精心挑选《国旗下讲话 爱护眼睛》相关文章文案。（精选5篇）

更新日期:2025-08-22 13:44

写作核心提示：

这是一篇关于国旗下讲话，主题是爱护眼睛，并探讨撰写此类作文时应注意的事项的文章：
"点亮“睛”彩视界，守护光明未来——国旗下讲话：爱护眼睛及其写作要点"
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
当鲜艳的五星红旗在我们面前冉冉升起，当雄壮的国歌在校园上空回荡，我们肃立致敬，心怀敬意。每一次国旗下讲话，都是一次精神的洗礼，一次思想的启迪。今天，我想和大家探讨一个与我们每个人息息相关的话题——爱护我们的眼睛。
"眼睛，是心灵的窗户。" 它们带我们领略世界的五彩斑斓，阅读知识的海洋，感受亲友的温暖。然而，在这个信息爆炸、电子产品普及的时代，我们的眼睛正面临着前所未有的挑战。长时间低头刷手机、电脑，缺乏户外活动，不科学的用眼习惯……这些都可能导致视力下降，甚至引发各种眼部疾病。拥有一双明亮的眼睛，不仅是为了看得清楚，更是为了能更好地学习、生活，拥抱更广阔的世界。
那么，在国旗下，我们该如何呼吁大家爱护眼睛呢？如果我们要围绕这个主题写一篇作文，又应该注意哪些事项呢？
"一、 国旗下讲话/作文的核心内容："
1. "强调重要性：" 开篇点明眼睛的重要性，可以结合国旗下庄严的氛围，强调拥有健康视力的意义，关乎个人成长，也关乎国家未来（例如，未来建设需要清晰的视野）

【国旗下演讲】珍视眼睛 展望未来

演讲时间：2021年10月18日

演讲班级：四（5）班

演讲者姓名：程雯 李婉莹 邓皓予 马梓涵

指导教师：武燕

亲爱的老师、同学们：

爱护好自己的眼睛我们可以做到:

1.多看看绿色，如青草、大树。

2.每天按时并认真做眼保健操。

3.尽量少玩，或者不玩电脑游戏。

4.读书时，不要把头低得太低，书写、读书牢记“三个一”。

5.除了睡觉，每天花点时间闭上眼睛，你的眼睛需要休息。

6.不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜，特别是胡萝卜和其他含有多种维生素的食物。

来源：昆明市西山区棕树营小学

编辑：杨锦佳

国旗下讲话｜防治近视，让我们都拥有一双明亮的眼睛

防治近视

让我们都拥有一双明亮的眼睛！

老师们，同学们：大家好！

今天我国旗下讲话的主题是“防治近视，让我们都拥有一双明亮的眼睛”。同学们，你们知道吗？教育部把每学期的第三周定为“防近周”，目的就是希望通过这一周的宣传教育活动，引起大家的关注，去保护我们的视力。上周江干区教育局发起了“睛”彩新“视”界，我们共期盼的倡议书，相信同学们都和家长一起看了这份倡议书吧！

同学们，眼睛是心灵的窗户，是我们打开五彩缤纷世界的窗口。但是当我们环顾一下周边的同学时，发现戴眼镜的同学越来越多。有些同学可能会想，近视了，大不了就是戴副眼镜而已，又没有太大关系。其实近视会导致学习效率严重下降，厉害的还伴有头痛、眼痛、恶心等现象，严重影响学习；近视导致视物模糊，影响行路安全；更厉害的是近视会使眼球过分突出，眼眶塌陷，眼肌肉萎缩，瞳孔变小，失去精神和光泽，还会遗传给子女。目前已经近视的孩子，你们要记得科学佩戴眼镜，定期复查，保证眼镜的佩戴卫生。

在此给同学们提以下几点要求：

一、认真准确做好眼保健操，注意第一排座位与黑板之间的距离。学校将在近期的班会课期间，由班主任老师带领大家认真观看眼保健操的视频，同时值周学生和值周老师加强眼保健操检查的力度，督促大家认真做好眼保健操。我希望每一位同学能认真对待！上学期，医务室陈燕老师已经进班级为大家确定了第一排座位的黑板之间的距离，这个双休天总务处的老师放弃休息时间，在班级里粘贴了醒目的2米视力安全标记线。

二、养成良好的用眼习惯。同学们，学习是我们学生的天职，繁重的学业令我们的眼睛几乎没有时间休息，许多同学坐的姿势不正确，看书写字时离书本很近，还忽略了偶尔有意识抬头远望的习惯，令我们的眼睛疲劳不堪。更何况现在电子产品充斥着我们的生活，一部分同学无节制地几个小时地玩手机，看电视，打游戏，时间长了，自然也付出了眼前模糊、患上近视地代价。因此我在这里倡议，希望同学们养成良好地读书写字习惯，眼睛与书本的距离要保持30厘米；回家后注意少玩游戏，少看电视，也不要躺在床上看书，也不要在走路时或者动荡的车厢离看书，平时每隔40-60分钟要休息10-15分钟，休息时应隔窗远眺或者进行户外运动，让眼球调节肌得以充分放松。

三、养成良好的饮食习惯。有同学可能会想，吃的东西怎么也跟眼睛有关，其实有许多对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，比如荠菜、红薯、蛋黄、菠菜、黄色玉米等等。研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可以使有遗传背景发生的近视概率减少，而糖果和高糖食品因吃糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成血钙减少，导致眼球壁的坚韧性降低，从而导致视力下降。因此我们要养成不偏食、不挑食的好习惯。

同学们，21天能养成一个好习惯，我希望我们同学从现在开始，在接下来日子里，按照江干区教育局地倡议书，按照我刚才所讲的相关几条去养成良好的用眼习惯，同学们，让我们一起努力爱护我们的眼睛，人人拥有一双明亮的眼睛！谢谢大家！

- 完 -

审核丨梁金英校长助理

撰稿丨梁金英校长助理

编辑丨陆天琪