手把手教你写《军训第十一天日记》,（精选5篇）

更新日期:2025-08-25 02:41

写作核心提示：

写一篇关于军训第十一天的日记作文，可以注意以下几个事项，让你的文章更充实、更真实、更有感染力：
1. "明确中心思想 (Clear Central Theme):" 你想通过这篇日记表达什么？是第十一天的特殊感受？是身体的疲惫与意志的坚持？是对教官或同学的怀念？还是对军训意义的初步认识？确定一个核心主题有助于组织内容。
2. "真实具体地记录感受 (Record Feelings Realistically and Specifically):" "身体感受:" 不要只说“很累”，要具体描述累在哪里？是脚站麻了？是太阳晒得头晕？是汗水浸透了衣服？是动作重复到酸痛？用细节让读者感同身受。 "心理感受:" 记录你第十一天的心情变化。是依然抗拒？是开始适应？是感到孤独？是有了集体归属感？是看到了进步的喜悦？是开始思考军训的意义？即使情绪复杂，也要真实地写出来。 "用词精准:" 用更具表现力的词语，如“炙热”、“汗流浃背”、“腰酸背痛”、“咬紧牙关”、“精神抖擞”等，代替简单的“热”、“累”、“好”。
3. "融入具体事例 (Integrate Specific Examples):" "某次训练:" 回忆当天或前几天印象深刻的训练场景，

2023年新生军训日志（三）| 以军训之名，赴青春之约

编者按：

　　军训是什么？是汗水滑过你稚气未脱的脸庞；是昂首挺胸，阳光下站成劲松的模样；是整齐划一的步伐，伴随着嘹亮的口号；是铿锵有力的呐喊，如炬的目光。

　　是团结友爱，互帮互助；是严格自律、奋发向上；是青春里一场勇敢者的约定；是你自己谱写的胜利者的乐章！

今天，让我们用文字，来记录成长——

高一1班 王旭全

军训日记

　　今天是我们军训生活的第三天，军训是锻炼我们自理能力和团结意识的好机会，走读生和住宿生都住在学校，训练大家的团结意识。

　　今天的训练有所不同，变得更加正规了。因为今天天气转晴，我们来到室外，刚开太始阳还在云里，所以不太晒。

　　教官到位后，还是带我们复习了最累最枯燥也是最基本的站姿----站军姿。教官给我们上了很大的强度。前几次站还是十五分钟，这次一下就是半小时。过了一会太阳露了出来，接着变得又晒又累。让人感觉时间又延长了。不过，大家还是坚持了下来，半个小时的军姿后，大家的身上就跟被水洗了一样全身是汗。

　　军姿结束后，众人开始练习齐步走的手部摆臂练习。摆臂练习的手型非常重要。大拇指放食指的第二关节，然后放在另一只手上，两脚与肩同宽……

　　齐步走摆臂练习是今天训练的重要内容。是为以后的齐步走做准备，一开始，教官让我们一令一摆，也就是吹一声哨摆一下胳膊，高度要求与裤缝平行。这个比较简单，所以做的比较整齐。之后变成了一令三次，这个就比一令一次要难。有的同学就不明白了。不过熟悉了以后就变得很整齐了。有了一令三次的基础，一令五次也变得简单了很多。

　　摆臂后，我们开始练习原地踏步。原地踏步看上去很简单实际上很难。他要求脚的高度要一致且要保持平行。一开始我们的高度参差不齐。在教官的反复训练下，脚的高度才变得又平又齐。

　　训练结束后，我感受到了军训的强度，这也给了我们严酷的考验，我们每个人都要坚持下来。因为这是我们必须经历的事情。所以我们要好好珍惜这次锻炼的机会。

高一2班 王梓荃

军训日记

　　今天，在教官的带领下，我们复习了齐步，学习了正步。同学们坚持不懈、认真努力地做好每一个动作。下午，天气炎热同学们在树荫下休息。教官叫人上前表演节目，同学们真是多样多彩、深藏不漏。傍晚，大家吃完饭回到操场，练习校歌，同学们一起放声歌唱，优美的歌声回荡在操场上。晚上，大家一起练习表演节目，起初大家合不上，经过反反复复的磨合，大家终于合在了一起。

　　经过这一天的训练，我充分感受到大家强烈的集体荣誉感，同学们团结一致，不断奋斗向前，一起努力，就如“团结，就是力量!”，大伙在一起，释放出巨大的能量！

高一3班 杨君奕

军训日记

　　今天是第三天的训练了，通过今天的训练，我明显地察觉到我和以前相比进步了许多。

　　今天可是这三天中最难忘的一次，因为今天教官变得更加严厉，所以让我们大家倍感压力。今天我们学的是正步走。一开始，教官给我们演示了几遍，然后让我们自己开始练习，我们刚走了几遍，就东倒西歪的站不成一条直线。直到练了一遍又一遍，练得腿都痛了，才基本掌握了要领。因为汇报演出即将来临，我们的训练进度也越来越紧张，同学们紧跟教官的训练步伐。教官也对同学们越来越严格。走方队时，大家动作整齐划一，步伐一致。队伍十分整齐，随教官的口号，大家也精神抖擞，期待汇报演出时同学们的精彩表现。

　　为什么教官对我们要求那么严格，因为教官都是为了我们好。我们累，他也累，教官不是不想让我们休息，而是我们练得不好。俗话说“宝剑锋从磨砺来，梅花香自寒中来”教官正是想让我们早点成才，改正我们的缺点，所以才会严格要求我们。

　　我们的教官是一位有责任心有爱心的好教官，我们都佩服他!

高一4班 华诗琪

军训日记

　　在八月秋季来临之时，大家来到艺校这个美丽的艺术传承地，我十分荣幸能记录这样的活动感悟，大家感谢学校领导给我们这次特别的机会，养成吃苦耐劳的精神。

　　军姿时，阳光烈日照射下，汗水浸湿衣衫，教官在训练时严格遵守军队纪律，让同学们感受到无规矩不成方圆，磨练钢铁般的意志；明白军人所做事的重要性，不怕苦，跟党走；学会在生活中遇到困难和在艰苦环境下坚持信念，培养爱国情怀，提升个人修养……我校组织的逃生演练和消灭火器使用讲解提升了同学们的自我安全防范意识，学会了基本消防知识。在进行心肺复苏实践演习时同学们以高志昂洋的精神面貌认真学习，专注听讲。懂得了在面对这种情次下不仅有敢于帮助他人的勇气和力量，还要有救治他人的本领和能力，

　　在认识同学的基础上，我们十分期待未来班里取得更优异的成绩，军训才刚开始，从团结促成有爱的集体是全体同学共同的愿望。

高一5班 赵曼婷

军训日记

　　8月23日，早晨一睁眼，阳光从窗户上透进来。一翻身，酸痛感从小腿传来，让我有了一种全身散架的感觉，根本起不来。一起床，腿一软，一下又坐回去了。

　　早上吃饭，大家出奇的安静，这是前一天晚上拔河的结果，大家都很累。

　　军训开始的时候太阳正好升起来，火辣辣的阳光直直的照在脸上，有同学都晒伤了。转移到阴凉的地方后，我们看训的同学看着军训的同学觉得他们的身上在闪闪发光，整齐的步子，有力的号子……虽然同学们都很累但同学都坚持着，那种精神和毅力是在训练中磨练出来的。

　　转眼就到了军训的休息时间，我们音乐表演班的同学们，不约而同的唱起了《团结就是力量》这首歌。即使心疲，但我们唱的有力，路过的老师都不由自主的笑着点点头。

　　就像歌中说的“团结就是力量”。我们互帮互助，向光而生，心中有那么一股力量，激励着我们，提醒我们是个团体，是一家人！虽然坚苦，但发自内心快乐着!

高一6班 李泽希

军训日记

　　今天的训练强度要远远大于前几天，残酷的烈日、聒噪的蝉鸣、蚊虫的叮咬……当然还有酸痛的腿脚。这里的一切都让我们越来越期盼回家的日子。现在我真的觉得我很幸福。看看身边的教官们，他们远离家乡，远离亲人，他们都从摸爬滚打中一路走来，我会学习他们的精神，在以后的日子里吃苦耐劳，始终坚信：没有克服不了的困难。

　　对于现在的生活我没有抱怨，因为我发现在我们身边有一群比我们还要辛苦的人，他们就是教官。他们喊破了嗓子，却依旧坚持着。今天练队时我才发现，教官们让我们背对着太阳，自己浑然不顾刺眼的阳光，不顾额头渗出的滴滴汗珠，依旧加紧训练。

　　感谢教官，感谢这些最可爱的人!

高一7班 徐一心

军训日记

　　军训开始之前，对我来说只有晒黑和爱苦两个概念而伴随军训的日子。一天天过去，我似乎对军训有的新的理解，并且收获到了许多不一样的东西。这个夏天的蝉鸣比任何一年都要聒噪，枝桠疯长，却永远挡不住烈日炎炎……

　　“咚—咚—咚”伴随着宿管阿姨三声的敲门声过后，我们宿舍统一惊醒，扑而而来的却是冰冷的空调气，。“好冷啊!!!”“我感冒了。”一声声哀嚎过后我们收拾好了内务，沉重的迈出了宿舍门。在快速吃完早饭后，我们开始了今天的军训。

　　“停—军姿站好!动了要打报告!”“报告……”就这样度过了前熬的半个小时，直到听到了教官的“原地休息”之后我们才敢放松。

　　接下来就是进行了齐步走和合唱歌曲的练习。场地上是整齐一致的步伐，清凉的微风拂过发丝，河水顺着发丝滴落，炽热的阳光烘烤的着我们。在教官一遍遍的悉心教导下，我们从站军姿的歪歪扭扭到昂首挺胸竖直挺拔，从齐步走的乱七八糟到整齐划一，大家做的非常棒！合唱的歌曲经过老师的指导下，我们的声音也逐渐变得更加洪亮且清晰。

　　接下来就是正步走的手臂练习，经过不停的训练后大家三遍就过了。我的心里直接比了一个大大的赞!然后就吃饭练歌回宿舍午休了。

　　今天的军生活就结束了，期待大家明天的精彩表现。预祝高一7班明天合唱比赛一定大放异影!加油!

高一9班 张佳怡

军训日记

　　今年是军训的第三天，能感觉到训练强度明显增大了，天气也炎热了许多，但我们也在一点点的进步。

　　今天早上我和往常一样六点多就起了床，之后开始整理内务。我拖着疲惫的身躯，机械式的叠着要求的”豆腐块”。今天的太阳依旧一点儿也不饶人。虽然她火红的脸不肯露出来，但是她的热度一阵一阵的直向我们袭来，好似让我们感觉自己是被放在蒸笼里面的包子。在恐惧和炎热之中我们终于迎来了威严的教官。在教官的带领下，我们来到了训练场地接受严酷的训练。但是，这点儿苦算什么，我淡淡一笑，心中渐渐响起一个声音“打不倒、击不跨我就是我的意志”。其实，教官并非我们想象的那样严肃不可接近，在休息的时候，我们看到了一个军人的另一面——和蔼可亲。“累不累?”“还坚持得住吗?”“怎么样？”多么温暖的问候啊!仿佛这是炎热夏季里的一弘清泉，缓缓地流入我们的心田滋润着一颗颗干涸的心。即使再热，但我们的心是凉爽的。

　　一天的训练结束了，我成功的挺过来了！努力吧，加油吧！严格训练，我会笑到最后的！

高一10班 史孟欣

军训日记

　　今天是我军训的第三天。在炎热的天气下，同学们依然站的很好。经过了两天的“试用期”，第三天加大了难度，这让同学们有的感觉到了身体不适。有的会腰疼，有的会腿疼，但我们依然在坚持，我们都会相互打气。今天和往常不同的是把训练时间调到了一个半小时，休息半个小时。休息的这半个小时我们也没有打闹，就是整整齐齐的坐在地上打着节拍，唱着响亮的军歌《强军战歌》，最后练的充满“杀”气，好像已经时刻准备着上战场似的。除了唱歌，教官还会跟我们讲当一名真正的军人的要求以及形作风，还会告诉我们宿舍的摆放和床铺的整理。训练完成后，我们班第一时间就跑到宿舍回忆着教官教我们的步骤，把内务整理的比早上的要好很多，还受到了老师的表扬。

　　今天的军训虽然很累，但是充实。它还让我们学会了团结、互帮互助，剩下的两天训练我一定会做的更好！

高一11班 赵睿

军训日记

　　军训的这些日子以来，时间似乎过得特别慢，今天是军训的第三天。天气的酷热使我们训练的难度又“更上一层楼”，教官对我们的管教却丝毫不变。

　　今日的训练我们重点练习的是齐步走。一开始我想齐步走多简单呀，我上小学的时候就会了，简直对我来说是小菜一碟。但是现实却很残酷。刚练了一小会儿，我就不这么想了，这齐步走绝对没有我想象的那么容易。一上来教官就先让我们练习手臂的姿势，左臂在前，右臂在后，大家这样一动不动的站了好一会儿，我心想教官该让我们换手或者休息了吧，可教官没有这样。他依旧一个劲儿的对我们说，把后臂抬高，站直了，在军姿的基础上做，不要低头，眼睛别乱看……然后又开始检查，哪个横排面的人手臂在没在一个高度有没有打弯。虽然我的胳膊已经很痛了，但在烈日下，我还是想每一个动作都争取做到最好，汗水滑下额头也依旧依然挺立。这样才能学会什么叫坚持不懈，只有做事坚持不懈的人才能最终有所作为。这项训练考验的是大家的团结，自己一个人好，那便谈不上好，整个班级整个“大家庭”好，那才是真的好。

　　天色渐渐暗了，我们一天的训练也步入了尾声，汗水悄悄从鼻尖滑落……军训虽苦，我们却收获颇丰。想到这儿，不免的感到累有所值，苦中自然有快乐。一天的军训结束后，就像是六道轮回一样的磨练，让我受益匪浅。

高一12班 姜奥倩

军训日记

　　今天是军训的第三天，昨天晚上拔河比赛加上一天的训练大家晚上都睡得很稳。早上六点二十才醒，快六点半了才爬起来。起来之后大家都很迅速的开始洗漱，洗漱完之后开始收拾内务。

　　大家到点准时都出了宿舍准备站队去食堂吃早饭，吃完早饭之后学姐带着我们回了教室，带我们练习了合唱比赛要唱的歌。唱了一会教官就来教室了，我们就开始站队就去操场训练了。每天训练都是从站军姿开始。同学们为了不加时训练都很卖力的在站军姿。站了一会后教官看我们表现好后就让我们休息了一会。今天天气很热于是我们就转去阴凉地下训练了。因为教练要带两个班，所以就先让我们自己学唱歌。过了一会班主任就过来带领我们练习齐步走了。到了中午教官带领我们站队吃饭，吃饭之前练了踏步走，每个连唱了歌才可以进去吃饭.进去之后，军官吹了哨练习了放拿板凳，才能坐下，坐下之后开始吃饭，吃完饭大家中午回宿舍休息。下午训练照常，难度再一点点的提高着，十二班的同学们也在彼此互帮互助中更加团结有爱……

高一13班 王煊裴

军训日记

　　初秋，伴着蝉鸣来到了军训的第三天。经过了昨夜的拔河，让同学们逐渐熟悉，变得团结起来。

　　今天的太阳非常烈，每一位同学都顶着烈日，标准的站着军姿。黄豆大的汗珠附现在同学们的脸上，但同学们没有丝毫怨言。站完军姿后，我们开始学习走齐步。昨天我们练习了摆臂，从毫无默契变得整齐划一。大家也开始互相磨合关系，在训练中变得大汗淋漓。

　　在休息时间，我们练习了校歌，悠扬的歌声回当在校园里，青春的气息充斥着整个校园，然后我们又练习了《强军战歌》，我们洪亮的嗓音令人震耳欲聋……

　　中午训练结束后，我们所有人唱了《强军战歌》嘹亮的军歌响彻操场挥之不去；“听吧新征程号角吹响，强军目标召唤在前方”……

初一1班 杨雅惠

军训日记

　　军训是什么？是汗水滑过你稚气未脱的脸颊，是经历过漫长的暑假过后，人生的第一次军训。

　　第三天军训开始，我们和前两天一样做着相同的动作，十分的没意思。但是我想着教官们也一同和我们站在烈日炎炎的太阳底下，也自然不会说什么了。不过和以往不同的是，今天我们学习了正步走以及校歌。

　　下午我十分高兴，因为老师让集体走到了阴凉地训练。在我们休息时，郑老师教我们唱起了校歌。饭后教官十分敬业，带着我们开始了正步走……

　　愉快的一天结束了，我十分快乐，但也很充实，明天继续加油！

初一2班

军训日记

　　今天军训结束后，学校组织了拔河比赛，晚饭后大家就迫不及待地来到操场，一声声加油震耳欲聋。我们排好了方队坐下后既期待又紧张。

　　比赛开始了，赛场上的人纷纷做着热身运动。而观众席上的观众也是形态各异，有的小声讨论着比赛选手;有的在给本队的选手出谋划策;有的在大声喊着加油加油;有的直接站了起来，想看的更清楚……不一会儿就开始了。第一轮是高一6班和高10班。他们这两队可真是实力有别，一队是干瘦的小个子，另一对是一群壮实的高个同学。可是只看见那些小个子的选手重心一齐往后靠，竟然把那些壮实的学生都给拉走了，真是令人惊讶。

　　经过一轮一轮的比赛，终于到了总决赛，虽然我们初一二班没能晋级，但是一班的同学坚持到了最后。我们一个个紧张的为他们捏了把汗。王老师和教官选好选手，把技巧全都告诉了他们就上去了，在底下观众的心里就像住了几只兔子一样，心脏不安的跳着。

　　赛场上的同学紧紧的咬着牙使出全身力气，努力的拉着绳子。中间的红布一会儿跑向左边，一会儿跑向右边。终于最后在同学们的努力下一班的同学们赢得了第一局，第二局我们更加努力的喊着加油，很快就赢得了冠军。

　　听到这个消息我们都很高兴。而通过这次比赛，我也明白了友谊第一，比赛第二这个道理，无论谁得了冠军，我们都应该祝贺。

我的军训生活丨青竹湖湘一外国语学校1807班军训日记选登

体能下降

文/蒋云霖

走出门，便与微风撞了个满怀，空气中花朵优雅气息与输液分方向器，早晨，好清爽!

在铃声的“召唤”下，我飞奔去操场，早晨的空气清新而又淡雅，花儿在空气中吐艳，更令我精神十足，我舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，“一日之计在于晨”，刚起头儿，有的是信心，有的是希望。

晨练过后，便开始了健康体质测试，本来，我对自己的约束很高，但是，成绩一下来，本来的预期成为了一个“梦”。果不其然，我因为暑假时期没有好好锻炼，我的体能逐渐下降。我心情失落万分，懊悔没有在暑假好好锻炼，懊悔自己没有在测试时奋力一拼，取得一个更好的成绩，只见身边的同学一个个都优于我，心中有些许失落，这也证明了一句话：“学如逆水行舟，不进则退”。至此，我也只好捶胸顿足，“忍气吞声”了……

太阳渐渐“出山”，天气又炎热起来，下午的军训生活拉开了序幕。消防疏散演习时，各班同学迅速开始向操场方向集合，我们弯下腰，沿着墙壁快步向操场移动。我也步步紧跟，生怕会掉队，当同学们都排好队，而我却还在寻找班级的场面，之后忆起，也很是尴尬呀。所以我追赶着旗手，来到我们班的集合地点。各班到齐后，领导致辞，而后教导些安全问题方面的常识于我们。

本以为这样就可以结束被太阳火烧火燎了，其实不然，集合的哨声依旧响起，我班又进入热火朝天的训练之中，不用说，一定又是为后天的演练作准备。队形排好后，总教官开始训练我们，他的声音浑厚而严厉。我虽看不清他的容貌，但也能想象出是严肃冷漠的面容。一些同学禁不住太阳的“拷打”，汗水直流，划过面庞时的痒痛，不自觉地擦拭，这一小小的动作，却使得全校的初一新生连罚，十分钟过了，二十分钟过了……总算开始学新动作了。

果然，万事开头难。我被新动作——手语操弄的晕头转向，只能根据前面同学的动作模仿回忆，结果还是没有完全学会。

回到宿舍，我双腿酸痛，军训真不容易啊!

同甘共苦

文/蒋云啸

五天的军训马上只剩两天，周五要列队，再加上其他活动，我们的时间所剩无几，所以今天必须挤时间训练。

早晨与昨天一样，6:40起床，7：00晨练，每班在操场上集合，太阳虽然刚从东边升起，天还没有全亮，但是我已经感受到太阳的“热情”，经过昨天的晨练后，我开始慢慢习惯晨练，今天跑起来轻盈多了，不再那么吃力，随着太阳的升起，今天的晨练也到此结束了。

上午，我们开始了体能测试，先是肺活量检测，深深吸一口气，用尽十足的力气憋住，再使劲向管子一吹，数据便从“嘴巴”中延伸而出。紧接着是仰卧起坐，这项考核较为消耗体力，好似将身体中的能量全部释放而出，做完后，是筋疲力竭，汗流浃背，再喝上一口水充实体力，滋润心田，体力好似又恢复了些许。

一小时后，体能测试结束，迎来的是“痛苦”的训练，由于前几天的军训，我早已习惯了军训之苦以及军人之磨炼，不再有放弃的心理，我心中只有一心一意的努力训练，尽力做好每一个动作，心中再无阻碍。

下午是在操场上合练，只要一个同学没有做好，全年级同学都要挨骂，受罚。随着太阳燃烧着大地，我的心里也情不自禁地开始抱怨那些违反纪律的同学，但是我也是无可奈何花落去，因为我们24个连队是一个团体，要团结，不能自私自利，要同甘共苦。许久，训练才结束，也只剩下最后两天的时间了。

一个团队，必须团结，军队的团结会使这个队伍强大起来，正如古代的羽林军，只有互相配合信任坚持才能打下胜仗。

这是一种挑战

文/李欣萦

今天，军训的第三天。清晨，太阳被云雾遮住了脸，天气好极了，微微的风卷着青草的气息，拂过我的脸颊。一下楼，一阵明亮就映入眼帘，没有太阳却晴空万里。青草上一小滴露珠摇摇欲坠，露珠映着旁边的草木。瞧，这里，里面又有一个小世界。

但，事情总是不太尽人意。才不到十分钟，云便散开，太阳又露出了头，好像丝毫不知道地面上人的痛苦，肆无忌惮。太阳无情地揉着我们的脸颊，就像妈妈给孩子洗脸，孩子痛的直叫，妈妈却丝毫不理会一样。

又要跑步50*8，来回往返跑。如果直接让我跑四百米，我能坚持，跑50*8，我就不确定了。我站在起跑线上，不断的给自己打气：李欣萦，跑不快但一定要跑完!我的心脏突突直跳，好像中了什么魔咒一样，就是慢不下来。"哔"随着一声响亮的口哨声，我身边的同学们都如离弦之箭一般冲了出去。

相比之下，我就像乌龟一样缓慢了!没事，乌龟也有可能超越兔子的嘛!我想。我也在加快我的速度，身边的人一个一个跑到我的前面去了，我尽量不慌不忙的赶上。一个来回下来，我的呼吸就由鼻子转入了口腔，鼻腔带入的空气已经不够用的了，我把嘴缓缓张开，轻或重的摄取着氧气。可这样很耗体力，第二个来回，我的脚就感觉有千斤重了，我努力将它抬起，不一会又落下。像是没有尽头，我绝望了。还有两个来回呢。

我不断的给自己打气!早晨的阳光将我脸上的汗水照得晶莹剔透。坚持下去，只有最后一个五十米了。忽然我的腹部传来一阵绞痛，我左手摁住疼痛的地方，右臂挥舞着。要到终点了，二十米，十五米，十米⋯⋯到了!我倒在地上大口的喘着气，我也不管什么头发、裤子是否弄脏了，只顾朝着天空，看着太阳欣慰的笑脸，大口的喘着粗气⋯⋯乌龟最后没能赢兔子，但他战胜了自己!

这几天下来，也就这短短几天，大人们天天在口中念叨的道理，我一个一个通过实践真正明白，这几天的感悟，寥寥几百字是叙不完的，甚至有些用言语也表达不了。只是，军训于我已不再是一种折磨，而是一种锻炼、一种挑战、一种收获!

第一次吃撑了

文/刘乙

昨天晚上，我睡得很好，只凌晨五点醒了一次，翻身再睡，又睡到了六点多一些。洗漱后，下楼给妈妈打了个电话，回寝室处理卫生后，又急忙下楼晨跑，昨天适应了一天，所以也很快跑完了，全年级都受到了表扬。

上午进行体能测试，对于我这样一个体育小白来说，就是天打五雷轰，没有一个项目干得好，跳绳才71个、仰卧起坐23个、体前屈-2、肺活量1800多、50米11秒、50米×8花了两分多。不过我已经习惯这种成绩了，所以也不怎么沮丧。之后又训练了一会儿，我好像掌握跑步刹车的方法了，值得高兴。

午饭吃了一碗粉，因爸爸的建议，特意多加了些肉，入校以来第一次吃撑了。下午进行了消防演习，我们得到了安全老师的肯定，很开心。我们还学习了乘坐校车的应急处理，如使用安全锤、灭火器、应急门等等。

下午，新一轮军训开始了。大家全站在操场，排练歌曲《步步高》的手语版，动作很难记，我不是很会。

吃过简单的晚餐，今天一家子人都来看我了，还给我带了果冻，我吃完果冻又拿上大家带的酸奶，感觉自己真幸福!

今天的内容虽然难，但我也要坚持学会，不拖累大家伙、大部队!

(今天白天广大穿了一件上白下绿款式的提示，我说真像一瓶怡宝，全班都笑喷了。)

消防演习还是军训

文/刘哲宇

今天上午我们又像往常一样，我们开始训练。但今天我们测了肺活量，五十乘八往返跑、五十米冲刺、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈，因为学校人数问题，只能一和六班一组、一班和十二班一组、十三班和十四班一组、十九班和二十四班一组。所以我们在前面时间军训，由于腿长问题，在做身体前屈那里成绩不好。由于太久没跳绳，身材太高等原因，在五十米本来是先把五十米的，但五十米的人非常多，就先跑的是五十乘八往返跑。

在那组中真有七号、八号、九号，脚都不是太长的人跑，所以跑得了第一，但在班级里我是第三名，今天刚来的同学付加苗子，腿最长的男生张恩泰都比我好。

由于其他原因我们中午吃饭都得排队，每个队都车水马龙，排了好久才吃到中饭。

到了下午名义上是说消防演习，其实就是快速赶下楼去军训。而且一下午基本都跳舞，什么什么步步高，而又那是个凶巴巴的教官。在跳舞的过程中，我的腿根部分开始了阵阵剧痛，一走路就痛，痛得扎心，而当我向韩老师说，可韩老师回了一句“闭嘴”。那时别提有多痛苦了，本来做那个很痛，韩老师那句话又让我十分委屈，来了一个左右夹击。

说到那个跳舞，也不知道是什么歌，像是教官长自己编的，又像是别个发明的手势唱歌法，每个动作都对应着每个字，一大堆动作，可能是我们都不喜欢教官长的原因，前面刚做的动作一下子就忘记了。在回教室的路上，教官又让我们唱军歌，“你问我什么是战士的生活，我送你一枚小弹壳……”让我当着别人的班秀歌技，才去食堂。

幸好教官说后面军训时间很少了，真的希望如此。

重在参与

文/毛欣宇

日子过的真快，军训第三天就要过去了，后天就要回家了!

今天上午我们进行了体检，体检的内容有六项，分别是肺活量，跳绳，仰卧起坐，坐卧体前屈，50米跑和50米乘八米跑。

跳绳真是一项体力活，升上初中的感觉老了十几岁似的，小学三年级都还可以跳160几个，今天一次居然只有118个，唉!没想到退步了这么多，这很出乎我的意料。但是我会继续多练练自己的体力，毕竟多跳绳对我们的身体还是有很大的帮助的。

之后就是50x8米跑最让我头痛，想一想有400米啊!听到哨身后，我便马上起跑，哎呦!转弯!我来不及刹车，便一下子冲了出去，转过弯时已经落下好几名了，我想使劲往前冲，好超越别人，取得一个好成绩，但双脚好像不听我的使唤似的，永远放慢的脚步，这可把我急坏了，可是急又有什么办法呢?

终于到了最后50米，我开始了最后冲刺，因为我知道要冲刺，所以提前了蓄了力，最后我还只是提前了两个名字，虽然没有得到前三名，有些遗憾，但是重在参与嘛!

希望明天的比赛能够成功，加油!

全班第二

文/南宫载夫

上午，在起床洗漱之后，我们便去参加了晨跑，我们按照昨天训练时候的样子跑，果然又受到了老师的表扬。

在吃完早餐以后，我们便开始了教育局统一安排的体质检测。我们是第二批参加的，在9:00时，我们二小队先去架空层进行了四项测试——分别是仰卧起坐、肺活量、跳绳与坐位体前屈。

在这四项测试中，我最担心的是仰卧起坐。因为我是我们队的第7位，所以给第一轮测试的小组长压腿，我在给小组长边压腿边数数，看着他一个连一个地做，我的心就越来越紧张，怕等会做不了太多被他嘲讽。终于一分钟过去了，而他做了41个，暂时位列第一。我怀着忐忑不安的心情躺到了垫子上，两手抱住头，双脚膝盖尽量弯曲，因为这样可以使做的速度更快、更容易。随着老师一声哨响，我飞快地用腹部肌肉与腿部的力量弹起后再躺下，又弹起又躺下……一分钟说长不长、说短不短，我一开始还斗志满满，到了后面就已经麻木了，我一个连着一个地去做，但越做越慢，当老师喊还有5秒时，还好计数的同学说已经做了40个了，我用尽全身力气，做了2个后便无力了，正好时间也到了。我最终的成绩是42个，位列全班第二，第一名也仅仅比我多做了1个而已。之后，我们去测了肺活量、跳绳、坐位体前屈这三个项目，在其中我的成绩都不算突出。回到班上的大队伍后，韩老师又带我们去测了50乘8的往返跑与50米短跑。

下午，在午休之后，我们进行了消防演习，广播说当哨声响起之时便要迅速出门，下楼直接去田径场各班位置集合，广播还说了一些注意事项后就停止了。约莫5分钟后，一声急促的哨声响起，我立马拿起水杯向着后门冲去，由于我座位离门很近，可以飞快赶到。所以当我冲出门时还没几个人，我立马弯腰，用右手捂住口鼻，左手扶着墙下楼，约莫2分钟后，我便来到了集合地点。在演习之后，我们又开始了军训。在军训之中，我们学习了一种集体手语操，并且还演练了几次，我前几次都有些丈二和尚摸不着头脑，但后来越来越熟悉，逐渐学会了大部分，可还没等我学会全部动作便结束了。

军训还有一天半。加油吧，少年!

我要奔跑

文/彭英贝

今天,我们早上的晨跑相比昨天早上的晨跑进步很多，说明我们昨天的努力没有白费，是有效果的。只要你认真努力了，就会得到回报。虽然我们节奏没有控制好，但是我们在一点一点进步。总有一天，我们会像初二初三的学姐学长们一样优秀。

接着，我们按小组分别进行了体育测试。大家都在拼尽全力，可我还是因为身体原因没有进行测试。我能做的只是帮同学们加油，守守杯子和帽子。看着同学们挥洒汗水，放肆自由的奔跑，我心里难免会有些小波浪。许多同学跑完50米*8的往返跑后，畅饮着水，激动地讨论着成绩。而我仿佛与他们不在同一个世界。眼泪在眼眶里打转转，好像马上就要溢出来。我深吸一口气，双眼往上看。努力的压制住自己的泪水，慢慢平复着自己的心情。这时，我想到《目送》中的一段话：“我们拼命的学习如何成功冲刺一百米，但是没有人教过我们，你跌倒时怎么跌得有尊严;你的膝盖破得血肉模糊时，怎么清洗伤口，怎么包扎;你痛得无法忍受时，用什么样的表情去面对别人;你一头栽下时，怎么治疗内心淌血的创伤，怎么获得心灵深层的平静;心像玻璃一样碎了一地时怎么收拾。”我要学会自己治疗自己内心的创伤，自己安慰自己。反正过一个月后，我就可以像他们一样快乐无忧的奔跑了。到时候，我也是要补测的。这样一想，我心里舒服多了，我主动找同学们聊起他们的感受和成绩。

在我写完前面那段话后，我惊喜的发现，我的字相对于昨天写的要工整一点点，我的字进步了。这说明我这几天练字是有效果的，我会继续练字，我的字一定会越写越规范整洁的。

但是今天我还有一些小遗憾，我始终没有找到合适的机会，跟教官说声谢谢。明天我一定会去找教官，亲口对他说一声谢谢!

明天就是内部比赛了，我有点紧张，有点期待，一起加油吧。

坚持就是胜利

文/卿晨

今天是军训的第三天，。早上起来，阳光依旧。天气还是“超级差”，竟然有36度。

我们今天晨跑比昨天要整齐了许多。今天上午我们要测试跳绳、肺活量、仰卧起坐、立体前驱、50米×8跑。听老师说，这测试的结果，是要列入中考成绩的，所以我们要拼尽全力。让我印象最深刻的是50×8米、立体前驱。

哈哈，在测试是立体前驱的时候，有许多同学只测了5、-2的成绩。我的心里很着急。到我了，我闭上双眼，心想要是测得少不能说明别的，只能说明我脚长，这不左右都好吗?于是我拼尽全力完成测试，睁开双眼，突然一惊，16!我激动得说不出话来，我也认为也许正确面对现实是最好的选择。

坚持就是胜利!在50米×8的测试之前，我心里十分的不安。之前在小学，我的耐力一直不怎么理想，实在怕中途坚持不住，停止测试啊。我忐忑不安的走向跑道，不停地按摩、压脚，所做的一切只是为了让脚不那样的酸胀。“嘘”，随着老师吹响一声哨音，“战争”正式开始了.…我拼命的奔跑，不让自己休息1分1秒!在第三圈时，我渐渐的有一些吃不消，我开始慢跑，最后终于坚持跑完了!这一次，我通过了50米×8，我真正明白了坚持也就是胜利，我学会了坚持!

今天过完，就只有一天训练了，后天就回家了。通过这几天军训，我懂得了许多道理，初中，我来了!奔跑吧，未来!

体测成绩还可以

文/尚一健

9月5日上午进行时

今天我还是6点55准点到校和大家一起晨跑，不过这次我们的队伍很整齐，因为跑得好，还受到了表扬。

早饭后来到教室，教官带着我们整齐有序地来到了操场进行练习，一想到今天将进行体育测试，我心里就有一种莫名的激动感，希望马上开始测试(其实现在不想早训)，可现在正在早训，又不得不回到现实。

终于，测试的时间到了，教官带着我们来到了测试点，进行分组测试。

首先是仰卧起坐，嗯，还不错，我的强项，果然轻易就做了40个(我的记录是50个的，因为琐事耽误了时间);然后就是跳绳，我跳了140个;再就是测肺活量，吹了2500多;都不错。接下来是一个让我头皮发麻的项目——坐位体前屈，无论我怎样努力，最终还是-5，看来要加强这个项目练习;最后是两个重中之重的项目：一个是50米短跑(跑了8秒18)，另一个是50米X8往返跑(跑了1分41秒)，都跑出了令我满意的成绩。

9月5日 下午进行时

中午稍作休息之后，只听见一阵口哨声，那是消防演练的哨声，于是我们忙而不乱地拿起水杯就往操场跑去，演练结束又开始训练了，练了好久，操场上突然响起了大集合的音乐，我们迅速整理好队伍赶到原定的集合地点站好。

下面是一段艰苦的时间，大家开始练习一种新的手势动作，一直练了好久，同学们都抱怨连天，但是在教官的威逼之下不得不屈服(哎，对不起孟子)，终于连完了。

回教室时路过别的班看到他们在吃水果，嘴馋得直流口水，无比地想要!快到班上时，看见韩老师一路走来说：“快去吃水果”。(韩老师太棒了!)水果真的很好吃!(难道我有韩式口味了?)

妈妈的知识还真是管用

文/史玲瑞

军训第三天，感触同样也很深。

上午主要是体质健康测试。在我心中，对跳绳和坐位体前屈是比较有信心的，而我最怕的依然是50×8长跑。我耐力不好，长跑是我最不擅长的体育运动，虽然我可以坚持跑到最后，但是速度还是有待提升。

裁判员的一声“准备”，让我的心瞬间绷紧，心跳“怦怦怦”的，一下一下，像在敲我的脑门，提醒着我。一声口哨后，大家都奋力冲了出去，我也不甘落后，追赶前面的同学。刚开始我和其他几个同学不相上下。虽然我的短跑还不错，但渐渐地，我的体力一点点地被拉出身体，速度也慢慢降了下来，渐渐和之前不相上下的同学拉开差距，看着好几个人超过我，我渐渐失去了信心。

因为心里一直忐忑，体力消耗得也更快了，我正想着是不是走一会儿时，又一个同学超过了我，我更着急了，连忙回头，发现还有一个人在我后面，于是我重新燃起了自信：总不能得最后一名吧，尽力就好，不要胡思乱想，加油，坚持跑完，绝不走路!虽然我已经很累了，但我依然奋起直追，加快速度。也许真是心理作用，重拾信心的我，感觉体力又恢复了，奔跑吧，继续前进，绝不放弃，绝不走路!

最后我的成绩是2分3秒，我已经很满意了，因为我尽力了，全程我也没有停下来休息或走路。长跑不擅长，就多练呗!一个暑假，我几乎每天都跳绳，以至于跳绳测试成绩还不错，这证明，多多练习，肯定是有效果的!跑完后，我满意地喝了很多水，体力恢复，精神十足!

下午训练时，我突然有种想吐吐不出来的感觉。就当我准备报告教官时，教官宣布了休息，我也只好罢休。我认真地思索着，回忆着是不是吃错了东西。突然，一个线索引起了我的思考：我在跑完长跑后，喝了一大杯水。按理说，剧烈运动过后不能喝太多水，是不是因为这个导致我不舒服?但现在想这些也没用了，我记起了妈妈教我的，迅速按起了虎口旁的一个穴位，稍稍缓解了一些。尽管之后训练时我还是隐约有些不舒服，但我还是咬牙坚持了下来。说实话，我还真有些佩服自己竟然能挺过去!我还要感谢我的护士妈妈，她教我的这些小知识还真是管用!

军训还有1天，明天的内务比赛，要认真对待，不能给七班丢脸，尽自己最大的努力!

汗水顺着我的指尖滴下

文/苏宇轩

今天上午我们进行了一个身体检测。测了肺活量、50m×8、50m跑、仰卧起坐、跳绳等几个项目。

下午我们去操场上学手语，所谓手语就是跟着音乐跳舞。

与其在下午军训，我其实更加愿意在上午军训。因为上午太阳看起来大，可晒在身上暖洋洋的，让人感到很舒服，下午的太阳就十分的毒辣，使人感到热得快要蒸发了。

在学手语前，我们还进行了一个重要活动—消防演习。在所有人都有序来到操场后，在升旗台上有人开始了演讲。演讲的内容大部分都是关于消防安全的。听的时候我感到皮肤的温度正在升高，整个人都像是在烤箱里边。

20多分钟后，真正的手语军训开始了。

我们的副总教练在台上先教我们动作，再配上音乐来做。经常有不听指挥的班级害的我们全年级都被罚。记得有一次是罚站军姿，站着站着手臂上突然奇痒无比，就像一群蚊子在叮你，我瞅了手臂一眼，发现并不是蚊子，而是汗珠从手臂上冒出来的感觉。我当时不敢擦，“它们”便随着手臂滑到手指上，再汇集在指尖上滴下去。

一下午我们不知道罚了多少次，流了多少汗。最后我差点就倒下了，可我为了后天的汇演还是挺住了。虽然我家长不会来，可我不能拖大家的后腿，所以我拼了命撑下去。

今天虽累得我黑白不分，但我已经将要汇演的准备好了。

相互超越

文/粟玮凌

早上大家为了能够有时间清理衣物和整理床，室友们都早早地起了床——那时还没到六点钟。我一边兴奋地和室友们诉说着昨天在一中的所见所闻，一边麻利地清理柜子、洗漱。做完了所有的事，我便叫上室友们一起去操场集合。正在长身体的我，临走时，还不忘拿了一杯自己带的牛奶，一蹦一跳的下楼去了。

到了操场，同学们都还没到齐——这证明我的速度也越来越快了，我心中暗暗地高兴。接着，操场上陆陆续续地跑来了一些同学。十分钟后，晨练开始，我们比昨天跑得整齐多了，老师表扬了我们，大家心中都美滋滋的。

上午，教育局要求学生体检，大家快速地分了组，便跟着自己的队伍到了体检场地。这是新生入学体育检测，第一项是测试仰卧起坐，我有些费力，但最后还是做了43个;第二项是测试肺活量，我对这项没有太大信心，只有2122。第三项是测试跳绳，我有些害怕，毕竟很久没有练习跳绳了，不出所料，只跳了142个……

最后，到了50×8米跑，我紧张得心脏都要飞出来了。一是担心自己跑不动，二是不了解同学们的实力。哨声响了，大家跑得飞快，我也不例外，可是后来大家的速度渐渐地慢了下来，我也有些气喘吁吁……最后一圈时，“坚持，加油!”这四个字不停地在我脑海里浮现，突然，有一位同学超越了我，我使出吃奶的劲儿向前跑，在最后一刻超越了他!

跑完了，我正大口大口地喝着水，被我超越的同学走了过来，我们对视一笑，相互鼓励。

这真是开心的一天!