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如何写《述能自我评价》教你5招搞定！（精选5篇）
更新日期:2025-07-31 02:28
写作核心提示：
这是一篇关于写好述能自我评价作文应该注意哪些事项的文章：
"点亮自我：述能自我评价作文的写作要点"
述能自我评价，作为一种重要的自我反思和展现能力的方式，常出现在申请文书、述职报告、评优材料乃至求职简历中。它要求我们不仅仅是罗列经历，更要展现能力、分析优势、正视不足，并描绘出未来的发展方向。写好一篇述能自我评价作文，需要注意以下几个关键事项：
"一、 明确评价目的与对象，精准定位"
在动笔之前，首先要清晰这篇自我评价是写给谁看的？目的是什么？是为了申请某个项目、晋升某个职位，还是为了完成课程要求？不同的目的决定了评价的侧重点和语气。例如，申请奖学金可能更侧重学业成就和克服困难的毅力；申请领导岗位则需突出组织协调和决策能力。同时，明确评价的对象是“述能”——即“陈述能力”，因此，文章的核心应围绕自身具备的各项能力展开，而非仅仅堆砌事件。
"二、 内容真实具体，避免空泛"
自我评价的生命力在于真实性。切忌夸大其词、自欺欺人，也不要含糊其辞、流于表面。要用具体的事例、数据或项目经验来支撑你的能力描述。例如，与其说“我沟通能力强”，不如说“在XX项目中，我成功协调了跨部门团队，通过清晰传达目标和定期
被2.8万网友救助的男孩考上985！母亲曾退回59万捐款
近日
话题#退59万元捐款妈妈
回应儿子考上985#
登上热搜
引发广泛关注
7月29日
曾因退还59万元捐款
而受到关注的母亲胡奇卉
传来一个好消息：
儿子金正林
以物理科目组合647分的高考成绩
被湖南一所“985”高校
自动化专业录取
据此前报道，2019年，14岁的金正林中考取得760分高分，但不久后，他就被确诊急性白血病。
面对百万治疗费用，走投无路的妈妈胡奇卉在水滴筹平台先后两次发起筹款，短时间内共筹得善款近59万元。
图源：当事人社交账号
在给孩子治病的同时，胡奇卉与丈夫金俊峰起早贪黑，拼命打工挣钱。2020年，金正林等到了造血干细胞并成功移植。随着儿子病情一天天好转，胡奇卉又把“还钱”的事提上日程。
2024年11月，胡奇卉将59万元退还转至退款平台。同月，她在社交平台个人账号发布视频，感谢这28689位爱心网友。“你们的恩情我们一家人都会永远铭记于心。”
她还发文称，从拿到善款的那一刻，她就在心中暗暗发誓，这个钱将来一定要还，因为善良不是单方面的索取，善良应该是一场轮回。
图源：当事人社交账号
胡奇卉表示，孩子对这个录取结果很满意。“他说，如果将来学有所成，会力所能及地去帮助大病群体。”
胡奇卉告诉记者，儿子能从个人苦难想到群体关怀，作为妈妈她感到很骄傲。“接下来，我将继续摆摊卖包子，供儿子完成学业。”
网友的评论中
“善有善报”成为高频词
许多网友认为
胡奇卉一家用行动
诠释了善良的轮回
祝贺金正林！
来源：大皖新闻、光明网、当事人社交账号、网友评论等。
(来源:中国青年报微信公号)
「精进之路」我是谁：写作是我了解自己的必经之路
还没上太空，人就飘起来了刚刚洗了个头，缓解一下头疼问题。最近心思重，专注力有所下降。有一天从睡梦中醒来，发现自己的头不是自己的了，站起来都觉得在天上飘。书架也感觉倾斜了。我意识到我可能不是一个精力特别旺盛的人 。因为我做事情很容易疲惫 ，容易精力不够用。细思极恐，这事或将对我造成很大的影响。
睡眠时长会影响人的精力吗？
我以不同的方式觉察到不同的生命有不同的睡眠表现。很多人只需要睡4个小时，这不是因为他们有什么特殊癖好，而是因为他们非常了解自己的睡眠特征，而且他们确实精力旺盛。客观讲 ，很多人都不需要睡够8小时 。因为他们发现 ，这并不影响自己接下来要做的事情。更神奇的是，他们不仅不会因为睡的时间短而没有心情没有精力做事情，反而会因为充分利用了更多时间，把一天的行程安排的十分合理，而且事情做完还不觉得累。好家伙，这精力也太旺盛了点儿吧！众所周知，吃好睡好是一个基本常识 。但对于不同的人来说 ，吃好睡好的表现形式的确是各不相同 。有人睡四个小时就叫睡得很好 ，有人睡十二个小时还觉得没有睡醒 。你能说睡觉时间长的人就比睡觉时间短的人精神状态好吗？科学告诉我们的是：每个人都是一个独立的个体，他们由于生活习惯、精神状态、教育背景、家庭环境、选择方向、身体状况等因素的影响，在睡眠问题上的表现也各不相同。
正确面对自己的睡眠状态
既然如此，也不必用统一的标准去要求每一个人，必须遵循大众认可的睡眠规律。因为睡好了是自己好，不是别人好，你只要按照自己的生活规律去进入睡眠，你的状态就会相对比较自由。自由才是我们需要睡眠的终极目的。我们不是为了睡眠而睡眠。所以最近内观自省，对睡眠有很清晰的觉察。我发现自己是个非常不容易按照既定标准进入睡眠的人。因此我不勉强自己去做一个凡事都要标准化的人，我本身就喜欢在晚上思考问题，也喜欢在晚上写点东西。这个习惯虽然不是每天都一样的，但我是更容易在晚上发挥出自己的创造力。我觉得我白天的精力不如晚上好，甚至效果完全不一样。
精力最好的时候去写作
我后来读了柳一一老师那本《成为时间管理高手》，我才知道，我的最优时间段其实是晚上。特别是经过午休之后，晚上的精神状态非常好。“好”不是充沛，充沛有点过了。“好”是我感受到此时此刻我很自由很惬意，我整个人非常松弛。我可以不经意间进入到写作的状态 ，我连敲击键盘的声音都听不到 ，但我在创作一个我的作品 。这种状态叫做专注状态。我通过观察我自己，清楚的知道这种状态发生在晚上，这也是为什么我喜欢晚上写作的原因。我要把最容易出成绩的事情放在晚上做。但要说写作最难的不是写，而是找素材和修改作品。我在写作上 ，是非常细致的一个人 。我不允许自己的作品有一点瑕疵 ，所以我在写完之后并没有关上电脑，而是进入到修改状态。有的时候，还需要删掉重新发一次。因为错的地方太多了，不恰当的地方太多了，我要改掉才能发出去，否则我自己睡不着觉。我在写作这件事上永远都是这样的 。所以 ，我最怕的事 ，是我写的东西无法向自己交代。我觉得我没有认真对待这个作品，它才会有瑕疵有缺点，才会有不好的数据反映。这是我其中一种创作状态。
写作是在阅读与实践中自由切换我还有另外一种状态 ，那就是定向专供写作 。这样的作品需要参考很多陌生的资料 ，这是我当下正在进行的一个写作主题。我躬身入局之后 ，一开始实地考察所写的东西 ，我还觉得比较容易进入，因为即时创作是我的一个创作优势。但连续写了几篇之后，我会觉得资料不够用了，角度不够新了，立意不够高了，因此很容易停下来。这时候，我会去思考，我缺了什么？单纯的进补是否可以解决系统性和结构性的问题？
后来，我深入阅读文旅和地方文化相关的书籍和资料，更多要考虑到我的受众是谁，这样我的创作是带着问题去创作，是带着受众反馈去创作，因此我的方向我的语言也在经历一个变化的过程。
如何呈现出一个导向明确的好作品我的创作不是新闻，也不是报告文学，而是文化历史媒体三合一的一个呈现方式 ，更多结合在地文化和当下所处的位置 ，精准捕捉受众心理 ，希望首先起到广而告之的作用。这是第一点。我这个系列的创作，依托于我与地方文旅之间的契合点，以适应大众传播的形式表达出来。这对我而言，是一种新的尝试。这是第二点。我需要快速明确这件事情的导向作用，并用优质的内容触达我的受众，让他们真实地感受到襄垣这座千年古县的生命力和活力。这是第三点。因此，我还需要更深入的去了解这里的风土民情、风景名胜和地域文化特征。不仅仅是阅读，更要有效结合当地的资源优势和板块效应，找到一条串联起文化、历史、旅游、教育和经济发展的路径，侧重突出当地的趣味性和地方文化价值，让更多人了解襄垣爱上襄垣从而来到襄垣，襄垣因你而变得更加美好！你的到来为襄垣增添了一道亮丽的色彩！
这就是我持续创作的价值所在。我希望用自己的真实体验，呈现出一个生动立体的襄垣，让身边人看见一个不同以往的美丽襄垣。
最后感谢大家的支持和阅读！
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