格策美文教你学写《重装徒步的心得体会》小技巧（精选5篇）

更新日期:2025-07-19 06:28

写作核心提示：

写一篇关于重装徒步的心得体会作文，需要注意以下几个方面的事项：
1. 确定主题：首先，明确作文的主题，即重装徒步的心得体会。可以从以下几个方面入手：徒步过程中的感受、遇到的挑战、收获的感悟、团队协作的重要性等。
2. 结构安排：一篇优秀的作文需要有清晰的结构。一般可以按照以下顺序进行： - 引言：简要介绍重装徒步的背景和目的，引起读者的兴趣。 - 正文：详细描述徒步过程中的经历，包括遇到的困难、挑战以及应对措施。 - 感悟与收获：总结徒步过程中的心得体会，阐述对生活、人生、价值观等方面的感悟。 - 结尾：总结全文，再次强调重装徒步的意义和价值。
3. 语言表达：在写作过程中，注意以下几点： - 词汇丰富：使用丰富的词汇，使文章更具表现力。 - 句式多样：运用不同的句式，使文章更具节奏感。 - 情感真挚：表达自己的真实感受，让读者产生共鸣。
4. 事例支撑：在描述徒步过程中的经历时，可以结合具体事例进行说明，使文章更具说服力。以下是一些建议： - 描述徒步过程中的风景：如日出、日落、山川、河流等。 - 讲述遇到的困难：如高原反应、恶劣天气、伤病等。 - 分享团队协作的瞬间：如

香麦理浩径，百公里重装山路徒步---我一生的难忘-----

这一年，我失去了养了两年的狗狗，每天一遍遍翻看它的照片，它可爱的视频，，再痛再伤也唤不回我的宝贝小龙，不能总是这样消沉下去，一个月后的一天上午，一次鼠标漫无目的的随意点击点开了我全新的生活，拿起相机，背起背包开启了我的驴途~~~~~

不经意间走过了许多地方，背起行囊和朋友们行走在雪域高原，嬉戏在山涧湖畔，一路过来有艰辛，有泥泞，但更多的是大自然带给我们的快乐，我们痛并快乐着享受大自然的清新与芬芳~~~~~~

听朋友聊天说他们要去走香港最经典的徒步线路，没明白到底是咋回事的我积极响应，我也去！我是所有人中体能，生活自理能力最差的一个，常常被朋友笑谈是户外队伍中最最称职的收队员，也是朋友眼中最愣的一个，只要队伍敢带就敢去！背包走出家门的那刻我便胆怯了，重装100公里山路，我行吗？数年来可从没有重装徒步过啊，从前都是靠朋友，依赖别人，我知道这次必须靠自己！

“麦里浩径”这四个字直到我真真切切到他跟前，看到第一块起点路标我才能读顺口，绕清楚。一切的决定都是一时兴起，开弓没有回头箭，我必须加油！

一同做决定的朋友居然买了不同班次的机票，火车票，那么也就意味着咱不能同行，真正想走完全程的只剩下我们四个伙伴！”

三月，雨季的香港，蒙蒙细雨中登山感觉好艰难，自怨自艾中遇见许多跑山爱好者，经过我们身边总是友好的冲我们竖大拇指，大喊加油，加油哦！沙田在我们脚下，九龙湾在眼前，目的地就在前方！是的，加油，加油……公路段密集的弯道，不段的拔高，近乎垂直的路段走到让人要崩溃，咱还是适应走烂泥地啊！终于到了亲切的泥土地，便开始登大帽山，一路乱石，山雾笼罩中，让我想起武功山有一段也是在云雾中前行！哎，只可惜我速度慢，没法拍照，许多美好的画面只能留存在记忆中……

公路边，绿草地，休息亭，当地人晨练的露台，CS真人场的阵地都是我们支起帐篷，安置小窝的地方，平时绕道行的公厕周边是我们眼中渴望的星级露营地，因为那里有水，有灯，还有可以冲凉抹身的桶！对我们来说有水，有电就是最豪华的奢侈享受！

每天天刚蒙蒙亮，点点就召呼我们要起来啦，今天还有多少公里，多少多少个路标要走完，想着出来时朋友对我的警告，“你动作慢，就要比别人少睡，早起早收拾”是的，记住并要做到，再困也得快快起来，不拖累伙伴是我唯一该做的！

整整六天，我们互相鼓励着，一直在不停的走，不记得上了多少层台阶，下了多少陡坡，翻越了多少座山岭，一会儿伴着雨水，一会儿顶着烈日，总是互相鼓励着，互相骗着“龙姐姐加油，翻过那座山肯定就是扎营地了”，“点点，婉儿加油，转过这个弯肯定就到了”就这样，望梅止渴的互相鼓劲！夜里野猪奏响锅碗瓢盆进行曲，拱翻了我们的米锅，吓得我们躲帐篷里瑟瑟发抖，我的食品包包被猴子抢走，当时的窘迫成了我们一路解乏的笑谈，看到走在前面的伙伴给我们在路上写下的路标“小龙，婉儿加油”如一股暖流让我们忘却艰辛，不畏艰险，伴着雨水，汗水，我们齐声大喊，“so easy ’加油，加油~~~~一路盼着数着，数着盼着，从第一个路标终于数到第两百个，百公里的山路留下我们的足迹，我们的汗水，麦里浩径经典徒步线路我们走完了全程，将护膝一把扯下抛向空中，点点，赢家，婉儿，老龙咱们成功啦！

wecan overcome any difficulty，婉儿一直在说，不为证明，不畏挑战，不为别人，只为我们自己的人生有段精彩的回忆！路上我们认识了很多登山爱好者，我们一同行走，一路谈笑风生！这都将是美好的记忆~~~~

感谢每天给我加油，鼓劲，牵挂着我的朋友们，是你们的鼓舞才有了我的坚持，感谢二师兄独自出发时留给我的那句话“老四，人生难得的体验，加油，争取走下来啊！”感谢婉儿一路的照顾，感谢点点，赢家我们首次同行便患难与共！感谢给我带来伤害的人，每句话，每个字，回响耳边，印刻脑海，都将化作我前进的动力，激励着我不断前行，自爱，自尊，自强！一台电脑，一个相机，一个背包，一个人的行走是我永恒不变的梦想~~~~~我运动，我快乐~~~~~~~

香港麦里浩径徒步归来~~~~~~~~这将是我全新的起点~~~~~~~~

两日重装徒步活动，全身户外装备、背包实测体验

这次带着赞助的几样重要装备，也陪着我完成了2天1夜的户外活动，以下分享实际户外装备体验的心得给大家。

行走路段：约38公里

行程规划：2天1夜，自背帐篷、登山过夜野营装备

体验装备清单

Odlo CERAMICOOL短袖T恤

Haglofs Rugged Flex快干长裤

Smartwool PhD Pro Expedition轻量避震中长羊毛袜

Hydro Flask Hydration 宽口真空保冷/热两用钢瓶

Gregory STOUT 45L登山背包

先来说说Odlo这个瑞士户外品牌吧。

在还没拿到短袖上衣之前，我个人已经拥有二件Odlo WARM系列的抓绒长袖内层，而它们也陪着我度过了二个冬季登山行程。这二件给我的感觉是合身但不紧绷，内层抓绒让贴身穿着的时候感到非常舒适，体温也可以保留住，上坡行走的时候又不觉得闷热，秋天常常只穿这件就搞定，不用一直穿穿脱脱。

当时最看重的还有一个特色就是银离子抑菌防臭，避免多天纵走时臭晕自己，实际上山使用的结果也都非常满意。

内层衣小知识：主要功能是吸溼排汗，且由于贴身，面料的选择上会比较绵柔，并不是以耐磨做为设计重点。所以单穿的话，久了跟毛衣一样会起毛球，这是正常现象。个人是觉得还好，不影响穿着。

本次实测主角：CERAMICOOL短袖T恤

而这次拿到的短袖T恤是X-LIGHT系列的银离子抗臭CERAMICOOL T-Shirt，拿到手上的第一个感觉就是好轻、触感好柔。实际连着穿着2天，因为沿途踢了不少柏油路，加上艳阳高照，这件采用CREAMICOOL科技的短T，给我在这趟旅程中带来不少的帮助。

1、流汗时不黏身

重装走在低海拔的林道超容易流汗，下图可以看到这件衣服的织法保留许多透气孔洞，穿起来很凉、排汗又快，不要把热气闷在衣服里，自然衣服就不会粘在身上。

2、降低体感温度

除了刚刚讲到的高透气度织法，衣服本身的布料也很用心，它内嵌陶瓷粒子纱线，可以降低体表温度，让你感到凉爽。这时候可能就要问，那如果我要去高海拔的山怎么办？来看看下面这张图表，它是Odlo的保暖分级系统说明，选购时可以按你的需求挑选不同的保暖度。

3、具有抗UV紫外线功能

这没什么好说，长时间暴露在阳光下的户外人都很需要，物理防晒永远比擦防晒乳更环保。

4、防臭的效果真的很棒

长袖如此，短袖更是如此。它的银离子抑菌防臭功能很不错，就算背着大背包、全身喷汗，身上也不会传来异味。

5、非常的轻量化

实际秤量只有79.6克，让你几乎忘了它的存在。

体验小结：

非常透气快干不黏腻，质地触感舒适，适合炎热气候、或是剧烈出汗的运动；另外也很适合当过夜行程的备用衣物，因为它很轻，放进包里也不会有负担。

北欧工艺百年经典Haglöfs长裤

随着爬山的资历增加，自己拥有的裤子也逐渐增加（分属不同季节穿着），各大品牌的裤子的不同设计理念，都会买来试穿看看，对 Haglöfs 其实也不陌生，因为爬山时经常可以看见穿着Haglöfs的衣着、裤子、包包在驴友们的身上。

而长程徒步中，裤子的机能与舒适性更显重要，以下提供个人选裤重点给刚入门的新手参考：

剪裁跟弹性：版型合身与否、是否有立体剪裁设计帮助腿部及关节活动不卡卡

材质布料机能性：最好有弹性、排汗快干、防泼水系数、耐刮度

口袋收纳性

外型

先说说这条裤子的穿着心得，它的剪裁属于非常合身的版型，原本有点担心因为太合身穿起来会不舒服，尤其是长时间+长距离的穿着，但实际穿着行走2天发现有点多虑了。

实用点1：立体剪裁、耐刮面料跟无腰带设计

裤子在臀部及膝盖部分采用FlexAble面料，延伸性好，而且膝部车缝是立体剪裁，增加舒适度与活动性。樟之细路不乏钻草、攀岩壁的地形，它的布料除了伸展灵活，还强化了耐刮性，钻竹林也没有破损。

而腰部的松紧带设计对我来说很重要，因为我有条裤子必须系上腰带固定，上重装背包时，背包腰带会与裤子腰带重叠造成压迫，但这条裤子没有这方面的困扰。

裤管最底下的部分有魔术贴调整设计，活动时可视情况自由调整是否要缩口。

裤子前侧两边有拉链口袋，另外还有一个大腿口袋让拿取东西更方便，我是都拿来放手机，以方便随时抽取拍照。

实用点2：防泼防脏污效能好

第一天的下午有下了一阵雨，因为雨势不大、加上路径平坦，所以没有拿出雨衣裤，而是直接撑着雨伞行走，一路溅起不少水花。这件裤子的防泼水效果非常理想，脏污冲冲水也很快处理干净，猜想应该是DWR处理的面料发挥了防水抗污作用。

行走当天下午因为下雨不方便拍摄，隔了一阵子在家中泼水补拍，裤子已经穿过6～7次了，没有再补强使用任何泼水剂，可以看见水在裤子的表面多数都形成水滴状，抖一抖就全部掉落了。

跟实用无关，但是我爱

因为剪裁很合身视觉修饰效果不错，所以让身高不高的我看起来腿也比较修长一点，双色拼接的撞色效果，在配色上与拍照视觉上都比较活泼年轻，很符合我的需求，哈哈。

体验小结：

轻量、弹性佳、活动不会卡卡、防泼水效果也很好。因为版型剪裁合身，所以要记得多试穿几个尺寸，找出最适合自己身形的裤子。

Smartwool PhD Pro Expedition轻量避震中长羊毛袜

以前还没有接触登山徒步时，我都穿棉袜，等到开始爬山时才发现又闷又臭实在不理想；上网看攻略之后，发现羊毛袜有许多功能，后来就都以羊毛袜为主了。

而在这38公里的长程纵走中，羊毛袜的好处是什么呢？

吸湿排汗、脚部干爽：我一路上都觉得很干爽，没有湿湿黏黏的感觉。因为羊毛纤维有特殊蜡质，不易吸水，所以就算溼了也非常快干。而且在脚部汗湿时，水分会被吸入纤维中心，让表面感觉仍然干燥。

温控能力强：以Smartwool用的美丽诺羊毛来说，有30°C至-10°C的温控效能，意思就是你的双脚不会再过冷过热了，袜子会帮你调节；就像羊毛帮羊调节身上的温度，让它们可以在温差很大的环境也生活的很好。

真的很防臭：这点对我很重要，鞋子脱下来后不会很尴尬。羊毛袜富含角蛋白，角蛋白会抑制细菌滋生。所以，就算穿着走一整天，晚上脱掉鞋子也不会有令人害羞的臭脚味。

不过敏：我是过敏性肤质的人，Smartwool的羊毛袜穿起来确实很棉柔，没有刺痒问题。

不滑动：在前脚掌、后脚跟处有足弓包覆与加厚的特别设计，穿起来不会滑动，感觉特别有支撑与避震，踢长程的时候可以减少水泡的机率。

前脚掌、后脚跟处的缝线有特别设计

嗯，完全看不到的装备，其实是隐藏版的武器。

体验小结：

穿过羊毛袜之后真的会回不去了，尤其如果你是个皮肤敏感、对臭味也敏感的人。另外，羊毛袜快干，多日行程要清洗也不担心干不了，加上重量轻，多带几双替换也OK~

Hydro Flask HYDRATION系列保温瓶

你有没有失手把保温瓶掉到地上的经验？本来光滑的表面瞬间敲出不可逆的刮痕，日积月累后就变成一个风霜感很重的装备。这款钢瓶一拿到手，我就发现表面的磨砂感涂装，让瓶身抓起来不会滑，而且提把设计让它变得很好拿，就算插在鼓鼓的背包侧袋，也不用费力把它挖出来。

使用了二天一夜，觉得它的保温保冷效果都很不错，早上装进去的冰块，到隔天早上都不会融化。好奇的上网查了一下跟其他保温瓶有何不同之处，发现他是使用TempShield双壁真空绝缘技术，所以可以完全隔绝内部温度传递至瓶身外。不过如果你装的是热水，喝的时候就要注意一下不要烫到嘴巴。

体验小结：

不管你装什么温度，隔天起来酷的还是酷，温热效果也差不多，很棒！瓶盖、瓶身完全不含双酚A与有毒物，而且外观设计真的很可爱，还曾获德国红点设计大奖。

Gregory STOUT 登山背包

背包界的劳斯莱斯－You Don't Carry a pack,You Wear it.

GREGORY的登山背包在户外界名声可是响叮当，不管是登山徒步、户外野营，它的能见度都非常高。而这次实测的这款STOUT 45L登山背包，采用 Trail Flex 背负系统结合轻量、强壮的内骨架结构设计，从背面看的出来背板网状设计的部分，让背部空气流动效果更好、非常透气。实际2天在又湿又热的天气下行走，不会让我的背部觉得湿黏不舒服，可见通风冷却的效果不错。

而采用强力魔术贴，让使用者可以快速、简单调整背长，更贴合每个不同人的身型，个人非常喜欢这个设计。

背包底部收纳睡袋的独立空间，有另外做拉链的设计，以方便快速拿取。底部可以看得出有2条可以拉的很长的扣绳，可以让你用来放置扣住很占空间的蛋槽睡垫，或是需要外挂的物品。

而灰色的2个耳朵圆环可以用来固定登山杖或是冬天携带冰镐的固定环，前方的大尺寸弹性网布前口袋，可快速拿取常用的物品，而且内侧还有一个隐藏的贴心设计：可以放置背包套的地方（写着raincover），而且原厂就有附赠防水背包套，这对于经常上山、需要应付山里多变气候的户外玩家来说，实在是太实用又贴心的设计了。

背包有水袋出水孔，不想用水袋的话，侧边网袋可以放置水壶、雨伞，而且大开口的斜口设计，让使用者可以更方便抓取放在侧边的物品。

历经2天的长途登山徒步行走测试，背负系统确实有它的独到之处，干爽不湿黏，有效平均分散肩膀重量到腰部去，45L的容量如果是轻量化的装备，3天2夜的野营装备都带上应该没啥问题。

而收纳设计、背包面料、车缝强度品质.......相信这个拥有许多人推荐的品牌，自然有它的信赖度与可靠度。

体验小结：

你都把劳斯莱斯开上路了，还有甚么好挑剔的呢。挑选背包的重点还是在于需要到户外店实际背负找出合适自己的背型，实际载重背负测试看看走起来会不会哪里不舒服，背包会不会容易左右晃动等。

另外，像我容易流汗，就会特别注意背部透气功能，以收纳装备的设计是否符合个人需求。像我就需要有可以收纳体积庞大的蛋壳睡垫扣带、冬季时候的冰镐收纳......，容量的选择就是要看你的装备多少以及出游的天数而定了。