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更新日期:2025-07-24 00:03
写作核心提示：
写一篇关于跆拳道的讲话作文，以下是一些需要注意的事项：
1. 明确主题：首先，要明确你的讲话主题，比如介绍跆拳道的历史、技巧、精神内涵等。确保主题鲜明，有针对性。
2. 结构清晰：一篇好的讲话作文需要有清晰的结构，通常包括引言、正文和结尾。引言部分可以简要介绍跆拳道，正文部分详细阐述主题，结尾部分总结全文，并提出自己的观点或感悟。
3. 语言表达：讲话作文的语言要简洁明了，避免使用过于复杂的词汇和句式。同时，注意语言的生动性和感染力，使听众能够更好地理解和接受你的观点。
4. 内容丰富：在正文中，要尽量丰富内容，可以从以下几个方面展开：
a. 跆拳道的历史：介绍跆拳道的起源、发展历程以及在我国的发展现状。
b. 跆拳道的技巧：讲解跆拳道的基本动作、技巧和实战应用。
c. 跆拳道的精神内涵：阐述跆拳道所倡导的礼仪、忍耐、克己、果断等精神。
d. 跆拳道对个人和社会的益处：从身心健康、意志品质、团队协作等方面论述跆拳道的重要性。
5. 举例说明：在论述过程中，可以适当举例说明，使内容更具说服力。例如，讲述跆拳道运动员在比赛中取得的优异成绩，
开学寄语：做现代魅力人，圆精彩中国梦
做魅力北实人 圆精彩中国梦
——在2021年秋季开学典礼上的讲话
北京实验学校校长曾军良
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
金秋送爽、硕果盈枝，在全面落实“十四五”教育改革，促进教育高质量发展的开局之年，在教育部“双减政策”的新形势下，在开启魅力教育“三五”战略规划的奋进之际，期待已久的开学季，终于到来了！
首先，我代表学校，对大家能够在全民战疫的特殊时期按时返校，致以诚挚的敬意和亲切地问候！特别是对新加入北实的新同学、新老师表示热烈的欢迎！
今年，我们见证了中国共产党成立一百周年的盛典，我们也再一次体验了一场千年不遇的新冠病毒肆虐全球的恐慌，更感受了伟大祖国“不忘初心，人民至上”的党的关怀和温暖。
我们的北实，也已历经百年的砥砺前行，从香慈到立新再到北实，鸿儒荟萃，领思想之潮；群英云端，开风气之先！
从慈善教育到魅力教育，构建了“幼小初高十五年一体化魅力课程体系”，打造了“孩子向往、教师幸福、社会满意”的中国基础教育普适品牌，成为了集“全国科研兴校先进单位”“中华优秀传统文化教育基地”“中国魅力学校”等多项荣誉于一身的综合改革实验学校，为国家培养了大批可堪大任的杰出英才。
累累硕果夯实了北实发展的根基，声声赞誉溢满了京都大地，这是党和人民对北实的最高褒奖！
在北实，信步校园，你可以驻足欣赏美丽的凤凰亭，可以徜徉科技文化广场，游览艺术文化广场，看一看熊希龄文化广场和校史文化长廊，读一读北实的红色故事，想一想北实弦歌不断、砥砺耕耘的精神。
在北实，你可以坐进古色古香的礼堂，聆听名家的讲座，感悟历史与现实的衔接，现代与未来的联通，你会发现“红色基因、榜样力量、追求卓越”的奋斗精神形成了北实特有的“魅力文化场”！
在北实，美丽优雅的校园环境与魅力文化相得益彰，令你陶醉，令你神往。你可以站在舞台上高歌一曲或慷慨演讲；你还可以到室内游泳馆、跆拳道、篮球场以及400米跑道的大操场释放你的激情，张扬你的个性，让你的活力绽放！
在北实，你就像登上知识的宫殿，尽情享受魅力课堂的无限风光！构造“一方池塘”，崇尚自然；点燃“一束火焰”，启迪智慧；敲打“一块燧石”，激发思维；推开“一扇大门”，育美求真。
北实是藏龙卧虎之地，如果你是龙，我们给你一片海；如果你是虎，我们给你一座山。在学有余力的拓展学习空间里,你还可以选择科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动，满足你多样化的需求。只要你乐学善学，勇敢自信，展示自我，我们将不遗余力，为同学们的全面发展提供最大的助力！
忆往昔，感百年峥嵘；看今朝，恰同学少年。
同学们，走进北实，相信自己。时刻谨记，北实人目标当存高远，行动就在眼前；厚植家国情怀，勇于担当重任；充满“志合者，不以山海为远”的喜悦；立鸿鹄志，做奋斗者，善于超越，拥有“百舸争流，奋楫者先”的勇气。
走进北实，相信老师。北实的老师倾心教育，有情怀、有温度；用心教学，有责任、有修养；醉心课堂，有能力、有高度；潜心研究，有境界、有思想。
追梦路上，老师将和你们并肩奋斗；成长路上，与你一起奔跑；疑难困惑，与你一起面对；吃苦耐劳，自强不息，披荆斩棘，喜乐共享！
存千秋之功，成万世之业，必待非常之人。我相信：从北实走出去的每一个学子，都将成为一个具有“中国灵魂、国际视野、北实精神”的现代魅力人！
最后，祝愿我们的每一位老师，每一位同学，听从党的召唤，与祖国同呼吸，与时代共奋进，用自己的智慧和勤奋，做魅力北实人，圆精彩中国梦！
谢谢大家！
2021.9.1
娃学了1年跆拳道才知道，里面的门道太多了
点击右下角“关注”我噢~作者：川妈
大宝前前后后报过不少兴趣班，坚持下来的不多，放弃了不少。
其中有一个很特别，家里谁带他去上课回来都说，太累了，别上了。
我们也曾认真问过他，如果太辛苦就别上了。
他毫不犹豫地拒绝：“不行！再累我也要练！”
是的，我说的就是跆拳道。
其实，他的教练很诚实地跟我们说过，他的先天条件一般，开始学习的又比较晚，练起来会很辛苦。
唯一，我们没想到的是，他对跆拳道的喜爱。
每堂课都风雨无阻，一上就是挥汗如雨的两三个小时，强度非常大。我曾夸下海口，要和他一起练。只坚持了两次课，还是为了我大大降低了难度，我就受不了。
正在上跆拳道课的大宝▽
上完课回来，他还要意犹未尽地比划半天，一旁的二宝也会跟着手舞足蹈。
就这样，大宝的身体革命本钱积累起来了，对体育运动的热情也培养起来了，还有了具体的考级目标，并且自发地向着这个目标不断努力。
正如他的教练所说，虽然先天不足，但只看他的体育精神就知道，他肯定能行！
这些点点滴滴，让我不禁感叹：体育锻炼，是最方便、收益最大的磨炼意志和获得成长的方式。
体育锻炼的好处大家都知道，身边不少朋友，包括咱们公号的很多童靴，也都在考虑送孩子去学个什么运动，他们听说大宝在学跆拳道，纷纷来向我了解情况，考虑要不要给孩子报名。
所以，我干脆整理了大量资料，还专门请教了大宝的跆拳道老师——全国冠军张娇教练。
张娇毕业于北京体育大学，全国冠军，国家级健将、裁判
今天，我就针对大家都非常关心的问题，来个集中解答~01.练跆拳道对孩子有什么好处？
练习跆拳道对孩子的身体、心理、性格等方面都有益处。我挑重要的几点来和大家说说：
①提高孩子的身体素质。
这恐怕是最明显、最直接的好处了。作为典型的有氧运动，跆拳道可以有效消耗热量，提升代谢水平，预防肥胖，让孩子更有活力，免疫力也更好；
同时，跆拳道动作中有各种踢腿、拉伸的主动作，搭配手臂动作，能够全方位锻炼上肢、下肢肌肉力量和腰部力量，并增强孩子肢体的柔韧性、灵活性和协调性。
长此以往，孩子对身体的控制能力会更好，反应也会更灵敏，关键时刻还可以防身自卫。
图片由张娇教练提供
②提升孩子的自信心。
有学者通过实验研究发现，跆拳道训练能增强青少年的自信心。
他们把90个孩子（15±2岁）随机分成两组，实验组参与为期9周的跆拳道训练课程，对照组则不参与。
研究者统计了两组实验前后的自我评价水平，结果发现：
实验组在经过跆拳道训练后，对自己的评价水平有了显著提高；而对照组的测试数据前后差别不大。
由此可见，跆拳道训练对孩子的自信心提升有积极影响。
个中原因其实也很好理解：
孩子在练习跆拳道动作时，会不断大声喊叫，心底的消极情绪就能随之得到释放；大量的单独表演或和与他人的实战演练，也能激发斗志；察觉到自己的运动能力得到了增强，也能提高自信。
③培养孩子坚韧不拔的性格。
跆拳道的每个基本动作看上去都比较简单，但要达到标准，仍需要日复一日的重复练习。
这个过程不仅枯燥，每次2~3个小时的高强度训练还很苦很累，需要孩子有耐心和恒心，不轻言放弃。
而且，跆拳道不比拼蛮力，要想在实战中战胜对手，光靠体能和动作并不够，还要积极思考战术，这就有利于孩子养成遇事不退缩、主动思考对策、坚韧不拔解决问题的性格特点。
02.孩子多大学跆拳道合适？对孩子自身素质有什么要求？怎样判断孩子有没有这方面的天赋？
只要没有心脏病、传染病、精神疾病，或者其他遵医嘱不能参与体育锻炼的疾病，不管身体素质好坏，都可以学跆拳道。
跆拳道的初级动作比较简单，步法、腿法也是固定的，所以入门比较容易，也没有严格的年龄限制，但孩子最好是从6岁学起，更小的孩子可能听不懂指令。
至于如何判断孩子有没有练跆拳道的天赋，还是我一贯和大家说的原则：首要的是看孩子有没有兴趣。
练跆拳道真的很辛苦。我每次陪大宝去训练，隔着玻璃看都觉得太累了；家里老人更是心疼得不得了，总是拐弯抹角劝他少练点。
可看他成就感满满的样子，就知道，他是真的喜欢，不觉得苦。
这就需要带领和鼓励孩子多参与、多尝试不同的项目，一番大浪淘沙之后，最终能留下的肯定就是最适合孩子的。
天赋这个东西，说到底还是太虚，可遇不可求。比起天赋，我觉得努力、耐心和恒心的加持更加重要。
如果想往专业方向走，孩子的身高是一个重要的考虑因素。和同水平的孩子相比，长得高、腿长肯定是优势。
同时，大家也要多和教练沟通，了解孩子的训练情况和运动水平，获得更多的信息。
03.女孩适合学跆拳道吗？会不会越练越“爷们”？
和男孩一样，女孩学跆拳道，不仅能强身健体，也能提高自我保护能力。
图片由张娇教练提供
跆拳道是技能主导类的项目，训练中关注柔韧性、灵敏度和速度，而不是把力量、耐力摆在首位。
所以，虽然女孩在体能和爆发力上可能不如男孩，但柔韧性表现上的优势更强。
大家不必过多考虑性别因素，纠结男孩女孩的性别差异，不论男女，只要喜欢、愿意，都可以练习跆拳道。
我国跆拳道奥运冠军郑姝音▽
有人认为，练跆拳道会让腿变粗变难看，这种成见也是不对的。
跆拳道的腿法动作，对力量要求远没有我们想象中那么大；而通过压腿劈腿、打开韧带，肌肉纤维会更加舒展有弹性，还有助于长高。
所以，学跆拳道的女孩，整体看上去是修长匀称的，身形更具线条感，很有青春活力。
而且，跆拳道有专门针对挺胸、昂首、立腰等姿势的训练，可以让女孩拥有更优美的体态。
我国跆拳道运动员、演员张蓝心▽
西方把跆拳道称为“绅士和淑女的运动”，练习跆拳道的女孩，性格上会更乐观、坚毅，绝不会是我们认为的“爷们”。
04.跆拳道课上要经常拉伸韧带、做蛙跳等，对孩子的身体（比如膝盖）有没有危害？会不会影响长个子？
尽管跆拳道有相对统一的训练体系，但教练还是会考虑每个孩子的自身条件，来制定有针对性的训练模式，不会都相同。
如果孩子的身体素质很好，体能、爆发力都不错，就不用做过多训练体能的动作了；
如果孩子的身体底子偏弱，可能就需要先把力量连练起来。
像韧带拉伸这样的训练，不会影响身体健康，蛙跳等动作则因人而异，如果孩子在训练过程中有任何不适，一定要及时提出来。
跆拳道当然也不会影响长个。前面也提到了，经常运动、拉伸反而对长个子有一定促进作用。
05.学跆拳道的孩子，会不会更容易打架、惹事，甚至产生暴力倾向？
很多童靴在刚开始接触跆拳道时，容易产生这样的担忧，当年的我也是一样。但深入了解之后，就会彻底抛弃这些多余的担心了。
跆拳道讲究“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不挠”的跆拳道精神，孩子从训练伊始，就要先学“礼”，训练过程中也要“以礼始，以礼终”。
我们在电视里经常能看到这样的场景：实战前后，两个人要相互鞠躬以示尊重，这就是“礼”的一部分。
除此之外，两个人在配合练习中，交换脚靶或其他任何训练物品时，都要双手接送，同时行礼；教练讲话时，要跨立站好或端正坐好；如果想提问，要先行鞠躬礼……
这些具体的礼仪动作，都是在培养孩子尊师、谦让、宽厚、知恩等优秀品质。
所以，有专业人士总结，绝大部分学习跆拳道超过5年的孩子，心态上会更健康，行为举止上也更有礼貌。
06.训练中的实战对抗以及比赛是否存在危险？
任何项目的训练、比赛，尤其是对抗类项目，都会有一定的风险，比如有一些小磕碰、鼻子出点血等都是避免不了的，不过大家也不用过于担心。
因为在训练中，所有的练习都是在教练的指导下进行的，教练会时刻关注孩子各方面的表现和情况，特别是安全问题。
在比赛中，如果双方选手的实力相差很悬殊，裁判也会根据情况及时终止比赛的。
07.跆拳道和武术有什么区别？如果只是想要强身健体，练武术会不会效果更好？
如果说只是想让孩子强身健体的话，那么跆拳道、散打、搏击等运动，都可以达到这个效果。
跆拳道之所以更受欢迎，我觉得和它训练周期相对较短、课程更系统、晋级更规范、孩子接受起来更容易等多方面因素都有关系。
中国武术博大精深，拳法、腿法、肘法、擒拿，以及刀枪棍棒等器械都囊括其中，招式很多，光拳法就有上千种，但晋级规则并不是很清晰，对孩子训练成果的评估也就不明显。
跆拳道从白带到黑带，各个级别的划分则很清晰，我们和孩子都能清楚地看到训练成果，并一级级树立明确目标。
同时，武术讲究手脚并用、形意结合，跆拳道则主要练习腿法，手部动作相对很少，孩子接受起来更容易。
所以这个问题，还是得看大家是怎样考虑的，如果只是希望强身健体，没有其他要求，那么任何运动都可以；如果还是想循序渐进地考级，那么跆拳道会是个很好的选择。
图片由张娇教练提供
08.孩子达到防身自卫的水平，需要学多长时间？训练频次最好怎样安排？
一般来说，孩子专心训练3年，就可以达到基本的防身自卫水平。
这当然不是说，孩子考到哪个级别，我们就说他水平够了。级别是对孩子长期训练成果的鼓励和肯定，但实战不能单凭级别说话。
至于训练频次，如果只是培养兴趣、强身健体，每周1次就可以；如果是打算往专业方向发展，每周2-3次，每次1.5-2个小时，还是有必要的。
09.学跆拳道，要不要考级？
如果孩子感兴趣，又坚持学了一段时间，从中有收获和成就感，我是鼓励考级的，主要有以下几个角度的考虑：
①从跆拳道自身的特点来看：
跆拳道有公认的晋级标准——十级九段。
从白带（十级）开始，一直到红黑带（一级），晋升到黑带后开始分段（1-9段）。
白带代表“空白”，意味着从零开始；黑带则代表经过长期训练，技术臻于完善，也象征着不受黑暗和恐惧的影响。
只有达到某个级别，才能继续学习更高阶段的课程。这样一路下来，孩子的训练任务明确，目标感也会很强。
图片由张娇教练提供
②从孩子的成长来看：
一个个阶段性的级别考下来，是对孩子努力的最大肯定。他可以从中见证自己的成长，成就感、目标感和自信心都能得到提升。
同时，考级并不简单，必须要达到标准才能晋级。如果孩子一次没考过，也是一个进行挫折教育的机会，孩子会明白愈挫愈勇的道理，从而把失落化为继续奋斗的动力。
此外，这也是孩子的一个闪光点，有这么个爱好，既能在同好中找到伙伴和朋友，又可以在压力大或者不开心时有宣泄的渠道。
③从升学的角度来看：
现在的升学大战中，很多学校在同等条件下，更看重孩子有没有特长。跆拳道恰恰可以作为这样的一技之长。
不求孩子靠跆拳道吃饭，也不会舍本逐末强求孩子，但每个爸妈都是希望孩子往更高水平发展、越走越远的。
10.怎样给孩子挑选跆拳道老师？有哪些重要因素？
在这里，我和大家分享自己的一些感受：
首先，要看一个老师是否有责任心和爱心，这是非常重要的。
责任心影响着孩子的学习效果，像动作是否到位等；爱心，也很重要，不喜欢孩子肯定不行。
其次，要看一个老师的专业背景和受训经历。
一般认为，自身水平越高，带孩子训练的效果更好。
但这也不绝对，水平很高却不会教孩子也不行；反而有些老师，虽然专业背景不太强，却很会带学生、教学生。
所以，童靴们要综合考量，包括机构专业性和口碑，这些都是要看的。
好啦，关于跆拳道的一些常见问题，今天就和大家聊到这里了。如果童靴们还有其他问题想问，或者有经验想分享，可以留言告诉我哦~
mom看世界：跟着二胎博士妈妈一起学育儿、看世界；这儿既有我所崇尚的自然生活分享，还有独家的科学课程、阅读课程；来吧，养娃路上永远缺个好朋友！对啦，目前我在“号、公众号”两个平台发布文章，名字均为【mom看世界】，欢迎关注。
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