如何写《肖申克的救赎心得体会》教你5招搞定！（精选5篇）

更新日期:2025-08-03 08:28

写作核心提示：

写一篇关于《肖申克的救赎》的心得体会作文，可以注意以下几个关键事项，以确保文章内容充实、情感真挚、结构清晰：
1. "深刻理解影片内涵，明确中心思想：" "核心主题：" 《肖申克的救赎》探讨的主题非常丰富，如希望、坚持、自由、友谊、体制化、对权力的反抗、人性的光辉与阴暗等。你需要先深入思考，影片最让你触动的是什么？是安迪的坚韧不拔？是瑞德的觉醒与救赎？是“希望”的力量？还是对“体制化”的批判？ "确定主旨：" 在理解主题的基础上，确定你文章最想表达的中心思想。是赞美希望的力量？是探讨友谊的重要性？还是反思自由的价值？你的中心思想将贯穿全文。
2. "选择合适的切入点和素材：" "具体情节：" 不要泛泛而谈。选择影片中让你印象深刻、最能支撑你中心思想的"具体情节、场景或细节"作为切入点。例如： 安迪默默画墙、放音乐、帮助狱友、最终越狱的细节。 瑞德与安迪的对话、友谊的建立与深化。 “Brotherhood”手铐的象征意义。 海瑟姆典狱长的伪善与腐败。 安迪在

读了《肖申克的救赎》的 人生启示，探索生存之道

这是一部伟大的著作有人这样评价：读了《肖申克的救赎》

让悲观者继续前进，无助者得到力量，傲慢者心生敬畏，绝望者看到希望，迷茫者开始思考

这本书引用语：有些鸟是注定不会被关在笼子里的，因为它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉。

有些鸟是注定不会被关在笼子里的，因为它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉。

小说简介：一位前途无量的银行家安迪因被指控谋杀偷情的妻子和她的情人，被判终身监禁，来到了肖恩克监狱服刑。肖恩克监狱是一个充满暴力和权力斗争的地方，监狱长诺顿狡猾而残忍，看守长哈利则以凶残著称，就在安迪入狱的当晚，他亲眼目睹了同批入狱的胖子被哈利残酷殴打致死。瑞德，一个因谋杀案而被判终身监禁的囚犯，已经在肖恩克度过了20年，他如今是监狱中的能人，能够为狱友们弄到各种违禁品，从香烟、白兰地到大麻。安迪的学识吸引了瑞德，两人成为了朋友，安迪通过瑞德获得了一把小锤子。1949年，监狱长开始招募志愿者进行劳动。安迪利用自己在税务方面的专业知识，帮助监狱长成功避开了遗产税，这让监狱长对他刮目相看。随后，安迪开始为狱警们处理税务问题，甚至负责监狱长的所得税申报。随着时间的推移，监狱长的非法资金也通过安迪的操作转化为合法财富。安迪后来被调到图书室工作，帮助老博斯整理书籍。为了增加图书馆的经费，安迪每周坚持写信给州府，尽管 initially 被拒绝，但最终他的坚持打动了州议员，每年为图书馆拨款500美元，并提供必要的支持。安迪用这些钱购买了大量的书籍，扩展了图书馆，并鼓励狱友们学习。到了1959年，安迪已经在监狱中度过了10年。瑞德第三次申请假释再次被拒。安迪送给他一只小口琴作为安慰，瑞德则回赠了一张玛丽莲梦露的海报。

1965年，因盗窃入狱的汤米来到了肖恩克，他无意中透露了真凶的信息。安迪满怀希望地找到监狱长诺顿，但诺顿为了保住自己的利益，假意同情安迪，却暗中害死了汤米。汤米的死让安迪意识到只有越狱才能获得自由。他利用小锤子在海报背后的墙上挖出了一个大洞，在一个风雨交加的夜晚，带着监狱长的账本和转账支票成功逃脱。联邦警方根据安迪提供的证据，摧毁了诺顿监狱长的势力。获得假释的瑞德按照安迪的指示，找到了安迪留给他的信息，决定前往寻找安迪。在德州边境的一个小镇，两位好友终于重逢。镜头从空中升起，俯瞰着他们，旁边是广阔无垠的太平洋，那蓝色的海水明亮、深沉而美丽。

这些围墙很有意思，最初，你讨厌它们，然后，你适应了它们，等过了足够长的时间，你开始离不开它们，那就是“被体制化”了。

　　这是《肖申克的救赎》中，瑞德关于肖申克监狱的描述。每个人的人生中都经历过类似肖申克监狱一样的环境。一个你讨厌过的环境，它让你感觉格格不入，曾经想要从中挣脱。当你无法挣脱时，就只能无奈地选择去适应，同时自己也成为了环境的一部分。逐渐地，你发现已经离不开这个环境。原先你苦心逃脱，如今你赖以生存。它可能是你生活的城市、乡村，也可能是你的家庭、团队，或者是你的公司、学校。生活在其中的人，大致可以分为三种：无法适应，但又无力挣脱的人；逐渐适应，且已无心挣脱的人；已经适应，但时刻准备机会挣脱的人。

　　邪恶的环境中总少不了虚伪的信仰，肖申克监狱也不例外。道貌岸然的典狱长，念着圣经的诗句，干着肮脏的勾当。在这样的环境下，安迪·杜弗伦是痛苦而不甘的，但他没有选择逃避，相反，他选择用自己的方式去适应环境，为自己争取做人的尊严以及重获自由的机会，最终创造了一个绝地反击的故事。

影片剧照

　　电影中成功走出肖申克监狱的人有三个：布鲁克斯，安迪·杜弗伦和瑞德。

　　布鲁克斯虽走出监狱，但未能得到救赎，选择悬梁自尽。

　　安迪·杜弗伦是逃出来的，所以他更清楚自己要去往何处。安迪毫无疑问得到了救赎。

　　而瑞德，他和布鲁克斯一样，也是晚年出狱，而且差一点走上了布鲁克斯的老路。但最终按照安迪·杜弗伦的指引，找到了救赎之道。与其说是安迪拉了瑞德一把，不如说瑞德选择了安迪。瑞德同样获得了救赎。

　　给我们的启示：当我们不能改变环境时，我们首先要做的是思考人生，问一下自己想要什么样的人生？然后坚守这个信念，努力去适应环境，在环境中找到自己的价值，同时增加自己的不可替代性，以保持自己作为人的尊严和骄傲。还要提醒自己时刻准备着，因为机会只留给有准备的人。

读了10遍《肖申克的救赎》我顿悟：聪明人都在低谷期改命

你有没有过这样的低谷期？

日夜勤勤恳恳地学习，却一再从考场上败下阵来；

每天加班加点地工作，可每次的提拔名单中都没有你；

长期省吃俭用地攒钱，但一场意外就能掏空你全部积蓄。

初入社会时失意，人到中年失业，随时又都有可能变得一无所有……

人在低谷时，四周仿佛处处是阻挡我们的高墙，我们深陷其中，怎么也逃不出去。

但《肖申克的救赎》里有句话说：“这个世界上，穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处。”

恰如这本书的主人公安迪，年纪轻轻含冤入狱，从银行家沦为阶下囚。

面对命运的打击，他没有自暴自弃，而是尽一切努力自救，最终逃离监狱，重获自由。

我看了10遍安迪的故事，从中总结出了4条低谷期自救法则。

当你掌握了自救的能力，磨难重重的低谷期，就成了你增值自己的最佳时机。

听说过这样一个“黑熊法则”：

有一种黑熊，在冬季来临时，就会躲进洞穴睡觉，直到第二年春暖花开时才出洞。

因为它知道，寒冷的日子里食物稀缺，再加上四处白茫茫，一身黑色的它根本无处躲藏。

人生亦是如此，每一个低谷，都像是在过冬。

比起放声痛哭，四处诉苦，不如在沉默中养精蓄锐，独自熬过漫漫长夜。

在《肖申克的救赎》里，主人公安迪也深谙这个道理。

30岁的安迪，本是年轻有为的银行副总裁，却意外卷入一场谋杀案。

他的妻子及其情人被杀，他被警方锁定为最大的嫌犯。

尽管找不到充足的证据，法官依旧判处了他终身监禁。

入狱那天，监狱里的犯人们，见他文弱儒雅，打赌他一定会在当晚崩溃大哭。

谁知到了夜里，其他狱友整晚哭喊冤枉，安迪却默默坐在床上，一夜悄无声息。

有人拿脏话辱骂他，嘲讽他是“杀妻的银行家”，他也面色平静，从不出言反驳。

每天去操场放风时，他更是犹如在公园散步一般，步伐悠闲，神色轻松。

后来，监狱里的恶霸“三姐妹”盯上了他，一有机会就欺负他，将他打得遍体鳞伤。

脸上随时带着新伤的他，从没向周围人抱怨过，更没企图求助于外界。

他凭借一己之力，咬牙抵抗“三姐妹”的拳打脚踢，打赢对方、顺利逃脱的次数越来越多。

尽管一朝从天堂跌落到地狱，身心受尽折磨，但安迪没有喊过冤，叫过苦。

他明白事已至此，再怎么抱怨也是徒劳无功，干脆平静地接受了一切。

他默默忍受着监狱的黑暗，渐渐适应了糟糕的环境，甚至与犯人瑞德结为了挚友。

作家李应说：“人这一生，都会经历两种冬天，一是季节的苦寒，一是人生的低谷。”

每个人的一生中，都会经历被现实推入深渊，困进牢笼的无助时刻。

或许是一个意外的降临，害你一夜之间一无所有；

或许是一场无情的背叛，使你的内心备受打击；

又或许是一次不经意间的疏忽，让你的努力付诸东流。

你哭得再大声，讲得再难过，也换不回几分同情，反而会沦为旁人茶余饭后的谈资。

不妨学会保持静默，把无处宣泄的委屈和伤痛，化作支撑自己前行的力量。

咬紧牙关，自我疗愈，学会沉默和蛰伏，你才能迎来逆转与翻盘。

作家老杨的猫头鹰说过一段话：

人生的路途中，门槛都是相对而言的。

本事够了，就是门；本事不够，就是槛。

人生的磕磕绊绊，多半是因为本事太小了。

落入低谷时，有人脚下处处是坑，寸步难行；有人面前却四通八达，往哪里走都是上坡。

区别就在于，我们是否有足够多的技能，足够大的本事，去应对生活的刁难。

《肖申克的救赎》中，安迪有一次被派去翻修屋顶，偶然间听到狱警海利和同事的对话。

海利继承到哥哥的一笔遗产，但需要上交的遗产税金额高昂，抵得上一辆崭新的汽车。

曾是银行副总裁的安迪，恰好精通税务知识，主动告诉海利如何合法避税。

安迪的专业建议，为修屋顶的每个同伴，都争取到了三罐啤酒的享受。

他的后续指导，也为自己换来了海利的庇护，监狱里的“三姐妹”再也不敢找他麻烦。

除此之外，安迪在音乐、文学、地质等方面也造诣非凡。

这些拿得出手的能力，都是他在苦难中的护身符。

他记忆力惊人，把圣经翻来覆去看过很多遍，背得出任意一段内容。

典狱长第一次查房时，便没有翻开那本藏着越狱工具的圣经，使他逃过一劫。

他精通财务知识，能帮监狱里所有的狱警报税，还能为贪心的典狱长做假账、洗黑钱。

典狱长便将他从洗衣房调到图书馆工作，让他摆脱了繁重且枯燥的体力活。

他还熟知户籍政策，给自己伪造了一个新身份，确保自己有一天能成功越狱、躲避抓捕。

安迪的过人能力，犹如一级级台阶，带他跨过一道道槛，推开了通往自由的那扇门。

当危机的潮水袭来，一个人傍身的本事，就是他的救生圈。

多学一项技能，就添了一丝应对危机的从容；多长一点本领，就涨了一分自由选择的底气。

所以，当你落入低谷时，与其怨天尤人，不如面对现实，修炼自我，做好重新出发的准备。

特别认同董宇辉的一句话：“真正的运气来临之前，做好两件事，积累知识、认真生活。”

越是艰难处，越该静下心来打磨自己，把苦难当成磨砺，将失意化为动力。

你用心钻研的本事，无论大小，只要精通，都能在关键时刻救你于水火。

安迪在图书馆工作时，发现那里是由废弃库房改造的，书籍的数量不多，种类也不丰富。

于是，他决定写信给州议会，请他们给肖申克监狱拨款，用于扩建图书馆。

狱警和其他狱友都告诉他，这么做不过是白费功夫，州议会绝不可能回应一个囚犯的申请。

但安迪并未气馁，坚持每周写一封信，一写就是整整六年。

终于，州议会人员被他打动，为肖申克监狱拨了200美元。

安迪没有就此收手，开始每周写两封信，直到对方答应每年拨款500美元为止。

在他的努力下，昔日脏乱不堪的库房，成了当地最棒的监狱图书馆。

这正是安迪的与众不同之处：从不低估时间和坚持的力量。

他说：“如果一个人懂得利用时间的话，即使每次只有一点点时间，一点一滴积累起来，能做出多少事情。”

安迪刚入狱时，曾拜托瑞德搞来一把石锤。

看到那把小巧的锤子，瑞德心想：“要是拿它来挖地道，至少要挖600年。”

没想到，安迪最后只花了19年。

撕开囚室墙壁的海报，那个赫然出现的洞口，令所有人都瞠目结舌。

用锤子挖地道，是最容易被人想到，却又最难实现的一种越狱方式。

安迪也不知自己何时能把墙壁挖通，他只是日复一日地挖下去，直到顺利逃出生天。

这就是锤子法则：

即便被困入铜墙铁壁，一锤锤地凿，一天天地熬，迟早能为绝望的生活开出一道缝隙。

苏轼在《稼说送张琥》中说：“博观而约取，厚积而薄发。”

这世上，有太多聪明人，不愿为不确定的结果，投入看得见的成本。

但做任何事情，都有一个循序渐进的过程，需要时间的堆砌和力量的积蓄。

尤其是人在低谷时，最好的活法，就是笨笨地坚持。

越想投机取巧，越容易踩到陷阱；越是急于求成，越可能绕进弯路。

不如耐住性子，熬住寂寞，选定一个目标日日精进。

长年累月地潜心耕耘，时间终会还你一场奇迹。

《肖申克的救赎》中有句经典台词：“有些鸟儿是关不住的。它的每一根羽毛，都闪耀着自由的光辉。”

安迪正是那只向往自由的鸟儿，并且自始至终都心存希望。

一次，安迪和瑞德聊天时，谈起自己的梦想。

他渴望有一天离开监狱，到太平洋小岛上开一座旅馆，迎着海风喝啤酒，过上自在的生活。

在瑞德看来，这些话无异于痴人说梦。

他告诉安迪：“希望是很危险的，它会让人发疯，在监狱里千万不要有这个念头。”

安迪却认为，人活在世上，只有心怀别人拿不走也碰不到的信念，才不会被任何苦难打败。

时间一晃过去数年，有个叫汤米的犯人进入了肖申克监狱。

汤米在其他监狱服刑时，听说过一个囚徒的故事。

那个囚犯曾经杀过一个女人和她的情人，警方却认定凶手是女人的丈夫，害得那位丈夫锒铛入狱。

听了案子的细节后，安迪发现汤米讲的正是自己那桩杀妻案。

得知真凶的安迪又惊又喜，打算找典狱长帮忙翻案，并请汤米为自己作证。

然而，典狱长为了继续控制安迪，让他为自己做假账，竟派人暗杀了汤米。

安迪洗清冤屈的希望，就此彻底破灭。

瑞德格外担心，安迪会感到万念俱灰，甚至萌生自杀的念头。

但心中不灭的微光，早已给了安迪足够的勇气，使他敢于面对任何打击。

他一边继续做账、打杂，遵循监狱里的规则，一边默默观察周遭情况，寻找出逃的合适时机。

终于，他等到了一个电闪雷鸣、警戒松懈的夜晚。

在雷雨的掩盖下，他奋力穿过地洞，爬过下水道，成功摆脱了牢笼的束缚。

最后，安迪以一个全新的身份，如愿抵达理想的栖息地，大口呼吸梦寐以求的自由空气。

想起作家塔拉的一句话：“有些人生来就是振翅高飞的鸟，你关得住它的身体，关不住它自由的灵魂。”

真正能困住一个人的，并非有形的监狱，而是无形的心灵枷锁。

生活中，很多人陷入悲惨境地时，也会不自觉地向现实服输，认为自己无路可逃。

然而，一旦你选择自我否定，放弃抵抗，便等同于在精神上给自己判了永久监禁。

诗人金子美铃说：“向着明亮那方，哪怕只是分寸的宽敞，也要向着阳光照射的方向。”

每个人的生命中，都会不可避免地遇到曲曲折折，坎坎坷坷。

停留在原地，只会沉沦于黑暗；大步往前走，才能看见光亮，找到出路。

无论你遭遇过多少次艰难困苦，多少回事与愿违，都让它随风而去。

知道自己为什么而活，相信自己能掌控命运，在心中点亮一盏明灯。

当你的信念足够强大，你就能生出一双翅膀，一往无前地飞出低谷，穿越苦厄。

《肖申克的救赎》中，最动人的一幕，莫过于安迪与瑞德在监狱外的重逢。

他告诉瑞德：“希望是美好的，也许是世间最美好的东西，而美好的事物永不消逝。”

或许，在为生活奔忙的日子里，你有过很多又苦又累的时刻。

那些加不完的班、熬不完的夜、无处诉说的委屈、无人分担的压力，让你恨不得大哭一场，

但无论眼下多辛苦，日子多黯淡，都请你再撑一撑。

不必到处声张委屈，不要轻易放弃希望，只管埋头耕耘脚下那片贫瘠的土地。

迟早有一天，你能把当下的这些，全都变为成长的财富，把满地的荆棘，变成累累的硕果。

点个赞吧，身在低谷，唯积极自救者，才能真正得救。