推荐《坚韧读书笔记》相关写作范文范例（精选5篇）

更新日期:2025-07-19 22:34

写作核心提示：

题目：撰写坚韧读书笔记的注意事项
在阅读过程中，撰写读书笔记是一种很好的巩固知识、提升自我修养的方式。以下是在撰写关于坚韧读书笔记时需要注意的几个事项：
一、明确笔记目的
在开始撰写读书笔记之前，首先要明确自己的目的。是为了记录重点内容、总结心得体会，还是为了提升自己的写作能力？明确目的有助于提高笔记的针对性和实用性。
二、选取合适的书籍
选择一本与“坚韧”主题相关的书籍，如励志书籍、历史传记、哲学著作等。书籍内容应具有启发性和借鉴意义，有助于自己在生活中培养坚韧品质。
三、注重阅读方法
1. 逐字逐句阅读：在阅读过程中，要逐字逐句地理解文章内容，避免跳过重要信息。 2. 做好标记：在阅读过程中，对重点内容、疑问、感悟等进行标记，方便后续整理和回顾。 3. 适时暂停：在阅读过程中，遇到难以理解的地方，要适时暂停，查阅相关资料或请教他人。
四、梳理笔记结构
1. 标题：简洁明了地概括笔记主题，如《关于坚韧的读书笔记》。 2. 引言：简要介绍书籍背景、作者及阅读目的。 3. 主体：分章节或主题进行阐述，每个章节或主题包含以下内容： a. 核心观点：概括章节或主题的主要观点。 b. 举例说明

人性的坚韧终将迎来灿烂千阳（随笔）

当我慢慢合上《灿烂千阳》这本书时，夏日窗外的月光早已漫过屋内的窗台，像极了玛丽雅姆额头上那道被塔利班的皮鞭划出的疤痕，在黑暗里泛着冷光。卡勒德·胡赛尼笔下的阿富汗，从来不是地图上一个模糊的地名，而是被战火揉碎的石榴，是被风沙掩埋的古兰经，是两个女人在绝望的缝隙里，用彼此的体温焐热的那一点点人间烟火。

玛丽雅姆的一生，像喀布尔郊外的泥屋一样沉默。作为“哈拉米”——私生子的烙印，她从出生起就被世界判了刑。母亲娜娜说：“女人只要学一样本领就够了，那就是忍耐。”于是她忍耐父亲的背弃，忍耐丈夫拉希德的毒打，忍耐塔利班统治下连笑声都被禁止的窒息。直到莱拉的出现，两个被命运碾碎的灵魂才在同一个屋檐下，滋长出对抗世界的勇气。

莱拉曾是喀布尔的太阳。她有青梅竹马的塔里克，有支持她读书的父亲，有关于未来的明亮憧憬。可战争会撕碎一切。火箭弹夺走了她的父母，塔里克的“死亡”让她成了断线的风筝，最终落入拉希德的掌控。当玛丽雅姆举起铁锹砸向拉希德的那一刻，我忽然明白，所谓勇敢从来不是天生的铠甲，而是被逼到绝境时，为了守护比生命更重要的东西——比如莱拉腹中的孩子，比如两个女人之间迟来的情谊——迸发出的本能。

胡赛尼从不用刻意的煽情，却让每个细节都浸着血泪。塔利班规定女人必须穿布卡，“像移动的帐篷”，莱拉第一次穿上它时，透过纱网看到的世界是模糊的，正如阿富汗女性被剥夺的视野。她们不能工作，不能独自出门，甚至不能大声说话，身体与灵魂都被囚禁在无形的牢笼里。可即便如此，玛丽雅姆会偷偷给莱拉留一块馕，莱拉会教玛丽雅姆认字，在那些被恐惧填满的夜晚，她们蜷缩在一起，用彼此的呼吸来驱散寒冷。

书里最让我落泪的，是玛丽雅姆赴死前的释然。她想起父亲送的那本《古兰经》，想起莱拉说“你是我的亲人”，想起自己终于做了一件有意义的事。刽子手扣动扳机的瞬间，她看到了“灿烂千阳”——那是波斯诗人赛义德·阿里·哈迪姆的诗句，“人们数不清她的屋顶上有多少轮皎洁的明月，也数不清她的墙壁之后那一千个灿烂的太阳”。原来所谓灿烂，从来不是盛世的华彩，而是在最深的黑暗里，人性折射出的微光。

合上书以后，我想起了新闻里阿富汗女性的现状。2021年塔利班重新掌权后，女性被禁止接受高等教育，被要求退出职场，甚至被剥夺了单独旅行的权利。胡赛尼在书里写的故事，依然在现实中上演。可就像莱拉最终带着孩子回到家乡，重建学校，那些曾经被碾碎的希望，总会在废墟上重新发芽。玛丽雅姆用生命换来了莱拉的自由，而莱拉则用余生去延续这份希望，这或许就是苦难中最动人的传承。

我们这代人，生长在和平的土地上，很难想象“活着”本身就是一种奢望。可《灿烂千阳》提醒我们，特权从来不是理所当然。当我们抱怨生活的琐碎时，世界的某个角落，有人正为了一口干净的水、一句自由的话语、一次拥抱的权利而拼尽全力。那些看似平凡的日常——和朋友大笑，在阳光下奔跑，选择自己的人生——其实都是值得珍视的人生机遇。

玛丽雅姆说：“我度过了安宁的一生。”这句话初读时觉得有些心酸，再读时却慢慢品出了力量。她的安宁，不是没有痛苦，而是在认清生活的残酷后，依然选择善良与勇敢。就像千阳穿透云层，总有一些东西，能在绝望中生长，在黑暗中发光，在时间的洪流里，成为不朽的力量。

这或许就是阅读的意义——让我们在别人的故事里，看见自己的幸运，也看见了人性的坚韧。毕竟，无论世界如何崩塌，总有人会举起铁锹，不是为了破坏，而是为了守护；总有人会仰望星空，相信千阳终将升起普照大地。

心力，比能力更重要：你离成功，差的只是这份坚韧

你是否遇到过这样的人：
履历光鲜，能力出众，但一遇到挫折就垮掉。为什么？因为他们的心力不足。

心力比能力更重要，它决定你能走多远。很多人以为能力强就能无所不能，但其实，心力才是支撑你走得稳、走得远的真正力量。

一、能力再强，心力不足也难走远

你身边一定有这样的例子：

能力强的人，看似能做得很好，但一遇到失败、批评或压力，他们往往崩溃。
例如我有个朋友小王，大学时成绩非常优秀，毕业后顺利进入了大公司。
然而，面对项目上的失败和领导的批评，他感到自己一无是处，甚至辞职回家了。
与他不同，另一个朋友小赵，能力平平，但他从不轻易放弃。每次遇到问题，他总是冷静下来，总结经验，不断进步。
几年后，小赵成了团队的核心成员。

这就是心力的差别：能力强的人能做得快，但只有心力强的人能走得远。

二、心力是内功，能力只是外功

能力是表面上的技能和方法，而心力是内在的坚韧、毅力和韧性。
能力可以让你跑得快，但心力决定了你能不能坚持到终点。

我有个同事小刘，虽然在工作中总是慢半拍，效率也不算特别高，但他从不抱怨。他总是努力坚持，不怕失败。
每当项目失败时，他会加班复盘，不断学习，最终从普通员工晋升为核心团队成员。

能力强的人可能在某些方面拔得头筹，但没有心力支撑，遇到困难很容易放弃。而心力强的人，能在困境中坚持下来，逐步克服挑战，最终获得成功。

三、心力的修炼：面对挑战，保持冷静与坚持

很多人容易忽略心力的培养，但心力是可以后天修炼的。每一次面对挑战不退缩，每一次情绪崩溃时坚持下来，都是心力成长的过程。

1.面对挫折时不逃避

工作上遇到拒绝，别觉得自己不行，而是反思如何改进；感情上受到伤害，别一味自怜，要学会保护自己并向前看。

2.管理情绪，不让它决定你的未来

情绪不好时，停下来深呼吸，问问自己：我能做点什么让情况好一点？
不要被负面情绪牵着走。学会调整自己的情绪，才能保持清晰的头脑。

3.专注自己能控制的部分

不完美的工作和生活是常态，别总盯着自己没有做到的部分，看看自己能改进的地方。
偶尔掉链子没关系，最重要的是在跌倒后能迅速爬起来，继续前进。

四、心力，决定你活成什么样的人

能力是花，心力是根。即使一朵花再美，如果根不深，也无法长久。

你看看那些在生活中游刃有余的人，他们的成功，不是因为没有困难，而是因为他们有强大的心力，能在任何风浪面前站稳脚步。
与其羡慕他人的光鲜外表，不如提升自己的内在力量。
心力不只是让你克服困难，它还决定了你会成为一个什么样的人。

五、如何培养强大的心力？

心力不是天生的，而是后天锻炼出来的。
每次你面对挑战时不逃避，每次你在困境中坚持下来，你的心力就会逐步增强。

1. 学会面对挫折，不被困难打败
2. 保持情绪稳定，不让它控制你
3. 专注于可控的部分，放眼未来

记住：人生的关键不是避免摔倒，而是摔倒了还能站起来。

——吴钩随笔：给每一个正在经历挑战的你，心力强大，才能走得更远。