一篇文章轻松搞定《关于刮痧的心得体会》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-07-17 07:58

写作核心提示：

写一篇关于刮痧的心得体会作文时，应注意以下事项：
1. 明确主题：首先，要确定作文的主题，即围绕刮痧这一主题展开。可以讲述刮痧的经历、感受、效果等。
2. 结构完整：一篇好的心得体会作文应具备开头、中间和结尾三个部分。开头部分简要介绍刮痧的背景和目的；中间部分详细描述刮痧的过程、感受和效果；结尾部分总结心得体会，提出建议或展望。
3. 语言生动：在描述刮痧的过程时，要运用生动的语言，使读者能够身临其境地感受到刮痧的场景。可以运用比喻、拟人等修辞手法，使文章更具吸引力。
4. 事实依据：在描述刮痧效果时，要有事实依据。可以列举具体的数据、症状改善情况等，增强说服力。
5. 表达真实感受：在写作过程中，要真实地表达自己的感受，包括对刮痧的喜爱、不适、惊喜等。这样可以使文章更具感染力。
6. 注意细节：在描述刮痧的过程时，要注意细节描写，如刮痧师的动作、手法、刮痧时的声音等，使读者能够更加直观地感受到刮痧的氛围。
7. 体现人文关怀：在作文中，要体现出对刮痧师、家人、朋友的感激之情，以及对刮痧这一传统技艺

刮痧美容在海外火起来 老外被这“神秘的东方力量”折服

中国侨网5月20日电 题：今天你“guasha”了吗？

最近，Tiktok上掀起了一阵“刮痧风”，与#guasha有关的话题浏览量已经过3.6亿！搜索引擎上guasha相关的词条更是多达800多万。

不少外国网友会发布视频，分享自己的刮痧成果，还有一些美容、养生博主会发教学视频，告诉大家如何正确刮痧……

不少人纷纷对刮痧赞不绝口。上到治疗背痛，下到美容养颜，老外们妥妥的被这“神秘的东方力量”折服。

最初，刮痧美容这件事儿在海外火起来，主要是因为超模米兰达·可儿，在一次接受时尚杂志采访的时候，分享了自己每天美容步骤。她提到会用面部刮痧板给自己刮痧，帮助排毒，让皮肤变得更加紧致有光泽。

一时间，不少美容博主都像发现了“新大陆”一般，开始争相体验面部刮痧，在网上分享使用心得。

推特上网友讨论截图

有博主直呼：“天哪！看看我脸部的变化！真的太惊人了！”

还有人在线疯狂安利：“你还没刮痧过呢？还等啥啊？快来体验啊！”

更有不少博主在自己的平台上分享刮痧板材质和使用手法。

网友分享刮痧成果

身在海外的中国网友表示，现在随手翻一本时尚杂志，里面都会有对刮痧的介绍，还教你怎么配合精油按摩……

海外社交媒体上关于如何正确刮痧的教学

令人意想不到的事情是，如此受欢迎的保健美容项目，曾经还被误认为是“虐待”行为。

电影《刮痧》就讲述了这样一个故事，生活在美国的一个华人家庭，由于孩子发烧闹肚子，家里的老人就用刮痧的办法给孩子治病。结果没想到，因为刮痧在身上留下的痕迹，竟然成为了之后一次意外事故，家长虐待儿童的证据，令人百口莫辩。

电影《刮痧》截图

电影中的故事令人无奈，然而现实中不少外国人对刮痧的误会也颇深。

有人对刮痧后留在身体上的红色痕迹表示恐惧；有人认为这是对身体的伤害；还有人认为刮痧后，身体被“病毒入侵”……

如今，随着越来越多关于刮痧的科普文章在海外传播，以及越来越多的人开始尝试刮痧，之前种种关于刮痧误解也逐渐被解开。

除了面部刮痧，身体刮痧在海外也逐渐被大众接受。

早前，一位生活在英国的按摩治疗师就曾在社交媒体平台上分享自己刮痧之后的后背，引得网友一片惊呼，数万个网友点赞、评论，好奇“这后背的血块是咋了啊？”

英国一按摩治疗师分享刮痧心得

之后，按摩师在线为网友解读了中国刮痧疗法，表示这样做完后可以排除体内毒素，减轻血脉瘀滞问题。

美国一名理发师每天都会用手臂从事大量的工作。她认为刮痧是她工作中的一个巨大的助力。她说：“刮痧过程有些不适，但之后却非常的舒服。”

国外一位铁人三项赛的运动员表示，自己经常依赖常规的刮痧治疗来放松身体。

还有一位外国小哥表示，第一次刮痧的时候觉得很痛，但是痛过之后觉得很舒服，之后就越来越沉迷……

不少老外还开始学习刮痧。

有法国青年专程跑去湖南学习按摩、刮痧、拔罐等课程；

法国青年在湖南中医药大学第一附属医院见习。 唐小晴 摄

有美国小伙儿学习中医五年，学会刮痧等中医手法，开了诊所；

还有巴西的洋大夫特地拜师中国老中医学习……

除了刮痧，近些年来，还有许多中医疗法在海外流行，比如针灸、推拿等。

不过小侨在此也要提醒，尽管刮痧很爽，但也要注意按照专业的手法，或者到专业的医疗结构去进行治疗！

你身边有没有老外喜欢刮痧的？

快跟我们分享有趣的故事吧！

(作者：曾小威；ID：qiaowangzhongguo)

来源：中国侨网

铜砭在手---“得一方天地，喜见排毒除邪”!

爱上邵阳客户端4月30日讯 （通讯员 王瑶）最美人间四月天，在这个万物复苏的季节，邵阳市中西医结合医院2019年第一期互刮会于4月25日15时开课啦！经过2018年的4期互刮会的体验，我院于今年3月初成立了“刮痧小组”。曾经，我们惶恐而迷茫，如今，我们笃定而坚强。

“上课!”多么简单的言语，打断了嘈杂的教室，裴群主任热情分享了自己刮痧的养生保健体会及施刮者须具备的基本中医素养，令人如沐春风，燃起天使们心中学习刮痧的熊熊热火，均摩拳擦掌只待一展技术风采。

爱美的小姐姐们最期待的来了，谷环英护士长带来了面部刮痧的心得，她从用砭的部位、顺序、角度及黑痧的排出与清理的方法等一一进行细致讲解。

李美玲护士长详尽介绍李氏砭法，主要从铜砭部位介绍、全身各部位的刮痧示范、李氏砭法禁忌与急救等。娓娓道来，浅显易懂而又印象深刻。

经过理论知识学习，天使们两两组队互刮，互相练习、互助健康。从实操中体会李氏砭法的奥妙。

互刮片段：长期面对电脑，肩颈疼痛的天使

天使小姐姐迫不及待的述说自己身体的不适，自述近期因饮食不当至咽喉不适，咳白色粘痰。刮痧方案：颈椎刮透（前病后治）；背部开四穴(大椎、大杼、膏肓、神堂），刮督脉、膀胱经；刮胸腺，天突刮至膻中；走经络治手太阴肺经，重点尺择、合谷。

互刮片段：长期面对电脑，肩颈疼痛的天使

通过各位老师指导，天使们用翅膀扇动出阵阵李氏砭的和煦之风，通过实战切磋，碰撞出精进的火花，开阔了思路，并学以致用。

时光飞逝，天使们带着新的知识满载而归，在欢声笑语中结束了这场互刮会，让我们一起期待第二期互刮会吧!

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