格策美文教你学写《惩罚日记》小技巧（精选5篇）

更新日期:2025-08-17 03:11

写作核心提示：

写一篇关于“惩罚日记”的作文，需要特别注意以下几个方面，以确保文章既符合题意，又能展现深度和思考：
"1. 明确“惩罚”的含义和范围："
"界定“惩罚”：" 在你的作文中，“惩罚”具体指什么？是学校纪律处分、家长的教育手段，还是自我反思、自我约束的一种方式？是外在的强制，还是内在的约束？明确这一点是文章的基础。避免模糊不清，导致读者无法理解你的核心观点。 "区分性质：" 需要区分良性的、旨在教育成长的惩罚与恶意的、造成身心伤害的惩罚。你的作文是侧重于哪一种？或者两者都涉及，并试图探讨？清晰地界定有助于确立文章的立场和基调。
"2. 确定文章的核心观点和目的："
"你想表达什么？" 是认为惩罚有必要，还是认为惩罚弊大于利？是探讨惩罚的方式方法，还是分析惩罚对个人成长的影响？或是反思自己经历过的惩罚？确定一个清晰、集中的核心观点。 "文章的目的：" 是为了批判某种惩罚方式？是为了分享个人经历并得到理解？是为了探讨如何更有效地进行自我惩罚或接受惩罚？明确目的有助于组织材料和语言。
"3. 内容选择与深度："
"选择典型事例：" 如果是写个人经历，选择一两个典型、有代表性的事件

小说：老婆向丈夫提离婚，被丈夫狠狠的惩罚

帝旭捏住姜翩然的手臂，将她从自己身上扒下来摁在床上，可姜翩然却死死勾着帝旭不放手，青涩毫无章法的摩擦着他的唇。

姜翩然这一系列举动，让帝旭气血翻涌，冷冷的眼眸子深不见底！

他的眼眸冰冷万分道：“姜翩然，看清楚你面前的人是谁！”

姜翩然意识不清晰，她哭着道：“我好难受，难受！”

帝旭身子僵硬，身体不受控制的倒在床上，拳头紧紧握着。

他是个男人！

一个正常不过的男人？

姜翩然这些举动，俨然就是在玩火自焚！

帝旭咬着牙训斥道：“姜翩然，你最好给我放手，否则后果自负。”

帝旭的气场太强大，即使是醉酒中的姜翩然，依旧被清冷的气场给吓得愣了两眼。

然而，毒还是压迫的意识，身子朝着帝旭贴去，带着哭腔：“可我，真的难受嘛！”

帝旭被勾的身体僵硬，青筋暴起！他反客为主，薄薄的唇瓣擒住姜翩然的唇。

然后掐住姜翩然的腰，狠狠的占有她！

一夜荒唐，缠绵的深深夜夜！

月落日升。

姜翩然醒来后，已经是下午两点！

睁开眼睛，自己此刻正躺在帝旭的怀里，他的双手紧紧抱着自己腰，两人没穿衣服。

她这次回国离婚也还是目的之一！却没想到在离婚前发生这样的事。

她回想起昨日中毒！然后被他带进房间，她主动勾引他！然后跨越了这道雷池。

姜翩然想起昨日的场景小脸发红，她小心翼翼将腰间的手移开，艰难的爬起来，全身疼得直不起来，疼得又倒在床上。

由于动静太大弄醒了帝旭。

帝旭目光扫向姜翩然，见她脸色苍白，温柔的摸着翩然脸颊道：“翩然，还难受吗？你想吃什么，我让人给你送来。

“衣服！”

姜翩然避开帝旭的触碰，然很想立刻马上离开，可昨晚的礼服被撕毁了，她不可能穿成这样出去！

“好，我让小周送来。

帝旭让小周送来衣服。

姜翩然没再和帝旭多说话，更不想跟他待在一个空间里，便裹着背着躲进浴室里。

姜翩然看着浑身上下都是被帝旭折腾的痕迹，她躺在浴缸里清洗身上的痕迹！

手机铃声突然响起来。

姜翩然接起电话道：“喂。”

“翩然，怎么样，邮轮好玩吗？你呀！每日都在忙里忙外敲键盘，所以我就想让你去放松放松！千万别浪费了我一丝心血！

幸城在姜翩然的电话里说着！

姜翩然听到熟悉的声音笑了下。

她并没因为刚刚发生的事所影响，并隐瞒了下来道：“挺不错的！我在这里吃的好，睡的好，风景也优美。”

“你什么时候回来，我都想你了。”

幸城询问！

姜翩然嗯了下道：“我这次回来，发现发现国内的市场特别好，所以我会在国内发展看看，顺便把私事解决下！”

幸城是她在罗威认识的一个好朋友，全靠她帮着自己介绍单子。

要是没有他，就没有今日的姜翩然。

幸城知道她结过婚的人，也道自己有多喜欢那个素未谋面的丈夫，想起回国前姜翩然和她说的。

幸城询问道：“你真的打算离婚呀！”

“是！辛城等离了婚，我就没人家人！”

姜翩然斩钉截铁的说，虽然中间出了点插曲，但她决定的是不会改变！

“翩然，没事！你还有我，你要是受了什么委屈告诉，就算全世界都与你为敌，我也会站在你这边。

幸城听到姜翩然要离婚心情愉悦，鼓励的说。

姜翩然笑着道：“谢谢你，我一样！”

她和幸城既合作伙伴，也是知己，在罗威唯一信任的人就是幸城。

幸城询问姜翩然道：“小翩然，需要我来帮你打离婚官司？在这件事上我最在行了，可以让你得到最大的利益。”

姜翩然摇摇头道：“不用了，我只希望能和平解决，辛城，我上个月网站开发的尾款到了吗？”

虽然帝旭在感情好对自己很渣！但在金钱上没有亏待自己。

她不想亏欠帝旭一分一毫，所以这罗威的三年里，没日没夜的一边读书一边接活、跑比赛，总算将钱给赚够了。

辛城笑着道：“我这会儿就转到你账上。”

“好！”

姜翩然听到门口的敲门声，快速打断电话！

她打开卫生间的门，伸手将衣服给拿进来，然后将干净的衣服给换上。

姜翩然走了出去，帝旭坐在坐沙发上，手里拿着清茶。

帝旭见姜翩然出来，便将茶杯递过去道：“喝吧！这个可以解酒！”

“不用，昨日谢谢你！”

姜翩然客气的道谢！

帝旭听着姜翩然客气的像一个陌生人一样和自己道谢!

她好像和从前不一样了！变得很安静。

“昨天的事。”

帝旭还没说完，话语就被姜翩然打断。

姜翩然淡淡一笑：“帝总放心，昨日的事我会当做没发生过，不会对帝总造成困扰！”

帝旭听着姜翩然一口一个帝总脸色不悦。

他道：“明白就好行了，云馨已经知道你在这里，你过去吃饭，待会儿什么该说什么不该说应该明白，特地......”

“特地不要提我是帝太太的身份是吗？放心，我不会提，还有那个饭局你自己去，我还有事要忙！

姜翩然并不想去，却被帝旭抓住手腕。

帝旭不耐烦的对姜翩然道：“翩然，昨日的事情还不知教训吗？这些日子你必须要跟在我身边，哪也不能去！等游轮结束，我送你上飞机。

姜翩然甩开帝旭的手，她道：“帝旭，我已经将离婚协议发到你的邮箱里，麻烦你看过后签下。

“等过两天邮轮靠岸，我们就找个民政局领离婚证！至于我回不回罗威就，不劳帝总操心。”

帝旭听到姜翩然闹离婚，他生气的道：“姜翩然，你要玩花样也有个度！”

姜翩然听到手机叮咚响的声音，是辛城将剩下的尾款打来了，她从包包里拿出一张支票和笔，上面写上一千万，扔在桌子上。

痔疮手术日记：所有的痛，都是欲望的惩罚

痔疮手术，是小手术。

在医生办公室里，医生这样给我说着，手术使用现在的高科技微创技术，几分钟就可以完成，没有什么痛苦。和那些我遇到过的，已经做过痔疮手术的人，给我说的情况有些不太一样。或许，是他们太矫气或者不够坚强吧。我想我是能够克服的，况且，痔疮越来越严重影响到生活了，也不得不手术了。

按照和医生提前的预约，18号早上8点30空腹直接到医院，随即安排住院手续。手术前的血项尿检心电胸片等各项检查在一个小时内很快就完成，并及时给出了结果。效率还是很高的。其中有个协议，上面说住院期间所有的费用，等康复出院时候，再通过医保等来一起最后结算，甚至可以申请分期支付医疗费用。国家这个政策还不错，缓解了很多贫困人群的压力，能让病人不至于因为费用而迟迟不愿意到医院治疗，而耽误最佳治疗时间。但主治大夫提醒我，让我把一笔两千元的费用，交给收费窗口，说是这笔费用，是用来支付给省城来这个医院持刀的专家，不记入医保报销范围。我的小城地处西北偏隅，符合十八线城市所有的标准，交通闭塞，经济和医疗资源都落后。从省城有专家过来，除了缓解医疗技术压力，也能让病人对手术质量更加放心些。这项收费不知道有没有依据，但是，对渴望去省城看病的人来说，少了舟车劳顿，还能得到家里更好的照顾，恢复起来也容易些，所以，纵使有其他一些病人抱怨几声，但抱怨过后也就不再说什么了。收费窗口人员刚开始还拒绝我这笔费转账或者刷卡，说只能现金支付，但见我口袋里现金加起来也凑不到50元后，才勉强同意我微信支付了。

接下来就是等待手术时间，等待却是最漫长的，也最让人忐忑不宁。

12点过6分，大夫喊了名字，在门口换了专用拖鞋，进来到手术等候区等待。

前面还排俩个人，面色凝重，时不时低头看下手机，然后又把目光转向白色的墙壁或者空旷的窗外。看得出他们和我一样，紧张不安。

终于轮到我了，护士将一瓶液体输在提前扎好针孔的胳膊上，引领着我穿过两道门，来到一间很宽敞的大厅，大厅中央摆放着一张手术台，旁边围绕着各种仪器仪表。手术台是冰凉的，金属的支架，纵使被一层软皮包裹着，但依旧散发着老远就能感受到的寒光。

爬上手术台，一帮医护人员围了过来，大概数了数，居然有至少不下十一二个医护人员，我想应该大多都是一些利用这次手术来学习的医生和护士。我的屁股，也是他们这次研究和观摩的对象。我下意识的要重新穿起裤子，可裤子已经几乎被褪掉在脚踝，一切一览无遗。在他们眼中，我就是个小白鼠，或者只是一堂实验课的教具。想到这，我也就坦然了。

于是，我按照护士的摆布，做出一个最适宜最优雅的姿势，赤裸在辉煌而明亮的大厅中央，等待着众神的欣赏。此刻，要是有些音乐，就完美了。

麻醉师很专业，和我聊天的功夫，一针麻醉剂就稳稳的扎在尾脊之上，毫不拖泥带水。顿时，我如喝醉一般，一股醉意涌上心头，恍惚间只听见麻醉师说话的声音，一阵阵仿佛从遥远的地方传来，却听不分明。

头顶的无影灯光，如太阳一般刺眼的厉害。我转过头去，瞅着眼前的心电监护器，跟随默念着上面显示跳动变化的数字，心里也祈祷着手术顺利。

最初接诊的那个主治医师，在我耳边告诉我，手术中有个用线扎套的环节，另外需要增加八百元左右，问我同意么？并强调了下，这个费用是可以报销的。大爷的，都已经被摆放在手术台上了，能不同意么？这种情节，似乎在一些电影桥段或者新闻报道里看到过。

仅仅大概十五分钟，手术结束。我被抬下手术台，腰部一下没有任何知觉，除了麻木，没有任何痛苦。甚至可以和颜悦色，带着一种渴望的兴奋的心情，和另外一个同时被推出手术室的病人，躺在手推车上在等候乘坐电梯的时候，还抽空交流了一下手术过程中的感受。两个人都感觉刚刚经历的这一切，好像也不是人们说的那样很艰难么。

晚上21点30，从疼痛中醒来。麻药效力过了，痛感一阵阵来袭，火辣辣的犹如屁股里插进去一根烧的通红的钢钎，还胡乱的搅动着，烧的全身焦灼。几乎忍耐不住。尽管很早就有面对疼痛的心里准备，可这种疼，还是让我发狂，想大叫，想怒吼，这是一种压抑不住的癫狂和歇斯底里。。。。。。

注射了杜冷丁，疼痛依然没有稍稍缓解的迹象。

于是一夜再也没能合眼。眼睛定定瞅着窗外，看星星布满夜空不停闪耀着，又逐渐一颗颗消逝在苍茫的宇宙。看那半个硕大的月亮弯的很是别致而巧妙，弯的正好可以慢慢的将自己悬挂到窗台外的屋檐之下，然后和我默默的对视了很久很久，又缓慢的离开。看天色微明，看街灯一盏盏熄灭，再看太阳跳出东山染红天际。此刻，马路上的喧嚣已清晰可辨。楼道里，走动的人的脚步声开门关门声，也一阵阵从门缝里挤了进来。

床单早已被汗水和渗出的血渍完全浸透，我如同在炼狱的河流里 ，游走了整整一夜。

人的一生，或多或少，都要经历很多的痛苦。身体不好痛苦，收入不好痛苦，感情不顺痛苦，事业毫无起色痛苦。。。一次次的打击和煎熬，都能从身体到心灵给予你最彻骨的痛。究其一生，相对于开心的短暂，人生其实苦海无边。

所有的痛苦，也都是有因果的。痔疮就是果，昔日的放纵，熬夜，酗酒，生活的不节制不规律，对身体的不重视就是因。

因是渴求的欲望，果是痛苦的惩罚。和所有的欲望一样，不懂得节制就有痛苦的代价。

如同得不到心爱之物或者某一个心爱之人，是痛苦的，即使得到了终将有一天，也有失去的痛苦。这些各种各样的欲望，而带来的蠢蠢欲动，是一种难以遏制的激情，其实也是你所有痛苦的根源。

我希望，我拥有的不多，但是却很快乐。

第二天夜，已经提前喝了镇疼药。夜晚的疼痛，总是比白天来的强烈而凶猛。

这注定又是一个不免之夜。。。。很狼狈，很沮丧，甚至想哭。

今夜没有星光，窗外一片黯淡。为打发难熬的时间，转移注意力，我一直不停的看电影，专门看从来不看的那些烂片，越是很烂的那种电影，我越是很认真的看。因为我觉着，看那些很烂的烂片带来的痛苦，真的能让我缓解一下伤口的痛。

。。。。。。

手术已经4天了。肛门收缩痉挛，疼的已经连续几天不瞌睡。肛门括约肌一阵阵收缩痉挛，在你最防不胜防，或者瞌睡的要马上进入梦乡的时候，总是给你最痛最残酷的一击。出现的术后肛门水肿和出血化脓，一直持续肿胀的很大，已经突出肛门外面了。我唯一所能做的，就是咬着牙，忍。

但疼痛还是明显的缓解了，昨夜尤其轻松了很多，并且终于睡了一个完整的觉。也第一次刷了牙洗脸剃须。好几天疼痛，让 我没有了洗脸刷牙的欲望。医院卫生间没有镜子，病房里也没有镜子，没有也好，至少让我看不见自己蓬头垢面的狼狈，还有写在脸上的那些痛苦与不堪。

一切，会好起来的。

手术后的每次大便，就是我的噩梦时刻，那种痛彻心扉的疼，从肛门到全身蔓延，汗水顷刻就随着因为疼痛而瞬间张开的那些毛孔汹涌而出。从卫生间到病房短短10米的距离，总是仿佛远隔千里，双腿打颤着几乎挪不到那张狭小的病床。绝望而悲哀。

氨酚待因，能缓解痛苦，也是慰籍心灵的良药。药才刚刚入口，就感觉有了希望。希望很重要，即使再痛，再艰难，也有盼头，有了期待。

人就是活在希望之中。希望是一种力量，能驱散浓雾，看见曙光。让人觉着眼前的一切痛苦的不堪，总会得到缓解，甚至消除。一切坚韧的承受和付出，总会是值得的期待。

下午，阳光很好。一直照射进病房里，暖洋洋的。房间里也显得格外明亮而温暖。都已经3月24日了，西北小城的春天似乎还是遥遥无期，山坡上，树林里，还是一片冬日的萧瑟，看不到绿色的踪影，也闻不到春日的气息。但是不管怎样，春天一定会，缓缓的如同往年一样，就来了。