推荐《呼吸内科入科计划》相关写作范文范例（精选5篇）

更新日期:2025-08-05 09:27

写作核心提示：

这是一篇关于撰写呼吸内科入科计划作文时需要注意的事项的文章：
"精心规划，扬帆起航：撰写呼吸内科入科计划作文的关键事项"
进入呼吸内科轮转，是医学生或规培医师培养过程中的一个重要环节。一份清晰、周详的入科计划（或称入科报告、学习计划）不仅是向带教老师展示你准备情况的窗口，更是你规划学习、明确目标、确保轮转期间高效益、安全性的蓝图。撰写这份计划时，应注意以下关键事项：
"一、 明确目标与定位 (Clarity of Goals and Positioning)"
1. "理解轮转目的：" 首先要清楚呼吸内科轮转的核心目标是什么？通常包括掌握常见呼吸系统疾病的诊断思路、掌握基本操作技能（如肺功能检查、体格检查、吸痰、气管插管等）、熟悉相关诊疗设备的使用、了解科室运作模式等。你的计划应围绕这些核心目标展开。 2. "结合自身情况：" 思考你目前的知识储备、技能水平如何，与轮转目标相比存在哪些差距？你的计划应体现出你认识到这些差距，并有针对性地进行弥补。 3. "设定具体目标：" 避免设定空泛的目标（如“好好学习”）。应设定具体、可衡量、可实现、相关性强、有时间限制（SMART）的目标。例如，“在轮

深呼吸立大功？医生呼吁：每天练习10分钟，冠心病患者快做起来

早上七点半，小区广场上大爷大妈们正跳着广场舞，边跳边聊，不少人提到最近气温高、心口闷得慌。另一边，几个老哥坐着歇脚，说起谁家谁又住院了，都是心血管的问题。

说到底，年纪一上来，心脏这点事儿啊，谁都绕不开。

很多人以为，心脏的问题就得靠吃药、做检查才算“正经对付”。但你知道吗？“深呼吸”这种看似简单的动作，对心血管健康其实有着不小的帮助。

别小看这点气儿，练好了，真能让你少跑医院。

今天我们就来聊聊，“每天10分钟深呼吸练习”的健康价值，到底靠不靠谱？它是怎么起作用的？我们从科学原理、生活习惯、误区提醒等角度，一层层掰开揉碎讲清楚。

首先呼吸不仅是给肺供氧，它对全身的影响远比我们想象得大。尤其是慢而深的呼吸，会通过影响自主神经系统，间接调节心率和血压。

这不是玄学，是有科学证据支持的。

人的呼吸和心跳受到中枢神经的共同调控。当我们进行深而缓慢的呼吸时，副交感神经更活跃，交感神经就会相对安静下来。

这时候，心跳会变慢，血管张力也会下降，整个身体进入一种“放松”状态。

而这正是心血管系统最喜欢的状态。长期处于紧绷、焦虑、高压之下，交感神经兴奋，心跳加快、血压升高，久而久之，自然就容易出问题。

而深呼吸帮助调节神经系统，从源头上减轻这类压力负担。

很多人会问，那我平时不也在呼吸吗？为什么还要特地练？问题就在于，大多数人平时的呼吸都太浅，只用上了肺的上半部分。

而深呼吸则要求你用到横膈肌，带动整个肺部扩张，换气效率更高。

日常浅呼吸其实是身体“应激状态”的表现，跟打仗似的：快、急、短。而深呼吸是“修复状态”的开关，让身体进入休息和恢复的节奏。

这个节奏，才是身体修复内环境所需要的节拍。

你可以自己试试，每天饭后坐着，闭上眼睛，用鼻子吸气4秒，屏气2秒，再用嘴吐气6秒。十分钟下来，不仅心情平稳，整个人都像安静了下来。

这就是呼吸训练启动“迷走神经”的结果。

说到这，有些人可能会误会，以为深呼吸是瑜伽专属，或者只有年轻人才适合练。其实不然，中老年人更该练。

因为随着年龄增长，肺活量下降，心肺功能减弱，越早介入，越能减缓退化速度。

深呼吸不需要器械、不花钱、不占地，是可以“随时随地”进行的健康手段。这比动辄几千块的理疗仪靠谱多了。

真正的健康维护，从来不是靠高科技，而是靠“日积月累的小动作”。

不过也要提醒一句，深呼吸不是越长越好。

有些人一听说有好处，就拼命拉长吸气时间，结果憋得头晕、胸闷。关键在节奏和稳定，而不是比谁憋得久。

尤其是本身有基础问题的，更要循序渐进。

还有人担心，“我练了几天没感觉，是不是没用？”深呼吸的作用不是立竿见影，而是长期积累的调节效应。

就像吃饭睡觉一样，不能一顿吃够一年的营养，得天天做，日子久了才见效果。

从另一个角度看，深呼吸还能提升睡眠质量。有研究发现，晚上睡前练10分钟，有助于入睡和减少夜醒。

睡好了，心脏自然也能休息得更彻底，这是一种“间接护心”的方式。

而且别忘了，深呼吸还能顺带改善血氧饱和度。氧气供得足，器官运作更高效，身体代谢也更顺畅。

这对中老年人来说，是个长期“加分项”。

不过我们也要澄清一个常见误区：深呼吸不是“治病”的手段，它只能作为一种日常保养方式，辅助提升身体状态。

如果你本身有明显不适，还是得照常看医生，不可盲目替代正规检查。

类似地，不要指望光靠深呼吸就能“降压”“清血管”。这种说法并不严谨，呼吸训练的作用是“调节”，不是“清理”或“逆转”。

把它当成配合生活方式改善的一个环节才是正道。

说到底，深呼吸就像每天刷牙一样，是一种习惯问题。坚持的人，才会看到它的价值。

而且它不挑人、不挑时间、不挑地点，饭后、散步时、坐车时都能练，非常适合中老年人慢慢融入日常生活。

也别觉得练习深呼吸很“玄”。其实国外很多心脏康复中心，早就把呼吸训练纳入康复计划。

日本、德国等地的社区医疗点，也把它作为日常慢病管理的一部分，说明这套方法是站得住脚的。

国内也有不少研究支持这点。

《中国慢性病防控与健康促进报告》指出，自我放松训练在慢病管理中有积极作用，其中就包括深呼吸、冥想等技术。

而《2023年中国居民膳食与健康行为监测报告》也提到，心理调节和生活节律对于心血管健康的重要性，而深呼吸正好能帮助调整这两者。

说到这，也许你开始动心了——那么今天就可以试着练一练。找个安静的地方，放下手机，坐直身体，慢慢吸气、缓缓吐气、专注呼吸。

一开始不用太久，5分钟也好，关键是每天都做。

很多人一看到“练习”二字就打退堂鼓，其实这不是跑步、跳操那种练法，而是“像喝水一样自然”的微习惯。

它不会让你大汗淋漓，但会悄悄改变你的身体节奏。

我们常说“气顺则血畅，血畅则心安”。深呼吸，正是帮你把“气”调顺的一个方法。

不要小看这个动作，它背后藏着的是人体自我修复的能力。

呼吸训练只是健康管理的一部分。合理饮食、规律运动、控制情绪，这些才是一整套的“组合拳”。

但深呼吸是最容易上手的一项，没有理由不试试。

别等身体“报警”了才去补课。

每天10分钟的深呼吸，也许不会让你立刻“脱胎换骨”，但在未来某个关键时刻，它可能就是让你“多走一步”的底气。

参考资料：

1. 《中国慢性病防控与健康促进报告（2022年）》

2. 《2023年中国居民膳食与健康行为监测报告》

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！

武汉多家三甲医院宣布：调整！

最近，王先生因颈椎病发作，早上7时30分赶到武汉市普仁医院看“早间错峰门诊”，看完病回单位，不耽误9时上班。进入暑期后，武汉多家医院主动提前或延后门诊服务时间，满足患者不同时段就医需求。

武汉儿童医院扩大夜间门诊范围，方便上班族家长带娃看病。通讯员官笑涵 摄

医院推出“延时门诊”

有的科室甚至24小时接诊

7月1日，在武汉市普仁医院“早间错峰门诊”看完颈椎病的王先生坦言：“算上就诊和治疗时间，不耽误9时上班，这一举措对上班族很友好。”

夏季烈日炎炎，为满足患者就医需求，提升患者就医体验，武汉市普仁医院从7月1日至9月30日推出“早间错峰门诊”，门诊每天提前半个小时开诊，这也是该院自2023年9月开设夜间门诊后的又一惠民举措。

无独有偶。6月底，武汉儿童医院全面启动暑期医疗模式，早开诊、晚延时，并增设特色门诊。该院门诊办公室主任王筱雯介绍，暑期门诊提前至早上7时开门，方便家长、患儿避暑纳凉，其中普诊内科、泌尿外科、超声影像科、消化内镜等科室7时30分即可接诊。孩子们看病需求较大的眼科、口腔科、耳鼻咽喉科实行24小时接诊，皮肤科现场挂号延长至22时。新增康复医学科、神经内科等多个专科夜间门诊，最晚挂号时间至20时。

长江日报记者走访了解到，包括武汉市第一医院、武汉儿童医院、武汉市中医医院、武汉市普仁医院在内，武汉多家医院通过弹性排班机制均衡调配医疗资源，延长门诊时间，满足不同人群、不同时段的就医需求。

推进检查检验结果互认

为患者节约检查费用1.7亿元

“患者不用重复做检查，既节省了时间，也节约了费用。”日前，周先生因高血压急症到武汉市第五医院急诊科就诊。医生通过医疗信息平台检索，看到患者一周前在武汉大学人民医院做过血常规、心肌酶谱等检查，检查结果带有“鄂HR”标识，可以直接作为诊疗依据，当即在系统中完成互认操作。

在琴断口社区卫生服务中心，前来复诊的赵阿姨说，她因甲状腺功能减退，需要每月复查甲功五项。“以前每次转诊都要重新抽血，现在检查检验结果同步到社区，医生看到带星标的检验报告，不到5分钟就开好了药。”

记者从市卫生健康委了解到，武汉市严格落实检查检验结果互认，目前已实现142项检验结果实时上传、跨机构调阅及动态监管，支撑82家二级以上医院、299家医疗机构数据互认。截至6月，全市累计检查检验结果互认40万人次，为患者节约检查费用1.7亿元，切实减轻人民群众就医负担，改善就医体验。

下一步，武汉市检查检验结果互认将作为实事惠民项目持续推进，计划今年年底实现全市所有二级以上医疗机构检查检验结果互认全覆盖，并进一步推进医联体内部、区域内的检查检验结果互认。

献血者享“四免”优待

48846人享受免费游景区

“每次使用武汉市无偿献血荣誉卡，都会感到由衷的自豪。”上周末，韩海威照例乘坐地铁7号线，从汉口赶去武昌探望父母。自从献血者“四免”政策落地后，乘坐公共交通工具成为他的主要出行方式。

韩海威一家4口都是固定献血者，去年7月，武汉市无偿献血“四免”政策正式落地，一家人陆续领取到武汉市无偿献血荣誉卡，享受参观景区、交通出行、看病就医等优待。

武汉血液中心相关负责人介绍，“四免”包括免费游览市、区所属公园和政府投资主办的景区等场所；免交市内公立医院普通门诊挂号费以及诊查费；每年免费乘坐市域内轨道交通、公共汽电车及轮渡等公共交通工具730次；指定项目免费体检每两年一次。截至目前，全市已发放武汉市无偿献血荣誉卡景区卡48846张、医疗卡12883张、交通卡8413张，为1713位符合条件的献血者提供两年一次的免费体检。

与此同时，武汉市将无偿献血作为重要的公共卫生服务内容，纳入健康武汉建设统筹推进。精准规划和科学布局团体献血计划，分类组建长效应急预备队伍，打造覆盖83所高校、130万大学生的志愿服务“红色方阵”，为临床用血保障筑牢坚实根基。

“延时门诊”信息汇总（不完全统计）

华中科技大学同济医学院附属协和医院金银湖院区：

夜间门诊：每周二、三、四的18:30至20:30，增开夜间门诊，首批开设专科包括心血管内科、肿瘤科、血管外科、神经内科、呼吸内科、内分泌科、肝胆外科和胸外科，出诊专家均具备副高及以上职称。

湖北省妇幼保健院：

午间门诊：街道口、光谷、洪山三个院区产科均开设午间门诊，24小时为孕产妇提供门诊服务。街道口院区超声科周末开设午间门诊。

儿内科夜间专家门诊（街道口院区）：每周二晚间（17:30至20:00），由主任医师周小勤坐诊夜间专家门诊。

湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）：

凤凰门诊康复医学中心治疗门诊8:00—20:00，针灸科午间门诊12:00—14:00；

葛店门诊康复医学中心治疗门诊8:00—20:00，夜间门诊16:30—19:00；

光谷门诊康复医学中心治疗门诊8:00—21:00（仅做治疗）。

武汉市第一医院：

呼吸与危重症医学科、消化内科、神经内科、心血管内科、肾病内科、内分泌科、骨科、眼科、皮肤科、口腔科、肿瘤科、康复医学科、中医门诊、针灸科等临床科室提前至7:30到岗接诊。

医学影像科（CT室、MRI室）、心电诊断科、超声影像科等医技科室7:30接诊，医学检验科静脉抽血处护士提前至7:00到岗，其余工作人员及手指采血处7:30到岗服务患者。

收费挂号室、门诊大厅导医、预约服务管理中心、门诊办公室均7:00到岗服务广大患者，门诊药房7:30提前开始工作。

武汉市第三医院：

晚间延时门诊：两院区整形科、皮肤科以及首义院区中医科、光谷院区的骨科、眼科、介入放射科、皮肤创面·烧伤、疝与腹壁外科·小儿外科、口腔科等，均开设晚间延时门诊，其中中医科、口腔科延时至晚8时，皮肤科、骨科、眼科等则延时服务至次日早8时。

午间延时门诊：中午12时至14时，光谷院区皮肤科、妇科

武汉儿童医院：

暑期门诊提前至早晨7时开门，其中普诊内科、泌尿外科、超声影像科、消化内镜等科室7时30分即可接诊。眼科、口腔科、耳鼻咽喉科实行24小时接诊，皮肤科现场挂号延长至22时。新增康复医学科、神经内科等多个专科夜间门诊，最晚挂号时间至20时。

武汉市中医医院：

延时门诊：工作日17:30—20:30，妇科、推拿科、皮肤科医疗美容科、儿科和中医特色护理门诊等照常接诊。

武汉市金银潭医院：

全新打造的服务空间——都市人健康加油驿站中午不打烊，首批开展的服务项目包括中医理疗、运动康复、口腔保健等。

此外，动物致伤门诊提供7×24小时服务。

武汉市普仁医院：

门诊全面提前半小时开诊。挂号室、收费室、药房等窗口以及心电图室、B超室、内科重症门诊及各普通门诊全部7:30开诊；门诊5楼康复治疗室等需治疗的科室也同步提前。

内科、外科、妇科普诊，胃肠外科、肝胆胰疝、心胸甲乳、泌尿外科、神经外科专科门诊，儿科急诊、中医康复推出延时门诊。

武汉市汉口医院：

医疗美容科/整形外科从周一到周日推出延时门诊，接诊到晚上8时，口腔科、眼科、耳鼻咽喉科推出24小时应诊服务。

武汉市第九医院：

24小时门诊：急诊医学科、急诊外科、儿科、妇产科、耳鼻咽喉科、便民门诊；

延时门诊：康复科工作日门诊时间延时到20:30；儿童康复科工作日门诊时间延时到20:30。

武汉市红十字会医院：

口腔科、眼科、耳鼻喉科开设午间门诊。

湖北省直属机关医院（湖北省康复医院）：

儿科开设延时门诊，早8时—晚9时。

江夏区第一人民医院（协和江南医院）：

午间门诊：儿科、皮肤科、眼科、口腔、耳鼻咽喉、急诊内外科；

延时门诊：发热门诊14:30—24:00提供服务。便民门诊14:10—18:00提供服务；

江夏区中医院：

中医适宜技术门诊就诊时间从17:00延长至每晚20:00。

黄陂区人民医院∶

午间门诊（12:00至14:30）：心血管内科、口腔科周一至周日开设午间门诊；全科医学科周一、二、四、六开设午间门诊；老年病科周三、五、日开设午间门诊。

记者| 杨娟娟

通讯员| 李贝

来源： 长江日报