3招搞定《学蛙泳的日记》写作。（精选5篇）

更新日期:2025-08-21 13:26

写作核心提示：

写一篇关于学蛙泳的日记作文，可以包含以下几个方面的注意事项，让你的作文更生动、具体和有真情实感：
"一、 中心明确，突出主题："
"核心内容：" 作文要围绕“学习蛙泳”这一核心事件展开。无论是成功的喜悦、失败的沮丧，还是过程中的感悟，都要紧扣这个主题。 "主要目标：" 明确你这篇日记想要表达的主要情感或想法是什么？是记录进步？抒发 frustration（挫败感）？还是分享某个具体的瞬间？
"二、 内容具体，细节丰富："
"时间地点：" 记录下你学习蛙泳的具体时间（哪天、上午/下午/晚上）和地点（是泳池、户外塘还是家里？）。 "人物事件：" 详细描述你学习的过程。遇到了哪些困难？（比如：憋气困难、手臂动作不协调、腿部蹬水没力气、身体乱晃等）。你尝试了哪些方法来克服？（比如：看教练示范、听讲解、反复练习、对着镜子调整等）。有哪些具体的练习场景？（比如：练习打腿、练习划臂、练习完整配合等）。 "感官描写：" 运用视觉、听觉、触觉等感官来描写。 "视觉：" 水的清澈度、教练的动作示范、自己笨拙的身影、泳池里的其他人

作文 | 夏日游泳记

海口市滨海九小西海岸校区五（10）班 林远兮

今年夏天，高温天气来得比往年稍晚，但热力不减。持续数天的高温橙色预警，气温嗖嗖飙升，令人感到闷热难耐。这时，如果能浸泡在清凉凉的水中，就成为一种享受。

周六下午四点半，趁着西边的太阳火焰消减之际，我换上泳衣泳裤，戴上泳帽泳镜，“全副武装”好后，便跟随爸爸来到小区的泳池游泳。

长方形和半月形的两个泳池，并列于花草树木和楼群亭台间，泳池水面碧波荡漾、金光粼粼。前者是深水区，后者是浅水区，但对已学会游泳的我而言，均是安全范围。只见泳池内，男女老少，三三两两，有人在游泳，有人在戏水。

爸爸拉把塑料椅子坐在泳池边，双眼的余光关注着我的一举一动。

我则站在长方形泳池一角，开始做热身运动。

扭扭腰肢，转转脚踝，伸伸双腿，点点头颅……约莫十分钟后，我准备下水。脱掉拖鞋，我用脚趾尖轻轻地蘸了一下泳池里的水，还好，微温薄凉，适合畅游。

顺着池沿的铁梯缓缓下到泳池中，我兴奋地舒展双臂，劈波斩浪，向着既定的目标进发。

我从泳池的一端启程，一蹬池壁，整个人就像箭似地一下子飞了出去。之后，我调整气息，分配体力，不断重复着一推臂，二翻腕，三蹬腿，四拨手，五弯背，六露头，七吸气，八复原的系列蛙泳姿势。大概两分钟，我顺利地完成了一趟二十五米距离的往返。

抵达终点，我已气喘吁吁。于是，稍事休息，再开始练习憋气。

爸爸在旁边给我计时，且持续为我加油鼓劲。我一次又一次地刷新着自己保持的憋气纪录，从二十三秒，到二十九秒，再从三十三秒，到三十八秒。

放松片刻，我又一鼓作气，游了两个往返，好比鱼儿在水中自由穿梭，体感舒适，快乐无限。虽然有些疲倦，但身体却得到了很好的锻炼。不知不觉，我已在泳池里待了两个来钟头。

夕阳下坠，华灯初上。

此时，妈妈已做好晚饭，打电话催促我和爸爸回家。仿佛空气中飘来饭菜的香味，我委实觉得肚子有点饿了，便出水上岸，心满意足地和爸爸一道踏上了归途。

（指导老师：王光蓉）

学游泳日记

从很小的时候就想学游泳，可是每次都没有机会学。长大之后，出去多了，很多人都能到池子里痛痛快快的游一把，可我只能坐在岸上当看客，心中就又升起了学游泳的动力。当然，后来还没有实践。今年暑假，带着孩子到融创水世界去玩，孩子全服武装，带好救生圈、救生游泳衣下水了。我也是一样的装备。看到孩子妈妈在水里畅游，看着其他家长扎个猛子就下水了，我好不羡慕，心中又升起了学游泳的动力，当然，后来没有实践。暑假期间，孩子爷爷带着 他去学游泳，可是孩子只喜欢玩水，不喜欢学。为了鼓励孩子，我对孩子说，爸爸去学游泳，明年就能到水上世界玩了，你要再不学，就不能去玩了。

为了孩子的承诺，为了小时候以来的动力，为了扎猛子畅游的快感。我报名学游泳了。

上周天上午，到了游泳馆，找到教练。教练很年轻，身材很好。对我很认真。

先从地面练习拉伸，后来再到水里练习憋气、到后来抓住栏杆漂浮、圈腿战立，到后来辅助漂游自己站立。一个小时的课程，逐步掌握。自己还单独加练了十五分钟。

第一次游泳，第一次自己下水，第一次自己漂浮。刚开始，下水憋气时，的确是害怕、恐惧。害怕水到耳朵里怎么办？水到鼻子里怎么办？害怕……刚开始的几次下水憋气都没有成功，越下不去水越害怕。后来教练趁我不备，用手压了一下脖子，就进去了，像弹簧一样就起来了。后来再下去就慢慢地不害怕了。看来啊，困难就是纸老虎，你越把它当回事，它越给你颜色看。突破了，也就这个样。突破困难，逼的那一下很重要啊！

后来进步很快。到了屈腿站立又遇到瓶颈期了。教练告诉了，身体平趴在水面之后，要先屈腿、再划水到大腿两侧，再抬头的顺序。刚开始教练帮助下，还能做好分解动作。脱离了教练的辅助，动作顺序就变了，或者发力不到位了，或者太紧张，胳膊用劲了造成身体摇摆了，后果都是一样的，嘴里鼻里喝一些免费的水。后来，逐步理解了在水面平趴时要完全放松，按照分解动作的顺序快速站立，的确是做好了。泳池水再免费，也不喝了。看来啊，这个日常工作学习是一样的，顺序不能随意颠倒，否则会出事情的。

可能是第一次下水，心中兴奋啊。自己在那里不停的练习下水、平趴和站立。越来越好了。而且能多游一会儿，心理觉得又赚便宜了。待到临近中午，想到回家吃饭，才恋恋不舍地从泳池来开。

刚回家身体还是很舒服，觉得大家说得游泳很累是吓唬人。刚吃完饭，打脸就来了。浑身感到无力，躺在床上不愿起来。

这就是我第一次学游泳。