一篇文章轻松搞定《发现之旅读后感》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-07-22 00:12

写作核心提示：

写一篇关于《发现之旅》读后感的作文，需要注意以下事项：
1. 确定主题：首先，明确你的读后感要围绕什么主题展开。是关于作者的观点、故事情节、人物形象，还是对书中所蕴含的哲理和启示？确定主题有助于使文章更有深度和针对性。
2. 结构清晰：一篇好的读后感应该具备清晰的结构。一般包括引言、正文和结尾三个部分。引言部分简要介绍书籍的背景和作者，正文部分阐述你的观点和感受，结尾部分总结全文，提出自己的思考。
3. 突出重点：在正文部分，要突出你想要表达的重点。可以从以下几个方面入手：
a. 作者的观点：分析作者在书中所表达的观点，阐述你对这些观点的理解和认同程度。
b. 故事情节：概括故事情节，分析其中的高潮、转折和结局，以及这些情节对你的影响。
c. 人物形象：分析主要人物的性格特点、成长历程和命运，探讨人物形象对你的启示。
d. 哲理和启示：挖掘书中的哲理和启示，结合自身经历或现实生活，阐述你的感悟。
4. 语言表达：在写作过程中，注意以下几点：
a. 语句通顺，避免语病。
b. 适当运用修辞手法，使文章更具文采。
c. 避免过多使用口语化表达，保持文章的

真正的发现之旅：不是去远方，而是换副眼镜看世界

"旅行最大的意义，不是打卡景点，而是刷新认知"

我们总以为：

✨ 看到更美的风景=更好的旅行

✨ 去更远的地方=更深刻的体验

但法国作家圣埃克苏佩里早就说过：

"真正的发现之旅，不在于寻找新风景，而在于拥有新眼光。"

1. 为什么我们总在"找新风景"？

1. 社交媒体让我们陷入"景观焦虑"
2. 别人打卡的地方，我们也要去
3. 看似在探索世界，实际在重复别人的眼睛

但真正的成长是：

同样的街角，昨天觉得破旧，今天发现充满生活气息

同样的咖啡馆，上周觉得吵闹，这周听见了爵士乐的韵律

世界没变，是你看世界的眼睛变了

2. 如何获得"新眼光"？

① 慢下来

1. 用一小时观察一棵树，比匆匆拍100张照片更有收获
2. 在咖啡馆坐一下午，可能比赶场打卡更难忘

② 问"为什么"

1. 这个传统为什么存在？
2. 这个人为什么这样做？
3. 这个现象背后有什么故事？

③ 跨界思考

1. 用艺术家的视角看建筑
2. 用程序员的思维理解人际关系
3. 用旅行者的眼光重新发现家乡

✨ 3. 最棒的风景，在认知升级后的日常里

1. 第100次走的那条路，因为注意到银杏叶飘落的轨迹而变得诗意
2. 吃了10次的早餐店，因为发现老板的手艺传承而感动
3. 住了多年的城市，因为了解它的历史而充满感情

旅行不是为了逃离生活

而是为了带着新眼光回来生活

互动时间：

你最近一次"换个眼光看世界"的经历是什么？

在评论区分享你的"认知升级"故事吧～

#旅行意义# #认知提升# #生活美学# #心理学# #发现美好#

发现之旅——是心理咨询师最基础的本能

做心理咨询的这些年，经常遇到一些巨婴、无行动力等状态的来访，仔细观察他们比很多普通人，拥有了更多的资源与能量，但是他们都选择了躺平！而选择躺平的理由也很简单，是因为身边人全是打压式的关系！比如父母、兄弟、亲戚、同学等，一旦选择去做些什么，就指责来访这不行、那不对、这不好、那有问题........以至于来访，还没有行动，内心就有了各种失败、无能、无助的恐惧出现！自然也失去了行动的勇气！

被云朵盖去风光的研究生

最近有一位45岁的来访，高学历、家庭经济条件不错，但就是不去工作，其原因是——父母认为来访做什么都不行，研究生学历吧，也不是名校，之前选择的工作也没有选好，谈个恋爱吧，几次失败！久而久之，来访双相了，又抑郁、又焦虑，整天靠着找人聊天才能过下去！

后面遇到晓晓，在彼此交流的过程中，晓晓在短短不到10分钟的时间里，指出了来访15条优秀的潜质，来访惊喜的痛苦不止！一直在反复地问：“老师，我真的这么优秀？我真的有这些能力？我真的可以更好？”

听到那呜咽的声音，晓晓直觉得无比庆幸，自己遇到了老师，改变了自己的思惟与观察的视野！

我们每个人都具有各自不同的优势与特色，不会因为一些原因而消失不见，也不会因长久的压抑而降低，它只会躲在一个角落，被尘埃埋盖在那里，终有一天会被阳光照耀，而重新展露出它的光彩！

16岁的青春本该肆意盎然

这位双相的青少年，已休学二年，之前曾有严重的抑郁与焦虑，最严重的时候，会有想结束生命的想法！

从来访诉说的情况判断，这是一位特别坚强而耐忍的孩子！只是由于父母关系、教育方式、生存环境等原因，造成当下孩子没有力量、内心恐惧等！

在聊很开心的时候，晓晓问这位孩子，愿意听一听咨询师眼里的自己吗？对方很高兴的说：“老师，您快说说，您眼中的我是怎么样的？”

当咨询师将发现其身上的闪光点一一说出于口时，来访久久没有回应，后面轻轻的问：“老师，您可以再说一遍，让我写下来吗？”

晓晓说：“当然可以，你先去准备纸笔，我再来说！”

当晓晓说出来访近20条不一样的内在资源时，来访哭了，一直哭，一直哭，后面给咨询师说：“老师，从来没有人这样告诉我，我原来拥有这么多，我原来这么棒，我原来这么有力量！”

所谓的抑郁与焦虑，也许是缺少一些被肯定、被看到、被鼓励、被接纳、被认同的坚定！

35岁，一颗缺爱而愤怒的心

来访不顾咨询师正在说话，直接打断而愤怒凶恨的说：“你们知不知道我生病了？你们知不知道我是一个病人？你们明不明白，这不是认知的问题，而是很现实的问题？是他们不爱我，不肯爱我，不肯跟我说话，不愿意搭理我！你们到底懂不懂？屁的心理咨询师，什么都帮不到我！”

还不等咨询师回应，来访继续说：“喂，你听没听到啊？算了，你听到也帮不到我！就是他们啊，我父母啊，明明他们可以帮我，却不肯帮我！明明只要爱我，就能减少我的痛苦，但他们什么都没有做，还骂我不去工作，我怎么工作？我生病了，我有病，我怎么工作？”

咨询师正要回应，来访又用很低沉的语气说：“他们要肯抱抱我，肯爱我，肯搭理我，肯跟我说话，肯看看我，我不就好了吗？我都教过他们，怎么做才能帮我，他们就是不肯去做！他们就是不爱我，就是不想我好！我好了，他们不好吗？为什么不愿意爱我呢？爱我怎么了啊？啊？怎么了啊？为什么就是不肯爱我？你们知不知道，这不是认知的问题，这就是现实的问题，现实就是他们不爱我、不理我、不关心我！”

听着来访这发自内心的嘶吼声，还有那一句又一句的问话，晓晓一方面心疼来访努力想要身边人关爱的心，一边又心疼年迈父母养育这样一种偏激思惟的小辈！

造成这种结果的原因是什么呢？其实就是一个孩子在小时候，情感需求没有得到充分的满足，要么父母都强势、要么有一方强势，孩子从小生活在被羞辱、打压、控制、贬低等环境里！如果孩子没有达到某个条件或要求，父母就会吝啬于赞扬与认可，甚至达到条件与要求，父母只会提出更高的要求，而不是认同与表扬！

要么是父母情感淡泊或冷漠，夫妻长期冷暴力，或者整天争吵！

这让孩子从小就有一种，我被爱是有条件的，只有我变得有价值才能被爱，久而而之就演变成向外求的状态，得到时，要么归咎于自己不够好，要么指责与抱怨不公平！

所以，这类看上去是缺爱的人群，并不是真正的缺爱，而是缺少被接纳、被赞美、被认可、被理解、被尊重、被认同、被看见............仅此而已！

如果要说有什么方法，是可以对治与改变抑郁症或焦虑症的良药，那就是——爱！无条件的爱！接纳与认同的爱！所以让我们一起练习——如何关爱自己与他人吧！

智者有言——教育就是传递，传递你心灵的东西。你心灵的东西是怎样，你就会传递什么，这个好像做不了假的一件事！你心里有关爱，把它传递出去，这就是关爱教育。一旦一个孩子发现被自己的父母和老师欣赏，发现自己在父母和老师的心中很重要，他就开始自律。能够欣赏自己的孩子，发现他生命的优点，甚至连他自己都不知道的那些优点，就会让一个孩子站起来。

与其说教他，不如说是发现他。每个人就是像一本书，走进任何一个人的心，必须怀着谦卑的心，不谦虚的话就读不懂。

引导一颗心非常不容易，必须在他的生命中反复地探索、观察、琢磨。收服一颗心，最伟大的行为就是慈悲。

国家二级心理咨询师，多年咨询经验的晓晓老师，希望关注原创的人越来越多，如果您觉得对您有点用，请顺手点亮“在看”与“点赞”，以示鼓励哟！若您认为还值得推荐，请您动动小手，给您喜欢的文章一个转发分享吧！长期坚持原创真的很不容易，坚持是一种信仰，专注是一种态度。