格策美文教你学写《田径日记》小技巧（精选5篇）

更新日期:2025-08-04 08:56

写作核心提示：

写一篇关于田径的日记作文，想要写得好、有真情实感，需要注意以下几个关键事项：
1. "明确中心思想 (Clear Central Theme):" "你想通过这篇日记表达什么？" 是记录一次训练的辛苦与收获？描述一场比赛的紧张与激动？分享对某个项目或技术的感悟？还是记录比赛后的反思和心情？ "确定一个核心点"，让整篇日记围绕这个中心展开，避免内容松散、主题不明。
2. "选取具体事件或片段 (Focus on Specific Events/Moments):" "避免泛泛而谈。" 不要只是笼统地说“今天训练很累”或“比赛输了很难过”。 "选择一个或几个具体的瞬间" 来深入描写。比如： 训练时某个技术动作的难点和突破过程。 比赛中起跑时的瞬间感受、冲刺的体验、遇到困难时的心理活动。 赢得比赛时的喜悦，或输掉比赛时某个让你印象深刻的细节。 和队友互动、教练指导的某个场景。
3. "注重细节描写 (Pay Attention to Details):" "感官细节:" 运动时身体的感受（肌肉酸痛、心跳加速、汗水流淌、呼吸急促）、看到的景象（跑道、旗帜、观众、光线

田径女孩都很“刚”？其实是隐藏的穿搭模特儿 | 我的冬训日记

田径系进入冬训后，黄敏和队友们每天早上7点排队吃早餐，晚上10点半准时睡觉，训练、食堂、宿舍三点一线，生活规律且单一。带训教练沈盛妃说田径女队员训练起来都“很刚”，但黄敏好像不这样想，到底“刚不刚”，一起来看看她的一日冬训日记和记者的一日冬训体验废柴日记。

早上7点，洗漱完出门了，这一天黄敏要做的第一件事是空腹去测体成分。

所有指标都处于超标准状态。

体成分测完，排队用早餐，然后前往训练馆。

这一天是周四，训练任务主要有腰腹力量训练和技术模仿。周一到周六，从力量训练、辅助练习再到技术练习，训练内容全面又有侧重点。

黄敏的带训教练沈盛妃正在辅助队员们训练，她表示：“这个冬训，我们练的很扎实，真的很扎实。因为她去年跳了1米80，是在特殊情况下，80完全是不够的，我认为完全是运气好才有这个锦标赛冠军的，但是对她来讲是一个很大的鼓励，对她来讲信心上也增长了很多。”

把偶然变成确定的必然，并且有所提高，要付出的努力不会少。从1米80到现在可以完成1米84，每一厘米的提高都是一个坎。黄敏从不因为训练太苦掉泪，她每一天的烦恼都是练得够不够，还能不能再多练一些。

黄敏说：“我更想去，走到一个更高的高度。我每天都很期待，每堂课都很期待，我想在一堂课中有获得，有进步。”“前两天膝盖有点问题然后就不能跳。看到小师妹他们在跳自己心里也会觉得有点失落。你是一个大队员，会有压力，因为他们在追赶你，你会有压力。”

沈盛妃给的答案是这样的：“哭没有，没有，从来没有！我们的孩子都不太会有流泪的，女孩子都很刚的，黄敏更加没有了，她的目标也很明确，想要在跳高上有更大的提高。”

“刚？我觉得我可能不算吧。别人形容我？我们组里的其他小队员认为我就是一个比较好的大姐姐吧。我也希望他们能好，把我的一些认知交给他们，让他们进步，我觉得这是应该的。”

监制：郭必文

审核：汤怡虹

体坛报记者：丁梦婧 郑润鑫

网球“背篓少年”成名背后……

新华社昆明9月14日电（记者严勇、王安浩维）近日在社交网络上，一个背背篓拿冠军的网球少年火了。“背篓”的背后，不只是一个叫王发的佤族男孩，而是一群从大山里走出来的网球少年，在竞技场上奋斗逐梦的故事。

背篓里装着故乡和梦想

8月底，在2022亚瑟士青少年网球巡回赛广州站，一个背背篓上赛场的少年一路过关斩将，拿到U14组男单冠军。

王发背着背篓在赛场上。李建艺摄

他叫王发，是一个14岁的佤族男孩，来自云南省沧源县。黝黑的皮肤、俊朗的笑容，加上一个颇具民族特色的背篓……这一瞬间被摄影师捕捉下来，后来“刷屏”“出圈”。网友打趣说：“少年拿球拍的一刹那，仿佛一位剑客！”

“没想到我和我的背篓就这样火了。”几天后，王发才从朋友那里知道这个事，平时他们很少玩手机。

说到背篓，电话那头的王发笑了：“这个东西在我们家乡很常见。我感觉我背起来也特别合适。”

王发有自己的网球包，只不过当天在现场遇到一位老乡，特意将带来的竹编小背篓送给他。“好久没回家了！”王发觉得亲切，干脆把它背在身上，装着球拍、毛巾等。

王发背着背篓在赛场上。李建艺摄

夺冠当天，王发给爸妈打了一个电话，还跟着教练和队友去吃了一顿海鲜大餐。

这几天，王发夺冠的消息从广州传到村子里，父老乡亲都为他感到骄傲。

王发在家排行老大，还有一个弟弟和一个妹妹。王发的母亲包欧赛说：“好久没见到孩子，有点想他了。”

7个佤族孩子，6个拿过冠军

这并非王发首次登上领奖台。

2020年，在上海举行的一次网球巡回赛上，12岁的王发就表现优异，和队友获得男双亚军。“这孩子打球很有风格，虽然个头小，但气势上丝毫不亚于对手。”教练张晓洪评价。

王发在赛场上为自己打气。李建艺摄

同年于云南安宁举办的中国网球巡回赛测试赛上，王发就因为硬朗的球风，在赛场上崭露头角。每拿下一分，王发都会握紧拳头，吼上一嗓子，给自己加油打气。

“很难得，小小年纪就表现出非凡的斗志和拼搏的精神。”张晓洪说。

那年总决赛，王发还受邀到现场观赛。“见到了好多网球明星，他们就在我边上。”这给了王发莫大的鼓舞。

可刚接触网球时，王发连它是啥都不知道。

2016年，张晓洪想在沧源县挑一批学网球的苗子。8岁的王发由于耐力和爆发力等优势被他看中。“我让他来一个短跑冲刺，这孩子最后一口大气都没喘。”张晓洪回忆。

就这样，王发和小伙伴们从家乡来到昆明，开启了和网球的奇妙之旅。这是他们第一次见到山外的世界，欣喜又好奇。

年底，孩子们回家过春节。过完年，一个都不愿意来。张晓洪只好一个一个做工作，10个孩子最终来了7个，包括王发。

“网球很好玩，喜欢上了就一发不可收拾。”王发说，每天他们不到6点就起床，7点到12点开始发球、挥拍等训练科目。

每天挥拍不低于7000次，到了下午，连续两个多小时的体能训练，包括长跑9公里和卧推等常规项目。晚上，为了不落下学业，孩子们还要跟着老师学习文化课。

“确实辛苦，但为了学业和网球两不耽误，没办法。”张晓洪说。

加上此次王发夺冠，在6年时间里，当初学打网球的7个佤族孩子里，有6个已经拿了各个类别的巡回赛冠军。

专注训练，打好每一场比赛

“队友里还有比我更厉害的！”王发接受采访时强调。目前，他和队友们已转战位于河北廊坊的训练基地，开始下一阶段的紧张备赛。

“训练会持续到冬季，我们要做的就是专注再专注，争取打好后面的每一场比赛。”王发说。

在爱玩的年纪里，这个憨厚的男孩似乎没有什么爱好，空下来了就会写写日记。“我会把每天训练的得与失写进日记里，作为日常总结，这样就能一点一点进步。”

王发在赛场上尽情挥拍。李建艺摄

上海、成都、北京……去过的每一个地方，见过的每一样新鲜事物，王发都会通过电话跟爸妈分享。这些年，网球将他从大山带出来，也把他带去了更远的地方，这意味着他和家人团聚的时间总是很短暂。

去年7月，因奶奶去世，王发请假回家待了十多天。这是他学网球以来休息最久的一次。之后，他又匆匆离家，投入到紧张的训练当中。

张晓洪表示，王发的竞赛状态目前还不错，如果能继续保持，还会有进一步的突破。

对于未来，王发给自己定了明确的目标：打职业赛，为国争光！

来源： 新华网