手把手教你写《扭痧日记》,（精选5篇）

更新日期:2025-08-05 02:11

写作核心提示：

写一篇关于扭痧的日记，可以记录下你的体验、感受和思考。以下是一些需要注意的事项，可以帮助你写出一篇内容充实、情感真挚的日记：
1. "明确记录目的和焦点：" 你写这篇日记的主要目的是什么？是为了记录当时的疼痛和不适？是为了记录治疗过程中的感受？还是为了记录治疗后的效果和恢复过程？ 确定一个核心焦点，比如“第一次体验扭痧的疼痛与效果”，或者“扭痧治疗腰痛的日记”。这有助于你更有条理地组织内容。
2. "时间要素要清晰：" 准确记录日期和时间。比如，“2023年10月26日，下午3点”，这有助于回忆当时的具体情况。
3. "详细描述过程（客观与主观结合）：" "治疗前：" 身体状况如何？（比如，具体哪个部位疼痛、疼痛的性质、程度等）。做了哪些准备？（比如，是否热敷、是否告知医生具体病情等）。 "治疗中：" "找痛点/穴位的过程：" 医生/理疗师是如何找到你的痛点的？这个过程是怎样的？ "扭痧操作：" 描述操作的过程，比如手法强度如何（是温和的揉捏还是有力的按压/扭转）、用的是什么工具（如果是）、按压/

乱扭痧会出大事！金华男子脑出血误以为中暑差点因此丢命

2018-04-24 16:11 | 浙江新闻客户端 记者 侯明明 通讯员 李斐铭 严丽萍

网络图

天气越来越热了，很多人出现头疼、头晕、恶心、乏力等症状就认为是中暑，用扭痧疗法“扭”两下就好了。但这种方法，经常会耽误病情甚至是害人性命。前几天，50岁的徐先生（化名）就因此差点丢了命。医生提醒，身体出现不适一定要重视起来，及时就诊，以免耽误了最佳治疗时机，造成严重后果。

病例：误以为自己中暑，一查竟是脑出血

“医生，我是不是中暑了，头痛了好长时间了，还有点恶心呕吐，吐也吐了四五次了。”半个月前，一名50多岁的中年男子急切地向东阳市人民医院急诊医生讲述自己“中暑”的病情。

原来，当天凌晨，睡梦中的徐先生被自己一阵头痛给痛醒了，想着是不是最近天气突然变热有点中暑了，于是叫妻子帮他肩膀和脖子的部位扭几下。

白天，徐先生的头痛并没有好转的迹象，反而还出现了恶心、呕吐的症状。整个上午，徐先生感到头都要炸了，草草地吃了点午饭就躺下休息。

躺着后，徐先生头痛的症状并未缓解，又睡不着。于是，妻子迅速把徐先生送到医院。

脑部CT检查显示，徐先生脑出血。

东阳市人民医院脑外科许金刚医生说，脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，与高血压病有直接关系。多数表现突然起病的眩晕、频繁呕吐，枕部头痛，一侧上下肢共济失调而无明显瘫痪等症状。重症大量出血者呈迅速进行性颅内压增高，很快进入昏迷。多在48小时内引枕大孔疝而死亡。

徐先生的情况如果不及时进行手术，可能会出现脑出血会继续增大、梗阻性脑积水，甚至脑疝导致病情进一步恶化，需要尽快进行手术。

想到要在脑袋上打洞，家属就格外担心，再加上徐先生意识还较为清醒，他们选择保守治疗。然而，可怕的事情还是发生了。第二天凌晨，徐先生突然出现阵发性的头痛，且出现认知障碍。

情况不妙，必须立即进行手术。好在，手术很成功，几天后，徐先生脑子就很清醒。

提醒：头晕、恶心不一定是中暑 有不适要先到医院检查

对于扭痧这个土办法，很多年长的人都会，操作方法也简单，一不舒服就扭两下，有时候扭完了，还真的能神清气爽。可是，扭痧真的能治病吗？很多人觉得自己头晕、恶心、乏力等不适症状出现，就是中暑了，扭两下就好了。

“这往往耽误很多病情的治疗，在我们脑外科这种现象非常常见，每年都能碰到几例。”许金刚医生说，脑出血的患者很多是病情危急重的，脑部的抢救都是争分夺秒的。但是很多人误以为是中暑的症状，拖2-3天之后再来医院，这样往往使得脑积液对脑组织产生毒性作用，造成脑神经形成不可逆的损伤，这种情况的患者即使手术治疗成功，愈合也会出现不同程度的智力障碍、行动反应差、痴呆等情况。

许医生提醒，像脑出血、消化道出血、冠心病、肠胃炎、以及病毒感染等，临床表现都是头晕、恶心、乏力，如果简单的靠扭痧来治疗疾病，会贻误病情，严重者甚至导致死亡。因此，遇到不舒服，一定要高度注意，及时检查就诊，切勿延误疾病治疗的最佳时机，以免造成严重后果。

夏天中暑我也被扭过痧，但这辈子只有妈妈给我扭过

夏天中暑我也被扭过痧，但这辈子只有妈妈给我扭过。

中暑的感觉总是慢慢来的，一点点难受起来，身子软绵绵，有气无力，每一次都会以为自己得了什么大病，应该快要死了，在那个时候的农村医疗条件不太好，估计没得治，于是情绪低落，往日叱咤风云的我，现在就找一个角落深深的坐了。

妈妈知道我肯定又有什么事了，等我把症状说给她听，她就说是中暑了；知道是中暑，我就一下子轻松了不少；虽然身子还是沉，但心里已经乐开了花，所以我那时认定，妈妈是我的救星。

中暑了就要扭痧，妈妈那右手的强大而有力的食指和中指，夹住你脖子上的肉，使劲往上提，发出骇人的啪嗒啪嗒声。有时候，大概中暑比较严重吧，妈妈觉得一只右手还不够，又用左手把住右手这样去扭。

逃吧？如果是犯错了，妈妈要惩罚我，那我就逃吧。而现在却是在给我治病，我也不能逃或者没力气逃，况且这种情况下，妈妈肯定事先跟哥哥姐姐说好了的，他俩就站在妈妈的身边，你也没得逃，所以求饶是唯一的出路。

怎么求饶呢？那就是，扭受不了的话就用刮，刮受不了就用扭；脖子受不了就换背上，背上受不了就再问问还有没有可以换的地方。这时候，妈妈就拿出概括我这个人性格的最经典的话：吊还是打好，打还是吊好。

读高中的那一年夏天我又中暑了，妈妈以不要影响高考为由，又要给我扭痧。

她是有备而来的，带着家里所有的助手助脚一起来到我的书房，哥哥姐姐脸上没有一丝笑意，然后和年幼的妹妹一起，他们三人先控制住了我。如同杀猪佬拿过剪刀和钵头一样，妈妈拿过一碗水重重的放在我的脖子旁边。只扭一下，那种痛楚真的受不了，我像猪被杀的时候那样大声叫起来。

这一次，妈妈用调羹在我的背上刮出“高一5班”四个字（幸亏妈妈不知道“精忠报国”的岳飞故事），我这辈子从来没有对中国的汉字构成提出过异议，唯一的一次，就是那个时候有个强烈的愿望，希望“班”字的笔划能少一些。

每当这个时候，向来慈祥的妈妈，就成为了那样的“冷酷”；但即便这样，她还是依了我把吊换成了打。

一直要等到这惨烈的场面结束，妈妈才露出欣慰的笑容，又把我从“死亡”线上拉了回来：

好了，没事了。

妈妈，你什么时候再给我扭一把，我保证，再不大叫！