3招搞定《我的暑假计划书怎么做》写作。（精选5篇）

更新日期:2025-08-21 15:12

写作核心提示：

写一篇关于“我的暑假计划书”的作文，需要注意以下几个关键事项，这样才能让作文内容充实、条理清晰、目标明确：
"一、 明确写作目的和读者对象："
"目的：" 是为了记录自己的计划？说服家人或老师支持你的计划？还是作为一篇学习任务来展示你的规划能力？ "读者：" 如果是写给自己看，可以更随意；如果是给老师或家长看，需要更认真、更条理；如果是公开发表，语言要得体。
"二、 内容方面需要注意的事项："
1. "目标明确 (Clear Goals)：" "具体化：" 你的暑假计划要具体，而不是笼统地说“我要好好学习”或“我要玩得开心”。比如，“我要完成所有暑假作业，并预习下学期数学的前三章”、“我要每天坚持阅读半小时，读完《XXX》这本书”、“我要学习一项新技能，比如基础吉他弹唱”。 "可衡量：" 目标最好能设定一些可衡量的标准，方便自己检查完成情况。例如，“每天阅读30分钟”比“多读书”更好。 "可实现：" 目标要结合自身实际情况，不要好高骛远，定太高的目标容易挫败。确保计划是可以在暑假期间完成的。 "相关性：" 计划的目标最好与你的人生目标、学习

为您孩子量身制定的暑假学习计划方案，分四大模块呈现：

“暑假刚过半，群里妈妈们又开始刷屏：‘孩子每天躺平玩手机，作业拖到开学前三天’‘排了满课表，娃直接罢工说不想学’……”这大概是每个暑假最真实的育儿图景。家长们的焦虑我太懂了——怕孩子“玩疯了”耽误学习，又怕“管太严”伤了亲子关系。但你知道吗？那些“躺平摆烂”的孩子，90%不是懒，而是被“无效计划”压垮了。

为什么你的暑假计划总“翻车”？

上周有位妈妈留言，说她给三年级娃排了“完美计划”：早上8点到12点数学+英语，下午2点到5点作文+兴趣班，结果孩子第三天把作业本撕了说“我不学了”。类似的案例我见过太多：家长把计划当“军令状”，却忽略了儿童大脑的生理规律——美国儿科学会研究发现，6-12岁儿童的持续专注时间仅20-40分钟，每天纯学习超过3小时，大脑会进入“保护性抗拒”状态，表现为走神、拖延甚至情绪崩溃。

更关键的是，很多计划犯了“目标模糊”的大忌。比如“把英语学好”这种口号式目标，孩子根本不知道“今天该做什么”；又或者用“别人家的孩子”当标杆，把“阅读”“社会实践”这些本应滋养心灵的事，变成了“必须完成的任务”，反而破坏了孩子的内在动力。

科学计划的底层逻辑：尊重孩子的“成长节奏”

脑科学研究早就揭示：孩子的学习效率，和“时间管理”无关，和“心理能量”有关。真正有效的暑假计划，一定是“弹性的、可感知的、有反馈的”。

心理学中的“番茄工作法”被反复验证有效，但很多家长用错了——不是机械地25分钟学习+5分钟休息，而是要根据孩子的年龄调整。比如小学生，每25分钟学习后，最好安排10分钟“身体活动”（跳绳、拉伸），因为运动能促进多巴胺分泌，反而提升后续学习效率。更重要的是，每天纯学习时间严格控制在3小时内，上午和下午各留30分钟“弹性空窗期”——孩子可能突然想观察蚂蚁搬家，或者和邻居小朋友玩会儿，这些“意外”恰恰是童年最珍贵的体验，也是创造力的萌芽。

红色任务（每日必做）：校内作业+薄弱项。比如数学计算总出错，就每天练10分钟口算；英语单词总记混，就用“单词卡+情景联想”。这些任务像“地基”，必须扎实但不能贪多，完成后孩子会有“今天没白过”的成就感。

黄色任务（每周3次）：阅读+社会实践。阅读别只盯着“名著”，孩子喜欢的科普漫画、校园小说都可以；社会实践可以是“帮妈妈去超市买菜，用计算器算总价”“观察小区里的植物变化”。这些任务像“桥梁”，把课本知识和真实生活连起来，孩子会觉得“学习有用”。

绿色任务（自由安排）：兴趣拓展。学编程别想着“考级”，用编程做个“生日贺卡”；学绘画别追求“像不像”，画一画“想象中的暑假”。这些任务像“氧气”，让孩子感受到“学习是快乐的”。

孩子不是机器人，计划必须有“温度”。发展心理学中的“行为反馈理论”告诉我们：当孩子主动加练时，立刻奖励“次日减少30%任务”（比如今天多背了5个单词，明天可以少背3个），这是正向强化；如果连续3天拖延，别批评，改成“15分钟微型任务”（背5个单词、做2道口算），完成就夸“你看，坚持15分钟也不难”，这是降低压力阈值；如果孩子说“我好累，不想学”，别急着“打鸡血”，直接执行“48小时放空疗愈”（带他去公园疯玩、看场电影），因为情绪疲惫比知识漏洞更伤学习力。

实操工具包：3个小技巧让计划“落地生根”

我见过最聪明的妈妈，用乐高积木搭“进度塔”：每完成一项任务，就往上加一层，顶层放孩子最想要的奖励（比如去游乐园）。孩子每天回家第一句话是“妈妈，我今天能加几块积木？”——比起“你怎么还没写完作业”，这种“看得到的进步”更能激发内驱力。

很多家长谈AI色变，但科学使用能事半功倍。比如“伴鱼全科辅导”，会根据孩子的作业错题，推送30分钟精准练习，避免无效刷题。上海五年级的小林，暑假用这个工具后，数学从75分提到98分，他说：“以前刷题像大海捞针，现在AI帮我找到‘不会的点’，很快就能搞定。”

别把家庭会议开成“批斗会”，试试这三个步骤：首先让孩子总结“本周成就”（哪怕只是整理了一次书桌），这是帮他“看见自己的进步”；然后家长禁用“别人家的孩子”“你怎么又……”这些否定词，换成“妈妈注意到你今天读了20分钟书，特别棒”；最后一起制定“下周期待挑战”（比如自制奶茶、给邻居画肖像），把学习和生活“玩”在一起。

最后想对所有家长说：

暑假不是“超车赛道”，而是“成长实验场”。那些“在暴雨天窗边发呆”“拆解旧家电”“给十年后的自己写信”的“无用之事”，才是滋养孩子一生的养分。记得在计划表上留20%空白时间，允许孩子“突发奇想”；每完成10天，奖励一次“疯狂星期三”（吃炸鸡、熬夜看电影）；用便利贴手写计划，因为“有温度的字迹”比冷冰冰的电子版更让孩子愿意配合。

教育从不是“把孩子变成我们想要的样子”，而是“帮孩子看见自己的样子”。这个暑假，愿每个孩子都能在计划中感受到：学习不是任务，而是探索世界的旅程；时间不是敌人，而是成长的见证。

你的娃暑假最想做的事是什么？评论区晒出来，抽3位送定制版暑假计划表，让我们一起“慧”做父母，“育”见孩子的闪耀夏天～

梁实秋 | 我的暑假是怎么度过的

多少鸡毛蒜皮的琐碎事，多少语言无味面目可憎的人，把你的时间切得寸断，把你的心戳成马蜂窝!你休想安心，休想放心，休想专心，更休想开心!

儿时英文作文教师喜欢出的作文题目之一，便是“我的暑假是怎样过的”。记得当时抓耳挠腮，搜索枯肠，窘困万状，但仍不能不凑出几百字塞责交卷。小孩子的暑假还有什么新鲜的过法?总不外吃喝玩乐。要撰文记述，自不免觉得枯涩乏味。现在我年近五十，仍操粉笔生涯，躬逢抗战胜利，又遇戡乱建国，今年暑假是怎样过去的，颇觉得有一点迷迷糊糊。眼看着就要开学，于是自动地给自己出下这样一个题目，择记几件小事，都平凡琐屑无比，并不惊人，总算给我的暑假做一结束。

暑假伊始，我本来是立有大志的，其规模虽然比不上什么三年计划五年计划之类,却也条举目张,要克期计功。现在加以清算，我的暑假作业怕是不能及格了。

推其原因，当然照例是“环境不良，心绪恶劣”八个字。其实环境也不算太不良，虽然每天清晨飞机一群擦着房檐过去，有时郊外隐闻炮声，还有时要在街头打死几个学生颁布戒严令，但是究竟从来没有炮弹碎片落在自己头上，这环境也可以算得是很安谧了。心绪确是近于恶劣，但也是自找，既无疾病缠绵，亦无断炊情事,如果稍微相信一点唯物论,大可以思想前进,绝无苦闷。

可惜的是，自己隐隐然还有一颗心，外界的波澜不能不掀动内心的荡漾，极小的一件事也可以使人终日寡欢，所以工作成绩也就微小得不值一提了。

一放暑假，一群孩子背着铺盖卷回家，一家团聚，应该是一种享受天伦之乐的机会，但是凭空忽来壮丁就食，家庭收支立刻发现亦字，难以弥补。而赡养义务又是义不容辞的。这是颇费周章的一件事。可恨的是，孩子们既无杨朱的技能，又无颜回的操守，粗茶淡饭之后，一个个地唉声叹气，嚷着“嘴里要淡出鸟儿来”!在我这一方面，生活也大受干扰，好像是有一群流亡学生侵入住宅，吃起东西来像一队蝗虫，谈天说笑像是一塘青蛙，出出进进，熙熙攘攘，清早起来马桶永远有人占着座儿，衣服袜子书籍纸笔狼藉满屋好像是才遭洗劫，一张报纸揉得稀烂，彼此之间有时还要制造摩擦。饶这样，还不敢盼着暑假早日结束，暑假一终止，另一灾难到来，学杂膳宿，共二十七袋面!

还有一桩年年暑期里逃不脱的罪过。学校要招生。招生要监考，监考也不要紧，顶多是考生打翻墨水壶的时候你站远点，免得溅一腿，考生问“抄题不抄题”的时候使你恶心一下。考完要看卷子，看卷子也不要紧，捏着鼻子看，总有看完的一天，离奇的答案有时使人笑得肚子疼，离奇的试题有时使人不好意思笑出声来，都还有趣。最伤脑筋的是，招生之际总有几位亲友手提着两罐茶叶一筐水果登门拜访，扭扭捏捏地说孩子要考您那个大学您那个系，求您多多关照。好像那个学房铺是我开的似的!如果我开诚布公地对他说，我实在心有余而力不足，题目不是一个人出，卷子不是一个人看，其间还有弥封暗码，最后还要开会公决，要想舞一点弊是几乎不可能的，这套话算是白说，他死也不信。“大家都是中国人，打什么官腔?”“你这是推托，干脆说不管好了，不够朋友!”“帮人一步忙，就怕树叶儿打了脑袋?”再说就更不好听了，“谁没有儿女?谁也保不住不求人。这点小事都不肯为力，‘房顶开门，六亲不认’!”

如果我答应下来，榜发之时十九是名落孙山，没脸见人。这样的苦头我年年都要吃，一年一度，牢不可破，能推的推了，不能推的昧着良心答应下来，反正结果是得罪人。今年得高人指点，应付较为得宜。接受请托之际，还他一个模棱答案:“您老的事我还能不尽力!您真是太见外了。不过有一句话得说在前头。令郎的成绩若是差个一星半点的，十分八分的，兄弟有个小面子，这事算包在我身上了，准保能给取上，不过，若是差得太多，公事上可交代不下去，莫怪我力不从心。”对方听了觉得入情入理，一定满意。之后，对方还照例要来一封八行书，几回电话，一再叮咛，这都不慌。等到快发榜的前夕，可要把握时机，少不得要到学校里钻营一番，如果确知考取了，赶快在榜发之前至少十分钟打一电话给他老人家:“恭喜!令郎的成绩好，倒不是小弟的力量....”他一定认为是你的力量。

他相信人情，面子。如果没有考取，不怕，也在发榜之前十分钟打一电话，虽然是噩耗，而能在发榜之前就得到消息，这人情是托到家了。事后再赶快抄一张他这位世兄的成绩表，“英文零分，数学两分，国文十五分.....实在没有办法，抱歉之至!这办法不得罪人。

还有更难应付的问题，一到暑假，正是“毕业即失业”的季候，年轻小伙子总觉得教书的先生许有点办法，于是前来登门拜谒，请求介绍职业。其实教书的先生正是因为在人事上毫无办法，所以才来教书，否则早就学优而仕了。所以每有学生一手持履历片，一手拿点什么小小的礼物之类，我一见便伤心不止从一处来，一面痛恨自己的不中用，一面惋惜来者之找错了人。

长夏无俚，难道没有一点赏心乐事?当然也有。晚饭后，瓜棚豆架(确切地说，今年我家瓜无棚豆无架，全是就地擦的)，泡上一大壶酽茶，一家人分据几把破藤椅，乘凉闲话，直聊到星稀斗横风轻露重，然后贸贸然踱到屋里倒头便睡——这是一天里最快活的一段时间。白天就没有这样清闲，多少鸡毛蒜皮的琐碎事，多少语言无味面目可憎的人，把你的时间切得寸断，把你的心戳成马蜂窝!你休想安心，休想放心，休想专心,更休想开心!

有人主张暑假里到一个风景优美的地方去避暑,什么北戴河、青岛,都是好地方,至不济到郊外山上租几间屋子,也可暂避尘器。

这种主张当然是非常正确，谁也不预备反驳。北戴河、青岛如今都不景气，而且离前线也太近，殊非养生之道，远不及莫干山、庐山。我今年避暑的所在，和几十年来的一样，是在红尘万丈火伞高张的城里，风景差一点，可是也并未中暑。