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写作《自律国旗下讲话》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-08-05 16:29

写作《自律国旗下讲话》小技巧请记住这五点。（精选5篇）"/

写作核心提示：
写一篇关于“自律”的国旗下讲话作文，需要注意以下几个关键事项，以确保讲话稿既有意义、又有感染力，并适合在庄严的国旗下进行：
"1. 明确主题与核心思想：" "紧扣“自律”：" 整篇文章必须围绕“自律”展开，无论是阐述自律的定义、意义，还是分享自律的方法、故事，都要牢牢抓住这个核心。 "确立核心观点：" 你想通过这篇讲话传递的最重要信息是什么？是强调自律对个人成长的重要性？还是说明自律对集体（班级、学校、国家）的必要性？或是分享如何培养自律的好习惯？明确核心观点有助于全文聚焦。
"2. 内容选择与结构安排：" "内容要积极向上、充满正能量：" 国旗下讲话是公开的、面向全体师生（有时甚至包括家长和社区成员）的，内容必须健康、积极、鼓舞人心，能够激发听众的共鸣和向上的动力。 "结构清晰，逻辑性强：" "开头（引人入胜）：" 可以用一个引人深思的问题、一个生动的小故事、一句名言警句，或者直接点明主题并阐述其重要性来吸引听众。开头要简洁有力，在短时间内抓住注意力。 "主体（阐述深入）：" "定义与意义：" 清晰解释什么是自律（不是被动的约束，而是主动的自我管理），以及

线上国旗下演讲 | 自律与效率

第六周

国旗下演讲

教师演讲

（物理学科组-曲劲光）

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

2022年，注定不平凡。当我们还在关注俄乌局势时，一场始料未及的疫情，让我们离开了校园。本来有序规律的在校学习生活，变成了居家线上学习。可以说新冠病毒改变了生活的常态与节奏，我们的生活仿佛被按下了暂停键。

当然，“暂停”的只是生活的表面形态，时间从来不会因为我们居家不出，它就原地待命。对我们这些正需要拼命汲取知识、成长自我的高中生群体，更是“一寸光阴一寸金”。此刻的你，是在抱怨，是在焦躁，还是在偷偷享受这没有老师监管的日子？同学们，我曾经收看过讲过残疾人创业者崔万志的演讲视频，他做到旗袍网上销售第一，他有一句名言“抱怨没有用，一切靠自己”。我们都是健康的人，如果缺少奋斗精神，缺少强大的自我管理能力，在家学习还要等待别人的管理和监督，只能说明我们还不具备优秀高中生品质，视野、格局太小，还没有真正理解生命的价值和意义。

我们放眼看世界，日本地震海啸，乌克兰战火纷飞，这些国家和我们同龄的很多孩子深受其害，更谈不上安心学习，所以我们要珍惜当下，为了自己和家人的健康，也为了国家社会有序抗击疫情，珍惜在家隔离和家人一起的时光，让每一天变得有意义、有价值，树立目标，克服困难，从最近的新冠肺炎疫情形势看，在家学习还要持续一段时间，请同学们一定要有足够的耐心，在家呆得住、学起来、深下去，成长自己，幸福全家。潍坊市区的学校都一样，都在进行线上学习，好多比我们优秀的人都在努力，我们没有理由不努力。当然我校准备的充分，各个年级组织的有秩序，更重要的是同学们已经养成的自我管理能力和家长的大力支持，大部分同学很自觉，有目标、有计划、有措施，进步很大，成长很快。甚至有的同学说比在学校效率还高，效果还好。我相信后边的学习生活大家一定会更自觉更努力！

同学们，新的一周开始了，本周一，我们本该相聚广场，接受五星红旗的洗礼，但是此刻我们只能待在家中，为疫情防控做着我们能做的一点点贡献。在人人都是战士的背景下，我向大家提出几点倡议：

一、把握机遇，创造拐点。

同学们，决定一个人最终高度的，往往不是起点，而是拐点。居家学习，会成为很多学生成绩的拐点、生命的拐点。想起北大女孩刘媛媛说过的话：“每次放假我都特别高兴，不是因为可以放松和玩耍了，而是，我终于可以拥有一大段偷偷努力的时间了。”

你有没有在偷偷努力？

大家有没有见过鸭子凫水时的真实模样？一般情况下，人们只看到鸭子在水面上悠闲安逸地游动，但潜入水下后你就会发现，原来它的鸭蹼一直都在拼命地划动着，没有一刻停歇。作家刘同曾经说过：“你必须非常努力，才能看起来毫不费力”。优雅需要底气，华丽需要实力。生活就像水中的鸭子，每一个光鲜亮丽的背后，都隐藏着你无法想象的坚持和拼搏。

所以，利用在家的这段时间，一定要好好审视一下自己，我是谁？我想要去往哪里？我应该如何去？我该如何利用这段难得的时间，把握机遇，创造拐点，实现生命的一次蜕变？

二、做好规划，提高效率。

学习需要规划，需要适宜学习的环境，需要用科学的方式增加乐趣、提高效率。希望同学们听从老师的管理和指导，严格落实居家学习安排表，对自己的知识短板进行全面梳理，通过与老师线上切磋琢磨、教学相融，增加知识储备，优化学习方法，加强自我管理。

一般来说，在家里会给人一种休息、慵懒的感觉，如何营造一个有利于学习的环境呢？如：与自己的父母一起协商，构建学习型家庭；选择一个房间，作为自己的专用学习空间，房间里不要有任何可以分散注意力的东西，如手机、Pad等；布置整洁书桌的桌面；在醒目的位置张贴一些跟学习有关的、激励自己的暗示性语言；房间温度要适宜等等。

养成习惯，自觉自律。首先面对疫情，要养成良好卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、注意保暖等。其次面对线上学习，要养成良好的学习习惯。搞好目标管理，高效利用时间，生活规律，早睡早起，锻炼身体，每天做计划，每天做总结，共同参与线上班级学习，齐心协力建设优秀小组和最美班级，把学习生活搞得丰富多彩。三是规范自己的行为习惯，尊重父母、主动做家务，打扫卫生、整理内务、洗菜做饭，和家人一起创造良好的学习型家庭，让自己成为一个热爱生活、喜欢学习、主动成长的有为青年。

总之，端正心态，战胜惰性，增强自信，夯实基础，弯道超车，刻苦自励，不负韶华。

三、心有家国，肩有担当。

社会在进步，科技在发展，但瘟疫、地震、海啸，无一不在提醒我们，在自然的威力面前，人类的确渺小。如果仁爱在心，我们岂会漠视自然规律？如果博学在胸，我们岂会面对疫情却无力帮助国家？如果肩有担当，我们怎么会忍心浪费大把大把的光阴，沉溺手机、游戏，甚至与父母闹矛盾？

我们不是局外人，现在不是，未来更不是。面对当前的疫情“我们看到了什么？想到了什么？我们应该怎么做？”，可以作为一个课题进行研究性学习。“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。”这世上，没有什么英雄，所谓英雄，不过是一群普通人在勇敢逆行，白衣天使冲在一线，好多感人故事催人泪下。心有家国，肩有担当。每一代人，都有自己的际遇和机缘，都要在自己所处的时代坐标上谋划人生、创造历史。2003年非典肆虐，80后90后被一群白衣天使呵护着；而今天，新冠肺炎战场，换作了80后90后冲锋在前。同学们，今天被呵护的你们，有没有在为明天的战斗做准备？

同学们，84岁高龄的钟南山院士值不值得我们尊重？如果值得，请用实际行动向他看齐，告诉自己：我也要努力学习一门本领为社会做贡献！

乌云不遮月，疫情不挡春。等这一切过去，等阳光明媚之时，我们在恒德实验相聚！愿我们每个人都身体健康，阳光自信，学习进步！

学生演讲

（高二四班-赵思寒）

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

学生时期，你总在交作业和考试前争分夺秒;总说要减肥，却发现没时间去健身房;总说要读书，结果书买回来塑料都没拆……你开始问自己：我的时间呢?都去哪了？你的时间，全都在你的“不自律” 中，悄悄溜走了；在没有合理规划下，消失了踪影。

斯坦福大学的心理学教授天尔特,米歇尔找来一些四岁大的幼童，把孩子自己留在一个房间里。然后他告诉四岁的孩子们，〞我要给你一颗棉花糖，在十五分钟之后我会回来。如果我回来的时候这颗棉花糖还在这儿，你会另外再得到一颗。门关上之后…三分之二的小孩把棉花糖吃了。五秒，十秒，四十秒，五十秒，两分钟，四分钟，八分钟。有些孩子坚持了十四分半。最后只有三分之一的四岁孩子，拥有成功最重要的原则"推迟享受〞的自律能力。十五年后，研究人员找到这些已经是十八、九岁的孩子们。他们发现百分之百没有吃棉花糖的小孩全部都很成功，实验结论是：自律会助就成功。

有了自律，才会向自己的目标更进一步。然而，想要成功不只需要自律还要有效率。古希腊哲学家毕达哥拉斯曾说过:“不能约束自己的人不能称他为自由的人。”很多人认为自律的人是没有自由的，实际上却恰恰相反，真正自由的人恰恰是高度自律而做事有效率的，正是因为高度自律和做事效率才能给自己留下自由的空间。自律归根结底就是自我觉察和自我管理的能力。但从效率角度看，自律是一种立即行动的能力和激励。所以自律是效率的基础，而效率又成就自律。

现在我们都在居家学习，自律和效率是我们学习成果的保障。在这里给大家一些建议：

1、给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

2、不要在学习的同时做其他的事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。若在每晚安排复习两三门功课，情况一定会好得多。

4、为了提高做题的效率，最重要的是选“好题〞，千万不能见题就做，不分青红皂自，那样的话往往会事倍功半。前几天班主任开会和我们说过‘反对机械刷题，但不反对刷题’。就是这样的道理。

5、掌握对的学习方法。比如记忆学习法，艾宾浩斯遗忘曲线；框架学习法和费曼学习法，相信艾宾浩斯遗忘曲线和框架学习法大家已经听的起茧子了，所以说一下什么是费曼学习法，首先拿出一张白纸将内容写上，复述其内容并理解，最后找一个人教会他。在整个过程中，你会更加理解知识，说到这大家应该听着也耳熟吧。

这就是我能保障我自律和有效率的办法。当你成为一个自律且有效率的人之后，你会发现你不需要一天有25个小时也能将所有事情干完，同时还能能让自己获得自由的空间。相信大家都听过“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”这句的话，这一句话激励着多少人，多少人又以此为目标，早起，学习，锻炼……希望同学们以此为目标勉励自己，成为一个自律且有效率的人。最后我想说自律可以推动效率，效率可以推动未来。

国旗下讲话｜自律即自由

刚刚过去的一周中，我们组织了第二届服装设计创意大赛活动，开展了科技艺术节活动，同学展示了自己的青春风采和聪明智慧。上周我们还参加了集团社团节、和街道的推进垃圾分类的专项活动，健美操社团、民乐社团和声乐社团进行了非常精彩的展示，受到了与会专家领导和参观者的一致好评。在常规方面我们值周老师看到规范有序、秩序良好的东中学子辛勤求学的身影，我们感受到良好的校风、学风已经初步形成，校园呈现出各种文明的景象。

但是在这美好的主旋律下还是有一些不和谐的音符。

上周巡查各班的自修课纪律，自修纪律总体良好，大部分班级都非常的安静有序，学习效率很高。但是也碰到有个别同学偷偷讲话。

当我们的自己的自律和自我管理能力没有达到能够完全自我控制的程度，适当的提醒和要求可以帮助我们克服自己的惰性，来遵守学校和班级的规范。

但是同时我们也要了解，自律是对自己负责，也是对班级对团体负责。

良好的秩序和环境，这既不是天上掉下来的，也不是班主任管出来的，而是要需要我们自己合力去创造的，只有越来越多的同学认识到自修课讲话是一件令人很羞愧的事情、一件侵犯大家利益的事情；越来越多的同学自觉地维护班级利益，一起鄙视并帮助那些破坏班级环境和纪律的同学，明确地告诉他们破坏班级环境和纪律这是病，非治不可；越来越多的同学将认真出操，不拖班级后腿视为一种自觉行为，那么整体环境的真正改善才会成为现实，而最大的受益者也正是在场的诸位。

学会自律更是一个人能力和修养的体现。俗话说君子慎独，"慎独"是指一个人在独处活动,无人监管,有多种做坏事的可能并且不会被发觉的时候,仍然能坚信自己的道德信念,自觉的按一定的道德准则去行动而不做任何坏事.事实上"慎独"不仅仅是一项道德修养更是一种成功的基础。

美国心理学家曾做过这样一个实验，将一群孩子放在同一个房间，并放上糖果，告诉他们只能等工作人员回来了再吃。然后用隐藏的摄像头观察他们，发现只有少部分孩子克服了糖果的诱惑。而大多数都吃下了糖果。工作人员跟踪调查发现，没吃糖果的孩子成人后在事业上大多很成功，而吃了糖果的那部分孩子都少有成就，并且失业率很高。可见，自律是一个人成功的基础。

各位同学面对考试，面对今后的学习生活，学会自律，学会合理规划自己才能让自己活得更好的发展。

最后，祝我们同学都能能够养成自律的好习惯，每个班级都能有良好的环境和纪律，在东城中学迈好你人生的坚实一步。谢谢。

审核：陈立剑副校长

撰稿：陈立剑

编辑：俞梦婷