格策美文教你学写《米粒 快跑读书笔记》小技巧（精选5篇）

更新日期:2025-08-23 03:43

写作核心提示：

写一篇关于《米粒快跑》的读书笔记作文，需要关注以下几个关键事项，才能写出一篇内容充实、结构清晰、感悟深刻的文章：
1. "明确读书笔记的目的：" 读书笔记的核心是“记录”和“思考”，而不是简单复述情节。你的作文应该体现你对这本书的理解、感受和收获。
2. "核心要素：" "基本信息：" 开头可以简要介绍书名《米粒快跑》、作者、这本书属于哪个类型（如儿童文学、成长故事等）。 "主要内容概述：" 简要概括故事的主要情节，包括主人公米粒、她面临的主要困境或挑战、她采取的行动以及最终的结果。注意是“概述”，不是详细复述每一章节。可以使用自己的话来总结。 "人物分析：" 重点分析主人公米粒的性格特点（如勇敢、善良、坚韧、聪明、有好奇心等）。可以通过她言行举止的具体事例来支撑你的分析。也可以简要提及其他重要角色（如家人、朋友、对手）及其作用。 "情节与主题：" 分析故事情节是如何推动主题发展的。这本书想要传达的核心思想或价值观是什么？（例如：关于成长、勇气、友谊、坚持、面对困难、家庭的重要性等）。结合具体情节和人物命运来阐述主题。 "语言与风格：" （

朱丹陪女儿玩游戏，并分享育儿经：在玩的的世界，建立秩序和快乐

孩子成长对于许多的父母而言，是一件时刻牵挂的事情，要进行怎样的教育才能让孩子健康、快乐无忧无虑的长大，又不至于“侵犯”他的小天地，是所有宝妈奶爸要学习的事情。

不仅是对于我们来说，娱乐圈的明星也是有这样的困扰，不过朱丹跟伊能静是娱乐圈中比较注重陪伴孩子的典范了。伊能静偏向于发布米粒成长动态，晒出照片，出游情况等等；而朱丹注重分享宝宝成长日记，并且时常会在微博上跟宝妈交流育儿经验。

这不就在昨天晚上，朱丹有分享了一波育儿的经验，名为DAY:97，并且发布了一大串长文，孩子有自己的世界，过于干涉可能会让事情的发展朝向不同方面，因此她想让小小丹尽情玩乐。

从配图跟文子来看，这次是朱丹陪着小小丹玩玩具有感而发，从当时晒出的照片可以看到，朱丹跟女儿穿着同款颜色的亲子装。小小丹扎着一个小小辫子，手臂还有小脚丫都是肉嘟嘟的样子，非常的可爱，一脸沉浸在自己的世界中，非常的开心，而朱丹看着女儿玩得那么高兴，脸上也是很幸福。

不过小小丹的玩乐方式比较不一样，从朱丹的配文中，能够知道小小丹在旋转木马转的时候，就将其解散了，并让“它们”快跑起来；还有在大家印象中滑梯是人在玩的，可是小小丹却拿了一个小椅子放上去，只能是小孩子天马行空的思维模式，也是非常好玩的。

当时有几位网友存在不同的建议，其中一位提到，在教育过程中加入一些动画片，让宝宝产生语言的兴趣，潜移默化之下让他了解，后面培养起来就不会过于苦难。而另外一位，就跟小编的观点差不多了，顺其自然，让孩子逐渐有了兴趣，父母在一旁进行协助，而不是去强迫孩子让他们去做不喜欢的事情。

不过在小编看来呢，教育是急不得的，除了因材施教之外，就如同朱丹所言，孩子有自己的世界。所以我们在对孩子进行教育时，让他有一个自己的喜好，从而在旁边进行协助，培养一个是非观是很重要的，每个孩子都是从零开始，不过有兴趣的学习，会事半功倍。

最后也祝愿朱丹跟周一围的感情能够更加幸福，小小丹成长越发快乐。

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带娃辛苦 小心“妈妈手”“婆婆腰”

黄阿姨于半年前与先生赴美国洛杉矶探亲带外孙女，享受天伦之乐，期间反复出现左臀部不适，休息后缓解未予重视。2月前症状突发加重，出现左臀部到足后跟的疼痛，腰部不能直立，不能久坐，站立数分钟都困难，卧床休息后左下肢疼痛仍不能缓解，夜不能寝。日前，她回国来到广州医院就诊，原来患有腰椎间盘突出，经过微创手术治疗后康复。医生提醒，“带娃骨病”不鲜见，腰腿不适应及时就诊，长期抱娃时要多注意劳逸结合。

阿婆照顾孙太操劳 累到腰椎间盘突出

由于左下肢疼痛难忍，加之在当地就医诸多不便，日前，黄阿姨决定回国治疗，来到了暨南大学附属第一院脊柱外科查丁胜博士处就诊。查丁胜博士详细了解黄阿姨腿痛病情后，为黄阿姨做了腰骶椎MRI扫描，发现黄阿姨腰5骶1(L5/S1)节段椎间盘双侧突出，左侧突出物约米粒大小游离突入椎管，压迫了左侧S1神经，受压神经根缺少移动空间，持续的压迫和炎症刺激使受压神经根肿胀，引起严重的左下肢疼痛症状。

就诊时黄阿姨站立几分钟左腿就疼得厉害，活动较多时右腿也开始疼痛。医生综合考虑引起黄阿姨腰腿痛的病因为“腰椎间盘突出症”。

黄阿姨一脸郁闷，觉得自己这么年轻，平时也没有干很多重活累活，怎么来的腰椎间盘突出呢？查丁胜博士将发病原因、病情诊断及各种治疗方案向黄阿姨仔细分析，她才弄清楚，原来带娃抱娃太久才是腰痛发作的原因。

脊柱外科吴昊副主任及查丁胜博士为黄阿姨进行了左侧椎板间入路椎间孔镜下左侧突出髓核摘除及双侧侧隐窝减压神经根松解术，术后当晚黄阿姨即能安然睡眠，左腿疼痛消失，术后第2天出院回家休养。

“带娃骨病”不少见

不适须及时就诊

现在年轻人忙于工作，祖辈帮助带孩子的过程中，老腰和老胳膊腿出现疼痛不适非常常见，像“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”俗称“妈妈手”、“肩周炎”俗称“五十肩”，颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、非暴力性骨折等都是带孩子过程中容易出现的骨科疾病。像黄阿姨腰椎间盘突出症这种情况，查丁胜博士建议，带娃时要注意避免像单手抱娃、提重物、弯腰抬重物等伤腰动作，并适当进行体育锻炼，增强腰部力量，必要时戴腰围保护。一旦出现腰部不适应及时到正规医院就诊。

五招防腰腿痛发作

对于有腰椎间盘病变的朋友，怎样预防腰腿痛发作呢？查丁胜博士建议：

(1)注意保暖，避免受凉受寒。打喷嚏、剧烈咳嗽及用力解大便腹压增高时，可能会瞬间诱发腰椎间盘突出或加重症状，需要有所防范。

(2)避免久坐，避免长时间开车。有腰腿痛症状期间尽量少坐，少开车，即使康复后症状缓解了，坐1节课左右的时间(40分钟左右)应该起来走动走动。

(3)不宜进行剧烈跑跳类运动，如快跑、打篮球、打羽毛球、踢足球、立定跳远、弹跳摸高、跳绳等。

(4)不宜参加腰部容易劳累的劳动，尽量避免背或抬重物，弯腰出猛力。

(5)不宜做深弯腰摸脚趾，久蹲(如厕时，建议使用坐厕马桶)、大幅度扭腰转腰(如甩呼啦圈)、仰卧起坐等动作；某些瑜伽动作也要特别当心(如长时间席地而坐、腰部大幅度后仰、席地而坐直腿屈身摸足趾)。