格策美文教你学写《关于心理的作文》小技巧（精选5篇）

更新日期:2025-08-22 00:41

写作核心提示：

下面我将为你写一篇关于心理的作文，并在此过程中说明写作时应注意的事项。
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"作文题目：探索心灵的幽微世界：心理学给予我们的启示"
"作文正文："
人类是宇宙中充满奇妙的生灵，而我们的内心世界，更是浩瀚无垠、幽深莫测的领域。心理学，作为一门探索人类精神与行为的科学，如同一把钥匙，为我们打开了一扇通往理解自我、理解他人的窗户。它不仅帮助我们认识心灵的结构与功能，更在潜移默化中塑造着我们的认知、情绪和行为，给予我们深刻的启示。
"写作时应注意的事项（在此穿插说明）："
1. "明确中心论点：" 一篇好的作文需要有清晰的中心思想。在动笔前，要思考你想通过这篇关于心理学的文章表达什么核心观点。例如，是强调心理学对个人成长的重要性？还是探讨心理学在改善人际关系中的作用？或是揭示心理学如何帮助我们应对现代社会的压力？"（本作文的中心论点是：心理学帮助我们理解自我、理解他人，并给予我们应对生活挑战的启示。）"
2. "选材要典型、贴切：" 文章的内容需要围绕中心论点展开。选择能够有力支撑观点的例子至关重要。这些例子可以是心理学理论（如认知行为疗法、依恋理论），可以是名人轶事（他们如何运用心理学知识克服困难），也可以是生活中的常见现象（如情绪管理、压力

带你了解心理学：生活中的“心理密码”与科学体系

心理学，英文 “psychology”，追根溯源，它源于古希腊语，原意为 “灵魂之科学” 。心理学的历史底蕴深厚，最早可回溯至古希腊时代。然而，“心理学” 作为一个专门术语正式亮相，却是在 1502 年。当时，塞尔维亚人马如利克首次使用 “psychologia” 一词，发表了一篇阐述大众心理的文章。

70 年后，德国人歌克以这个词出版了《人性的提高，这就是心理学》一书，这成为人类历史上首部以 “心理学” 这一术语冠名出版的书籍。

起初，心理学的研究对象聚焦于 “灵魂” 。但随着探索的深入，其研究对象逐渐从灵魂转变为心灵，心理学也随之演变成心灵哲学。在我国，人们习惯认为思想与感情源自 “心”，将条理和规则称作 “理”，故而用 “心理” 统称心思、思想、感情等内容，而心理学便是探究心思、思想、感情等规律的学问，是研究人类心理活动及其发生、发展规律的科学。

心理学与我们的日常生活紧密相连。举个例子，在一场职场会议中，小李注意到领导在听取方案汇报时，眉头微皱，眼神流露出一丝疑惑。凭借对领导日常行为习惯的观察，小李推测领导对方案的某些部分存在疑虑。这便是小李基于对领导心理的观察和推测做出的判断，而这正是心理学所研究的范畴。人的任何活动都伴随着心理现象，像常见的感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感、意志以及个性等，这些都属于心理现象，也叫心理活动。

心理学既是一门古老的学科，又是一门年轻的学科。说它古老，是因为人类探索自身心理现象已有 2000 多年历史。早在古希腊时期，哲学家们就对人类的灵魂、认知等方面展开思考。例如，柏拉图就曾探讨过人类的理念世界与灵魂的关系。说它年轻，是由于心理学起初并非独立学科，而是蕴含在哲学之中。直至 19 世纪 70 年代末，它才从哲学中分离出来，成为一门专门研究心理现象的独立科学。

从特定角度来看，我们每一个人在生活中都扮演着“业余心理学家”的角色。回溯到幼年时期，当你只有三四岁时，就已然展现出揣摩他人心思的能力。例如在与小伙伴玩捉迷藏时，你会精心挑选一个自认为隐蔽的地方，将心爱的玩具藏起来，还会耍些小心思，故意在其他地方留下一些误导性的线索，让小伙伴们难以找到玩具。这看似简单的行为背后，实则是你对小伙伴心理的一种推测，你明白他们可能会依据看到的线索去寻找目标。

在与家人相处时亦是如此。当妈妈生气时，你能敏锐地从她严肃的神情、加重的语气中察觉到她情绪的变化，从而乖巧地停止正在进行的调皮捣蛋行为。而一旦发现妈妈的情绪有所缓和，“阴转晴”之后，你又会适时地提出自己的小要求。这一系列行为，都表明你在不自觉地观察和分析妈妈的心理状态，并据此调整自己的行为。

父母同样如此。在孩子的成长过程中，父母深知如何运用奖惩手段来引导孩子的行为。比如孩子按时完成作业，父母会给予表扬或小奖励，以此强化孩子按时完成作业的行为；若孩子出现乱扔玩具的不良行为，父母可能会采取暂时没收玩具的惩罚方式，让孩子认识到错误，逐渐养成良好的习惯。这体现了父母基于对孩子心理的了解，运用适当的方法来塑造孩子的行为。

以上这些生活中的常见现象，本质上都是基于对他人心理的观察与推论。这意味着，每个心智正常的人，在日常生活中都具备对他人的感情、思维以及行为进行一定程度推测的能力。而这，正是心理学以及心理学家们致力于研究和阐释的重要内容之一。

心理活动是生活实践中由客观事物引起、在人们头脑中产生的主观活动。心理活动是一种不断变化的动态过程，可称为心理过程。人在认识和改造客观世界的过程中，各自都具有不同于他人的特点，个人的心理过程都表现出或大或小的差异。

这种差异既与个人的先天素质有关，也与他们的生活经验和学习有关。这就是通常所说的人格或个性。心理过程和人格都是心理学研究的重要对象。心理学还研究人的个体的和社会的,正常的和异常的行为表现。动物心理学研究动物的行为，这不仅是为了认识动物心理活动本身，也是为了有助于对人类心理活动的了解。

在高度发展的人类社会，人的心理获得了充分的发展，使他攀登上了动物进化阶梯的顶峰。心理学是人类为了认识自己而研究自己的一门基础科学。

自有人类文明以来，人类对自身心理的探讨与研究就已经开始了。无论中国还是西方，其古代哲学、医学、教育和文艺理论等许多著作中，都已经有了丰富的心理学思想。今天，心理学已是具有100多个分支学科的庞大科学体系了，诸如普通心理学、社会心理学、教育心理学、发展心理学、法律心理学、管理心理学、商业心理学、经济心理学、消费心理学、咨询心理学等等都是心理学庞大科学体系中的成员，而且随着人类社会实践活动的发展，心理学的分支学科还会继续增加。

尽管心理学成为一门独立科学的时间并不长，但是它有着巨大的生命力。当前，心理学已被广泛地应用于人们生活实践的各个领域。

深陷抑郁后，是咨询师让我「多活了三年」

白栀在父母的「挫折教育」中长大，是咨询师的耐心陪伴让 ta 走过了那段艰辛的日子，学会更加在乎内心的声音，好好爱自己。

这里是「来访者说」栏目，在这里你将读到发生在心理咨询室里的真实经历。如果你也有想说的话，欢迎。

今天，让我们一起来听听白栀的咨询故事。

我第一次接触心理咨询是在初一。虽然考上了理想的中学，成绩排名却被卡在了小语种上。挤压睡眠时间背单词也无果，疲惫的学习状态反而连带着其它科目成绩开始下滑。

而我的父母沉迷所谓「挫折教育」，记忆里未曾有过陪伴和鼓励：背不下来是没用心；晚睡是因为不认真写作业浪费时间；考砸了难过的表情是做给别人看的「死样子」……

所幸学校有靠谱的心理老师，我之前也已经浏览了一些关于心理咨询的信息，带着忐忑和几分不安，我叩响了咨询室的大门。

01

「别怕，我在这里」

当时的我在纸上写下了自己的苦恼： 我觉得自己怎么都学不好，生活和学习都好累，我也好害怕回家。

在咨询过程中，一些不能直接说出的话，我也时不时用纸笔辅助。老实说，那时候并没期待心理老师能帮助我解决问题，只是实在需要一个人听我说话。

但是，即便在积极地寻求心理咨询帮助的情况下，情绪状态还是一路下滑，甚至在初二的时候走上了自伤的不归路。但心理老师的存在，延缓了我状态下滑的速度，并且给了我力量，让我没有在初中生活中垮掉。

初中三年里，我一直有搜索一些心理学相关的文章，有时也会去图书馆翻阅一些书籍，逐渐开始怀疑自己的状态是否属于抑郁症范围。

没精力、情绪低落、没动力、自杀想法、记忆力减退……像极了病理学上定义的抑郁症。但周围人一致评价我「乐观开朗且积极向上」，我又急于否认这个猜测，加上对精神卫生中心不了解所导致的恐惧，一直没去检查。

中考结束之后，我为了给自己一个交代，最终下定决心偷偷去医院检查。结果是，我被诊断为抑郁症。

《 我的大叔 》

升入高中后，我在姐姐的支持下找到另一位咨询师。可惜不知是气场不合，还是机缘不巧，在 ta 带给我更多的茫然之后，学校向父母告知了我的情况。

我的父母拒绝接受我生病的事实，他们在见到我的咨询师时，还发生了冲突，于是这段短暂的咨询也随之结束。

幸好我的主治医师，也是我后来的心理咨询师，一直在复诊的时候告诉我别怕，别慌，难受的时候还有她那里。最终，父母也在她坚持不懈地科普之下逐渐了解抑郁症，并开始配合治疗。

02我的主体性，比「应该如何」重要

从那时起到现在，我经历了很多不太愉快的事情：确诊双相，几次自杀未遂并两度入院接受了24（2x12）次MECT（缓解抑郁症状的无抽搐电痉挛治疗），上过120还被输过血，因为外伤跟急诊科医生混了个脸熟……

我曾忐忑地在手机上打字告诉我的心理咨询师，我感觉好不起来甚至并不想「好起来」，觉得自己在给她添麻烦。

她说，每个人的路不一样，也许我的路此时遇到了障碍，但她会陪着我。她站起身去帮我拿纸巾，递给我纸巾的时候对我说：「也许不会像你想的那么快那么完美，但会好的。」

她是一位「眼里有光」、像阳光一样温暖而柔软的人。

她给了我如同母亲一般的温暖、包容和关怀。感知不到情绪的我，渐渐能自我觉察，并在她面前表露自己的情绪。

我是个执拗古怪又敏感过头的人，但我确信在这段关系里，我被她全然地爱着、耐心的陪伴着。哪怕是不太适合我状态的选择，她也不会简单粗暴地制止我，而是问我原因，告诉我她的顾虑和可能出现的情况。

当我执意要去的时候，她会告诉我：「我会陪着你去尝试，出现了解决不了的问题再退回来也没关系。」

《 瞬息全宇宙 》

曾在住院期间听母亲说，有医生认为做了三年心理咨询还没好，说明咨询师不合格。

这样的话让我感到既愤怒又委屈，愤怒的是作为医生，ta 在不清楚患者的具体情况下，就不负责任地随意评判前同事的工作；委屈的是咨询师被这么随意地评价为「不合格」——起码不夸张地说，她让我多活了三年啊。

她让我逐渐从「应该如何」的枷锁中探出头，让我知道照顾好自己远比勉强让别人开心重要，让我开始注意「我」的声音，让我开始相信「我值得被爱」。

至今三年过去，可爱的咨询师也已经陪我走了三年。

我还是起起落落落落落落落，现在相对稳定了些。我说我好想安心做一条咸鱼，她说「好啊，那我们就安安心心瘫着做一条咸鱼。没有什么事情真的一定要在什么时间完成的，慢慢来，别怕，我陪着你。」

作者 来访者白栀

编辑 崇衫、蜗牛

头图 《年少日记》

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