

且来看看作者讲了些什么吧！

这本书的内容分为以下三部分。

第一，真实的婚姻是什么样的？第二，如何和另一半沟通？第三，家务事如何处理？

我们先来看第一点，真实的婚姻什么样？

第一，结婚后，夫妻双方会放松自己压抑和妥协的情感，原先的喜好和习惯开始显露。

很多人在婚前，都会为了取悦对方而做出一些妥协。

一对情侣，婚前你侬我侬，花前月下。

男人喜欢吃火锅烤串，女人喜欢吃西餐。为了取悦女友，男人每次都选择和女友吃西餐；

男人喜欢看战争片，女友喜欢看爱情文艺片，喜欢那种男女主人公爱而不得的悲伤氛围，为了取悦女友，男人一次次陪着她看，还耐心地安慰哭泣的女友；

男人喜欢宅在家，女人喜欢外出旅游，拍很多好看的照片，为了取悦女友，男人不厌其烦的准备游玩攻略，机票，为女友拍很多好看的游客照。

婚后，男人就变了。不再陪她吃西餐，看电影，也很少再出门旅游，于是一次次争吵就出现了。

女人质问男人：“你是不是不爱我了？如果你爱我，为什么婚前婚后的差距这么大？”

其实不是爱与不爱的问题，这是因为，你是对方的另一半，是他最亲近，最信任的人，所以他很有安全感，于是很自然的表现出他最真实的一面罢了。

第二，你无法控制和改变任何人。

书中举了一个作者担任心理治疗师时遇到的真实事件。

她的上司，是出了名的怕老婆。

平时上班时，他必须整点向太太报道，每天口袋里的零用钱非常有限。

当太太查岗的时候，他的表现总是温顺平和，不敢造次。

可是所有的同事都知道，这位被太太牢牢攥在掌心的窝囊老公，在外面早就有有了交往多年的女友，甚至还育有两个孩子。

至于改变一个人，那更是不可能的事情。苹果只能成为苹果，变不成梨的。

与其控制和改变他人，不如好好提高自身的能力。用自己的优秀让对方自我约束，用自己的言行影响对方。

第三，婚姻里每个人都希望被理解，被尊重，爱情面前，人人平等。

书里有一个案例是这样的。有一个年轻女孩，娇纵任性，要求先生疼爱她，并且把他的疼爱看做理所应当，从不感谢对方的包容和付出。

后来，这个男人觉得身心俱疲，他的父母也无法接受这样的儿媳妇，于是便离婚了。

作者用这个故事表明，在婚姻中，任性可以，娇纵也行，但是不要太过分，要明白过犹不及的道理。

没有一个人不希望被自己的另一半尊重和理解的，也没有一个人可以长期在不公平的状态下生活。

领受对方关爱，一定要心存感激。

另外，作者也告诉了我们一个大实话，男人特别仗义，也很好对付，只要你敬他一尺，他绝对还你一丈。

婚姻生活里是需要取舍的，一定要明白自己究竟要什么，并为自己的选择负责。

新时代里，女性有了更多机会实现自己的价值，却也无形中增大了压力。

很多女性，既不愿意放弃自己的事业，又舍不得家庭，放不下孩子。

像女明星杨幂，婚前忙于事业，婚后也没有淡出公众视线，生完孩子就复出，离婚后也没有争取孩子的抚养权，很明显她是一个事业型的女人。

演员孙俪，在事业大火的时候，选择了结婚生子，虽然现在复出了，但是从她微博晒出的日常来看，她减少了工作量，降低了曝光率，放慢了工作节奏，留出了很多时间陪孩子。

女性在工作或家庭二者之间的选择，无法简单的用对错来衡量。

杨幂选择把大量时间投入事业，你能说她错了吗？孙俪选择把更多精力投入家庭，你能说她错了吗？

她们只是选择了自己认为最重要的事情而已。

只要知道自己究竟要什么，并且安于自己的选择，不要后悔，不要抱怨，就可以了。

那么，如何确定自己到底要什么呢？作者介绍了一种非常实用的方法。

准备白纸一张，黑色签字笔一支。之所以用白纸黑字，是因为白与黑不具备情绪引导倾向。

在白纸的正反两面，只写好处，不写坏处。例如正面写继续工作的好处，背面则写不继续工作的好处。

如果只是坐着想答案，我们很有可能陷入情感的漩涡，让大脑更加凌乱。

可是白纸黑字写清楚，我们会逼着自己用理智的思考问题，最终两害相权取其轻。

我们了解了婚姻的本质以后，就该了解夫妻之间的沟通问题了。

夫妻间如何沟通呢？

首先，我们要了解沟通的两种方式。第一种方式是比较平和的，也就是说话。第二种方式是比较激烈的，也就是吵架。

先通过以下两句话来看看，女人如何跟男人说话，才能让他听进去。

第一句话，老婆对老公说：老公，我们好久没一起说说话了，等你有空了我们聊聊天吧。我有事情和你说。

第二句话，老公，今天晚上我们能一起聊一聊吗？上个周末家里人太多，我没时间和你说，我想和你讨论一下宝宝这个暑假参加夏令营活动的事。

两相对比，你觉得男人会对哪一句话给出比较好的反馈呢？很显然是第二句话。

我们分析以下，就会发现，第二句话点明了谈话的时间——今天晚上，而不是第一句话的有空时，此外，还点明了聊天的目的——关于孩子的问题，而不是含糊笼统的“有事”。

可见，我们在和对方说话时，说的越具体，对方越能够听得进去。

另外，还有一个注意点需要我们引起重视。

由于男人在很小的时候接触到的教育就是，男孩子要勇敢，要坚强，不能哭。所以他们通常不太会处理自己的情绪，往往也比较木讷寡言。

所以女性要耐心一点，宽容一点，给对方时间去找到合适的话语表达他的情感。

了解了以上这些说话时的小技巧，只要有意识的加以运用，相信顺畅的沟通指日可待了。

那么，夫妻间如何正确吵架呢？

首先，我们必须明白一个道理，那就是，世界上每对夫妻都会吵架，因此不必害怕吵架，而要学着把架吵好。

其次，我们也要懂得，夫妻不是竞争对手，也不是一方得利，另一方就吃亏，所以不需要分个谁胜谁负。

我们都能发现吧，吵架的时候，输了的人一定不开心，赢了的人觉得没意思，其实也不开心。

所以，当夫妻真的在争执的时候，没有赢家。

我们来看下面一个场景。

女人和男人吵架了，女人一边哭一边控诉男人，起初男人好言安慰，但是女人越哭越伤心，甚至从男人安慰的话语中找到了新的漏洞，继续控诉起来。

不知道该如何是好的男人只能保持沉默。女人见状，更觉得男人不爱她，不关心她了。伤心的情绪一股脑儿的全部喷发出来，女人想起这几年时间里自己所受的委屈，开始一桩桩一件件的数落着，说出了很多难听的话。

原本保持沉默的男人火冒三丈，也开始和女人据理力争，用更难听的话伤害女人。

最后两败俱伤，一个独自垂泪，一个唉声叹气。纷纷后悔自己说的话太伤人了。

二人都忘了，最初是为什么事情而吵架。

从这段情景中，我们可以总结出哪些要点，避免吵架愈演愈烈呢？

允许沉默。

男人的沉默有时候是一件好事，因为可以阻止双方继续伤害彼此。虽然这会让人非常气恼，但这其实是一个非常积极的冷处理方式。

不要翻旧账。

学会就事论事，不要把过去的事情拿出来说，这只会让对方更加反感，让吵架偏离原先的轨道。

学会适可而止。

如果发现事态已经失控，那么最好的做法，就是偃旗息鼓。不要让事情发展到无法收拾的地步。

学会控制情绪。

控制情绪，是一个不太容易做到的事情，毕竟一个人盛怒之下是没什么理智的。

不过作者介绍了一种暂停3秒钟的技巧。也就是在脑子里安装一个阻断机制，每次生气的时候，就打开这个阻断机制，只要三秒钟，就可以把原本要脱口而出的伤人的话忍住。

举例来说，作者的阻断机制就是“好一朵美丽的茉莉花”的童音歌声，每次生气的时候，脑子里就会响起这段歌声，来分散她的注意力，然后，她就会冷静一点，不至于让伤人的话说出口了。

也许刚开始的时候有些困难，但是，我们可以先从不那么让人生气的事件中开始练习，循序渐进，让这个技巧成为习惯。

领会到以上四点技巧，相信各位对于如何吵架已经有了一定的认识。把他们运用到生活吧。

最后，我们来看看家务事如何决断，才能尽量减少矛盾呢？

首先，我们要了解到，家务事，主要分为三个部分，分别是金钱，孩子和婆媳。

这三点看似独立，其实背后也有共性。

无论是什么事情，都要明白夫妻是站在同一条战线的。那么，不管是哪一个方面，都可以通过求同存异，换位思考，守住底线，达成共识这几个原则来解决。

在金钱方面，每个家庭现状不同，对金钱的态度也不同，对于谁来管钱，如何管钱，要不要买股票买基金，什么时候买房，要不要存私房钱，并没有一个放之四海而皆准的准则。

最重要的是，换位思考，站在对方的角度想一想，商量一个折中的方法，既不踏破双方的底线，又能彼此舒适，彼此接受。

在教育孩子的问题上也是一样的。

许多家庭的实况是，今天为了孩子该不该吃巧克力而不开心，明天为了孩子该不该早点睡生气，上个星期为了宝宝要不要送早教中心发生争执，下个星期又为了宝宝要不要学钢琴而吵架。

对于孩子的管教，每个人有每个人的方式。

学会理解对方在管教孩子方面的执念，可以用安静的方式讨论出一个守住自己底线的共识，或者依据双方的时间，精力，对孩子的管教进行分工。

孩子的成长也就那么几年，与其把时间浪费在争吵对错上，还不如好好享受孩子一去不复返的成长时光。

在婆媳问题方面，也是如此。

婆媳之所以自古以来就是一个令人头疼的问题，就因为立场不同。

举一个特别常见的例子。

女婿在丈母娘家鞍前马后，女儿什么都不用操心，丈母娘和女儿一定觉得，这是个好男人，值得托付；

儿子在家里忙前忙后，儿媳妇在家什么也不干，婆婆就会生气，觉得自家儿媳妇太懒了，我的儿子我都舍不得让他干活。

或许这个例子并不能代表所有的婆婆，但是充分说明了，婆媳之间立场的不同。

所以换位思考就尤为重要了。

有时候并不是婆婆针对你，她只是和你的立场不一样。

至于婆媳之间究竟该如何相处，也没有一个放之四海都可用的方法，也许适用于他家，不适用于你家。

作为儿媳妇，在尊重婆婆的前提下，守住自己的原则和底线，拒绝自己绝不能接受的，剩下的，努力去商量一个大家都可以接受的结果。

经营婚姻挺不容易的，因为你需要斗智斗勇，花心思去圆满的解决各类问题。但是婚姻又是公平的，你愿意在婚姻里注入养分，好好呵护它，它自然也能飘散出馨香。

好的婚姻，无须争个胜负，只需要在产生问题的时候，问问自己，你要的是幸福，还是对错。许多问题就不再是问题了。

与君共勉！

“双减”政策的好，在于顺应生命规律：儿时不竞争，长大才胜出

这如同悖论的“儿时不竞争，长大才胜出”的观点，可能挑战了很多人的思维习惯。

人们常说，社会需要竞争，大环境需要竞争，孩子自然要从小培养其竞争意识，只有赢在起跑线，长大才有胜出的可能。

表面看来，这些家长确实站得高，其实并没有看得远。看到这，可能有些人已忍不住要喷我了，不是吗？

我们不否认，竞争能带给人们成就感、价值感，同时能推动社会进步。

但，少年儿童不适合参与竞争。

我们都知道，一棵小树苗要长到参天大树，需要时间和阳光雨露，它只有深深扎根才能枝繁叶茂；

一个孩子的成长，同样需要较为漫长的岁月和不可逾越的成长顺序。

同样是生命，一个孩子比一头牛、一匹马从童年走向成年，所需的时间要长得多。

这就是有着巨大潜能的生命，需要足够的时间来积蓄能量的自然之道。

如果让孩子在体内能量不足、该储存能量的少年儿童期（14岁前），就早早卷入成绩竞争的洪流，必然导致孩子能量早早耗尽、后劲不足。

这就是中国为什么有那么多的学生，在低年级成绩好，越往高年级成绩越跟不上、学得吃力的原因。

其中很多学生，不堪承受学习竞争压力及家长的过度控制逼迫而抑郁、自杀，早早失去了竞争力。

前不久跳楼自杀的上海14岁女孩，正是这类学生。

从她的遗书，我们可以看出，她小学一开始成绩是优异的——

＂我是带给你们荣誉的人，严格出孝子的代言人，在朋友面前攀比的工具。＂

随着年级递增，她的成绩递降，父母完全忽视她的内心感受，越发严苛逼她拿出好成绩，对她施加羞辱、无休止打骂，她最后心理实在承受不了了，崩溃自杀了。

中国青少年抑郁、自杀的案例太多太多：

据健康中国行动(2019—2030年)》披露，中国抑郁症患病率高达2.1%。数据显示，我国抑郁症患者数量呈上升趋势，而且患病年龄越来越小。每年接受精神心理疾病治疗的人群中，青少年约占四分之一。

有些学生，是在高考前就抑郁，甚至自杀了。

有些学生则是在考上大学后，迷茫自己除了成绩，活着还有什么意义？感觉十多年从来没有为自己活过，心理失衡、愤怒。

其中有许多是在外人眼里很优秀的学生，有人抑郁攻击自己，有人泄愤伤害他人。

像高考状元北大女生游安抗抑郁史、北大女生包丽自杀案、北大学子吴谢宇弑母案、…等等。

我们看看这些学生的背后，无一例外地都站着自他们童年起，就灌输他们竞争意识，让他们背负攀比重担、过度严厉的家长。

这是普遍的社会问题。儿童竞争愈演愈烈，家长除了让孩子和他人比，还要孩子和自己较劲。

家长是希望孩子未来有出息，能在社会竞争中胜出，能活得更好，这个目标本身没错，就像少年怀有梦想一样从来没有错。

但是，已有大量案例证实，让少年儿童参与竞争实则是反教育。

因为，内在力量本来很小的少儿，早早地将注意力放到各种“比”的事情上，自我生命成长的力量就开始分散，

而竞争意识带来的焦虑感，又会更多地消耗孩子的精力、心理能量、思考力、创造力等，孩子内心变得越来越羸弱。

让孩子去竞争，不是给他助力，而是给他使绊子。

就如大自然一棵还没有深深扎根的小树苗，你若不待它汲取足够长时间的阳光雨露就去拔苗助长，它必然夭折或长势病态。

社会上有不少成人，因从小生活在竞争的焦虑和紧张中，成年后虽“功成名就”，但并不快乐，甚至有些人还自杀了。

任何教育，只有尊重生命成长规律，才能走得长远。

“双减”政策，是国家教育部为了降低孩子考试压力而出台的教育改革：

一二年级小学生免考试，小学其他年级只有期末考试，初中生期中期末考试成绩不准公布、不可排名且不得与升学挂钩。

学生进入高中，内在已积累一定能量，心理承受能力较强，他们可以较好地把控自己、处理好自己和世界的关系。此年龄段是孩子们从自然人过渡到社会人的前期阶段。

——这才是培养竞争力的正常顺序和逻辑

我们的国家已为少年儿童解除了竞争压力，政策是一方面，但另一方面还是要靠成人正确的认知与言行，为青少年儿童的心理健康保驾护航。

我们成人自己要反思竞争的尺度和意义，才会放下对孩子灌输强弱强食的道理。

只有家长不再焦虑，孩子才能淡定，才能心无旁骛地认知探索自我，发现兴趣享受兴趣并看见自己的无限可能。

每个孩子与生俱来都有他（她）的天然使命与性格优势。

家长的责任，就是接纳真实的不完美的孩子，看见孩子的感受，善于发现他的优点，给予认可和鼓励，呵护好他的自尊自信，让他有幸福感及正向感——

这些才是发掘孩子内在潜能、滋养其好品格，成全他未来竞争力的最简单、最重要的手段。

过去、现在乃至未来，人们的竞争力从来不是“竞争意识”，而是更高层面上的价值观、使命感、创新能力、心理承受能力以及克服困难的勇气和能力等。

——不是吗？

纵观社会上那么多高材生，有些还是留学海归生，他们并没有赢在从小的竞争意识上，反而成了高分低能儿。

如，北大博士张进生、同济学子后毕业于加拿大名校工程硕士的大卫、名校博士李亮、高考状元刘琦，都在家里蹲、啃老。

始于童年的竞争，很少有赢家。

所以，有智慧、有远见的父母，都懂得面对一个弱小而又有无限潜力的孩子，与其用力培养其“竞争意识”，不如用心培养他（她）的良好品格。

换句话说，与其死盯孩子成绩高低，不如给予孩子健康的家庭成长环境，培养孩子的健全人格。

一个人格独立、内心强大、有格局的孩子，在未来的人生中，有什么样的竞争能打败他（她）呢？

就像阿里巴巴创始人马云，曾经高考3次，也要坚持考上大学。

走上社会后，他经历种种挫败，却能坚持梦想、克服一切困难，而取得了令人瞩目的成就。

他说：“一流高手眼睛里面没有对手，所以我经常说我没有对手，原因是我心中没有对手。心中有敌，天下皆为你敌人；心中无敌，无敌于天下。”

这句话，道出了他没有竞争意识，却有着强大的竞争力的最美恣态。

社会心理学研究证实，竞争是挫折的重要来源之一，痛苦和挫折常常引起敌意。

一个对他人怀有敌意，防范他人、与他人争斗的人，他能聚焦自己、全力以赴做好自己的事吗？他能成就自己乃至世界吗？

其实，我们生活中最大的敌人，不是任何具体的对手，而是“虚荣”和“恐惧”。

在本已险象环生的人生中，哪里有虚荣，哪里就有自我伤害；哪里有虚荣的家长，哪里就有被伤害的孩子。

放下虚荣，就能减少无谓消耗，保护生命能量；克服恐惧，就能释放压抑，享受生活之从容。

只要我们允许孩子从小自由做自己，呵护他天性之好奇心、想象力、创造力，并用心培养孩子的好品格，给予Ta正向感，

即使他从未听说过“竞争”这回事，他（她）也能自发地努力成为更好的自己。

那些既能成为学霸，又能心理健康的高考状元们，他们的父母给予他们的成长环境，都惊人相似：尊重、信任、理解、宽松、温馨。

比如，2021年广西省高考第一名（总分723分）的蒙瑞俊，他的父母面对记者采访时说，他们一直重视培养孩子的品格。

蒙瑞俊母亲是做幼儿工作的，她很关注孩子的长远发展。

她说，他们夫妻会倾听孩子内心感受，鼓励孩子解决好眼下的难题，让孩子可以毫无压力地去学习。

他们不仅不会把目光放在孩子的分数上，还放手孩子去发展自己的兴趣爱好。蒙瑞俊学习之余，还会写写小说，做些编程。

他们会在家中营造阅读氛围，以身教培养孩子的阅读习惯。＂国民才女＂武亦姝的父母也是自己阅读，影响女儿爱上阅读。

比如，2020年山东省高考理科总分第一（711分，数学满分）的孟令昊说，爸爸妈妈特别懂自己，对他从来都是鼓励和引导，即便是考砸了，也都一直安慰我。

再如，2019年浙江省高考状元徐嘉骜，（720分）。不仅学习厉害，同时还是一个围棋水平业余四段的高手。

徐嘉骜的爸爸告诉记者：

“我们对孩子不做要求，多数事情由孩子自己做决定，我们只给建议。

孩子非常痴迷围棋，还特别喜欢二胡，平时放假在家都是下棋、打游戏、踢球。我们也特别尊重他的兴趣爱好。”

这些心理健康的学霸的父母，他们无一例外，都懂得给予孩子无条件的爱和有界限的尊重。

就像2018年广东省文科学霸卢思颖的母亲，在日记中写的非常感人的一段话：

人们常说中国的父母很伟大，把自己的一生都献给了孩子。有的甚至放弃了自己所有的追求，供孩子吃好、穿好，送孩子到最好的学校去读书。

而在我看来，其实只要我们给孩子一个温馨的家庭，和孩子一起面对社会、一起克服困难、一起搭起成长的桥梁，这比什么都重要。

在“双减”政策前，在攀比孩子成绩盛行的教育大环境下，这些父母都能看见并满足孩子成长的真正需要，坚决不将孩子早早推入竞争的洪流，不得不说他们是有勇气、有智慧的称职父母。

他们呵护着孩子内心能量从弱变强，他们培养出了心理健康、有学习兴趣、友善宽容、自信平和、积极乐观的孩子。

试问，这样的孩子走上社会，有什么样的竞争，是他们赢不了的？有什么样的困难、挫折，是他们跨不过去的？

家长放下竞争意识，孩子才能拿起竞争能力。正所谓，儿时不竞争，长大才胜出。

英国教育家尼尔说过，

所有的奖品、分数和考试比拼，都会妨碍孩子正常性格的发展。

换句话说，竞争意识会影响孩子的天性发展。

而孩子的天性，都是向善向好的。

从小就被推进竞争轨道的孩子，他（她）的天性就被人为破坏了，Ta的命运势必会变苦变差——性格决定命运。

只有尊重孩子的生命成长规律，放下焦虑不再向孩子灌输竞争意识，而是给予孩子爱的滋养并培养其良好品格，孩子才能茁壮成长，既可成才又能成人，真正成为有竞争力的人。

尤其国家出台了＂双减＂政策的当今，家长们更要拿出勇气和智慧，改变自己的思维习惯，迭代自己的教育方式。

曾国藩说：

“人生有可为之事。也有不可为之事。

可为之事。当尽力为之。此谓尽性。

不可为之事。当尽心从之。此谓知命。”

教育孩子，我们不妨学习上面第3个观点中举例的那些父母，明白哪些可为，哪些不可为。

相信读到此文的你，在＂双减＂政策下，不再焦虑，而是信心满满培养出身心健康、成绩优异、有合作能力、有格局的孩子，助力孩子赢得一生幸福。

你的爱，是孩子的飞翔

也是你强健沉稳的姿态

END

原创不易，码字不易，小伙伴们都懂的。