手把手教你写《读书笔记书频》,（精选5篇）

更新日期:2025-08-31 04:28

写作核心提示：

这是一篇关于写读书笔记书频作文时应注意的事项的文章：
"精耕细作，方得真知：读书笔记书频作文的注意事项"
读书笔记书频作文，作为一种将阅读所得转化为书面思考、促进深度理解和有效积累的学习方式，其价值不言而喻。它不仅是知识梳理的载体，更是思维碰撞的火花，是未来写作与研究的坚实基石。然而，要写好读书笔记书频作文，避免流于形式、浅尝辄止，需要注意以下几个关键事项：
"一、 读书是根基：勤勉与专注并重"
笔记源于阅读，没有扎实、深入的阅读作为基础，再精妙的笔记技巧也只是空中楼阁。因此，首先要注意的是阅读本身：
1. "广泛涉猎与聚焦主题结合：" 既要博览群书，拓展知识面，也要根据学习或研究目标，有选择地深入阅读特定领域的书籍。书频作文往往围绕特定书籍或主题展开，因此，对该书（或相关书籍）的阅读需要更专注、更细致。 2. "主动阅读而非被动接收：" 阅读时不能仅仅满足于看懂字面意思，更要主动思考：作者想表达什么？论据是否充分？观点有何新颖之处？与我已有的认知有何联系或冲突？带着问题去阅读，才能捕捉到更多有价值的信息。
"二、 笔记是过程：精准与条

书看完了记不住怎么办

在知识爆炸的时代，阅读成为了我们获取知识、拓宽视野的重要途径。你是否也有过这样的困扰：明明花费了大量时间和精力阅读，合上书本后却发现脑袋里一片空白，书中的内容仿佛从未在脑海中留下痕迹？别担心，这并不是你一个人的问题，很多人都在与“阅读健忘症”作斗争。那么，为什么我们会记不住读过的书呢？又有哪些方法可以帮助我们改善这种情况呢？今天，就让我们一起来探讨一下这些问题。

一、为什么书看完就忘？

（一）大脑的信息筛选机制

大脑每天都会接收海量的信息，为了保证高效运作，它会自动对信息进行筛选，优先保留那些认为重要、有用的信息，而将其他信息视为“冗余”进行遗忘。当我们阅读时，如果只是走马观花地浏览，没有对书中内容进行深入思考和加工，大脑就难以判断这些信息的价值，自然容易将其遗忘。

（二）缺乏有效的记忆方法

阅读是一个输入的过程，而记忆则需要我们对输入的信息进行编码、存储和提取。如果在阅读过程中，我们没有运用合适的记忆方法，如联想、归纳、总结等，信息就难以在大脑中形成有效的记忆链接，导致我们在需要时无法顺利提取。

（三）被动阅读，缺乏主动思考

很多人在阅读时习惯于被动接受作者的观点和内容，没有积极地与书中知识进行互动，提出自己的疑问、见解，也没有将新知识与已有的知识体系建立联系。这种被动的阅读方式使得我们对知识的理解停留在表面，难以真正吸收和内化。

（四）阅读目的不明确

如果在阅读之前没有明确自己的阅读目的，只是盲目地翻开一本书，那么在阅读过程中就很难集中注意力，也不清楚哪些内容是需要重点关注和记忆的。没有目标的阅读就像在大海中航行却没有方向，很容易迷失在茫茫书海之中，读完后自然也难以留下深刻的印象。

二、改善“阅读健忘症”的实用方法

（一）SQ3R阅读法

SQ3R阅读法是一种非常经典且有效的阅读方法，它包括浏览（Survey）、提问（Question）、阅读（Read）、背诵（Recite）和复习（Review）五个步骤。

- 浏览：在正式阅读之前，先快速浏览书籍的封面、目录、前言、后记等部分，了解书籍的大致内容、结构框架和重点方向，对整本书有一个初步的整体认识。

- 提问：根据浏览的内容，提出自己感兴趣或想要解决的问题，带着这些问题去阅读，能够提高阅读的针对性和主动性，让我们更加专注于书中与问题相关的内容。

- 阅读：在阅读过程中，认真阅读每一个章节，寻找之前提出问题的答案。同时，注意标记书中的重点内容、关键观点和自己的疑问，可以使用不同颜色的笔进行标注，以便后续复习时查看。

- 背诵：读完一个章节后，尝试合上书本，用自己的语言总结该章节的主要内容和重点知识，可以通过口头复述、写简短笔记等方式进行。这个过程实际上就是对知识的主动回忆和输出，能够帮助我们加深对知识的理解和记忆。

- 复习：定期对阅读过的内容进行复习，根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。所以我们要在遗忘发生之前及时复习，强化记忆，巩固学习成果。复习的时间间隔可以逐渐拉长，比如第一次复习可以在阅读后的当天进行，第二次复习在一周后，第三次复习在一个月后，以此类推。

（二）思维导图笔记法

思维导图是一种将放射性思维可视化的工具，非常适合用于阅读笔记。在阅读过程中，我们可以根据书籍的章节结构和内容要点，绘制思维导图。将书籍的主题作为中心节点，各个章节或主要观点作为分支节点，然后在分支节点下进一步展开详细内容，如具体案例、数据、自己的思考感悟等。通过绘制思维导图，我们可以将书中的知识结构化、系统化，清晰地呈现出知识之间的逻辑关系，有助于我们更好地理解和记忆。同时，在复习时，看着思维导图就能快速回忆起整本书的内容框架和重点知识，大大提高复习效率。

（三）费曼技巧

费曼技巧被认为是一种非常高效的学习方法，其核心就是用自己的语言，以最简洁、通俗易懂的方式向他人解释一个复杂的概念或知识，假设对方完全没有相关背景知识。在阅读完一本书后，我们可以尝试运用费曼技巧，将书中的某个重要知识点或观点讲给身边的朋友、家人听，如果没有人可以分享，也可以自己对着镜子讲述。在讲述的过程中，我们会发现自己对哪些内容理解得不够透彻，哪些地方还存在疑问，这时候就可以再次回到书中，有针对性地进行学习和补充。通过这种方式，不仅能够加深我们对知识的理解和记忆，还能锻炼我们的表达能力和思维能力。

（四）建立知识体系

将阅读过程中获取的零散知识整合到已有的知识体系中，或者构建新的知识体系，让新知识与旧知识相互关联、相互支撑。比如，我们可以按照不同的学科领域、主题分类等方式，将读过的书籍和学到的知识进行整理归纳。当我们在阅读某一本新书时，思考它与之前读过的哪些书籍、哪些知识有联系，将新书中的观点与自己已有的认知进行对比和融合。这样，随着阅读量的增加，我们的知识体系会不断完善和丰富，对知识的记忆和运用也会更加得心应手。

（五）阅读后的实践应用

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”将书中所学的知识运用到实际生活和工作中，是加深记忆和理解的最佳方式。例如，如果你阅读了一本关于时间管理的书籍，那么就尝试将书中介绍的时间管理方法应用到自己的日常学习和工作中，看看是否能够提高效率；如果你阅读了一本关于沟通技巧的书籍，就可以在与他人交流时，有意识地运用这些技巧，观察效果并不断总结经验。通过实践应用，我们能够更加深刻地体会到知识的价值和意义，同时也能让知识真正为我所用，转化为自己的能力。

（六）定期回顾与反思

定期回顾自己读过的书籍和做过的笔记，不仅仅是简单地重复阅读，而是要进行深入的思考和反思。思考书中的观点在当下是否仍然适用，自己对这些观点的理解是否有了新的变化，以及如何将这些知识更好地应用到实际生活中。同时，我们还可以记录下每次回顾时的新感悟、新启发，不断丰富和完善自己对书籍内容的理解。通过定期回顾与反思，我们能够让知识在脑海中不断沉淀和发酵，真正将其转化为自己的智慧。

三、培养良好的阅读习惯

（一）设定明确的阅读目标

在开始阅读之前，先为自己设定明确的阅读目标，这个目标可以是短期的，比如在一周内读完一本特定的书；也可以是长期的，比如在一个月内读完某一主题的系列书籍。明确的阅读目标能够让我们更有动力和方向，提高阅读的效率和专注度。同时，将大目标分解成小目标，逐步实现，每完成一个小目标都给自己适当的奖励，这样可以增强自信心和成就感，激发我们继续阅读的热情。

（二）营造良好的阅读环境

一个安静、舒适、整洁的阅读环境能够帮助我们更好地集中注意力，沉浸在阅读的世界中。选择一个光线适宜、没有干扰的空间，摆放一张舒适的椅子和一张整洁的书桌，准备好所需的书籍、笔记本和笔。在阅读时，关闭手机、电视等电子设备，避免外界干扰。此外，还可以根据自己的喜好，播放一些轻柔的背景音乐，营造轻松愉悦的阅读氛围。

（三）坚持阅读，养成阅读习惯

阅读是一个长期积累的过程，只有坚持阅读，才能不断提高阅读能力和知识储备。每天为自己安排固定的阅读时间，哪怕只有15 - 30分钟，长期坚持下来也会有很大的收获。可以将阅读融入到日常生活的各个环节中，比如在早上起床后、晚上睡觉前、午休时间等，利用碎片化的时间进行阅读。同时，加入阅读社群或与志同道合的朋友组成阅读小组，相互分享阅读心得和体会，互相监督和鼓励，这样能够更好地坚持阅读习惯。

阅读是一场不断探索和成长的旅程，记不住读过的书只是旅途中的一个小插曲。通过了解遗忘的原因，掌握有效的阅读和记忆方法，培养良好的阅读习惯，我们一定能够战胜“阅读健忘症”，让每一本书都成为我们成长的阶梯，在阅读中不断丰富自己、提升自己。让我们一起开启高效阅读之旅，让知识的光芒照亮我们前行的道路。

阅读是最主动的认知，纸质书才是最佳载体丨张杰读书笔记

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阅读是最主动的认知，纸质书才是最佳载体！ 2025年8月2日，一场跨越建筑与哲学的对话在成都市美术馆学术报告厅展开。当代著名哲学家陈嘉映与2025年普利兹克建筑奖得主、著名建筑师刘家琨，就人文精神与建筑艺术进行了深入交流。当谈及阅读习惯时，陈嘉映教授直言不讳地表达了对纸质书的偏爱。他认为，在所有信息接收方式中，阅读是最具主动性的认知活动，而纸质书无疑是实现这种主动阅读的最佳载体。他同时表示，虽然电子书和有声读物具有一定辅助作用，但在促进深度思考方面仍难以企及纸质阅读的体验。

作为中国哲学界的重要学者，陈嘉映与哲学的渊源可追溯至上世纪70年代末。在导师熊伟的引领下，当时尚在攻读研究生的陈嘉映开始系统研读并翻译海德格尔著作，其译作《存在与时间》在80年代的出版，堪称中国当代哲学史上的里程碑事件，掀起了持续至今的海德格尔研究热潮。陈嘉映不仅通过《海德格尔哲学概论》《〈存在与时间〉读本》等著作搭建起理解这位哲学巨擘的思想桥梁，更以精准传神的《哲学研究》《维特根斯坦读本》等译介作品，为中文世界打开了通往维特根斯坦哲学的大门。

在学术研究之外，陈嘉映始终致力于哲学普及工作。他所著的《语言哲学》已成为高校经典教材，而《无法还原的象》《哲学·科学·常识》《何为良好生活》等思想随笔集，则以平实晓畅的语言将哲学思考带入公众视野，影响了一代又一代青年学子和普通读者。正是这种将精深学术与大众启蒙完美结合的特质，使得陈嘉映成为中国当代最具影响力的哲学传播者之一。

文本&出镜 张杰

拍摄&剪辑 实习生 侯俊宇