写作《关于超越自我的演讲稿》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-07-29 03:44

写作核心提示：

写一篇关于“超越自我”的演讲稿作文，需要关注以下几个关键事项，以确保内容有深度、表达有力、并能有效打动听众：
"1. 明确核心主题与目标 (Define Core Theme & Goal):"
"核心:" “超越自我”是一个比较宽泛的概念。你需要明确你理解的“超越自我”具体指什么？是克服恐惧、挑战极限、实现个人成长、突破思维定式，还是在某个领域达到新高度？选定一个清晰、具体的切入点。 "目标:" 你希望通过这篇演讲达到什么目的？是激励听众、分享经验、引发思考，还是号召行动？明确目标有助于你组织内容和调整语气。
"2. 深入思考与构思 (Deep Thinking & Brainstorming):"
"个人经历 (Personal Experience):" 这是最有说服力的素材。回忆你或你身边人超越自我的真实故事。这个经历是怎样的？背景是什么？遇到了什么困难？是如何克服的？最终取得了什么成就或感悟？详细地梳理这个过程。 "普遍性与共鸣 (Universality & Relatability):" 即使是个人故事，也要思考其中蕴含的普遍意义。为什么这个经历能体现“超越自我”？它触动了哪些人共通的情感或经历（如：对失败的恐惧、对未知的迷茫、对成功的渴望）？ "定义与内涵 (Definition & Connotation):" 思考“超越

夜读丨谷爱凌教我们：突破自己

。

文字丨郝银

主播丨竹林听雨

人生一世，草木一秋。

如何在短暂的生命中活出自我，绽放最耀眼的生命光彩，既需要天分、努力、积累，更需要不断挑战自我，突破自己。

01

找到自己喜欢的事情

每个人一生，会有很多的兴趣爱好，但经过岁月淘洗，你终会找到最喜欢的事情。

孔子说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。

爱因斯坦说：只有热爱才是最好的老师，它远远超过责任感。

因为喜欢，因为热爱，才有激情。不论再苦再难，哪怕豁出性命，你都会为爱坚守。

被称为“00后滑雪天才少女”的谷爱凌，小时候学习过滑雪、钢琴、芭蕾、篮球、骑马、射箭等等。而她最喜欢的始终是滑雪。

8岁那年，母亲把她送进美国的南北联盟滑雪队。不论是年龄最小，或是特别艰苦，或是极为危险，或是受伤跌倒，十年间，谷爱凌从不抱怨，从不逃避，宁可挤出时间高效完成作业，也不愿意放弃在冰雪场上飞翔，无比享受滑翔的快感。

因为热爱，愿意付出。即使危险，也乐此不疲。永不言败，永远快乐，并持之以恒。

02

保持专注的投入

有人以为，天才的人生，注定是明亮、顺遂的，仿佛躺着都能出彩。

其实，世界上所有的成功，没有捷径可走。

所谓的成功之路，都是由日常的千辛万苦，单调的重复积累而成，都是由无尽的泪水与汗水铺垫而成。

谷爱凌也说：“我的滑雪天赋应该不到0.1%……天才可能是一部分，但更多的是努力、时间、自律。”

专注的投入，需要时间成本。小时候，当别的孩子在和父母斗智斗勇，她却和妈妈一同奔赴在滑雪的途中；别的孩子放学后在嬉笑玩闹，她却在训练场挥汗如雨；别的孩子在大快朵颐，她却时常只能在滑雪场的缆车上吃饭；别的孩子在疯狂打游戏时，她却摔的脑震荡。

专注的投入，需要成功的激励。成功不负追梦人。谷爱凌从9岁开始获得第一枚金牌，到18岁获得了50多枚不同赛事的金牌。累积的成功，使她对这个运动更加热爱，并有持续的动力和荣誉感。

专注的投入，并不是盲干。而是需要一定的科学训练方法。她在练习时认真学习，动脑思考。迎战冬奥会期间，有专业的团队进行指导，每一项技术，每次训练更加科学量化，这也保证了她能够飞速的进步。

成长，本就是不断跌倒再爬起的过程，在汗与泪的交织中完成蜕变，一步步接近成功和奇迹。

03

不要对自己设限

对于成功规律，社会上有一些通俗的总结，这固然代表了一种普遍定律，但并不能束缚所有人。

作为短跑运动员，通常在二十七八岁就会考虑退役，很少有人过了30岁还在继续跑，并且能出成绩的。

苏炳添也一度相信28岁就是该退场的年纪了。他希望在2017年全运会拿到百米金牌后，光彩结束自己的职业生涯。因为受伤，与金牌失之交臂。

巨大的人生遗憾，他不甘放弃。经过思考，他想打破年龄魔咒，挑战自己。

经过科学训练，苏炳添成为第一位突破10秒大关的亚洲本土选手。在2021年东京奥运会男子100米决赛上，他取得了9秒83的成绩，打破亚洲纪录，更是突破了9秒85这一曾被认为是黄种人的百米“极限时间”，成为“跑得最快的亚洲人”。

他不仅赢了对手，赢了时间，更赢了自己。

谷爱凌在2022年冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，第二跳结束时，以第3名成绩进入第3轮比赛。

妈妈曾建议谷爱凌以稳为主，用1440转体动作拿下银牌。但喜爱挑战的谷爱凌，想展现最好的自己，于是决定突破极限，挑战1620转体。

最终，谷爱凌凭借超常发挥，顺利完成了1620的高难度转体动作，获得了94.5的惊人成绩，以188.25的总分，逆风翻盘，不仅夺得金牌，还创造了新的纪录。

谷爱凌在接受采访时激动到哽咽：不为了输赢，而是为了挑战自我。我的动作从来没有女孩挑战完成过。

只要敢想，就有奇迹。强大的自信、坚韧的勇气、乐观的心态，在关键时刻，抛掉一切杂念，奋力一搏，创造奇迹。

04

人的潜能有多大，

可能与不可能，一直困扰我们

在人生成长的路上，我们会面对内心对自我认知的解放，还要不断与外界习俗观念进行斗争。

设限的人生，人为设定了一张天花板，限制了智慧和才能。

不设限的人生，会激发强大的好奇心，持续的动力，永不言败的坚毅力，加之科学的方式方法，不断突破自我，就拥有无限可能，也就有成功的那一天。

无论是何种姿态，只要心怀梦想，积极乐观，勇于尝试，不断超越，做最好、最真的自己，人生就会光芒万丈。

动 听

来源：花开心灵驿站（ID : cnhk667788）。

作者：郝银，就职于河南一省直单位，河南大学中文系毕业。喜欢观察纷繁世界，用笔记录烟火人生。

主播：竹林听雨，徜徉在声音的世界里，愿文字搭起友谊的桥梁。

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编辑 | 邱曼