分别日记如何写我教你。（精选5篇）

更新日期:2025-08-24 03:56

写作核心提示：

写一篇关于“分别日记”的作文，需要关注以下几个关键事项，才能让文章真挚感人、结构清晰：
"一、 确定明确的主题和情感基调 (Determine a Clear Theme and Emotional Tone)"
"核心情感:" 首先要思考这篇日记最想表达的核心情感是什么？是离别的伤感、不舍？是告别的释然、平静？是对未来的憧憬、期盼？还是对友谊/亲情的珍视？明确主题有助于后续内容的展开和情感的深化。 "情感基调:" 根据主题确定文章的整体基调。是低沉忧伤的，还是略带伤感但充满希望的，或是平静叙述中带点怀念？统一的基调能让文章更有感染力。
"二、 选择合适的切入点 (Choose an Appropriate Starting Point)"
"触发点:" 可以从一个具体的物品、一个场景、一句对话、一个回忆，或者仅仅是“决定写日记”这个动作本身作为开头，自然地引出分别的主题。 "时间点:" 可以是分别前夜的最后思绪万千，可以是分别当天的情景片段，也可以是分别后独自一人的感受和反思。选择一个最能触动你、也最能体现主题的时间点切入。
"三、 真实具体地描绘细节 (Describe Details Realistically and Specifically)"
"感官细节:" 不要只说“我很难过”，而是要写出“心口像被

一个人真正的成熟，从三次离别开始

听过这样一件事。

早年有人给陈忠实介绍了一份很多人梦寐以求的好差事。

当时陈忠实正处于创作期，想全心全意写《白鹿原》，便婉言推辞。

陈忠实这一拒绝，为自己换来了长达数年的创作时光，然后《白鹿原》问世。

真正成熟的人，心里都有杆秤，他们知道对自己而言，什么是最重要的。

就像有句话说的：离开该离开的，才能得到该得到的。

《请停止无效社交》一书中写道：

“你忙于交际，频于应付，鸡同鸭讲的尴尬无处不在。

你为了别人的欢笑而奔波，又为了别人的肯定而牺牲自我，你的人生仿佛都不是你的。

其实，你根本不是在社交，而是无谓地蹉跎光阴。”

的确。当一个人热衷于无效的社交，往往会得不偿失。

青年作家衷曲无闻分享过一段亲身经历。

上大学那会儿，他担任学生会组织部部长，同时兼着文学社的副主编，陆续加了很多QQ好友。

他随便写个日志发条说说，都跟着几百个赞，以及长长的评论；

群里随口说一句话，大家都积极附和；

走在校园里，一路上都有人和他打招呼。

有一次，辅导员把办理教师资格的事情交给他，更是让他一跃成为风云人物。

以前喊他“小吴”的人，都改口叫“忠哥”了。

然而，热闹过后，他觉得自己仿佛成了丧家犬。

原来，有一阵子他没钱交房租，就开口向那些称兄道弟的人求助，结果吃了无数次闭门羹。

很多所谓的朋友，在时间与金钱面前不堪一击。

他终于下定决心，减少无意义的社交，全身心投入写作。

张小龙曾说：“我从没有见过一个热闹的人，会发出耀眼的光芒。”

每个人的时间与精力都是有限的，精简社交圈子，才能沉下心来充实自己。

当你学会了离别社交，你会发现，独处才是最好的增值期。

就像博主Sean Lee说的：

“那些奉行极简主义的人，丢掉的不仅是不必要的杂物和社交关系，更是生命里一切不必要的干扰项，让人找到最轻松、最美丽的自己。”

看过一句话，“人生最长久的功课，是学会一生不去责怪别人。”

抱怨别人容易，看到自己的不足却很难。

若总是把挑剔的目光聚焦在他人身上，自己永远不会成长。

前阵子看了《爱的五种能力》，作者赵永久在书里讲到他与妻子的故事。

赵永久坦言，结婚头两年，他们二人矛盾不断，家里几乎没有安宁的时候。

他直接把所有的错都怪到妻子身上，觉得她娇生惯养，一点耐心也没有，脾气还不小。

后来，一个偶然的机会，让他意识到自己有多狭隘。

当时，他参加了一次成长类的课程，老师要求大家分组做游戏，他被选为组长。

但是，赵永久对规则理解有误，却又坚持认为自己是对的，完全不听其他人的意见，最终导致团队失败。

老师点评时说了一句令他终生难忘的话：

“你不肯聆听别人，那么自我，失败是肯定的。你这样的性格的人，如果结了婚，估计也幸福不到哪里去。”

他这才醒悟，婚姻出现问题，原因也许不是出在妻子身上，而是自己从来不会反思。

当他学会把注意力转移到自己身上，一切都在悄悄发生改变。

意见不合时，他不再一味苛责妻子，而是放大她的优点，先进行自我批评。

妻子也慢慢被感染，心平气和了许多，争吵日渐减少，氛围和谐融洽。

想起亦舒曾说：

“一个人真正成熟的标志，就是发现可以责怪的人越来越少。

只是因为，人人都有自己的难处，你不一定懂他人的生活。”

凡事从自己身上找原因，不抱怨他人，不抱怨世界。

然后你会发现：生活明朗，万物可爱。

在《那是依赖，不是爱》里，关于“依赖”有一句非常精辟的描述：

“依赖你所爱的人，在某种意义上说，是在自掘坟墓。”

无论对谁过度依赖，都是一场灾难。

世人皆知“扶不起的阿斗”中的“阿斗”，就是刘备的长子刘禅，却不知阿斗如何扶不起。

有专家说，这与其“依赖症”分不开。

刘备去世后，刘禅即位，诸葛亮尽心辅佐，事事躬亲。

而刘禅只安心坐好自己的皇位，吃喝享乐，不理朝政，事事依赖诸葛亮。

结果诸葛亮病故后，蜀汉没有什么支撑的能力，便逐渐走向了灭亡。

人人都厌恶书中的阿斗，很多人却又活成了阿斗。

我们经常看到这样的新闻：

一位大学新生到学校报到后，不会洗袜子，攒了2个月的臭袜子被舍友排挤；

杭州一34岁的男子没工作过，天天窝在家里靠父母养，相亲60次均失败。

站在别人的肩膀上看世界，终究会跌下来。

躲在别人的屋檐下避雨，终究会拖累他人。

人这一生，唯有降低依赖，才能活得精彩。

很喜欢宫崎骏老先生说的一段话：

“不要轻易去依赖一个人，他会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你的精神支柱。

无论何时何地，你都要学会独立行走, 它会让你走得更坦然些。”

这世间，每个人都活得很累，没有人可以一直为你撑伞。

真正成熟的人，早就不动声色地活成了自己的屋檐。

人，终其一生，总得学会自己成全自己。

有句谚语说：“凡事在成熟前，都是有苦味的。”

人在成长的路上，很多选择都是痛苦的。

当你不再苛责、不再依赖，走一条难走的路，才能避免走更多的弯路。

当你一往无前时，花会盛开，蝴蝶会来。

点个赞吧，与朋友们共勉。

武汉战“疫”前线的河南医生日记：出征前夜无眠，与妻儿离别，他落下眼泪

河南商报首席记者 孙科 整理 通讯员 马腾飞

2020年1月26日（大年初二）上午，河南九三学社社员、河南大学第一附属医院首批驰援武汉危重症患者救治医疗队医师组组长杨超启程了。1月30日，杨超正式进驻武汉市第四人民医院，逆行到暴风雨的中心。

日前，河南商报记者从省委统战部了解到了杨超的事迹，在这场没有硝烟的战“疫”中，他用最执着的坚守，阐述着一个医者的担当。

下面的文字、照片，是向来“只做不说”的杨超，抽出休息时间记录的抗击疫情第一线的日志，他是为河南老乡报的平安信，也见证了大家携手前进的铿锵步伐。

战“疫”前线，医务工作者的背影

1月25日：请战

大年初一夜11点多，我接到院办主任要求立刻赶到医院参加紧急会议的电话。我立刻意识到，医院一定是要组织医疗队驰援武汉了。之前从新闻上得知，武汉疫情已十分严峻，不然这座号称九州通衢、人口超千万的大城市，不会轻易封城。

打车去医院的路上，心里有所犹豫。面对传染性极强且没有特效药物的新型冠状病毒、不确定的疫情、不确定的防护条件，面对还是退缩？

“不忘合作初心，继续携手前进”主题教育活动的口号声犹在耳！作为一名重症医生、民主党派成员，我要挽救更多人的生命，决不能退缩，要勇往直前……到了医院，院领导都在，果然在组织驰援武汉医疗队。我毫不犹豫地报了名。

1月26日：出征

回家，整装待发，一夜无眠。清晨，望着妻儿离别的挥手，我落下了眼泪。

下午刚到武汉，手机就收到了亲朋好友、同学同事一条接一条的关心和问候。我吃惊于信息传播得真快，也真的很感动，更坚定了战“疫”的信心。

1月30日：战斗

经过短暂的培训，很快就进入了病区一线。

我们河南队135名医护人员接管了2个病区、60多张病床，我和郭俊华主任各带一个小组，分别管理1个病区。作为一个病区的组长，我考虑最多的一个难题是如何使自己的团队零感染率。

细节决定成败，防控一定要注重细节，我让队员们反复训练穿防护衣，告诫手、头发、眼睛、鼻子、口腔、耳朵、面部都是重点防护部位，必须仔细清洗，要求不能触碰擦搓、出门戴口罩、杜绝集聚等。

第一个班还是比较忙乱的。因为工作环境和工作流程都不熟悉，加上怀有恐惧心理；加之培训时得知有些患者可能会情绪崩溃，攻击医护人员；而且微信朋友圈正在疯传一位病人家属扯破医生防护服并抓破皮肤，导致该医生出现发热情况。

此事就发生在我们援助的医院，就在我们工作的楼上。所以，我们看病人时，都是两个人一起去。

另外，防护服一点也不透气，连续工作4—5个小时，身上总是湿漉漉的，口罩密封得很严实，感觉非常闷，处于轻度缺氧状态。中间不能喝水、上厕所。

一个班上下来，感觉快要虚脱了。但我们很快规范了流程，进行了分工，克服了心理恐惧，查看患者、量体温、测血氧饱和度、采血、采咽拭子、外出检查CT、治疗等工作有条不紊、逐渐顺畅起来。

驰援武汉医疗组部分工作者的合影

2月3日：祈福

我们管理的患者大部分都存在焦虑恐慌心理。

八床是一个29岁的小伙子，和朋友聚会时感染了新型冠状肺炎病毒，对病情充满恐惧，对前途十分迷茫。虽然我们不是专业的心理医师，但处处动之以情，时时晓之以理。渐渐地，小伙子摆脱了恐惧，建立了信心，还和我们互加了微信。相信他很快就会康复。

大部分患者都存在没有食欲、吃不下饭的情况。七床是一位50多岁的女性患者，这几天吃饭很少，抵抗力很差，身子没有劲。

我们得知这一情况后，让患者试着少量多餐，向医院反映增加了汤类食物和促进饮食的药物，并且给患者喂饭，结果情况有所好转。期待她早日康复。

2月5日：信心

今天下午下班后，也许是太累了，竟倚着床沿睡着了。醒来感觉身上发冷，头昏昏沉沉。晚饭后感觉好了些，也很担心自己中枪。忽然想起了村上春树的《海边的卡夫卡》中的一句话，作为自勉吧：“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了，但有一件事是确定的，当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来的那个自己……”

（编辑 吴海舒 吴冰 首席编辑 华丽娟）