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写作《心灵病院日记》小技巧请记住这五点。（精选5篇）
更新日期:2025-08-31 07:42
写作核心提示：
写一篇关于心灵病院（或更常见的称呼：精神科医院/心理治疗机构）日记的作文，需要特别注意以下几个事项，以确保作文的质量、敏感性以及对他人的尊重：
1. "明确写作目的和读者对象：" "是真实经历还是虚构创作？" 如果是记录真实经历，需要考虑隐私、法律和伦理问题。如果是虚构，则可以更自由地创作，但仍需保持对现实的基本尊重。"如果是为作业或创作需要虚构，请务必在创作时明确这是虚构作品，并避免直接影射或攻击任何真实个人或机构。" "读者是谁？" 是老师、同学、家人，还是用于个人反思？不同的读者对象可能需要不同的侧重点和表达方式。
2. "处理敏感信息的准确性与适度性：" "医疗信息保密：" 精神科涉及非常私密的个人信息和诊断。"绝对不要"透露任何真实患者的具体姓名、身份、诊断细节、治疗计划等可能识别出个人的信息。即使是虚构，也要避免过于具体的细节导致可以被识别。 "症状描述：" 描述心理状态或症状时，可以运用文学手法进行描绘，但应基于一定的了解（可以通过阅读、咨询专业人士或一般性了解获得），避免过度渲染、标签化或猎奇。避免使用污名化或歧视性的语言。
3. "
抗癌日记：没能参加心灵导师的线下课，让我看见我的分离感
（596）
我的内在仍然处于各种矛盾中，尤其是在顾及我自己的身体还是多照顾爸妈这两者之间如何取舍和平衡，成为我每天的困惑。如果我不能成为自己生命的主角，我的生命终将被消耗殆尽。我是要为自己的生命负责，还是为了圆满他人的愿望而活？
七情干扰太大了，无法练功了。就做静心，为自己调频。我看见我沉溺在情绪当中。
上午老公替我去辽宁中医调方开药了，免得我阜新沈阳来回跑，太累。下午老公让人把药送过来了，好开心！
今天爸爸极虚弱，嗓子变声了。
（597）
每天去在人民公园练功，会看见好几个人也在练郭林新气功。只是一个人一个样，如果按照我在北京郭林新气功基地学习到的标准来看的话，她们都偏差太大。昨天偶然发现一个更好的练功地方，今天在那里走特快功时很舒展。又遇到其中一个也练郭林新气功的人了，她走自然行功，不做预备功，开合后直接走，而且指尖向下，臂也没有打开，也没有转头，跟她走个对面的时候，忍不住提醒她：掌心朝下。
真的为这些练功的人有点担忧，不知道她们都是从哪里学到的功法，偏差这么大，功法的作用又能起到多少呢，搞不好，还会更不利于身体。就想起在学习班时王健老师说过，东北这一块，在气功方面是比较薄弱的。需要我们几个东北的学员能多带动大家学功练功，就觉得自己真的要为此尽一点力。
（598）
爸爸嗓子疼，打喷嚏。
我昨天咳嗽，乏力，下腹不舒服。这几天下腹都不舒服。
（599）
为了能练功和陪伴爸妈两不误，我把练功时间调整为尽量更早的时间，这样既能多练些功，又能有更多时间帮妈妈照顾爸爸。
今天早晨4点半出去练功，天还没太亮。刚下完小雨，地上湿漉漉的，风有点大。路灯还没有熄灭，外面和公园里都有点黑漆漆的，汽车和人都极少，很安静。就静静地聆听这大自然的声音，很享受……
心灵导师万成老师推荐的书《当下的力量》，到了。
（600）
妈妈昨天早晨醒来时下巴不由自主地抽动，两腿特别发沉无力。下午嗓子干，变声。昨天下午和晚上吃了蓝芩口服液之后，下腹疼，拉肚子，应该是蓝芩口服液的副作用。今早起来还是两腿发沉无力，感觉头迷迷糊糊的，还有点恶心感。测血压正常，脉搏36次每分钟。给她做了一个手触的静心祝福，过程一开始，我两手放在她头顶之后，我就感觉全身发热出汗。妈妈应该没什么感觉。做完手触，让她平躺10分钟吸收能量……
这个手触静心祝福，我只在2年前给妈妈做过一次，给老公做过一次，给爸爸勉强做过一次。其它时候，都是做的意念静心祝福。很久没做过了，万成老师说过这个要常给家人做。嗯，没想到长久没做过，我的能量感还是很强烈。
今天妈妈不感觉恶心了，只是还有点头晕。早晨她让我去公园继续练功。我练了一个特快功，用了一个小时的时间，感到很满足。既然事情总是不断，我接纳了这样的情形。把一切交托给宇宙智慧，见缝插针地练功吧！
很开心的是，爸爸不发烧了，为时近10天的发烧状况好了！
万成老师推荐的另一本书《死过一次才学会爱》，也到了。
这次心灵导师的线下课，从纠结是否报名，到偷偷报名，到老公同意我上课，到因为爸妈生病我没能去上课，到看到线下课的现场直播，和听到同学们分享，从头到尾，我的感受都是一种疏离感，渐渐疏离的感觉！我感到孤独，是被排斥在集体之外的感受。好像我是被这个集体挤出去的人，集体之内的所有人的悲喜也好收获也罢都与我无关……
这种感受，就像小时候有一次，我被小伙伴们排斥在小屋之外的感受。没有融入感，觉得自己是不受欢迎的……
这让我看见，我还在渴求重要性。因为小时候这种被排斥的感受，我一直在关系里渴求重要性！这导致后来到现在，如果不是在一个集体当中被众星捧月，我就感觉不舒适。尽管在来到老师这里之后，我一再看见这个渴求，但是它没有走掉，它一直还在，只是变得越来越隐秘。我看到我还是希望地球没我不转，希望集体里没我会缺少什么，还是希望自己是最好的那个…… 我看到我的小我很强大，自我意识很大！这份看见，是这次线下课给我的礼物！
尽管从7月份到现在这段时间以来，爸妈的身体和我的身体不断出现问题，而我想通过参课去清理内在伤痛的路也被阻断了，我也没有在一个很好的状态当中。但是我依然能一直看见宇宙给我的恩典和巧妙安排，让一切事有惊无险。所有事情的发生和呈现，都是为了让我看见我的破坏性无意识程序和模式，都在逼迫着我走向内在的联结…… 今天，当一切平息下来，对于妈妈的身体再度出现问题的情况，我变得平静……
上述这段是我昨天在心灵导师的群里发布的关于这个月的线下课给我带来的感受和看见的分享留言。万成老师在今晚直播开始就找我，说看到了我的留言。说他和师娘是把所有人都放在心里的。我的眼泪不断地掉下来。
心灵成长日记|与苦痛中的自己对话
成长日记：
在苦痛中的我们，只有在用尽一切的方式和方法后，一切的聪明和才智后，一切的能力和力量后，才能真正地面对“人生的苦痛”，这个真正的目标！这是因为在此以前，我们的焦点在于自己的努力，苦痛的解决，而非“苦痛”本身；因而在一切的挣扎和努力至尽头时，我们只有无可躲避地看见“苦痛”这个存在！这就是脱离“苦痛”的开始！现在，我们已经为自己的责任悔悟，虽然可能是稍微浅显的发现，也是很好的出发！我们进入下一个问题：如果我的苦痛没有解决的可能性，是无望的状态，那么我们是否愿意放下现在的抓住，接受当下的苦痛？如果你愿意，我们就一起为“接受”而前行。是的，我愿意接受现在的苦痛；因为我看见无论如何，我的苦痛是不能改变的，是无望的，是无路的。我说：“似乎就算我离开世界，也是不能解决的苦痛。”因此，我认定我的有限，认定我的极限，我只有接受下来，是唯一的方法了！虽然如此，我并不为此感到伤痛，因为每个人都有苦痛的领域，我既然也是一个人，怎能没有苦痛呢？就算这样，我已经全力地努力过，已经尝试了各种方式和方法，只是我的苦痛依然纹丝不动。原来这是苦痛的本性啊！原来是难以改变的本性啊！为此，我只有在苦痛面前低头，说：“苦痛啊，我已经知道我不能征服你，而只能被你征服；我不能打败你，而只能被你打败；因此我愿意臣服在你面前，愿意接受你，愿意安于你，愿意任凭你！因此，不如我们和平共处吧！我不再一次次地发起争战，不再一次次地与你拼死争战，我愿意在苦痛面前放弃盼望和期待，以能够无欲和无为！”在此，我们要知道这样的态度并不是消极，而是使“自我”不再无谓地消耗，这就是和苦痛交战的智慧——“以退为进”！
现在，我们发现自己的心不再沉重，好像大兵压境，如锥刺心，而是有些许的轻松！因为我们已经和苦痛和好，已经愿意和它共处，因此我们之间的战争已经平息！这就是和苦痛争战的方法。在此，我们感谢自己的努力和跟从，我们是在新的道路上勇敢地尝试，是在未知的道路上做新的试验，因此我们给予自己掌声！最后，如果你还有未尽的地方，可以在音乐中继续前行……欢迎关注！对于寻找人生答案困惑的你，本系列将带给你来自于天道视角的解读，使你打开智慧之眼，行走平安的人生之路！
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