一篇文章轻松搞定《健康上网观后感》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-08-31 16:27

写作核心提示：

写一篇关于“健康上网观后感”的作文，需要关注以下几个关键事项，以确保文章内容充实、观点明确、结构清晰：
1. "明确“观后感”的对象：" "最重要的一点：" 你是看了"什么"关于健康上网的内容？是纪录片、讲座、公开课、文章、展览，还是某个具体的节目或活动？ "具体化：" 在作文开头或引言部分，清晰地说明你观看了什么（例如：“近日，我观看了关于‘健康上网，健康成长’的专题讲座”或“我观看了纪录片《网络时代的我们》，深受启发”）。这能让读者明白你感想的来源。
2. "紧扣“健康上网”的主题：" "核心内容：" 健康上网通常包含哪些方面？例如：合理控制上网时间、辨别网络信息真伪、保护个人隐私、抵制网络不良信息（暴力、色情、谣言）、网络沉迷的危害、网络交往的礼仪与安全、利用网络进行积极学习与交流等。 "有所侧重：" 你观看的内容可能侧重于某个方面，你的观后感也应围绕这个侧重点展开，不必面面俱到。选择你认为最重要或最触动你的点来写。
3. "深入挖掘“感想”：" "不仅仅是复述：" 观后感不是内容的简单复

教育新观察｜健康上网 拒绝沉迷

【来源：河北新闻网】

暑假本来是中小学生放松身心、开阔视野、增长见识的宝贵时光，然而一些学生却一头扎进网络虚拟世界，在手机屏幕前流连忘返。这种“机不离手”的状态，不仅影响他们的学习生活，更对其身心健康造成不利影响。

中小学生沉迷网络，是多种因素共同作用的结果。他们正处于身心发展的关键时期，好奇心强、自我控制能力较弱，容易被网络世界的新鲜感和即时反馈所吸引。比如，网络游戏的升级系统、奖励机制等设计，使其仿佛置身于一个充满无限可能的奇幻世界，久而久之，容易深陷其中，难以自拔。

家庭环境在孩子成长过程中起着至关重要的作用。然而，部分家长因工作忙等原因，在暑期无暇陪伴孩子，便将手机、平板等电子设备当作“电子保姆”，让孩子在虚拟世界中自行消遣。长此以往，网络便成了孩子填补内心孤独、寻求归属感的“避风港”。

当前，网络内容监管仍有漏洞，有些不良信息容易趁虚而入，对青少年价值观造成误导。一些网络平台为追求流量，刻意设计成瘾性机制，忽视了对青少年的保护责任。

沉迷网络带来的影响，绝非简单的浪费时间，它对青少年身心健康的危害，深远而且持久。

首先是对身体健康的侵蚀。长时间盯着电子屏幕，会对孩子们的视力造成严重损害。而且，脱离了学校规律的集体生活，一些孩子昼夜颠倒的上网习惯打乱生物钟，影响睡眠质量和生长发育。

更令人担忧的是，长期沉迷虚拟世界会使孩子逐渐脱离现实社会，产生社交障碍。而且，还会影响孩子的情绪管理能力，使他们变得暴躁、易怒，缺乏耐心和同理心。

沉迷网络对学业的影响也不容小觑。网络上一些低俗、暴力、虚假的内容，让学生难以集中精力学习，逐渐丧失对学习的兴趣和动力。

预防网络沉迷需要家庭、学校、社会协同发力。

家庭是预防网络沉迷的第一道防线。家长应承担起监护责任，与孩子共同制定暑期上网规则，明确上网时间和内容，做到“疏堵结合”。同时，增加有效陪伴，丰富孩子的线下活动，减少他们对虚拟世界的过度依赖。

学校应发挥教育主阵地作用，将网络素养教育纳入课程体系，帮助学生认识网络成瘾的危害，掌握自我保护技能。此外，学校还可以组织丰富的课外活动，让学生在学习之余，找到自己的兴趣爱好。

社会各界也要承担起相应的责任。网络平台要完善实名认证和防沉迷系统，对游戏时长、消费金额进行限制，过滤不良信息。相关部门应加大执法力度，规范网络平台的经营行为。图书馆、博物馆、科技馆等要为孩子们提供更多有益的课外活动场所，吸引孩子们走出家门。

暑假正是培养中小学生良好上网习惯的关键时期，让我们共同行动，织就一张有效的守护网。

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暑期儿童关爱之健康上网课堂丨法官解读科学用网全攻略

近日，

“少年儿童心向党 牵手护航伴成长”2025暑期儿童关爱服务活动在北京启动。活动中，杨靖宇烈士之孙马继志深情讲述杨靖宇将军与日寇殊死搏斗的英雄故事，让红色家风代代相传；奥运冠军、花样游泳运动员王柳懿、王芊懿生动讲解防溺水安全知识，帮助家长儿童增强安全意识和自护能力；北京互联网法院副院长孙铭溪讲授预防网络沉迷小妙招，引导家长教育孩子科学用网；重庆市璧山区公安局治安管理支队内保大队教导员、“树洞姐姐”张耀元动情回顾守护孩子们心灵的经历，为家校社协同育人注入力量。据此，我们制作推出视频课，帮助孩子们度过一个安全、健康、快乐、有意义的假期。

今天

让我们一同聆听

暑期儿童关爱第三课——

科学用网助成长

法官解读科学用网全攻略

《第6次中国未成年人互联网使用情况调查报告》显示，我国未成年网民规模已经突破1.96亿，未成年人互联网普及率已达97.3%。从脑科学角度看，如果未成年人沉迷网络会扰乱多巴胺、皮质醇、内啡肽等神经递质分泌，进而影响孩子的自控力、情绪、身心发育及社交能力。

防止网络沉迷，可以采用“四重管理”法：

——依法管理，严格遵守国家法律法规，如16岁以下不得开直播账号，8岁以下不得网游充值，网游企业仅可在每周五六日及节假日为未成年人提供1小时服务。

——科学管理，全家制定《家庭用网公约》，明确上网时间，违反了要有惩罚，培养自我管理习惯。

——智慧管理，善用智能与技术手段，利用移动互联网未成年人模式等工具，实现时长控制、内容筛选等功能。

——情感管理，通过周末骑行、亲子游戏、共读书籍等高质量陪伴，满足孩子情感需求。

未成年网民可能会遭遇不良信息，可通过“四色预警系统”识别：

——红色警报，远离暴力血腥内容，保持警惕，不转发不停留。

——黄色警报，防范软色情陷阱，可安装“净网”插件拦截不良网站。

——蓝色警报，牢记“三不原则”（不转账、不扫码、不点不明链接），抵御网络诈骗。

——灰色警报，用“谣言粉碎三连问”（查官方来源、比对多平台报道、核实发布者权威性）识破谣言。

在此呼吁大家马上行动起来：约定“家庭无网日”享受亲子时光，开启上网设备的未成年人模式，共同为网络时代未成年人安全健康成长保驾护航。

敬请关注

暑期儿童关爱专题视频课

将接续推出

心理支持课堂——

“树洞姐姐”的暖心疗愈

来源/全国妇联家庭和儿童工作部

编辑/廖芸卿

审签/王慧莹

监制/乔虹