如何写《相亲饭局观后感》教你5招搞定！（精选5篇）

更新日期:2025-08-05 03:26

写作核心提示：

写一篇关于相亲饭局观后感作文，想要写得既真实又得体，吸引人，需要注意以下几个关键事项：
1. "明确核心观点与基调 (Define Core Message & Tone):" "你想表达什么？" 是对整个相亲文化的思考？是对这次具体饭局的个人感受（无论是吐槽、欣赏还是无感）？是对自身情感状态的真实写照？还是对人际交往的观察？先想清楚你的中心思想。 "基调是什么？" 是轻松幽默、理性客观、略带伤感、充满反思，还是讽刺批判？统一的基调能让文章更有条理和感染力。避免前后矛盾或过于情绪化（除非是刻意为之且能自圆其说）。
2. "选择合适的切入点 (Choose a Focused Angle):" 相亲饭局可能涉及很多方面：约会对象本身（外貌、谈吐、性格、价值观等）、约会过程（餐厅环境、话题选择、互动氛围）、相亲制度本身、你对未来恋爱的期待等。 "不要试图涵盖所有方面。" 选择一两个你最想深入探讨的点，或者一个具体的场景/对话作为重点，深入挖掘，而不是泛泛而谈。例如，你可以重点写对方的人品考察，或者写饭局中某个让你印象深刻的对话或细节。
3. "注重细节描写，增加真实感 (Focus on Detailed Descriptions

《杯盏里的深渊》读李国征官场小说【饭局】有感 瑞琪/文

酒液在杯底晃出细碎的光，像极了那些藏在客套话里的刀。李国征笔下的饭局，从不是简单的宴饮，而是一方透明的鱼缸——权力是游动的鲨，欲望是滋生的藻，而每个入局者，都是尾身不由己的鱼。

司小吟坠楼时，裙摆掠过窗沿的弧度，比任何酒令都更尖锐地划破了饭局的体面。红木桌面上的油渍还没擦净，刚碰过的酒杯余温尚存，一场交易的尾声里，年轻的生命成了最不值钱的注脚。作者偏用最克制的笔调写这些，让水晶灯的光落在空椅上，像给无声的呐喊覆了层薄冰。

那些碰杯的手，有的握着公章，有的攥着把柄，有的藏着杀意。仉笑非的笑纹里盛着城府，林之侠的喉结滚动着贪婪，连秋未寒握着笔的手指，都在酒气里抖出了犹豫。他们在推让中争夺，在恭维里算计，把饭局的圆桌转成了命运的轮盘，直到张也的枪口对准昔日同党，所有的酒意才轰然碎裂。

原来每场饭局的终局，都是杯盏倾翻后的狼藉。而李国征，早就在酒液漫过桌沿时，替我们看清了那片欲望浸泡的深渊。

控制情绪，是一个人顶级的智慧

发泄情绪是本能，能控制情绪才是本事。by 郑小喵

1

前几天在网上看到一个很有趣的段子：

女孩的朋友千里迢迢来到女孩的城市看她，女孩跟男朋友约好请朋友一起吃饭。

在点菜的时候，因为一张过期的优惠券，男朋友对服务员大声斥责，还抱怨菜单上的价格太贵。

朋友看到当时的那个场面有点窘迫，便对女孩说，"好不容易才见你一次，这单一定得我来买"。

女孩一边推辞着，一边从桌底下踢着男孩，暗示他主动一点。

没想到，男孩直接脱口而出，"你踢我干嘛，你朋友说得对呀"，然后抬头看了看女孩的朋友，得意地笑着说，"那我先点了啊"，便毫不客气地点了很多。

因为菜点的过多，有好几个都是只夹了一点便剩在盘里，女孩便找服务员要打包盒，不料却被男生大声呵责："人家请客你打包啥，再说咱也不差这些吧……"

等朋友结完帐后，男生便找前台打印了一张发票，说回到公司可以找财务报销，而对朋友刚刚结账的行为，却只字不提。

朋友只待了一天，便买好车票，收拾好行李回去了。

很明显，故事里的男孩便是不会控制自己情绪的人。在饭桌上，不仅让自己的女朋友颜面尽失，还让朋友十分难堪。

显然这顿饭是很不愉快的，不管最后谁结的账，起初的一些行为以及饭桌上的某些言语及细节，不仅仅能看出这个男生的脾气差，还暴露了他的情商低。

有很多类似的饭局，相亲也好，应酬也罢，表面上看似喝酒吃饭，隐藏的却是情商和品性的较量。

一个高情商的人，不是在任何时候掩饰自己的负面情绪，而是能收放自如地控制好自己的情绪。

2

我曾经是一个特别直率的姑娘。

高中那会儿，我特立独行，总把自己的真实果敢挂在脸上。

我总是提醒自己，要做最真实的自己，也经常提醒身边的朋友，不必收敛自己的情绪。

曾经一直以为，高兴了就该放肆大笑，难过了就该放声大哭一场，喜欢的朋友要努力留在身边，不喜欢的人就该趁早远离。

那时候活得真实简单，总把自己的情绪写在脸上。

一个朋友曾说，自己是个善于察言观色的人，我高不高兴，她一眼望去便知道。

我讨厌这种被人看穿的感觉，于是每次负面情绪来袭时，我都会拿出随身携带的小镜子来观察一下自己的面部表情。

不开心的时候，我能很快地识别到情绪，面部表情也会配合出演一场熟练的情景剧。

有次生气照镜子时，我皱着眉，眼角和嘴角也跟着耷拉了下来，难看极了。也是那次，才让我有意识地去改变。

后来可能因为读书多的缘故，渐渐地讨厌起这种说变就变的情绪，便开始学着控制。

慢慢地我成了别人眼里爱笑的女孩，每次遇到熟人，哪怕不打招呼，我也会露出我的八颗大白牙，把最灿烂的笑容带给对方。

事实上，情绪是会传染的，快乐也是。当别人看到我笑脸相迎时，也会给出同样的回应。

在那个整天被题海包裹着的青春岁月里，哪怕一张笑脸，也能换来整天的身心轻盈。

从那时起，我便知道：良好的情绪不仅能提升一个人的学习效率，还能促进友谊长期发展。

若能快速地察觉到自己当下的情绪，并掌控好这些情绪，一定能为你的成长推波助澜。

3

有次，一个朋友跟我吐槽，说自己经常会莫名其妙地生闷气。

再详细地询问一番，她却说不出个一二三。

尤其是处于恋爱过程中的女生，心思细腻，心里稍微有点风吹草动，就特别希望自己的另一半像有窥视自己内心的超能力一样，不仅要知道自己不高兴从何而起，还要切中要害，恰到好处地给予安慰。

我常跟身边的单身女性朋友说，一定要找一个能照顾到你负面情绪的男朋友。

我的意思并不是要找一个不会发脾气的人谈恋爱，相反，是要跟一个明明有坏脾气，也会为了你收敛和掌控好自己坏脾气，愿意包容和关心你的人在一起。

男生也是普通人，也有情绪不好的时候，可若有一人在你发脾气的时候比你都变本加厉，那你又何必要跟他一起置气。

当然，女生在恋爱过程中也要学会控制情绪，偶尔的小脾气是爱情的调味品和催化剂，若是经常无理取闹，无休止的矫情和做作，即使脾气再好的男生，也会被你耗尽热情。

人为什么会有负面情绪？无非两点：一是自己所做之事达不到预期，二是外界对自身的影响未能满足自我预期。

人人都想得到别人的赞扬和认同，可是，当好的坏的影响扑面而来时，并非每个人都能接受和驾驭。

有句格言说得很好：接受不能接受的，改变能改变的。

其实说到底，就是对心态的调整和对情绪的控制。

有些事情我们无能为力，与其一味地抱怨和发泄情绪，倒不如多学习一下如何掌控自己。

4

其实，情绪本就是我们生而为人天生的本能，是我们与生俱来，不可分割的一部分。

有些人心态很好，每次出现负面情绪，都能很好地控制，并把坏情绪消化掉；有些人却非常悲观，即使很小的事，也能被他无限放大。

不论在生活、工作还是感情中，坏情绪就像绊脚石，必然会阻碍我们的发展。

如果一味地压抑自己的负面情绪，也未必是件好事。

所以，如何掌控情绪，就变成我们成长过程中至关重要的一件事。

首先，我们要认识情绪，把正面情绪和负面情绪清晰地划分出来。当我们能有效地识别情绪时，就已经拥有掌控情绪的意识。而意识，往往是一个人做出改变的开始。

其次，要敏锐地察觉到自己的负面情绪。像抱怨、生气、焦虑、压抑等等情绪出现时，不要紧张和恐慌，而是采取恰当的方式调节。比如听一些欢快的音乐、做适量的有氧运动、静下心来读一本好书，找到一个平复情绪的状态。

最后，要拥有将负面情绪转化为正面情绪的能力。很多人控制情绪是在尽力地压制情绪，可真正能驾驭情绪本身的人，是具有很强的转化能力。可以从相反的角度出发，多想想即使处于现在糟糕的状态，又能给自己带来哪些好处，或者，用"幸亏没有比当下更糟糕了"来安慰自己。

其实，掌控情绪最快速的方式，是先稳定好情绪，然后找到更优质的社交圈，去跟着正能量的人成长，当你成为暖阳的时候，便会自带光芒。

掌控情绪，是一种能力，更是一种本事，会控制情绪的人，才是真正的智者。

愿你能主宰情绪，活得自如又洒脱。

作者简介：全网笔名郑小喵，自媒体平台原创作者，累计阅读量破千万，“短视频编导”、带货主播。想成为一束光，愿有人借此走出黑暗。公众号：郑小喵