推荐《跳远活动记录》相关写作范文范例（精选5篇）

更新日期:2025-08-16 07:12

写作核心提示：

写一篇关于跳远活动记录的作文，要想写得清晰、生动、有重点，需要注意以下几个关键事项：
1. "明确写作目的和对象：" 你是为了记录一次活动的过程？ 还是为了分享你的感受和收获？ 是写给老师、同学，还是仅仅作为个人记录？ 明确目的有助于你确定内容的侧重点和写作风格。
2. "突出“跳远”的核心要素：" "动作过程：" 这是作文的重点。需要详细描述助跑、起跳、腾空、落地等关键环节。可以运用一些动词，如“助跑”、“踏板”、“奋力一跃”、“身体前伸”、“轻盈落地”等，让动作更具体。 "技术要点（可选）：" 如果你对跳远技术有一定了解，可以简要提及起跳的角度、身体姿态等，增加专业性。 "场地与器材：" 简要描述跳远沙坑、起跳板等设施，交代活动环境。
3. "融入个人体验和感受：" "心理活动：" 描述你在活动前的心情（期待、紧张、兴奋），活动中（专注、克服困难、感受力量），活动后的感受（成功、失败、疲惫、满足）。 "生理感受：" 描述助跑时的速度感、起跳时的力量感

最喜欢看到的跳出界！锦绣中学初三男生跳远2.94米，打破校运动会纪录

橙柿互动 记者 张娜

这两天，锦绣育才教育集团正在举办秋季运动会。

今天上午，锦绣中学初三男生郑淳灿在男子立定跳远比赛中，跳出2.94米的好成绩，打破了去年校运会2.81米的纪录。

有意思的是，他纵身一跃，直接跳出“界”了，落地时，脚后跟已经脱离立定跳远专用垫，让现场师生一阵惊呼。

视频里，郑同学两臂一伸，脚一抬，奋力一跃，再稳稳落地。整个过程，感觉人很轻盈，像是飞了起来。没想到，一下子跳了这么远。

体育老师是裁判，看得激动起来，说这组立定跳远里，8个人有5个人成绩都打破校记录，其中最厉害的就是郑同学。高中体育统考满分是2.86米，初中生能跳到这个成绩的，非常少见。

橙柿互动记者联系上初三（5）班班主任虞老师，他说：“郑同学跳远是有点天赋的，初一时打篮球抢篮板，一眼看过去他跳得最高，比同学能高出一个头。去年集团运动会，他跳远拿了第二名。没想到，今年一下子爆发了。”

昨晚郑同学还有点焦虑，担心今天跳不好，没想到今天第一跳，就跳出了2.91米的好成绩。第二跳更牛，2.94米。“因为立定跳远专用垫上，最远的距离是2.8米，他两跳都跳到了垫子外面。”虞老师说。

郑同学身高约1.8米，父母个子不高，他自称是属于后天努力型，喜欢蹦跳，喜欢吃牛肉，最多的一天吃过四顿牛肉。

他在班里担任班长，还是数学课代表，除了体育成绩优秀，文化成绩也很好，稳定在班级前列。

为这位优秀的同学点个赞！

责任编辑：张娜
审核：邹滢君 岳海智

冠军说｜赛迪运动会（第一届）冠军经验分享——立定跳远（女子组

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简介： 颠覆想象！ 作为沙坑跳远冠军，他没有接受过任何系统的训练。

那么，他是如何实现这一壮举的呢？ 是什么推动了他的爆炸性时刻？ 他是如何准备的？ 文字：副标题1：从登山到攀岩，运动成就的飞跃。 你认为跳远需要严格的训练才能达到顶峰吗？ 错误的！ 首届青少年沙坑跳远冠军于德彪并没有接受过任何系统的训练。 他告诉我，他平时不会专门进行跳远训练，而是通过多种练习来提高自己的跳跃能力和协调性。

登山、攀岩、游泳、打篮球、瑜伽都是他平时的运动项目。 这些运动锻炼了他的身体素质，使他在跳远方面表现得更好。 副标题2：追逐滑翔的快感，突破挑战的极限。 他为何如此热爱跳远？ 于德彪说，跳远的爆发力和滑行感让他充满挑战和兴奋。

他认为这是一项需要技巧和力量的运动。 每一次跳跃都是对自身极限的突破，这让他感受到无限的激情和自信。 副标题3：准备创造辉煌，锻炼助力突破。 为了准备这次运动会，于德彪付出了很大的努力。

虽然工作和旅行占据了他大部分的时间，但他还是能够在有限的时间内做一些运动。 晚上跑步、打球、跳青蛙成了他的固定活动。

此外，他还进行了跳楼梯训练，以提高自己的爆发力。 这些准备工作为他的成功铺平了道路。

副标题4：技能与成就齐头并进，目标是自我超越。 于德彪在采访中分享了一些跳远技巧。 他建议大家多做蛙跳、跳步等练习，提高爆发力。

他认为，如果从4步开始训练，当能跳到7步以上时，基本上就具备了一定的爆发力。

此外，他还强调了适应跳入沙坑的冲刺配速和起跳位置的重要性，尤其是单脚起跳的习惯，这将有助于跳得更远。

想要在本次运动会上取得好成绩，于德彪给自己定下了超越上届平均分的目标，为自己创造新的突破。 他希望不仅能取得更好的成绩，也希望能有更多优秀的跳远运动员涌现，共同刷新赛迪跳远的新纪录。

小结：沙坑跳远运动中，弹跳能力与技术的结合至关重要。 于德彪用自己的努力和锻炼，向我们展示了通过多元化运动提高自身素质的可能性。

他的故事告诉我们，只要有激情，有毅力，加上正确的训练方法，就可以超越自我，创造属于自己的辉煌。 预祝本届运动会取得圆满成功，运动员们再创更好的成绩！ 辅助练习： 1、起立跳：弯曲膝盖原地起跳，在空中做直腿起立动作，髋关节完全打开，做背部拱起动作，起跳时弯曲膝盖起缓冲作用。土地。

2、单脚向前跳跃练习：一般采用从左（右）到右（左）的方法进行练习。 距离控制在25-30米左右，完成3-4组。

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