手把手教你写《爸爸戒烟日记》,（精选5篇）

更新日期:2025-09-01 20:27

写作核心提示：

写一篇关于爸爸戒烟日记的作文，要取得好的效果，需要注意以下几个关键事项：
1. "明确中心思想 (Clear Central Theme):" 你想通过这篇作文表达什么？是记录爸爸戒烟过程中的艰辛与不易？是描写戒烟后家庭氛围的变化和自己的感受？是赞美爸爸的毅力与决心？还是表达自己对爸爸健康的关爱和期望？确定一个清晰的主题，能让文章更有深度和感染力。
2. "选择合适的切入点 (Choose an Appropriate Angle):" 直接写爸爸戒烟的“过程”可能比较平淡。可以尝试从某个具体的事件入手，比如： 爸爸下定决心戒烟的那一天。 爸爸戒断烟瘾时的某个场景（比如咳嗽、烦躁）。 爸爸尝试用替代品（如嚼口香糖、吃水果）的经历。 家人如何支持爸爸戒烟。 戒烟后爸爸的变化（精神状态、健康状况、与家人的互动等）。 选择一个你感受最深、最有细节可写的点作为切入点，更容易打动读者。
3. "注重细节描写 (Focus on Detailed Descriptions):" "感官细节:" 描写爸爸吸烟时的样子（手指上的烟灰、吞云吐雾的样子、嘴角的烟渍）、戒烟后的变化（呼吸更顺畅、气色

散文‖父亲戒烟

只要有抽烟的人，就会有戒烟的故事，而且戒烟故事的版本，绝对比抽烟的多而曲折精彩。

在我记事起，父亲的烟瘾就特别大，我想如有足够的烟，他一定可以一支接一支从早吸到晚。母亲骂他烟鬼投胎，一点也不冤枉。

可那时经济条件不好，父亲只能抽当时最便宜的“经济牌”纸烟，这种纸烟的确经济，只要八分钱一包，所以大家又称其为“八分包”，但就是这样最便宜的纸烟，父亲也无法尽情享受。

有次家里青黄不接，连买油盐的钱也没有，看到父亲坐在弄堂里抽烟，母亲不免生气，就当众发作了，大有家里之所以如此完全是父亲吸烟所致的意思。

“谁说抽烟会抽穷？抽烟是抽不穷的，不信？我讲个大话你们听。”父亲却不急不恼顶了母亲一句。

父亲说：古时有个人爱抽烟，老婆多次劝骂都没用，就想办法要去证明一下他一年抽烟抽掉了多少钱，于是每次老公花多少铜板买烟，老婆就偷偷地往灶边的泔水缸里扔同样数量的铜板，到年底，因为没钱过节，老公一筹莫展，老婆把老公拉到泔水缸前，从中捞出了一大堆铜板，一家人过了个前所未有的丰盛年。在事实面前，老公心悦诚服，深刻地认识到了抽烟的败家，第二年便真的戒了烟。春去秋来，转眼又到年底，因泔水缸无钱可捞，一家人又无钱过年，老公大骂老婆，你看去年我抽烟，家里就有钱过大年，今年我不抽了，反而没钱过年，你还不让我抽不？骂得老婆哑口无言，只好任其重新抽烟了。

父亲的故事说得大家哄堂大笑，母亲也是哭笑不得，不再说什么。

其实母亲知道，父亲烟瘾大，累时不抽根烟，就会接不上力，这我亲身经历过。

有天我跟父亲去玉米地松土，干了一个多时辰，父亲明显有些体力不支，一屁股坐在田塍树荫下，他往身上掏了半天，掏遍了所有的口袋，没掏出一根烟丝来，只掏出一个二分钱的硬币，叫让我马上去买烟。

我的家乡叫南屏，是个小到连代销店也没有的小山村，我只好跑一里多路到邻村月塘畈的代销店去买。那个代销店的老板挺精的，把“八分包”拆开零卖，一分钱二支，既满足了顾客的需求，又能将一包烟多卖出二分钱来。

当我气喘吁吁买了四支烟回来，父亲接过去时，我发现他的手都有些抖了，不知因为是虚脱了还是激动。

父亲迫不及待地拿出火柴点了一支，深深地吸了一口，因为吸得太猛，引得他一阵干咳，但随后他很快调整好了吐纳方式，美滋滋继续吸。吸完了一支，父亲似满血复活，拎起锄头，甩开胳膊，大干了起来。

正因有这样的经历，我儿时想的长大后孝敬父亲最好的方式，就是给父亲买最好的烟。

一九八五年，我中师毕业当了老师，那时糖烟酒副食品都还要凭票供应，春节前我分到的香烟票，可买二包金猴，四五包西湖和利群。金猴在当时我们那里是最好的香烟了，至少像现在的软中华档次，但比现在的软中华稀缺多了。父亲高兴得不得了，看到亲朋好友就敬上一支金猴，那个春节因为两包金猴，让他觉得特有面子。

在实现农田承包制后，家里经济状况逐渐改善，父亲不再担忧因抽烟被母亲责骂，不过父亲抽的都是低档烟，这也不是纯粹为了省钱，而是他烟瘾大，低档烟味重更过瘾。

随着年龄的增大，有时我担心他的健康，劝他戒烟，就跟他说：“科学家讲，吸一支烟寿命就会减少五分钟，这么好的时代，生活无忧，多活一天就是福。”

父亲呵呵一笑，毫不在意，狠狠地吸上一口，道 ：“不怕，生命在于运动，报上都登了，据专家研究，爬楼梯一级可延长生命4秒，我现在虽然不种责任田，不说门口的菜地了，前山有几十果树，我每天去扒拉几下就行了，再吸也不碍事。”

说不服父亲，我也只好听之任之了。

不过身边戒烟的人确实越来越多了，但历尽千辛万苦，却鲜有成功的。

比如我一个堂伯，也是个烟鬼，子女都挺有出息，早早开始了养生，自然劝这个堂伯戒烟，吃戒烟糖，吸电子烟，戒戒吸吸，吸吸戒戒，反反复复折腾了好几年，最后他还是一天一包多。

父亲笑堂伯，我是不戒，我要戒肯定戒掉。

堂伯自然不服气，你倒试试啊。

父亲重复道，我是不戒，我要戒肯定戒掉。

不过几年后父亲真的戒掉了烟，而且戒得非常轻松，非常平静，一点也不曲折，但有些离奇。

让他戒掉烟的不是他超强的意志，而是一场重感冒。

那次得感冒，父亲自持身体硬朗根本没在意，以为像往常一样吃碗胡椒面发发汗，多喝开水就可以了，烟照吸酒照干。

几天后感冒果是好了，但遗留下咳嗽。那咳嗽很奇异，平时没什么事似的，但一闻到油烟就咳，而且越咳越凶，一阵接一阵，咳得上气不接下气，还有时引起干呕。

那段时间，不要说自己抽，就是远远人家在吸，只要有烟味飘过来，他就报以一阵痉挛性干咳。

父亲去看了医生，还拍了片，肺部并无大恙，但吃了很多药都没好，大概过了几个月，病情有所缓解，但对烟的反应却越来越大，不管自己主动还是被动吸烟，除了剧咳，还恶心反胃。

因为吸烟只会给父亲带来不适，所以父亲不再吸烟。久而久之，自然戒掉了烟。

亲友或村民相见，都会习惯性地掏烟给父亲，父亲先以感冒拒绝了，后来干脆说自己不吸烟了，顺便把自己的戒烟经历也分享给人家。

感冒谁没得过，谁因此戒掉了烟？对父亲的说法起初很多外人不相信，但父亲确实不吸烟了，在其身体及家庭经济都不存在问题的情况下，最后人们也不再质疑。

当身边不断有人因抽烟而得肺病倒下时，我真的很感谢上苍给父亲带来的那场离奇的感冒。

老男人的戒烟日记（1）

立贴为证，戒烟第一天，今天是2023年11月12号，河北保定，晴，微风，体感温度很冷。我是夹着一支苏烟写的这篇，打算抽完这支就戒了。

医生说我该戒烟了，我想想也是，这都抽了几十年了，抽完烟后咳嗽不止也就算了，血压还高了，今天早上醒了后发现眼珠子疼，头还晕晕的，量了一下发现高压180低压120，握草，赶紧吃药，这离死不远了。打电话给医生时，医生温柔的说：你快死了，脑血管崩了死了最好，要是死告不了就是半身不遂瘫痪在床。然后告诉我说尽快戒烟戒酒早睡早起多运动。，好吧，酒是好长时间都不喝了，看来该戒烟了。

我是从七八岁开始偷偷抽烟的，是从父亲的烟盒里抽了一支，与几个小伙伴一起抽的，抽的时候看着他们使劲唑，烟头一亮烟就下去一大截，生怕别人多抽自己少抽了就赶紧说，不许使劲……小伙伴个唯唯诺诺应承着、继续吞云吐雾模仿着大人销魂的样子。

虽然故作销魂状，但其实很晕，有的小伙伴唑的劲大吸的多，一个劲的咳嗽，不过我们感觉还是很有风度的，仿佛我们从此成了大人一般，就连旁边供销部代销店的糖果都不看一眼。

后来离开老家上班了，吃住在厂里，在脱离了父母的管教后就开始抽烟喝酒了，抽烟时你递我一支我递你一支，其乐融融感觉自已融入了社会，从此可以天高任鸟飞海阔凭鱼跃，现在想想融入了个鸟，我还是与这个世界格格不入。

当年开始抽烟里还知道避讳着父母，生怕父母看到了说，后来父母也批评过，但我振振有词的说见了人递支烟是礼貌，酒场上递支烟是拉近关系的，我少抽就行了。见我这么说，父母也不再说什么。

也算拼搏了半年吧，到过非洲，抽过非洲的香烟，也到过朝鲜，也抽过朝鲜的香烟，去过泰国，抽过泰国的香烟，到过俄罗斯，也抽过俄罗斯的香烟，在迪拜机场也抽过美国美女的香烟。说起来我也算是尝过了世间不少的烟草，该戒了。

小时候我们总盼着自己快快长大，长大后就可以拥有大人们谈笑风生且又潇洒的样子，星转斗移，如今我已越花甲之年回望当初懵懂的少年，感到万分甜蜜。

2023年11月12号戒烟第一天