3招搞定《看灵魂读书笔记》写作。（精选5篇）

更新日期:2025-09-03 23:14

写作核心提示：

这是一篇关于写“看灵魂”主题读书笔记应该注意哪些事项的作文：
"于字里行间，探寻灵魂的回响——写“看灵魂”主题读书笔记注意事项"
阅读，是一场与智者灵魂的对话，而“看灵魂”主题的读书笔记，则是在这场对话中，为自己内心世界留下一面镜子，映照出那些触动灵魂深处的东西。它不仅仅是信息的简单记录，更是个人感悟、情感与思考的深度融合。要写好这类笔记，需要注意以下几个关键事项：
"一、 紧扣“灵魂”核心，深入挖掘内涵"
“看灵魂”意味着关注书籍中关于人性、生命意义、精神追求、情感体验、道德困境等触及个体内心核心的内容。因此，笔记的首要任务是"精准定位"。在阅读过程中，要特别留意那些引发你强烈情感共鸣、让你产生深刻思考或对人性有独特洞察的段落、句子或人物。它们往往是“灵魂”的显性表达。切忌泛泛而谈，要深入挖掘作者想要传达的关于“灵魂”的深层含义，思考其背后蕴含的价值观念或哲学思辨。
"二、 捕捉个人感悟，展现真情实感"
读书笔记的灵魂在于“我”的参与。对于“看灵魂”这一主题，个人的感悟和情感体验尤为重要。你需要"真诚地记录下自己的触动点"。是被某个角色的命运所牵动

读完《皮囊》，忍不住落泪：写尽世间百态，从书中看到真实的自己

读完《皮囊》，忍不住落泪：写尽世间百态，从书中看到真实的自己

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

不知什么时候起，这句话在朋友圈掀起了热潮，甚至有很多人把它当成寻觅另一半的原则，想要找一个有趣的灵魂携手一生，因而有了“绝不将就”的执念。

而看到这句话，我不由得想起前不久刚读完的出自青年作家蔡崇达的《皮囊》一书，它让我体会到：终其一生，透过那份皮囊看到自己的灵魂才是我们不断经历的真正目的。

书中那一系列刻在骨里的故事，有乡愁，有亲情，有爱情、友情，每一个都直击内心，或轻盈、或沉重……

作者带领我们走了一趟心灵的旅途，了那些我们终究要的问题，这段旅途，从皮囊开始，抵达内心。

这本书里有你、有我、有所有人。

你能在这本书里看见自己，也能看见更多的人。

阿来评价说：“《皮囊》是当下写作中的一个惊喜。这个书名具有指向本质的意味，他对故乡和亲人的深情，用一种客观、细致、冷静的方式叙说出来，讲述一个一个生命的故事。”

韩寒说：“我会将这本书带上旅途，在每个静谧陌生的夜晚拿出来慢慢看。这本书他写了很久，我希望自己能读更久。慢一些，不争一些，也许得到更多，到达更快。”

刘德华曾公开表示，自己把蔡宏达视为生命中的一盏明灯。

《皮囊》，感动百万读者的国民读本，由韩寒特别监制、刘德华、李敬泽作序；白岩松、刘同、蒋方舟、阿来、阎连科、张晓龙倾情推荐。

献给内心漂泊无依的你，关于亲人、关于故乡，真挚暖心。

下面摘录几句《皮囊》中的经典语录，感悟一下人生。

• 或许能真实地抵达这个世界的，能确切地抵达梦想的，不是不顾一切投入想象的狂热，而是务实的、谦卑的，甚至你自己都看不起的可怜的隐忍。
• 时间久了，就会觉得脸上仿佛长出一个面具。每天晚上回家，深深吸口气，仿佛职业表演者的卸妆仪式。

• 人生或许就是一具皮囊打包携带这一颗心的羁旅。
• 生活就是一张问卷，你没有，它会一直追问下去，而且你不这个问题，就永远看不到的下一个问题。
• 我真想和你好好聊聊，关于我们要怎么享受生活，而不是如何让虚妄的梦想膨胀自己。

• 很多人都以为他是活出自我的人，但他其实只是装出了个样子欺骗自己和别人。
• 任何事情只要时间一长，都显得格外残忍。
• 每片海，沉浮着不同的景致，也翻滚着各自的危险。生活也是、人的欲望也是。

• 路过我们生命的每个人，都参与了我们，并最终构成了我们本身。
• 我不相信成熟能让我们所谓接受任何东西，成熟只是让我们更能自欺欺人。

《皮囊》以人物肖像画的方式描绘了福建渔业小镇的风土人情和时代变迁。

在温情而又残酷的故事讲述中阐述了作者对父母、家乡的缅怀，对朋友命运的关切。

文集风格沉稳，表达了这一代理想膨胀却又深感现实骨感而无处安身的青年人对自己命运的深切思考。

从《皮囊》中，我们可以看到年轻人应有的责任与担当，读到那些我们始终要的问题：怎么生活，怎么去享受生活。

成年人的生活里没有容易二字。

皮囊之下，我们每一个普通人努力地活着，都是在尝试寻找与自己、与这个世界和平相处的方式。

因为经历，所以懂得，作者说：

从那以后，我不会疯狂地往海边跑，然而也没惧怕海，我知道自己与它最好的相处方式，就是坐在海边，享受着海风亲昵的抚摸，享受着包裹住我的庞大的湛蓝—那种你似乎一个人但又不孤独的安宁。

是的，人在折腾之后，终其一生，还是要学会与自己的内心和解，与残酷的世事相处。

其实，《皮囊》这本书读到最后，就如马塞尔·普鲁斯特的那句话“ 每个读者只能读到已然存在于他内心的东西。书籍只不过是一种光学仪器，帮助读者发现自己的内心。”

发现自己，探索内心。这大概就是为什么我们要读《皮囊》的原因。

全书39.8元精装版，对于很多普通人来说是一顿午饭的支出，却可以点亮你的人生！

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《认知觉醒》读书笔记——灵魂欲远行，身体必先行

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《认知觉醒》下篇：外观世界，借力而行

第八章：早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道

第五节：运动——灵魂想要走得远，身体必须在路上

图片来源书籍

核心内容：运动不仅可以强身健体，还能调节情绪，提升认知能力。

1、规律的运动可促进大脑分泌脑源性神经营养因子，增强大脑可塑性，可以提高记忆力、专注力等。

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2、运动能促进多巴胺、血清素等分泌，可有效调节压力激素，缓解焦虑抑郁等。

3、在运动后1-2小时进行脑力活动效率更高，长期坚持运动+学习模式脑子会越来越灵活。

4、有氧运动结合复杂运动，复杂活动能让大脑的全部神经细胞参与。

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5、运动健身又健脑，发生改变需要长期检查，养成日常习惯，形成正向循环。

推荐书籍《好好学习》

至此，《认知觉醒》读书笔记已完成，谢谢各位指导和支持。

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