手把手教你写《实习自我鉴定高中》,（精选5篇）

更新日期:2025-08-02 00:28

写作核心提示：

以下是一篇关于实习自我鉴定高中作文应该注意哪些事项的文章：
"实习自我鉴定高中作文注意事项"
实习是高中生涯中一个重要的环节，它不仅能够让我们将课堂上学到的知识应用到实践中，还能够帮助我们了解自己的兴趣和职业方向。实习结束后，撰写一份自我鉴定是必不可少的环节。一份好的实习自我鉴定，能够帮助我们总结实习经验，反思自身不足，为未来的学习和工作打下坚实的基础。那么，在撰写实习自我鉴定时，我们应该注意哪些事项呢？
"一、内容要真实具体"
自我鉴定的内容必须真实可靠，切忌夸大或虚构。要客观地描述自己在实习期间的工作内容、工作态度、工作成果等，并举例说明。例如，不要简单地说“我学到了很多”，而应该具体说明学到了什么，是如何学到的，以及这些知识或技能如何应用到实际工作中。真实具体的内容才能让读者信服，也才能更好地展现自己的能力和水平。
"二、结构要清晰合理"
自我鉴定一般包括以下几个部分：实习单位简介、实习内容、实习收获、自我评价、未来展望。每个部分都要有明确的主题，并按照一定的逻辑顺序进行排列。例如，可以先介绍实习单位的基本情况，然后详细描述实习内容，接着总结实习收获，并对自身进行客观评价，最后展望未来。清晰合理的结构能够使文章条理清晰，便于读者理解。
"三、语言要简洁流畅"
自我鉴定应该使用

“正气”不足 容易生病

漫画/徐云

湖北日报全媒记者 胡蔓 通讯员 宁亚飞 实习生 张小倩

名医档案

宋恩峰

医学博士，教授，博士生导师，主任医师，教育部高等学校中西医结合类专业教学指导委员会委员，武汉大学人民医院(湖北省人民医院)中医科主任，武汉大学第一临床学院中医学教研室主任。第六批全国老中医药专家学术经验继承指导老师，湖北中医名师，全国医德标兵，湖北省中医药工作先进个人，武汉市中医名师，全国第二批优秀中医临床人才，全国第四批优秀中医临床人才指导老师。

正气和邪气是中医里常常出现的词汇。对普通人来说，它们到底指的是什么？和健康有着怎样的辩证关系？本期楚天名医大讲堂武汉大学人民医院(湖北省人民医院)中医科主任、博士生导师宋恩峰教授为大家解答。

一身“正气”就能少生病吗？

《黄帝内经》有这么一句话：“正气存内，邪不可干”，说的是只要身体正气强盛，外邪，如风、湿、寒，就不容易侵入身体，这强调的是正气的重要作用。正气是人体抵御外邪、防治疾病的一种内在力量，所以正气是非常重要的。“许多人认为，一身‘正气’，就可以不生病，其实有失偏颇。”宋恩峰说，疾病是正邪斗争的结果，发病与否由正邪两方面共同决定，如果邪气过于旺盛，比如遭受瘟疫之邪，严重的细菌，病毒感染，即使正气再强大，也可能导致疾病。

“正气”旺盛和不足各有什么表现

宋恩峰解释，关于正气旺盛的表现，中医通过“望闻问切”四个方面来判定。望：面色红润，精气神充足；闻：声音洪亮，声如洪钟；问：说话口齿流利，如中风患者说话就打结，甚至流口水；切：脉搏有力、和缓。 正气不足最初的表现为睡眠不好，眼睛无神，目光呆滞，食之无味，较易疲劳等。如果长期正气不足就会引起很多疾病，如感冒、鼻炎、胃肠道功能紊乱、腹泻等，若正气进一步亏虚则易导致心、肾功能衰竭。

举个例子来说，《红楼梦》中的人物林黛玉，郁郁寡欢、多愁善感，按中医体质九分法来说，属于气郁型体质，吃不好，睡不好，情绪更不好；而刘姥姥则性情随和、洒脱，心态乐观、豁达，这种性格属于平和型体质，对健康有益，这也是正气旺盛的表现。

肿瘤与正邪博弈相关

肿瘤实际上也和正邪博弈相关。人体的正气不仅包括抵抗能力，也包括遗传基因。一些具有家族性特征的疾病，如食管癌、结肠癌、胃癌等，其邪气先天显得有些“过剩”。有这类疾病家族史的朋友，要注意经常检查。人体的正气还包括饮食、营养、居住环境等因素，如果正气亏虚、抗病能力低下，则邪气会乘虚而入。导致气滞、血瘀、痰浊等的邪气，一旦凝聚形成包块，则易形成肿瘤。

宋恩峰介绍，情绪与肿瘤也密切相关，中医里说的七情即“喜怒忧思悲恐惊”指的就是情绪。如果人体的情绪长期受到压抑，处于一种极端的状态，就容易生病，易给肿瘤以可乘之机。相反，如果心情舒畅，肝气郁结得到舒缓，气血流畅，正气旺盛，人体就不容易患病。

临床实践证明，中西医结合治疗消化道肿瘤、呼吸道肿瘤以及甲状腺癌、乳腺癌等，具有比较明显的优势。

生活中如何“养正祛邪”

俗话说“是药三分毒”，但是在生活中，很多人都有自行用药的经历，这其实是一种非常危险的行为。由于现在的药品种类各式各样，治疗的病症也有所不同，如果不听医嘱而随意用药，就可能出现各种各样的疾病，甚至增加致癌的风险，这在某种程度上说是涨了邪气的“威风”。

宋恩峰说，在日常生活中，很多人为了生计不断的奔波，经常加班到凌晨，过度劳累也很容易让邪气滋生，增加致癌的风险。如肝癌、胃癌、大肠癌等多种癌症，就是过度劳累导致。此外，长期精神压力过大，会使人的抵抗力降低，易遭受各种病毒的攻击和侵袭，这些都会为邪气“扩容”。

如何变得“正气满满”

多项研究发现，每周锻炼2至3次的人群要比不锻炼的人群患癌几率降低30%。体育锻炼不仅能够有效降低患癌风险，同时还能够提升人体的抵抗力。此外，生活中，还应规范饮食结构，多食用新鲜的水果和蔬菜，避免食用垃圾食品以及辛辣刺激性的食物。如果发现食物发霉，一定要丢弃而不是剔除霉菌后继续食用。

避免吸烟、酗酒，也是提升正气的有效方法。香烟中含有的焦油和尼古丁等物质，酒类中含有的酒精，长期、大量摄入就会使得邪气“鸠占鹊巢”，易诱发肝癌、肠癌、胃癌、乳腺癌等癌症。

补“正气”良方

在日常生活中，有不少扶正气的中药，如山药、枸杞、黄芪等都是不错的选择。

山药味甘，性温，具有健脾、补肺、补肾、益精的功效。山药既是食物，又有药用价值。平时在熬汤时，加适量的山药，可以提高免疫力。

有些朋友习惯用枸杞泡茶，这也有一定的养生道理。枸杞味甘、性平，具有滋肾、润肺、补肝、明目等功效，是老少皆宜的补品。其物美价廉，可代茶饮。

宋恩峰说，祛邪药物在日常生活中也有很多，比如红花。它味辛、性温，具有活血通经，祛瘀止痛的功效。红花可以用沸水冲泡，也可以煎服。

来源： 荆楚网

专家释法：高空坠物致人死亡因未找到抛物者整栋楼住户均被判赔并非纵容犯罪

来源:法治日报

图集

● 过错推定原则的适用，有助于推动社区、邻里关系的紧密相连，形成邻里关系的守望相助，以及以家庭为基础，以社区为范围对高危险行为的群防群治机制

● 从法律适用的角度，不仅应当对排除责任、证明无过错的证据进行严格审查，还应当通过现场勘验、侦查实验等方法，对于纳入补偿范围承担推定过错的责任人，进行危险行为实施结果可能性的评估，以缩小过错推定原则的适用范围

前不久，四川省遂宁市首个高空坠物致人死亡案宣判，因未找到抛物者，事发地整栋住户均被判赔。

2016年11月11日，遂宁油坊中街，一个健身铁球从天而降，楼下婴儿车里一名未满一岁的女婴被砸身亡。事发后，当地公安机关介入调查，核实铁球降落处整栋住户所有居住情况，但未能找到抛物者。遂宁市船山区人民法院经审理认为，该楼栋的所有业主包括底层门面的经营者，均有可能成为实施侵权行为的加害人，除家中确实无人居住的住户外，其余住户每户赔偿3000元。截至目前，已经有个别业主进行了上诉。

据了解，高空坠物的伤人次数一直在增长。实验数据表明，从8层楼扔下一枚30克的鸡蛋会致人头皮出血，从18层楼扔下鸡蛋会砸碎头骨，从25层楼扔下鸡蛋则会致人死亡。

对于高空坠物，公民应该如何防范，高空抛物者应承担哪些责任？在无法确定具体侵权人时，如何保障受害人的权益，又该如何保障无关人员的利益呢？对此，《法治日报》记者进行了采访。

故意高空抛物行为

需要承担刑事责任

故意从高空抛掷物体需要承担哪些责任？

对此，北京市盈科律师事务所高级合伙人韩英伟介绍，根据《最高人民法院关于依法妥善审理高空抛物、坠物案件的意见》规定，故意从高空抛弃物品，尚未造成严重后果，但足以危害公共安全的，依照刑法第一百一十四条规定的以危险方法危害公共安全罪定罪处罚；致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的，依照刑法第一百一十五条第一款的规定处罚。为伤害、杀害特定人员实施上述行为的，依照故意伤害罪、故意杀人罪定罪处罚。

在广东广信君达律师事务所律师陈一天看来，对于故意高空抛物行为是否构成犯罪，应当根据行为人的动机、抛物场所、抛掷物的情况以及造成的后果等因素，全面考量行为的社会危害程度，准确判断行为性质。除了需承担刑事责任外，对他人人身或财产造成损害的，还需要承担附带民事赔偿责任。

那么，非故意为之的高空抛物，如高空坠物，又该承担哪些法律责任呢？

韩英伟认为，非故意为之的高空抛物，尚未造成严重后果的，一般不会被追究刑事责任，但要承担民事侵权赔偿责任。如果过失造成物品从高空坠落，致人死亡、重伤，符合刑法第二百三十三条、第二百三十五条规定的，依照过失致人死亡罪、过失致人重伤罪定罪处罚。在生产、作业中违反有关安全管理规定，从高空坠落物品，发生重大伤亡事故或者造成其他严重后果的，依照刑法第一百三十四条第一款的规定，以重大责任事故罪定罪处罚。

陈一天说：“因过失导致高空坠落物品造成他人损害，需要承担法律责任的主体主要是建筑物的所有者、经营者、管理者、使用者、占有者等，一般包括建筑物业主、物业管理公司、使用人、承租人等单位和个人。”

关于物业在何种情况下要承担责任，陈一天说，物业企业承担责任一般是基于过错责任原则。一般来说，物业服务企业不履行或者不完全履行物业服务合同约定或者法律法规规定、相关行业规范确定的维修、养护、管理和维护义务，造成建筑物及其搁置物、悬挂物发生脱落、坠落致使他人损害的，应当承担侵权责任。

韩英伟说，根据侵权责任法，如果物业服务企业作为管理者不能证明自己没有过错的，应当承担责任。

具体侵权人难确定

适用过错推定原则

此次事件中，因未能找到抛物者，法院判决该栋楼所有业主，除家中确实无人居住的住户外，其余住户每户赔偿3000元，有何依据？

据韩英伟介绍，民法总则规定，民事主体从事民事活动，应当遵循公平原则，合理确定各方的权利和义务。侵权责任法也规定，从建筑物中抛掷物品或者从建筑物上坠落的物品造成他人损害，难以确定具体侵权人的，除能够证明自己不是侵权人的外，由可能加害的建筑物使用人给予补偿。

在陈一天看来，该判决主要依据的是侵权责任法第八十七条。在即将施行的民法典中，第一千二百五十四条对该内容作了进一步完善，明确规定“禁止从建筑物中抛掷物品”，对于从建筑物中抛掷物品或者从建筑物上坠落的物品造成他人损害的，由侵权人依法承担侵权责任；经调查难以确定具体侵权人的，除能够证明自己不是侵权人的外，由可能加害的建筑物使用人给予补偿。应强调的是，法律条文在此处所使用的是“补偿”而非“赔偿”，这主要是适用过错推定原则的表现。这一“赔偿”实为“补偿”，是因为在损害发生后无法查明过错主体，而适用过错推定原则进行归责的结果，即推定无法证明自己没有过错却又存在有造成此种危害后果可能性的责任主体存在过错的民事侵权归责原则。

除此之外，陈一天表示，若业主不服判决，可以在判决书送达之日起十五日内向上一级人民法院提起上诉。若要免除自身的赔偿责任，要有实质性的证据证明事故发生时家里并没有人，也就是提供不在场证明、致人损害的物品与自家无关、自家所在位置抛出的物件无法到达损害结果发生的地点或是无法造成类似的损害，等等。

韩英伟也表示，业主如果想上诉，可向作出一审判决的上一级人民法院提出上诉。

严格适用证据规则

依法合理分担责任

谈及该事件的判决结果，专家认为不仅仅是法律条款的规定，还有一些其他的考虑。

陈一天说，此事件的判决不仅不是在纵容犯罪。事实上，反而是在损害结果发生后，又无法查明侵权人的情况下，基于充分保障受害人的权益、充分弥补受害人损失，合理分担责任的一种价值选择。特别是在每一个人都存在成为类似案件受害人的可能性的情况下。所以，这无疑也是法律切实维护人民群众生命财产安全的一个重要体现。对于过错推定责任的适用，并不存在尽量少的排除免责人的问题。究竟何人的责任可以免除是严格适用证据规则，排除合理怀疑的结果，排除的标准是可以证明自己不存在过错。在该规则的适用和结果的确定上，不应存在人为的选择性排除，而要求达到裁判者的内心确信，确信“为此案承担责任的全部责任人，均已无法排除抛掷加害物的可能性”。从另外一个角度来说，也是尽量多地排除了免责人的操作。

同时，陈一天表示，从科学发展与立法技术的局限性上来说，对于类似案件适用过错推定原则已经是当前乃至今后较长一段时间内的最佳选择。在过错推定原则的适用上，已经综合考虑了受害人与判定责任人双方的权益与感受。虽然在最大限度的保障受害人权益、弥补受害人损失的同时，存在使大多数无辜的人受到牵连、承担责任的问题，但是从立法层面讲，已经明确规定了该责任的承担仅为“补偿”，也就是过错推定的结果，而非基于直接故意所承担的“赔偿”甚至是刑事法律责任。对此，是值得高度肯定的。

另外，从社会治理的角度来看，过错推定原则的适用，有助于推动社区、邻里关系的紧密相连，形成邻里关系的守望相助，以及以家庭为基础，以社区为范围对高危险行为的群防群治机制。从这一角度来讲，这也是具有进步意义的。

那么该如何尽量减少责任人呢？陈一天建议：“从法律适用的角度，不仅应当对排除责任、证明无过错的证据进行严格审查，还应当通过现场勘验、侦查实验等方法，对于纳入补偿范围承担推定过错的责任人，进行危险行为实施结果可能性的评估，以缩小过错推定原则的适用范围。”

高空抛物应当彻查

起到警示预防作用

对于高空抛物案件，韩英伟直言，高空抛物案件本身取证存在较大困难，给公安机关的工作带来了巨大挑战。对于此类无法找到抛物者的案例，首先，涉案小区业主委员会组织业主协商解决；其次，协商不成，可以通过诉讼途径解决，以维护自身合法权益。

韩英伟建议，高空抛物案件应当彻查，以起到警示和预防作用。首先，应当由公安机关及时调查。其次，有赖于小区管理者健全小区管理设施，严密配合公安机关；最后，此类案件必须要深入人民群众广泛走访调查，以提高破案效率。

陈一天认为，对于该案以及类似案件的彻查、破案，一方面能够充分贯彻刑法罪责刑相适应的基本原则，最大范围地发挥刑罚的犯罪预防功能；另一方面，能够有效地树立典型案例，提高社会高空坠物风险预防的正面宣传效果。

陈一天说，对于此案或类似案件的刑事侦查，需要进行大范围的走访与筛查，工作量异常巨大。比如，通过挨家挨户的现场勘查，了解实施高空抛物行为的可能性；通过对每户家庭成员的询问，了解其拥有健身铁球和抛掷的可能性；通过对家庭成员亲友及单位的走访，核实其陈述的真实性；通过对健身铁球生产厂家的调查，了解其销售渠道与对象；通过对主要嫌疑对象消费行为及购物习惯的分析，了解其购买健身铁球的可能性；通过对网络购物记录的筛查，了解其购买健身器械甚至是健身铁球的可能性；通过侦查实验，测定各户居民实施犯罪的可能性，等等。

对于如何防止与防范高空抛物、坠物，韩英伟建议，第一，要加强宣传高空抛物的危害，提高小区居民的法律意识和整体素质，养成良好生活习惯，及时清理窗台物品，防止高空坠物危险；第二，加强监督与管理，严厉惩处高空抛物行为，依法追究相关所有人、使用人、管理人的责任，健全群众反映、投诉、举报渠道。第三，提高自身保护意识，注意观察建筑物特点，远离高危、老旧等有高空坠落物危险建筑物，及时向有关部门反映等。

陈一天表示，防范高空抛物、坠物是一个需要群防群治的问题，但总体来说关键还在个人。对于个人来说，一方面要尽量避免成为高空坠物受害人的风险；另一方面，也要杜绝成为加害人侵犯他人人身财产安全的危险。同时，还要提示家人、朋友、邻里注意或避免前两种风险。特别是建筑物的所有人、管理人、使用人来说，要强化风险意识，加强建筑物的维护、保养、合理安排，尽可能全面地防范构筑物、搁置物脱落伤人的风险。一旦作为建筑物的所有人、管理人、使用人的个人都拥有了防范高空坠物风险的意识，那么由个人所组成的单位自然也可以最大限度地防范高空坠物的风险。（记者 韩丹东 实习生 苏欣雨）

责任编辑： 邱丽芳