3招搞定《去极端化心得体会500》写作。（精选5篇）

更新日期:2025-07-31 04:58

写作核心提示：

以下是一篇关于去极端化心得体会的 500 字作文，以及写作时需要注意的事项：
"去极端化心得体会"
近年来，极端主义思想在社会上造成了严重的危害，它毒害人们的心灵，破坏社会的稳定，威胁国家的安全。作为一名普通公民，我深刻认识到去极端化的重要性，并在日常生活中积极践行，积累了一些心得体会。
首先，我认为加强学习，提高自身认识是去极端化的基础。极端主义思想往往利用宗教、文化等作为幌子，散布歪理邪说，迷惑群众。因此，我们要认真学习党的方针政策，学习科学文化知识，提高自身的思想觉悟和辨别能力，才能有效抵制极端思想的侵蚀。通过学习，我深刻认识到极端主义的危害性，以及去极端化的重要性，也更加坚定了维护社会稳定、国家安全的决心。
其次，我认为积极宣传，引导正确思想是去极端化的关键。极端主义思想的传播往往是通过一些非法渠道，因此我们要积极利用各种平台，宣传党的方针政策，传播正能量，引导群众树立正确的世界观、人生观、价值观。我们可以通过参加社区活动、利用社交媒体等方式，向身边的人宣传去极端化的意义，引导他们远离极端思想。
再次，我认为加强沟通，促进民族团结是去极端化的保障。极端主义思想往往利用民族矛盾，制造分裂，破坏民族团结。因此，我们要加强与其他民族的沟通和交流，增进彼此的了解和信任，促进民族团结。我们可以通过参加民族团结活动

“逆风而行：困境中的希望与前行”审题立意及范文

《哪吒2》“逆风而行：困境中的希望与前行”

审题立意及范文

真题＋审题方法与技巧＋审题立意＋素材积累＋写作提纲＋范文导写＋拓展

【2025·黑龙江哈尔滨名校·一模】

23.阅读材料，完成作文。 我相信生命给了我多少风雪，我就能遇到多少个春天——“外卖诗人”王计兵 《哪吒2》中的石矶娘娘本来的身体是一整座石头山，却被哪吒打得只剩几块小石子，结果她还从石头缝里钻出来说“太好啦，还剩一点点。留得青山在，不愁没柴烧！” 两则材料给我们这样一些启示：稳定乐观的心态是成长中强大而坚实的基础；无论遇到何种困境都要怀有希望；不要因暂时的困难而停止前行的脚步。 要求：①所写文章主旨必须从所给材料中提炼，但不要对材料扩写、续写和改写，不得抄袭，不要套作②立意自定，题目自拟，文体自选（诗歌、戏剧除外）③不少于600字④文中不得出现真实人名、校名

（一）审题方法与技巧

材料类型

这份作文材料包含了两段文字，第一段引用了“外卖诗人”王计兵的话，第二段则是关于《哪吒2》中石矶娘娘的故事。这两段材料虽然来源不同，但都围绕着面对困难时的积极态度和对未来的希望展开。这种类型的作文题目旨在考察学生的思维深度和理解能力，尤其是如何从不同的故事或语句中提炼出共通的主题，并运用这些主题来构思文章。

审题步骤：

1、阅读并理解材料：仔细阅读给定的两段材料，注意每个细节。

2、寻找关键词：识别材料中的关键概念，如“风雪”、“春天”、“乐观的心态”、“困境中的希望”等。

3、分析关联：思考两段材料之间的联系，找出它们共同传达的信息或情感。

4、确定立意方向：基于上述分析，明确你想要表达的核心观点或主题。

（二）材料审题立意

1. 材料审题

第一段材料：“我相信生命给了我多少风雪，我就能遇到多少个春天。”这句话强调了即使在困难面前也要保持积极的态度，暗示着每一次挑战都是成长的机会。

第二段材料：通过描述石矶娘娘即使遭受重大挫折后依然乐观地看待剩余的一点力量，表达了无论环境多么恶劣，只要有希望就有可能逆转局面的精神。

材料中，“外卖诗人”王计兵的话体现出他面对生活的风雪（困难），依然坚信能迎来春天（美好未来），传达出积极乐观、对未来抱有希望的态度；《哪吒2》中石矶娘娘即便被打得只剩几块小石子，仍乐观地认为还有机会，强调了困境中不放弃希望、保持乐观心态的重要性。

（2）材料立意

结合以上分析，可以从以下角度出发：

综合两段材料，可以得出这样的立意：生活中难免会遇到各种各样的困难和挑战，但是只要我们保持乐观的态度，相信未来充满希望，并且不放弃努力，就能够克服困难，迎来新的生机。

（3）标题参考

• 《风雨过后见彩虹》
• 《逆境中的希望之光》
• 《永不言弃：向着光明前行》

（三）选材构思指导

对于每个立意方向，学生可以从以下几个方面搜集素材，并将其巧妙融入到作文中：

立意：在困境中保持希望的重要性

素材1：苏轼的贬谪经历

• 素材详情：苏轼，北宋著名文学家、书画家。他的一生经历了多次贬谪，最著名的是被贬至黄州（今湖北黄冈）。尽管身处逆境，苏轼却从未失去对生活的热爱和追求。在黄州期间，他创作了《赤壁赋》、《后赤壁赋》等众多脍炙人口的作品，表达了自己虽遭贬谪但仍然乐观向上的人生态度。
• 运用提示：可以通过讲述苏轼的故事来说明即使在极端不利的情况下，保持积极心态和希望能够带来意想不到的成就。

素材2：海伦·凯勒的奋斗历程

• 素材详情：海伦·凯勒是美国著名的作家、教育家和社会活动家，她自幼失明且失聪，但通过不懈努力学会了阅读、写作和说话，并最终成为一位杰出的作家。她的故事激励了一代又一代人，证明了只要有坚定信念和不懈的努力，没有什么是不可能实现的。
• 运用提示：引用海伦·凯勒的例子可以很好地展示面对巨大困难时如何依靠内心的力量和外界的支持克服障碍。

素材3：自身经历中的小挫折与成长

• 素材详情：回忆一次个人经历的小失败或挑战，例如学习上的难题或是人际交往中的误会。描述当时的心情以及如何调整心态，最终找到解决问题的方法并从中获得的成长。
• 运用提示：分享自己的真实故事可以让文章更加贴近生活，增加说服力。同时也能让读者更容易产生共鸣，理解在困境中寻找出路的意义。

素材4：张伟丽——格斗女王

• 素材详情：张伟丽是中国首位UFC世界冠军，被誉为“格斗女王”。她出身于普通家庭，6岁开始学习武术，12岁进入武校，尽管在17岁时因伤退役，但她没有放弃梦想，最终重返擂台并连续三次卫冕UFC女子草量级金腰带。她的成功证明了即使面对挫折和挑战，只要有坚定的信念和不懈的努力，就能够实现自己的梦想。
• 运用提示：可以用来说明在面对生活中的重重困难时，如何凭借内心的坚强和对未来的希望走出困境，实现个人价值。

素材5：单杏花——铁路先锋

• 素材详情：单杏花带领团队研发了全球交易量领先的12306铁路票务系统，解决了购票难、换乘不便等问题，并上线扶贫商城助力乡村振兴。她勇于创新的精神和奋斗担当的态度为新时代的青年树立了榜样。
• 运用提示：适用于讨论科技创新和社会责任的主题，强调即便面临技术空白和复杂需求，通过努力与创新也能克服困难，创造积极的社会影响。

素材6：王计兵——外卖诗人

• 素材详情：王计兵是一位外卖员，也是一位热爱生活的诗人。他出身贫寒，曾做过捞沙工、建筑工等艰苦工作，但他从未放弃对诗歌的热爱，在送外卖间隙创作了5000多首诗。他的故事告诉我们，无论环境多么艰难，只要心中有梦，就能找到属于自己的舞台。
• 运用提示：可以通过王计兵的故事激励学生在任何情况下都要坚持自我追求，用艺术和文学丰富自己的精神世界。

立意：乐观的态度是克服困难的关键

素材1：尼克·胡哲的生命奇迹

• 素材详情：尼克·胡哲是一位没有四肢的励志演讲家。他出生于澳大利亚墨尔本的一个普通家庭，天生就没有双臂和双腿。然而，凭借超乎常人的乐观态度和坚强意志，尼克不仅学会了自理生活技能，还成为了全球知名的演说家，用他的故事鼓励无数人勇敢面对人生的挑战。
• 运用提示：尼克的故事强有力地展示了乐观态度对于战胜身体缺陷和个人困境的重要性。

素材2：名言警句：“冬天来了，春天还会远吗？”——雪莱

• 素材详情：这句诗出自英国浪漫主义诗人珀西·比希·雪莱的《西风颂》，它传达了一个深刻的道理：无论多么艰难的日子终将过去，美好的时光就在不远处等待着我们。这句话提醒人们要对未来充满信心，不要因为一时的困苦而放弃希望。
• 运用提示：引用此名言可以在文章中强调即使在最黑暗的时刻也要相信光明即将到来的理念。

素材3：科学家屠呦呦发现青蒿素的过程

• 素材详情：诺贝尔奖得主屠呦呦带领团队历经无数次实验失败后终于发现了治疗疟疾的有效药物——青蒿素。她在接受采访时曾表示，“科学研究从来不是一帆风顺的，重要的是要有持之以恒的精神。”
• 运用提示：讲述屠呦呦的故事可以帮助学生认识到科学探索道路上虽然布满荆棘，但只要怀着乐观的心态坚持下去，就一定能有所收获。

写作提纲

写作提纲示例：

引言：引用一句名言或提出问题引起读者的兴趣，简述本文要讨论的主题——在困境中保持希望的重要性。

正文

第一部分：详细阐述第一段材料的意义，解释为什么乐观是克服困难的关键。

第二部分：探讨第二段材料，分析石矶娘娘的例子告诉我们什么道理。

第三部分：结合个人经历或他人的故事进一步论证主题，说明乐观和希望的力量。

结论：总结全文，重申核心观点，鼓励读者在生活中实践这一理念。

范文导写

以乐观为帆，渡成长之海

在生活这片广袤无垠、波涛汹涌的浩渺海洋中，我们皆如勇敢无畏的行者，毅然乘着成长的航船，朝着未知的远方奋勇驶去。途中，风雪交加、狂风骤雨是常有的事，但只要我们怀揣乐观，以乐观为帆，便能无畏前行，一路披荆斩棘，最终抵达成功的彼岸。（开篇运用比喻的修辞手法，将生活比作海洋，我们比作行者，生动形象地描绘出生活的波澜壮阔以及我们在其中奋斗的姿态，为后文论述乐观的重要性奠定基调。）

“外卖诗人”王计兵，于生活的风雪中坚守初心，用诗歌书写着对生命的炽热热爱与美好希望。他坚信生命给予的风雪，终会迎来等量的春天。这让我深刻领悟到，乐观是一种无坚不摧的力量，它能在困境中为我们点亮一盏熠熠生辉的明灯，让我们在黑暗中寻得前行的方向。无论生活给予我们多少磨难，只要我们心怀乐观，就能在困境中寻得希望，将苦难化作成长的养分，滋养我们的心灵。（引用“外卖诗人”王计兵的事例，具体且真实，有力地论证了乐观是困境中的希望之光这一观点，使论证更具说服力。）

《哪吒2》中的石矶娘娘，身体被打得只剩几块小石子，却依然能从石头缝里顽强地钻出来，笑着说“太好啦，还剩一点点。留得青山在，不愁没柴烧！”她以乐观的心态面对绝境，这种豁达与坚韧令人动容。这让我明白，乐观是一种超凡的智慧，它让我们在面对挫折时，不抱怨、不气馁，而是以积极的心态去寻找解决问题的方法。因为乐观，我们不会被暂时的困难打倒，而是会将其视为成长的阶梯，一步一个脚印地向上攀登。（结合《哪吒2》中石矶娘娘的形象，进一步阐述乐观是智慧的观点，丰富了文章内容，使论证更加全面。）

回顾历史，无数仁人志士正是凭借着乐观的心态，在困境中成就了非凡的人生。苏轼一生仕途坎坷，多次被贬，但他始终保持着乐观豁达的心境。在黄州，他开荒种地，自号“东坡居士”，写下了“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的千古名句。他以乐观为笔，书写着人生的豪迈与洒脱，成为后世敬仰的文学大家。他的故事如同一座灯塔，照亮了我们在成长道路上前行的方向，让我们明白，乐观能让我们在困境中绽放出耀眼的光芒。（列举苏轼的事例，从历史的角度论证乐观的重要性，增强了文章的文化底蕴和历史厚重感。）

在我们的成长道路上，也会遇到各种各样的困难与挫折。或许是学习上的压力，或许是生活中的烦恼，但无论遇到什么，我们都要像王计兵和石矶娘娘一样，保持乐观的心态。因为乐观，是我们成长中强大而坚实的基础；乐观，能让我们在困境中看到希望；乐观，能让我们不因暂时的困难而停止前行的脚步。

让我们以乐观为帆，在成长的海洋中乘风破浪，驶向那充满希望的远方。相信只要我们心怀乐观，无论前方有多少风雪，我们都能迎来属于自己的春天，让生命之花在乐观的滋养下绚丽绽放。（结尾发出呼吁，再次强调乐观的重要性，升华主题，使文章结构完整，首尾呼应。）

以乐观之钥，启成长之门

在人生的漫漫征途上，我们恰似在荆棘丛中跋涉的行者，每一步都可能遭遇坎坷与挫折。风雪的侵袭、迷雾的笼罩，似乎总在试图阻挡我们前行的脚步。然而，乐观，恰似一把闪耀着智慧光芒的钥匙，能为我们开启成长的大门，引领我们走向光明与希望。（开篇运用比喻的修辞手法，将人生比作征途，自己比作行者，形象地描绘出人生的艰难与挑战，自然地引出乐观这一主题，为后文的论述奠定基调。）

乐观，是困境中的一抹暖阳，能驱散内心的阴霾。尼克·胡哲，这位天生缺失四肢的勇者，在常人难以想象的困境中，却始终保持着乐观的心态。他没有被身体的残缺打倒，而是用仅有的带着两个脚趾头的“小脚”，学会了打字、游泳、冲浪等技能。他用自己的经历告诉世界：“生命的意义在于全心全意地投入。”他的乐观，如同冬日里的暖阳，不仅温暖了自己，也照亮了无数在困境中挣扎的人的心灵。正是因为乐观，他才能在命运的低谷中崛起，书写出属于自己的辉煌人生。（以尼克·胡哲的事例为论据，具体且具有感染力，有力地论证了乐观能驱散困境阴霾的观点，使论证更加真实可信。）

乐观，是挫折中的一股清泉，能滋润干涸的心田。爱迪生在发明电灯的过程中，经历了无数次的失败。面对旁人的质疑和嘲笑，他始终以乐观的心态看待每一次挫折。他说：“我没有失败，我只是找到了一万种行不通的方法。”正是这种乐观的精神，支撑着他不断尝试，最终成功发明了电灯，为人类带来了光明。他的乐观，就像一股清泉，在挫折的荒漠中滋润了他的心田，让他在追求梦想的道路上坚持不懈，最终收获了成功的果实。（引用爱迪生发明电灯的事例，从科技领域的角度论证乐观的重要性，丰富了文章内容，使论证更加全面深入。）

乐观，还是迷茫中的一座灯塔，能指引前行的方向。苏轼一生仕途坎坷，多次被贬，但他始终能在困境中保持乐观豁达。在被贬黄州期间，他写下了“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”的千古名句。他在困境中不迷茫、不消沉，而是以乐观的心态欣赏自然风光，品味人生百态。他的乐观，如同一座灯塔，在他迷茫的人生海洋中为他指引方向，让他在困境中找到了心灵的归宿，成就了一代文豪的美名。（以苏轼的人生经历为例，从文学艺术的角度进一步阐述乐观的作用，展现了乐观在不同领域对人的积极影响，增强了文章的说服力。）

反观当下，一些人在面对困难时，总是抱怨命运的不公，被消极的情绪所笼罩。他们忘记了乐观的力量，在困境中迷失了自我，最终一事无成。这警示着我们，乐观并非与生俱来，而是需要我们在生活中不断培养和修炼。（通过正反对比，将乐观的人与消极的人进行对照，突出了乐观的重要性，使文章的主题更加鲜明。）

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”让我们以乐观为钥，开启成长的大门。在人生的道路上，无论遇到多少风雨，都要保持乐观的心态，相信风雨过后必有彩虹。因为，乐观是我们成长道路上最宝贵的财富，它能让我们在困境中崛起，在挫折中成长，最终实现自己的人生价值。（结尾引用诗句，升华主题，发出呼吁，强调乐观的重要性，使文章结构完整，首尾呼应。）

怀揣希望，逆风前行

“外卖诗人”王计兵笃信生命的风雪后定有春天在翘首以盼，《哪吒2》里石矶娘娘即便只剩几块小石子，仍乐观高呼还有希望熠熠生辉。人生恰似茫茫大海中孤独的行舟，风雨常伴，狂风巨浪随时可能将我们吞噬，而唯有怀揣希望，方能逆风前行，驶向理想彼岸，拥抱美好的未来。

（开篇通过引用材料，运用比喻的修辞手法，将人生比作大海中的行舟，生动形象地描绘出人生的艰难与不确定性，自然地引出“怀揣希望，逆风前行”这一主题，为后文的论述奠定基调。）

希望是困境中的曙光，照亮前行的路。苏轼一生宦海浮沉，多次被贬，“乌台诗案”更是如一场噩梦，让他陷入人生低谷，仕途一片黯淡。可他并未被挫折打倒，而是始终怀揣对生活的热爱与希望，如同在黑暗中坚守的灯塔。被贬黄州时，他于困境中寻得“江上之清风，与山间之明月”的乐趣，以豁达乐观的笔触写下“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”。正是这份对未来的希望，支撑他在艰难处境中保持内心的安宁，让他在文学与艺术的天地中不断探索，留下诸多传世佳作，成为文学史上璀璨的明星，闪耀着永恒的光芒。倘若苏轼在挫折面前心灰意冷，放弃希望，就如同在黑暗中熄灭了唯一的火把，又怎能在困境中绽放出如此耀眼的光芒？（以苏轼的事例为论据，详细描述了他的人生遭遇和乐观态度，通过假设反问的方式，强调了希望对于苏轼在困境中崛起的重要性，使论证更加有力。）

希望是前行的动力，赋予我们坚持的勇气。爱迪生在发明电灯的过程中，遭遇了一千多次失败，每一次失败都像是一记重锤，沉重地打击着他的信心。然而，面对无数次的挫折，他没有选择放弃，心中始终怀揣着给世界带来光明的希望，如同燃烧的火焰，永不熄灭。他坚信每一次失败都是向成功迈进的一步，不断尝试新的材料，改进实验方法。最终，经过不懈努力，他成功发明了电灯，照亮了全世界。正是这份对成功的希望，让爱迪生在无数次失败的打击下，依然能够坚定地走下去，完成了这一伟大的发明，为人类的进步做出了巨大贡献，成为科学史上的传奇人物。（以爱迪生发明电灯的事例，具体阐述了希望作为前行动力的重要性，通过描写他面对失败的态度和坚持的过程，使读者更能深刻体会到希望的力量。）

反观当下，有些人在面对学习的压力、工作的不顺时，便轻易陷入消极的情绪中，抱怨命运不公，自暴自弃。他们被眼前的困难蒙蔽了双眼，如同被乌云遮住了眼睛的行者，忘记了生活中还有希望，失去了前行的动力。殊不知，暂时的困难只是人生的小插曲，只要我们怀揣希望，积极应对，定能战胜困难，迎来新的曙光，就像黑暗过后必将迎来黎明。（通过正反对比，将怀揣希望积极面对困难的人与消极放弃的人进行对照，突出了怀揣希望的重要性，使文章的主题更加鲜明。）

人生之路，荆棘丛生。但只要我们怀揣希望，就如同拥有了一把利剑，能够斩断前行路上的荆棘，开辟出一条通往成功的道路。无论遇到多大的风雪，只要心中希望不灭，我们就能在困境中坚守，在挫折中成长，最终迎来属于自己的春天，绽放出绚丽的花朵。让我们怀揣希望，逆风前行，书写属于自己的精彩人生，在人生的画卷上留下浓墨重彩的一笔。（结尾总结全文，再次强调希望的重要性，发出呼吁，升华主题，使文章结构完整，首尾呼应。）

主题拓展

根据给出的作文材料，我们可以发现其核心主题围绕着面对困难时保持乐观态度和希望的重要性。基于这一核心，可以拓展出多个与中考写作主题相关的方向。以下是一些可能的拓展方向及关联点：

1. 梦想与坚持

• 关联点：无论是“外卖诗人”王计兵还是《哪吒2》中的石矶娘娘，他们都在各自的困境中坚守自己的信念，不放弃追求梦想。这启示学生在追求梦想的过程中，无论遇到多少阻碍，都应坚持不懈。
• 拓展话题：我的梦想、追梦路上的挑战与克服、为梦想而奋斗等。

2. 逆境中的成长

• 关联点：两则材料均强调了即使身处逆境，也应抱有希望并积极寻找出路。这种心态有助于个人的成长和发展。
• 拓展话题：挫折教育、如何在逆境中成长、失败是成功之母等。

3. 乐观的生活态度

• 关联点：材料中的角色展示了即使面对重重困难，仍能保持乐观的生活态度。这对于青少年来说是非常重要的生活技能。
• 拓展话题：微笑面对生活的挑战、快乐生活每一天、积极向上的心态等。

4. 自我价值的实现

• 关联点：通过故事可以看出，每个人都有能力去定义自己的价值，并通过不懈努力来实现它，不论外界条件多么不利。
• 拓展话题：发现自我价值、做最好的自己、独一无二的价值等。

5. 团队合作与支持

• 关联点：虽然直接提到的不多，但在实际生活中，许多时候我们需要依靠团队的力量才能度过难关。例如，在电影或文学作品中，角色往往不是独自一人面对挑战，而是有朋友或伙伴的支持。
• 拓展话题：友谊的力量、团队精神的重要性、互助共赢等。

6. 社会责任感

• 关联点：从更广泛的社会视角来看，像张伟丽、单杏花这样的人物不仅实现了个人成就，还对社会产生了正面影响。这鼓励学生思考个人行为对社会的影响。
• 拓展话题：做一个有责任感的人、回馈社会、公益行动的意义等。

通过对这些方向的探索，学生不仅能加深对给定材料的理解，还能将这些理念应用到更广泛的写作场景中，提高他们的综合写作能力和思维深度。同时，这也帮助他们在日常生活中培养更加积极向上的价值观。

没人拯救的困境：脱轨，试试人生容错率

坚持原创的1042篇

2025最爱，抱团取暖的治愈感。

没空更新的我，又一次闪现，一定是因为遇到了非常喜欢，必须要支棱起来，摇旗呐喊安利的剧。

剧荒期里，好剧更加难能可贵。

这是2025年我最喜欢的韩剧，比《苦尽甘来遇见你》更喜欢。

一开始还兴趣不大，直到第二周一口气看了4集，欲罢不能，每周末都要熬夜看完当日更新。

用这份心软软的治愈感，迎来工作日。

《未知的首尔》

一种像冬天里小动物们，挤在一起抱团取暖的毛茸茸的治愈感。

我非常谨慎，酝酿3周，写出了这一篇。

感觉我的灵魂都在参与追剧和写剧评。

台词和情节足够美好温暖动人，其实切入这些内容，很容易写，只不过这样写的人已经很多了，不缺我一个。

所以我想从其他感受来推荐，希望你们可以自行观看，去感受，去碰撞到“自我”ego。

同时这也是写给最近并不算好，不过是按部就班活着的我自己。

01 重启/交换人生，一定会逆风翻盘吗

看简介的第一周没有追更，还是因为老生常谈的设定，框架和人设。

性格截然不同，人生发展方向大相径庭的30岁中年双胞胎姐妹，优等生姐姐因为很难承受的严重职场内耗PUA，导致焦虑抑郁，所以妹妹为了她，选择了两人交换身份应对，各自破局，互相治愈和拯救的故事。

比起爱情的点缀，当下越来越卷的氛围下，职场和人生方向方面的共性问题是这部剧重点。

《未知的首尔》并不是赢在故事的新颖巧思，因为故事情节很套路，很常见，仿佛网络上的金句鸡汤文字和小故事小段子。

但第一集必要的铺垫后，打动我的是：

一种感同身受的代入感，而不是高高在上的怜悯；

一种在书写当下大部分人生活经历和心理历程的真实感，

一种温柔互动的活人感和同理心。

为什么想换种活法，重启人生，重养自己一遍？

因为都会羡慕求而不得，轻而易举幸福的别人的人生，也会后悔当初没做的选择，没成功的种种，

甚至在玄学较真，抱怨投胎技术，无力托举自己实现阶级跃迁的原生家庭，

又或者感叹，运气不够好到天降福星，否极泰来。

因为潜意识的本能，就觉得，那些虚拟语气，才是无解的现实生活里，唯一的出路和希望。

习惯性地，不想落空，甚至不想经历艰辛和苦难才看到回报，最好可以根源性，一劳永逸，毫不费力，轻松快乐，得到幸福。

白日梦可以有，理智的人也都明白。

所以，对每一个bornout/焦虑抑郁/躯体化/职场倦怠/中年危机的人：

比起看主角开挂，无所不能，逆天改命的简单粗暴，不切实际的爽剧，

我们其实更希望能看到，

没有那么完美坚强的主角，可以摆脱痛苦，治愈伤口，

重获让自己快乐的能力，对自己生活多一些的掌控感，

愿意认清生活残酷真相的同时，还愿意继续生活。

是的，我甚至都不会轻易说出，一定要热爱生活，努力生活，成功逆袭这样的字眼。

对于真正深陷抑郁和焦虑的痛苦的人来说，这些轻飘飘的字眼，其实和那些质疑刺耳的声音一样，都是枷锁和压上沉重心灵的稻草。

哪怕是周围亲近之人，一心只会希望你更好的人，依然不理解：

为什么这点挫折就会让和女主一样处境的人，放弃生命。

没有体会过的人，也许轻易下了定论，明明年纪轻轻，健健康康，无忧无虑，放弃生命，就是不够成熟，不懂感恩，不知满足，承受能力太差，心态不好。

我也在经历burnout，所以我理解那种欲念全无，用最低能耗支撑着基础生存本能的状态。

什么都不想做的时候，我又掏出加缪的《西西弗神话》，反复阅读。

读过的人都懂，第一章就是开幕雷击：

人要不要继续活下去。

这是最重要的哲学问题，没有之一。

做出选择的人，简而言之，做出了判断：

认为生命不能承受之痛，生活不值得，人生无意义。

生活也本就是单调重复的草台班子，充斥着荒谬，总有那么一个时刻，在舞台上循规蹈矩演出的那个角色，开始有了不一样的意识，顿悟。

然后就开始思考以上，在找不到意义的时候，又该怎么办？

真正读完加缪，也读懂加缪的人，一定不会草率说上述都是负能量的歪门邪道，引人放弃。

他反而有种要跟这荒谬抗争到底的坚定信念和自生力量。

这也是我去年在心烦意乱，阅读避难的时间里，认真读完《悉达多》之后的感悟：

当所有人都不再为物质条件的匮乏感焦虑，无需辛苦劳动的时候，就会发现，那些不幸福，不自由，焦虑烦恼，并不会消失。

也就像《未知的首尔》一样，

换一种人生，重新开始，就会开始新人生副本的升级打怪，以前未曾知晓，也很难预料的新问题。

因为我们总是在向外求，求答案，求解决，求帮助，求条件和资源，而忽略了向内：内观，内求，诚实面对自己的需求和想法。

阅尽千帆，体验过人生的高潮低谷，感受名利丰富和物质匮乏的极端，经历各种人际关系的爱恨纠葛，生离死别，四愁八苦之后，

自己找寻到的答案，那才是属于自己的路。

不管它多么格格不入，与众不同，不合常理。

为什么要活下去，没有答案，也没有一劳永逸的方法。

甚至到底需不需要人生的意义，都是因人而异。

别人的答案只能参考，而自己的答案才最有价值。

如果真的想去思考哲学问题，推荐大家除了追剧，可以阅读加缪和黑塞，《悉达多》《玻璃球游戏》《西西弗神话》非常推荐。

02 没有人会来，靠谱的只有自己

这部剧塑造了群像正面角色，我都很喜欢。

不完美，很真实，普通善良，普通正直的人。

甚至我觉得是男主男二号所有塑造的角色里，我最喜欢的人设。

而且很欣慰的是，双胞胎姐妹最困难的时候，虽然都有来自亲近之人的理解，支持，帮助，那些亲朋好友都是很好的人；

但剧情没有简单粗暴用天降完美男友/神仙伙伴，来搞定女性角色所有的问题。

电视剧用细碎的日常和温暖的话语，很详细地展示了，主要角色们是如何走出抑郁和困境。

那些很真实的家长里短，一地鸡毛的琐碎日常，那些日复一日打工牛马的血泪汗。

没有人是一座孤岛，大家都需要互相支持。

但真正走出困境的最重要的一步，还是源于自己。

人到中年，懂得都懂，那些重要的时刻，艰难的困境，重大的转折和抉择，

没有人会来。

无论有多苦多难，多不公平多委屈，都不会有人，平白无故，替你来拯救你自己。

而且要清醒地认识到这一点：

靠得住只有你自己，才有可能激发潜力，迈进一步。

No one is coming

这其实是积极心理学里，很有用的心理暗示，是一个人能够真正积极面对生命的底层逻辑。

没有人会来，所以没有人会对你自己的处境负责，可以放下那些无用的等待，真正地为自己主动，自己才是人生的第一责任人。

更不要一遍一遍地向外界其他人，甚至向自己，反复渲染和描述那些困住当下人生的枷锁，反复咀嚼回味这些痛苦的情绪，用这些时间和气力，靠自己，行动起来。

哪怕收效甚微，为了生存做的一切努力，都是勇敢的。

到最后，什么都没有留下，至少也会收获一个做了些什么的自己。

很骨感，很残酷，但凡事必有两面性。

没有人会来，也意味着，没有人的指责，指示，指点乃至指指点点，可以凌驾于你自己的心之所向。

没有人观看你的日常，没有人会比你更在意你自己，也不会有人比你对自己更挑剔更不满。

所以没有人能真正伤害你。

那个困住当下的枷锁，可能不复存在了。

因为那本不该，也不会源自他人，因为困境其实就产生于自己的内耗。

《未知的首尔》里很动人的经典台词，很容易动情飙泪：

我对自己比任何人都残忍，因为我怨恨我是我自己，就连鹿和寄居蟹都拼尽全力求生，为什么我总是在最应该保护自己的时候，不断地攻击自己呢？

所以当姐妹俩用对方的身份生活后，会发现：

自己最大的敌人，竟然是自己。

被我们视为最大弱点的东西，也可能恰恰让我们变得更强大，变得特别。

03 行动之前，请对自己诚实

就比如当下很多人包括我自己在内的职场倦怠，源自各种内卷外卷。

无法改变的大环境下，为何一面开导自己，但还是会陷入循环，不断给自己加码压力，贷款焦虑？

《未知的首尔》用我很喜欢细腻的情节，展示了一种方式和答案。

双胞胎交换后的生活，包括各自男女爱情线两对CP，恰好都是循规蹈矩优等生和洒脱自由脱轨人生选择的碰撞。

虽然问题各不相同，每个角色的设定和经历最后都殊途同归：

走出困境之前，先真诚地面对自己遇到的问题，根源到底是什么？

别人家的孩子，人生赢家的顶级牛马们，过着光鲜亮丽但并不让自己真正舒适的生活。

优等生心态，我非常明白。

不喜欢那些暗戳戳，毫无道理的潜规则，不喜欢那些不公平不正确，习惯了优秀和强执行力，习惯了肯定和赞扬，希望可以像答题一样清晰明了。

所以害怕别人的失望，质疑和无端指责。

最害怕的还是自己对自己的失望，未知的不确定性，

所以自欺欺人，在解脱拥抱未知，还是继续眼前的苟且，反复横跳，拉扯痛苦。

而一路好牌打乱，人生越走越窄，暗淡无光没前途的废柴中年，可能连那些大大咧咧，没心没肺的心态好，都是用尽全力的伪装和自我暗示，假装不在意。

被社会标准一次又一次衡量judge后的质疑和否定，也会让乐观性格好的女主，自我怀疑和难过：

都已经这么平庸和失败了，有资格无忧无虑吗？

不完美，不完整，不优秀，不顺利，所以就不配一直快乐吗？

人要如何有动力，维持快乐？

强烈建议大家完整观看，我只放入打动我的那些金句，来打动你们：

每当我觉得不安，都觉得我自己错了，但其实我没有错，我只是忘了自己是谁。

失业生活是思绪与时间的拉锯战，你还是你，你没有变得更糟，你依然在这里，你没有走下坡路，你只是辞职了而已，没有关系的。

什么都做不了，又怎么样。有什么好后悔和担心的。

昨天过去了，明天还没来，今天还是未知。

……

提醒它温柔地我们，因为我们总是忘记了，我们一直有选择，人生有可能性。

04 治愈之外

这部剧的正面角色，难能可贵，都很可爱，闪耀着可圈可点的人性之光。

所以才像一群冬日里抱团取暖的小动物们，让人心软软的。

尤其是一人分饰2+2角色的朴宝英，她是真的很可爱。元气满满的甜妹。

男主男二，甚至搭把手的男同事，男闺蜜，也难能可贵地，让我觉得很舒适。

甚至我觉得是朴珍荣和刘庆秀所有角色里，我最喜欢的人设。

是的，虽然没有简单粗暴，拯救女主于危难，但依然让人心动。

这才是观众想要看到的糖，到现在吻戏都没一场，依然嘴角上扬。

同时，韩剧又又又塑造了比较梦幻的男性角色，不过群像的角色塑造都很好，这是编剧的功底。

朴珍荣可爱呆萌好rua的有种小动物带来的安心感，没有任何攻击性，情绪稳定又靠谱。

角色不要上升真人。

没想到有一天，我用这句话，不是为了替演技逆天的变态反派演员开脱，而是那些披着角色滤镜，享受名利后的社会败类。

嗯就是金秀贤等。

所以我之前，现在和以后，提及的喜好只讨论作品观感，不为遥远的虚拟的任何人做背书，没有意义。

这部剧质量很好，演技，剧本和导演处理的氛围和节奏，能让人沉浸观看。

导演：《虽然是精神病但没关系》《都市男女的爱情法则》《嫉妒的化身》《海德哲基尔与我》《幽灵》

编剧：《五月的青春》

都是我喜欢的作品。

剧集已经过了三分之一，很稳定。

也会有争议，包括被大家质疑了一下合理性的性骚扰加害者的设定，我都觉得挺好。

我不剧透这个设定，但我要强调，女主不管因为什么原因，没有防备心，结果被背刺，被伤害，都不要从受害者为什么受害找任何原因和责任。

永远不要质疑受害者的行为，不要总是规训受害者要怎么完美，错误的根源，永远是加害者，没有其他。

05 未完待续

最近身边有朋友接二连三地裸辞，原因很多很复杂，不过就是失望慢慢累积到了临界值。

但不约而同，大家都选择了，世界这么大，我先去看看。

男主和男二都迈出了这一步，被职场搅和地痛不欲生的两位女主，应该也会走出这一步。

喜闻乐见，我们喜欢看这种故事，就是很需要一些正面的例子带来的能量。

恰如最近能平复，能积极一些的我自己，此刻想要做的事：

脱轨，自由，想要试试人生的容错率，而不是小心翼翼，战战兢兢，瞻前顾后。

生存很重要，工作不好找，压力大问题不少，但没什么比自己的身心健康更重要的了。

我想相信：

人生的容错率，大着呢。

作者：年读120+本书，两大视频网站入驻作者。

用刻意练习写出多平台50w+，用爱发电。立志通过写作改变人生，坚持工作、娱乐、阅读、写作和自我提升五不误。

愿意写深度思考剧评+书评的娱乐生活杂博。

剧照图片来源于豆瓣词条，侵删。中字cr.@微bo用户 汐玫依，台词截图来源于小红shu@Nini的日记本，已授权。