3招搞定《懊恼读书笔记》写作。（精选5篇）

更新日期:2025-07-27 07:14

写作核心提示：

这是一篇关于懊恼读书笔记作文应该注意哪些事项的文章：
"拨开迷雾，让读书笔记不再懊恼：写作要点浅析"
读书笔记，本应是连接读者与书籍、深化理解、激发思考的桥梁，是知识积累的基石。然而，许多人在完成读书笔记后，常常伴随着一种深深的懊恼：为什么写得这么空泛？为什么抓不住重点？为什么感觉白费功夫？这种懊恼源于笔记未能达到预期效果，未能真正服务于阅读和成长。要避免这种“写后感”的懊恼，让读书笔记成为得力助手，以下几方面的注意事项至关重要。
"一、 目的明确：为谁而写，为何而写？"
在动笔之前，最首要的是明确读书笔记的目的。是为了梳理情节、记忆人物？是为了提炼核心观点、分析论证逻辑？是为了记录个人感悟、引发后续思考？还是为了备考试、作研究？不同的目的决定了笔记的内容侧重和形式。如果目的模糊，笔记就容易流于形式，东拼西凑，缺乏灵魂。带着清晰的目标去阅读和记录，才能有的放矢，避免事后“一团糟”的懊悔。建议在开始阅读前，就在笔记本首页或电子文档标题栏写明本次阅读的目标。
"二、 精准定位：抓住核心，而非流水账"
懊恼笔记的一大原因往往是“眉毛胡子一把抓”，什么都记，结果

《雪国》读书笔记

《雪国》里一些经典的段落让人有种必摘抄之方后快的激情，现摘录如下，喜欢的文字随时可以回味。

她的话声优美而又近乎悲戚。那嘹亮的声音久久地在雪夜里回荡。
　　当他无意识地用这个手指在窗玻璃上划道时，不知怎的，上面竟清晰地映出一只女人的眼睛。他大吃一惊，几乎喊出声来。大概是他的心飞向了远方的缘故。他定神看时，什么也没有。映在玻璃窗上的，是对座那个女人的形象。外面昏暗下来，车厢里的灯亮了。这样，窗玻璃就成了一面镜子。然而，由于放了暖气，玻璃上蒙了一层水蒸气，在他用手指揩亮玻璃之前，那面镜子其实并不存在。
　　这一切都显得非常自然。那种姿态几乎使人认为他俩就这样忘记了所谓距离，走向了漫无边际的远方。正因为这样，岛村看见这种悲愁，没有觉得辛酸，就像是在梦中看见了幻影一样。大概这些都是在虚幻的镜中幻化出来的缘故。
　　

镜中影像的清晰度并没有减弱窗外的灯火。灯火也没有把映像抹去。灯火就这样从她的脸上闪过，但并没有把她的脸照亮。这是一束从远方投来的寒光，模模糊糊地照亮了她眼睛的周围。她的眼睛同灯火重叠的那一瞬间，就像在夕阳的余晖里飞舞的妖艳而美丽的夜光虫。
　　她的衣著虽带几分艺妓的打扮，可是衣服下摆并没有拖在地上，而且只穿一件合身的柔软的单衣。唯有腰带很不相称，显得很昂贵。这副样子，看起来反而使人觉得有点可怜。
　　谈着谈着，露出了烟花巷出身的女人的坦率天性。
　

　　他不仅忌讳同眼前这个不正经的女人纠缠，而且更重要的也许是他抱有一种非现实的看法，如同傍晚看到映在车窗玻璃上的女子的脸一样。
　　描写没有看过的舞蹈，实属无稽之谈。再没有比这个更“纸上谈兵”的了。可是，那是天堂的诗。虽美其名曰研究，其实是任意想象，不是欣赏舞蹈家栩栩如生的肉体舞蹈艺术，而是欣赏他自己空想的舞蹈幻影，这种空想是由西方的文字和图片产生的，仿佛憧憬那不曾见过的爱情一样。

其实是她背后窗外那片嫩绿的群山在吸引着他。
在她的脖颈上淡淡地映上一抹杉林的暗绿。
对面的层峦和山麓的屋顶在迷蒙的雨中浮现出来，女子仍依依难舍，不忍离去。
　　

女子懊恼地低下头，和服后领敞开，可以望到脊背也变得红殷殷的，宛如袒露着水灵灵的裸体。也许是发色的衬托，更使人有这种感觉吧。额发不太细密，发丝有男人头发粗，没有一根茸发，像黑色金属矿一样乌亮发光。
　　岛村不知为什么，很想再强调一声“完全是一种徒劳嘛”，就在此时，雪夜的宁静沁人肺腑，那是因为被女子吸引住了。
　　他明知对于这女子来说不会是徒劳的，却劈头给她一句“徒劳”。这样说过之后，反而觉得她的存在变得更加纯真了。
　　

她凭记忆所列举的新作家的名字，有不少是岛村所不知道的。听她的口气，像是在谈论遥远的外国文学，带着一种凄凉的调子，同毫无贪欲的叫化子一样。岛村心想：这恐怕同自己凭借洋书上的图片和文字，幻想出遥远的西方舞蹈的情况差不多吧。
　　

女子系好腰带，还是时而站起，时而坐下，然后又踱来踱去。这种坐立不安的样子，像是夜间动物害怕黎明，焦灼地来回转悠似的。这种奇异的野性使她兴奋起来了。

岛村朝她望去，突然缩了缩脖子。镜子里白花花闪烁着的原来是雪。在镜中的雪里现出了女子通红的脸颊。这是一种无法形容的纯洁的美。

也许是旭日东升了，镜中的雪愈发耀眼，活像燃烧的火焰。浮现在雪上的女子的头发，也闪烁着紫色的光，更增添了乌亮的色泽。
　　

一般人家的屋顶都葺上细木板，铺上石子。那些圆圆的石子，只有阳光照到的一面，在雪中露出黑糊糊的表层。那不是潮湿的颜色，而是久经风雪剥蚀，像墨一般黑。一排排低矮的房子静静地伏卧在大地上，给人这样的感觉：家家户户好像那些石子一样。真是一派北国的风光。
　　

墙壁也精心地贴上了毛边纸，使人觉得恍如钻进了一个旧纸箱。不过头上的屋顶全露出来，连接着窗子，房子显得很矮，黑压压的，笼罩着一种冷冷清清的气氛。一想起墙壁那边不知是个什么样子，也就感到这房子仿佛悬在半空中，心里总是不安稳。墙壁和铺席虽旧，却非常干净。

山沟天黑得早，黄昏已经冷瑟瑟地降临了。暮色苍茫，从那还在夕晖晚照下覆盖着皑皑白雪的远方群山那边，悄悄地迅速迫近了。
　　

转眼间，由于各山远近高低不同，加深了山峦皱襞不同层次的影子。只有山巅还残留着淡淡的余晖，在顶峰的积雪上抹上一片霞光。

点缀在村子的河边、滑雪场、神社各处的杉林，黑压压地浮现出来了。
　　

在他那空空如也的脑子里充满了三弦琴的音响。与其说他是全然感到意外，不如说是完全被征服了。他被虔诚的心所打动，被悔恨的思绪所洗刷了。他感到自己已经没有力气，只好愉快地投身到驹子那艺术魅力的激流之中，任凭它漂浮、冲激。

这种孤独驱散了哀愁，蕴含着一种豪放的意志。
　　

　　她坐姿端正，与平常不同，看起来像个少女。

云雾缭绕，背阴的山峦和朝阳的山峦重叠在一起，向阳和背阳不断地变换着，现出一派苍凉的景象。过不多久，滑雪场也忽然昏沉下来了。把视线投向窗下，只见枯萎了的菊花篱笆上，挂着冻结了的霜柱。屋顶的融雪，从落水管滴落下来，声音不绝于耳。

这时候，驹子踉踉跄跄地走了两三步，就哇哇地想要呕吐，但什么也没吐出来，眼睛湿润，脸上起了鸡皮疙瘩。叶子紧张起来，木呆呆地望着驹子。但是，由于那副表情过分认真，不知是怒是惊，还是悲伤！像假面具一样，显得非常单纯。

叶子近乎悲戚的优美的声音，仿佛是某座雪山的回音，至今仍然在岛村的耳边萦绕。

火车从北面爬上县界的山，穿过长长的隧道，只见冬日下午淡淡的阳光像被地底下的黑暗所吞噬，又像那陈旧的火车把明亮的外壳脱落在隧道里，在重重叠叠的山峦之间，向暮色苍茫的峡谷驶去。山的这一侧还没有下雪。

沿着河流行驶不多久，来到了辽阔的原野，山巅好像精工的雕刻，从那里浮现出一道柔和的斜线，一直延伸到山脚下。山头上罩满了月色。这是原野尽头唯一的景色。淡淡的晚霞把整个山容映成深宝蓝色，轮廓分明地浮现出来。月色虽已渐渐淡去，但余韵无穷，并不使人产生冬夜寒峭的感觉。天空没有一只飞鸟。山麓的原野，一望无垠，远远地向左右伸展，快到河边的地方，耸立着一座好像是水电站的白色建筑物。那是透过车窗望见的、在一片冬日萧瑟的暮色中仅留下来的景物。

窗户依然张挂着夏天防虫的纱窗。还有一只飞蛾，好像贴在纱窗上，静静地一动也不动，伸出了它那像小羽毛似的黄褐色的触角。但翅膀是透明的淡绿色，有女人的手指一般长。对面县界上连绵的群山，在夕晖晚照下，已经披上了秋色，这一点淡绿反而给人一种死的感觉。只有前后翅膀重叠的部分是深绿色。秋风吹来，它的翅膀就像薄纸一样轻轻地飘动。

丘陵上盛开着像是白胡枝子似的花朵，闪烁着一片银光。岛村贪婪地眺望着。
　　

　　从陡削的山腰到山顶一带，遍地盛开着这种花，白花花地一片银色，好像倾泻在山上的秋阳一般。
　　盈盈皓月，深深地射了进来，明亮得连驹子耳朵的凹凸线条都清晰地浮现出来。铺席显得冷冰冰的，现出一片青色。
　　月光照在她那艺妓特有的肌肤上，发出贝壳一般的光泽。
　

　　搬到窗边的梳妆台，镜里映现出披上红叶的重山叠峦。镜中的秋阳，明亮耀眼。
　　

若在夏天，红蜻蜓漫天飘舞，有时停落在人们的帽子上、手上，有时甚至停落在眼镜框上，那股自在劲儿同受尽虐待的城市蜻蜓，真有天渊之别。但是，眼前的一群蜻蜓，像被什么东西追逐着，又像急于抢在夜色降临之前不让杉林的幽黑抹去它的身影。

　　货车通过之后，就像摘下了遮眼布，可以清楚地看到铁路那边的荞麦花，挂满在红色的茎上，显得格外幽静。
　　这是荡漾着纯洁爱情的回声。
　
　　枫枝大概是从山上采来的，足有屋檐高，那鲜艳的颜色，顿时把大门口装饰得明亮起来，片片红叶也大得惊人。
　　有些飞蛾，看起来老贴在纱窗上，其实是已经死掉了。有的像枯叶似地飘散，也有的打墙壁上落下来。岛村把它们拿到手上，心想：为什么会长得这样的美呢!
　　
　　

他们盖着硬梆梆的褪了色的棉被，就如同这一代人常穿的雪裤的棉花一样。这家夫妻和十七八岁的大姑娘，还有五六个孩子，在昏暗的灯光下，各朝各的方向去睡。这幅图景，使人感到在清贫孤寂的家中，也充满一种刚劲的力量。

在雪中缫丝、织布，在雪水里漂洗，在雪地上晾晒，从纺纱到织布，一切都在雪中进行。有雪始有绉纱，雪乃是绉纱之母也。古人在书上也曾这样记载过。
　　
晨曦泼晒在曝晒于厚雪上的白麻绉纱上面，不知是雪还是绉纱，染上了绮丽的红色。一想起这幅图景，就觉得好像夏日的污秽都被一扫而光，自己也经过了曝晒似的，身心变得舒畅了。

火势燃得更旺了。从高处望下去，辽阔的星空下，大火宛如一场游戏，无声无息。尽管如此，她却感到恐惧。有如听见一种猛烈的火焰声逼将过来。

但是，她那玲珑而悬直的鼻梁轮廓模糊，小巧的芳唇也失去了色泽。岛村无法相信成弧状横跨太空的明亮的光带竟会如此昏暗。大概是星光比朦胧的月夜更加暗淡的缘故吧。可是，银河比任何满月的夜空都要澄澈明亮。地面没有什么投影。奇怪的是，驹子的脸活像一副旧面具，淡淡地浮现出来，散发出一股女人的芳香。

银河向那山脉尽头伸张，再返过来从那儿迅速地向太空远处扩展开去。

这些火星子迸散到银河中，然后扩展开去，岛村觉得自己仿佛又被托起漂到银河中去。黑烟冲上银河，相反地，银河倏然倾泻下来。喷射在屋顶以外的水柱，摇摇曳曳，变成了朦朦的水雾，也映着银河的亮光。

也许这落下时的奇怪样子，就像个玩偶的缘故吧，一看就晓得她已经不省人事了。落下来没有发出声响。这地方净是水，没有扬起尘埃。正好落在刚蔓延开的火苗和死灰复燃的火苗中间。

待岛村站稳了脚跟，抬头望去，银河好像哗啦一声，向他的心坎上倾泻了下来。

焦虑毫无意义(随笔)

人生，逃不脱定数，扛不过命运，斗不过老天爷，你的焦虑以某种意义上讲毫无意义。

已经发生的事，不管多么难堪，不管多么懊恼，都无济于事，只能直面现实，焦虑与事无补，毫无意义。尚未发生的事，你再担心期待，那怕你有多少套预案，条件不成熟，″一朝分娩"不到火候，你的焦虑不起什么作用。

其实，你所焦虑的事情，仅存在于想象中。如果想征服生命中的焦虑，就活在当下，活在每一次心跳呼吸中。我们多数焦虑源于对未发生之事的灾难化想象。

这种焦虑对我们的人生到底有什么意义？其实我也有过这样的焦虑，遇事总是着急，总想做的更好，但往往是越急越乱。很多时候总期待自己的生命更有价值，对得起每一个遇见的人，但现实却常常使你失望…我们便日复一日，年复一年地生活在这种焦虑的循环之中，常常是在焦虑中过的像父辈一样，成了一个极其普通的平凡人。

一个亲人的突然去世，让我茅塞顿开，突然放下，不再焦虑，让我重新审视生命存在的意义。当我不再着急，不再内卷，不再为班自己，当我不看手机，不接电话，不回信息，静坐了一天，看看日落，听听鸟鸣，沉浸在自然的气息中，结果并不因我的躺平和懒惰发生什么大事，过去焦虑的事什么也没发生，日子仍然如初。

焦虑的本质是对不确定性的控制欲，在这个无处、无处不在变化，人心不古、拜金趋利的时代，我们又到哪寻找确定性，我们连自己的命运都把握不住，又怎能掌控别人？

焦虑亳无意义，当你沉入烦躁、焦虑之中，请三问自己:

一是你恐惧失去一些的到底是什么？你每一次焦虑你真正的原因是什么？真正的原因就是害怕失去一些东西，是这件事情能不能按你的意愿的发展。所以你真正焦虑的就是你怕失去，需要得到全部，是完美。其实尽人事，做最坏的打算就好。

二是又在企图逃避的是什么？你扪心自问，你焦虑的其实是每件事物背后，你要付出一些什么代价，或者是舍去一些什么不必要的。放下拉制欲，放养自己，放养他人。就像让花成为花，让树成为树一样，各有生长规律。每个人也是一样，有自己的

三是为什么你难于专注于当下之事。如果想征服生命中的焦虑，就活在当下，活在每一个呼吸里。接受无法改变之事，专注可控之事。不要为明天担忧，今天已经够忙了。行动是打败焦虑的最好办法，试试插一朵花，做一顿美食，哪怕写一个小计划等都可以重建掌控感，阻断焦虑。关健是不要空坐在那里胡思乱想。

凡事不执着，告诉自己，无所谓，天塌不下来，何苦为难自己？退一步，海阔天空。这也是生活的智慧。船到桥头自然直。不要害怕失去。你之所以焦虑，一个重要的原因，就是你想得到那些够不着的东西。即便是你尽了巨大的努力，尝试过各种办法倾尽了全部的心血，你还是够不着的，这些会折磨你。

放下吧！我们告别这个世界时什么也带不走，N年若，当肉舟化为尘土，还有什么放不下…