精心挑选《糖的读书笔记》相关文章文案。（精选5篇）

更新日期:2025-09-01 20:13

写作核心提示：

写一篇关于糖的读书笔记作文，需要关注以下几个关键事项，以确保内容充实、结构清晰且具有深度：
1. "明确阅读对象与核心内容 (Clarify the Reading Material and Core Content):" "确定书籍/文章：" 你是在读一本关于糖的科普书、一部探讨糖文化的社会学著作、一篇评论糖产业的文章，还是其他？明确你的阅读来源至关重要。 "概括核心观点：" 这本书/文章主要讲述了什么？它关于糖的核心论点或信息是什么？是揭示糖的健康危害、探讨糖的历史与文化影响、分析糖产业的商业模式，还是其他？用几句话清晰地概括下来。
2. "深入理解与批判性思考 (Deep Understanding and Critical Thinking):" "抓住关键细节：" 不仅仅是核心论点，书中/文章中哪些具体的例子、数据、研究、引言或故事让你印象深刻或引发了思考？记录下来。 "分析论证逻辑：" 作者是如何证明自己的观点的？他的论据充分吗？逻辑清晰吗？是否存在偏见或未考虑到的方面？ "形成个人见解：" 在理解作者观点的基础上，你同意吗？为什么？你有不同的看法或补充吗？读书笔记不是简单的复述，更要融入自己的思考和判断。
3. "结构清晰，逻辑连贯 (Clear Structure and Logical Coherence):" "设置

19个容易过稿的宝藏公众号分享

前几天给大家分享了一篇暑假搞钱攻略，当时和大家分享了给公众号投稿这个渠道。

很多人不知道那些公众号征稿，那今天星子就给大家分享一批容易过稿的公众号。

大家可以根据自身情况选择合适的公众号，欢迎大家把这篇文章分享给喜欢写作和文字的朋友。

01

【星子小姐】长期征稿

征稿类型：工作生活感悟、各类干货、书评影评。

字数要求：1500～5000字

回复时限：无论是否过稿，都会在一周内回复。

稿费：30～100元。

PS：【星子小姐】

一个正在奔赴财富自由的00后创作者

专注于写作干货和生活感悟

愿以文字与你相识

02

【沫希子】

摘抄：50字以上的句子，书摘，电影台词，综艺台词等，（复制粘贴即可，极易过稿）

文章：成长，观点，情感干货文等

话题征集：指定话题

PS：不管是否过稿，都会在三天之内回复

号主姐姐超宠粉，不定期发放福利

03

【九黎在成长】

征稿类型：个人成长经历、亲情爱情友情（观点类）、大学生活、自媒体运营干货等。

字数要求：1500-2000字均可

回复时限：无论过稿与否，都会在5个工作日内回复

稿酬：30-200元/篇

04

【鱼小酱】长期征稿

成长励志类、个人成长经历、个人有趣故事、工作经验分享、生活情感类、个人经历感悟、热点话题等。

稿费：20-200元/篇

字数：1500-3000字

所有稿件会在3天内收到回复

新号超容易过稿！！

05

【沾沾先生】(大量缺稿)

这个真的很nice，超多脱水干货，还能轻松赚奶茶。

：文章40-100/篇，不会写分享一篇好文也能拿10米。走心图片10元/组，摘抄5元/次，歌曲5元/首，另有话题、吐槽等征稿活动，备忘录截图也能换，一次5-40不等。

特点：编辑耐心，过与不过都回复，可签约，稿费升级。

06

【半糖心语】

稿酬：5-100元/篇

征稿类型：情感故事（亲情、友情、爱情皆可）、成长励志、生活感悟、工作生活、成长干货、女性干货等。

PS：不管是否过稿，都会在三天之内回复

号主姐姐超宠粉，不定期发放福利哦

07

【封小姐的故事屋】(诚心征稿)

本号风格:一个专门写成长故事的公众号。

征稿类型：

情感故事：两性情感、家庭故事、女性成长、个人成长均可。

稿酬：40-150元一篇（有阅读量奖励）

回复时限：无论过或不过，5天内回复

特点：诚心诚意征稿，过稿率60%，新手老手都可以。号主超有责任心，会提供修改意见！

08

【时差小姐的信箱】（大量缺稿）

【1】情感/生活/成长类文章40-200r 短句2r

【2】声音类：电台20r、短视频配音5r、翻唱5r

【3】日常活动：赠书、打卡复盘、浮力

【4】长期招募运营助理300r起

特点：急需稿件，简单好做，适合大学生和宝妈！

09

【自律小肥杨yang】(急缺稿)

征稿类型：自媒体干货类，成长干货类，个人成长类，观点类，情感类。

字数：1500字-2500字

稿酬：20-100元一篇（有阅读量奖励）

回复时限：无论过于不过，5天内回复

特点：新号起步阶段，小白易过稿。号主小姐姐很温柔，一般询问都会回复。

10

【和银河赴约】（新号大量缺稿！）

新号成立初期，需求量大极易过稿，稿费可达100r/篇，三日回复过于不过都有建议～

收情感稿，你的小故事和碎碎念念就可以实现奶茶自由！还收文案图片复制摘贴即可，另招排版小助理1000/月，无需经验，有空闲时间积极负责即可。号主是话唠快来和她约会叭。

11

【顾南柯】（急缺稿）

征稿类型：成长励志、个人成长经历、亲情友情爱情、校园生活、工作生活、生活感悟、自媒体干货、成长干货、女性干货等。

字数要求：1500-5000字

回复时限：不管是否过稿，都会在5个工作日内回复。

稿酬：10-100元/篇

特点：号主小姐姐喜欢摄影&阅读&写作，欢迎同频的你来撩～

12

【治愈文案充电站】

每日一句暖心治愈的正能量文案，每天一个闪闪发光的的美图分享。

生活很苦，抱一抱，给你加点糖。

征稿：50字以上文案摘抄2R/个，美图1R/张。

要求：温暖治愈，积极向上，文笔文艺或温柔。

13

【小企成长说】

长期征稿！！！

收稿类型：观点文，成长文，干货文，副业变现经验，话题征集等

字数：1500字以上

稿费：5-500r一篇， 看内容和质量

审稿周期：七天内过与不过都回复，还会给简要点评。

快来投吧，实现奶茶火锅自由~

14

【南风追梦】

一个用声音讲故事的情感树洞，和一个自律成长的追梦少年。

欢迎来分享你的声音，写下你的故事。

长期征收情感故事、人生感悟、成长干货文章。

稿酬：单篇30~300R，有阅读加成、赞赏等。

福利：小哥哥人超好，给修改建议，教电台剪辑。

粉丝群不定期放送名种电子书、模板、摄影剪辑软件插件等资源大礼包。

15

【橘子酱姑娘】

类型：收女性相关的情感文章和干货文章。

40-200一篇

特点：非常缺稿，容易过。

还有话题征集，不要求文笔，

写自己的故事200字就可以拿到10r.

指出文章错别字，给意见，1r/次

16

【一颗蘑菇君】（急缺稿）

这个号真的很容易过稿！后台还有写作资料可以白拿！

①类型：个人成长故事/干货文/话题征集

②稿费：20～100元/篇

③巨适合新人：金句征集2r/条，每期过稿30多人，复制粘贴即可

特点：难度小，审稿48小时内，通过初审编辑一对一指导修改，真的可以冲一冲！

17

【霖如欣】

这个号太棒啦

征稿类型:两性文章，热点文，观点文，情感文，成长文，干货文

稿酬:25-600Rmb一篇 赞赏归作者

特点:大量缺稿，字数不限。审稿:3天内必回复

小惊喜:号主是个漂亮的小姐姐，温柔体贴，每月有赠书福利，让你奶茶拿到手软~

建议码住

18

【静静约读书】(急缺稿)

征稿类型：自媒体干货类，成长干货类，个人成长类，优质读书笔记类

字数：1500字及以上

稿酬：20-200元一篇（有阅读量奖励）

回复时限：24h内回复（过与不过均回复）

福利：

1、加V可领取50本高评分电子书资源（备注 电子书即可通过）；

2、后台【学习资源】免费领取价值2000元【拆书稿】学习资料+模板+投稿渠道；

3、投稿5次以上，可提供修改意见；

4、新号起步阶段，小白易过稿。

19

【七七姑娘】

【征稿类型】：

情感表达型文: 亲情，友情，爱情都可以，总之你成长过程中的喜怒哀乐，所有搅动你情绪的东西让你触动的，感动的，惊讶的，欣喜的，愤怒的，悲伤的，反思的经历都可以写下来。

【字数要求】：1500-5000字

回复时限：无论过稿与否，3个工作日内必回复

稿酬：30-100元/篇

这些公众号很多都是新号，或者是由个人独立运营的公众号，他们非常缺稿，过稿也很容易。

每个公众号征稿的文章类型和要求各不一样，大家自己选择就好。

欢迎收藏，分享。

小星星们，我们下次再见！

《半糖生活》读书笔记——第一章：无需运动也能减掉内脏脂肪

《半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪》

小肚腩的真实身份是什么？

腹部肥胖的原因是内脏脂肪蓄积。人体的脂肪总共有三种：

图片来源书籍

内脏脂肪是中老年健康的危险信号

一些女性以过度限制热量以及糖的方式减肥，导致肌肉量减少，基础代谢率降低，导致内脏脂肪增加。而女性在45~55闭经后，内脏脂肪的积累速度是之前的两倍。

对男性来说，随着年龄增长基础代谢率下降，肌肉量减少等，人体不能将大量脂肪变成能量，所以更易蓄积内脏脂肪。

因为40岁以上的人群更容易因内脏脂肪堆积导致隐性肥胖，虽然他们体重正常但体脂率高。

图片来源书籍

糖是导致内脏脂肪增加的罪魁祸首，糖比脂质更易转化为体脂

脂肪的原料是脂质和糖，但糖更容易变成体内脂肪。

如果你摄入过多糖或脂质，持续过着不运动、不消耗能量的生活，脂肪就会不断蓄积起来。

图片来源书籍

在意热量的人往往会摄取更多的糖

很多人认为脂肪增长的原因是热量摄入过多，事实上为了避免脂肪蓄积，我们应该重点控糖，而不只看中热量。

建议大家注意饮食中的糖摄入量，并加以控制。

图片来源书籍

内脏脂肪的转变过程

脂肪按照：皮下——内脏——异位的顺序蓄积

甘油三酯最先在皮下蓄积成为皮下脂肪。皮下脂肪更容易堆积在女性的下半身。

没有变成皮下脂肪的甘油三酯变成内脏脂肪。内脏脂肪让腹部变得肥胖和突出。

再剩下的甘油三脂变成异位脂肪，异位脂肪会导致体内脏器和肌肉无法发挥应有的功能，是导致II型糖尿病的高风险因素。

图片来源书籍

肥胖竟是因为缺乏蛋白质

肌肉是大量消耗能量的器官，肌肉越多，越容易减肥，越不容易发胖。

蛋白质是生成肌肉的重要元素，衡量你是否摄入足够蛋白质的指标之一是血液中的白蛋白值。理想值：50~53g/L，在44g/L以上时，肌肉量才开始增加。值低于36g/L，人的机能会衰退。

图片来源书籍

容易发胖的事物

图片来源书籍

19年开始断断续续被低血糖困扰，看了一些关于“糖”的书，按照书里的方法，成功摆脱了低血糖困扰。接下来我还是以读书笔记的形式提炼出重点，方便自己回顾的时候不用再去书里翻目录。也希望可以方便到被“糖”困扰的各位。

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