如何写《自由 读书笔记》教你5招搞定！（精选5篇）

更新日期:2025-07-24 05:30

写作核心提示：

写一篇关于自由的读书笔记作文时，需要注意以下事项：
1. 确定主题：首先，明确作文的主题是关于自由。在写作过程中，要围绕这个主题展开，确保文章内容与主题紧密相关。
2. 理解自由概念：在写作之前，要充分理解自由的概念。可以从多个角度来阐述自由，如个人自由、社会自由、政治自由等。了解自由在不同领域中的体现和意义。
3. 结构清晰：一篇优秀的读书笔记作文应该具备清晰的结构。通常包括引言、主体和结尾三个部分。在引言中简要介绍书籍的背景和自己的阅读感受；在主体部分对自由进行深入剖析，结合实际案例或个人经历；在结尾部分总结全文，升华主题。
4. 引用恰当：在写作过程中，可以引用书籍中的经典语句或作者的观点来支持自己的观点。但要注意引用的恰当性，避免过多引用而影响文章的流畅性。
5. 结合实际：在阐述自由概念时，可以结合实际案例或个人经历，使文章更具说服力和感染力。例如，可以提及我国在保障公民自由方面取得的成就，或者讲述自己在追求自由过程中的感悟。
6. 展开论述：在论述自由时，要充分展开论述，从多个角度进行阐述。可以探讨自由与责任、自由与法治、自由与道德等方面的关系。
7. 语言表达：注意文章的语言表达，力求准确

夜读丨独处，是一个人最昂贵的自由

。

作者丨渡兰君

主播丨沈 文

常常有读者问：“为什么我能让很多人喜欢和我玩，但还是过得不快乐？”

生活中，不少人努力让自己合群，变得受人欢迎，却往往忽略了最重要的事：如何与自己好好相处。

十分钦佩的一位演员——高山都，就是一位对独处上瘾的人。39岁的她处于单身状态，有一次把自己在晨间的生活片段录制下来，并发在某视频网站上，一下子点击量爆炸，被网友们称为“魔鬼式禁欲”。

她的上午是这样度过的：

早晨7点：按时起床。走到窗边，拉开窗帘，与和煦的阳光说早安。7点15分：开始运动，穿上运动服，一边跑步，一边在脑海里做当天的规划。9点15分：准备早餐。注重营养均衡的她，煮的是糙米，还会尽量多准备一些菜。10点10分：晨读。与知识作伴，她会根据心情而选不同的书看，也会认真地做读书笔记。

每次看到高山都分享她的生活，既觉得特别有意思，又欣赏她独处时的悠闲和自在。

与自己好好相处的人，总能找到属于生命本真的那份快乐。

独处，是生命的静美

叔本华说：

“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”

独处是一种最昂贵的自由，因为拥有孤独的人，才能拥有全部的自我。

独处的一大好处就是，不用去处理绝大多数无意义的人际关系，不用周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思。

一百多年前，哲学家梭罗带着一把斧头，远离尘嚣，在瓦尔登湖边建了一间小木屋，只身一人隐居了两年。他曾写道：“我愿我行我素，不愿涂脂抹粉，招摇过市，宁可或立或坐，沉思着。”

后来有人问他：“你一个人住在那一定很孤独，很想见人吧，特别是在风雪天里。”梭罗：“我为什么会感到孤独呢？至今我尚未找到能有独处那样亲切的伙伴，在独处时，我做回了自己。”

一个优秀的灵魂，即使无人理解，他也能从内心的充盈中得到一种满足，因为他明白自己真正想要的是什么。

独处是对生命的回归，让生命豁达、淡然，获得滋养。

孤独是愉悦之极

美学家蒋勋说过一句话：

“寂寞会发慌，孤独则是饱满的。孤独是生命圆满的开始。”

看似远离人群的活法，也许一些人会以为是寂寞的，会失去很多乐趣。

但在如今的时代，真正的奢侈，是能掌握关闭喧嚣世界的开关。

《明朝那些事儿》的作者当年明月是个极爱独处的人。他在大学时，经常在教室自习到晚上十一点钟，发现回宿舍的路上没有人了。“教室没有人了，路上都没有人了。我记得是个秋天，路上很冷。只能听到我自己的脚步声，那个时候我感到一种无比的喜悦，我感到我自己在不断向前进。”

有人问他，在自习的时间都在做什么呢？“不断地看书，懂得这个世界的很多东西，知道这个世界的规律，那是一种无比的喜悦，狂喜！”

真正享受孤独的人，往往拥有丰富的私人王国。尽管是孤身一人，也往往能更自由、更轻松、更快乐地徜徉在内心世界里，尽情为思想插上翅膀，无限逍遥，迸发出汹涌快意。

独处，亦清欢

很认同一句话：

“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”

独处不一定要远离人潮，地点可以是在山上、在家附近、在公园里、在小道上……

看猫狗嬉戏，看花开花落，与风景、音乐、美食、空气相处，来一场和大自然的私会。正是：独处亦有清欢事，未必旁人尽相知。

清代的文学家张岱喜爱赏雪，他会撑着一叶小舟，穿着毛皮衣，带着火炉，独往湖心亭看雪：“湖上影子，惟长堤一痕、湖心亭一点、与余舟一芥，舟中人两三粒而已。”

人生需要独处的时刻，一个人安静做自己喜欢的事，哪怕只是单纯的放空自己，也能享受精神的安宁。

周国平说：“人生最好的境界是丰富的安静。”深以为然。生命越是喧闹，就越是寂寞；越是孤独，越是丰富。最好的状态，莫过于从心灵出发，静听时光的诗意，悠然自得。

动 听

来源：渡兰（ID：dulantea）。

作者：渡兰君，用美文，做你心灵的摆渡人。

主播丨沈文

扬州朗诵协会理事，江苏省摄影家协会会员

中视《电视诗歌散文》特邀主播

愿每天都是“声”心明媚的时光

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编辑 | 徐德金

成长的常识：有一颗干净、自由与充满爱意的心

有一位年轻教师给我写了一封信，讲述他最近遇到的一件伤心事：学校组织的暑假开学“收心”考试结束后，他发现班里有几个学生的考试成绩很差，联想到这些学生平时学习不认真，经常不完成作业，便有些生气。他在教育这几个学生时，一时冲动打了学生几下。结果，他被家长告到了教育局，学校领导让他写说明材料。这位老师说：“这几个学生其实很聪明，只是不爱学习，我实在是觉得他们不好好学习太可惜了，我真的是为了他们好……我知道自己有做得不对的地方，但还是感到很委屈。”最后，这位老师问我：“王老师，你觉得我应该怎样才能在短期内有效教育这些懒惰贪玩、学习态度不端正的学生，怎样才能把学生的学习成绩快速提高起来呢？”

我相信，有着类似经历或相似纠结的教师不少。在这些教师的潜意识里，总是对学生有一种恨铁不成钢的“底气”存在，总是觉得自己对学生的严厉批评都是为了学生好，都是在对学生的生命成长负责。在这种认知之下，教师的教育行为往往容易超越政策法规允许的范围，出现一些失当或过度的惩戒手段。当这种行为被学校或者教育行政部门纠偏之后，教师的内心容易滋生出委屈感，会有“好心不得好报”的愤懑。甚至有的教师会因此一蹶不振，放弃对学生的正常管理，逐渐走上“怀才不遇”式的自暴自弃。

其实，这些问题的根源在于这些教师并不成熟的一种认知：我是为了学生好，他们就得接受我的意志，就得朝着我期望的目标去努力。在多元价值观的影响下，现在的父母一般都愿意承认孩子的差异，他们对于成功的定义未必都与考试分数建立十分强大的联系。幸福感、自由度、基本素养的培育等，已经慢慢被父母融入对学校教育成果的期待之中。那么，如果教师再以“一元认知”去应对学生与家长的“多元愿望”，教师的影响力就会大打折扣。事实上，教育不是万能的，有着自己的边界和局限。作为教师，我们可以把自己的认知尽可能地传递给学生和家长，但万不可把自己的认知作为唯一正确的真理。

在这封信中，这位老师一直追问怎样做才可以彻底教育好这些学生。我反倒觉得，他现在最需要的并不是寻找改变这些学生的方法。原因很简单，一是世界上没有包治问题学生的灵丹妙药，更不会有让学生马上开启主动学习模式的策略和方法；二是这位老师之所以这样问，说明他没有意识到问题的症结所在，依然觉得自己的认知是正确的，是应该被学生和家长接受的真理。倘若真的如此，这位老师会距离问题解决的方案越来越远。我个人的建议是，现在最需要去做的，不应该是想如何改变学生，而是要好好想一想如何改变自己，如何尽快打开自己的心灵世界，修炼一颗干净、自由与充满爱意的心。

那么，什么是“干净、自由与充满爱意的心”？这是一个不好界定的概念，但它应该有这样一个底线标准：不唯分数来衡量学生的生命本质，不因现实的考核量化而改变自己的教育初心，纯粹而真诚地喜欢学生。我一直在想，这位老师之所以在处理学生问题的过程中有“失手”的冲动，是因为他太在意学生的分数，太在意学校基于分数的量化和考核。也就是说，他对学生的爱还没有达到纯粹的程度，还多多少少掺杂着学生成绩会影响教师成绩或者教师形象的成分。在我看来，如果这位老师的内心世界依然为分数所捆绑，那么他的教育就无法摆脱狭隘、偏激和粗暴，就不可能真正走进学生的内心世界。

如果能把自己的内心世界打开，学会接纳各种各样的学生，看见不同学生的好与优秀，这位老师就不会那么焦虑，也就不会出现失手打学生的错误。当然，我们现在所处的教育环境不够理想，每一个教师都必须承受考核带来的压力。这些压力我们必须面对，但不应该原样不变或者增压后再传递到学生身上。一个有着干净、自由与充满爱意之心的教师，会有意识地主动淡化或者消解这些压力，用自己的责任与担当抵抗纷至沓来的寒意，尽可能为学生营造一个“局部的春天”。

由此，我们可以归结起来说：干净，就是纯粹，就是“只是为了你好”且不包含任何私心杂念；自由，就是舒展，就是为了学生的舒展而舒展自己。对于教师来说，只有内心纯粹、心灵自由，才能让自己的爱意单纯，才能摆脱因爱而衍生出来的困惑、焦虑与不安。

（作者系山东省临沂市兰山区教体局教研员）

《中国教师报》2019年10月16日第8版