手把手教你写《格言读书笔记500》,（精选5篇）

更新日期:2025-09-05 19:29

写作核心提示：

以下是一篇关于格言读书笔记的 500 字作文，并附上写作时应注意的事项：
"格言读书笔记：点亮前行之路"
格言，是前人智慧的结晶，是经验教训的浓缩，更是我们前行路上的指路明灯。读格言，如同与智者对话，每一次阅读都能带来新的感悟和启迪。这些简短而有力的话语，蕴含着深刻的哲理，指引着我们的人生方向。
读完这些格言，我深刻地体会到，人生之路并非一帆风顺，总会遇到各种各样的困难和挑战。而格言，就像是一面镜子，照见我们的不足，也像是一剂良药，治愈我们的心灵。它们教我们如何面对挫折，如何保持乐观，如何坚持信念，如何不断成长。
例如，“失败乃成功之母”这句话，告诉我不要害怕失败，每一次失败都是一次宝贵的经验，只要我们从中吸取教训，不断总结，最终就能取得成功。“千里之行，始于足下”这句话，提醒我不要好高骛远，要脚踏实地，从一点一滴做起，才能最终实现自己的目标。“学无止境”这句话，激励我不断学习，不断进步，才能跟上时代的步伐，不被淘汰。
格言的智慧，不仅体现在个人成长方面，也体现在为人处世方面。“己所不欲，勿施于人”这句话，教我们学会换位思考，尊重他人，与人为善。“滴水之恩，当

百句经典读书名言，值得收藏！

1、三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿

2、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。——李苦禅

3、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈

4、莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞

5、立身以立学为先，立学以读书为本。——欧阳修

6、少壮不努力，老大徒伤悲。——《汉乐府·长歌行》

7、非学无以广才，非志无以成学。——诸葛亮

8、读书破万卷，下笔如有神。——杜甫

9、要知天下事，须读古人书。——冯梦龙

10、读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。——朱熹

11、书读百遍，其义自见。——陈寿

12、读书如行路，历险毋惶恐。—— 《清诗铎·读书》

13、劳于读书，逸于作文。——程端礼

14、外物之味，久则可厌；读书之味，愈久愈深。——程颐

15、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子

16、敏而好学，不耻下问。——孔子

17、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子

18、三人行，必有我师也。择其善者而从之，其不善者而改之。——孔子

19、读万卷书，行万里路。——刘彝

20、书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。——于谦

21、书犹药也，善读之可以医愚。——刘向

22、三日不读，口生荆棘；三日不弹，手生荆棘。——清·朱舜水《答野节问》

23、读书有三到：谓心到，眼到，口到。——朱熹

24、发奋识遍天下字，立志读尽人间书。——苏轼

25、立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。——阮元

26、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙《唐诗三百首序》

27、书到用时方恨少，事非经过不知难。——陆游

28、旧书不厌百回读，熟读精思子自知。——苏轼

29、书痴者文必工，艺痴者技必良。——蒲松龄

30、读书之乐乐陶陶，起并明月霜天高。——朱熹

31、好读书，不求甚解。每有会意，便欣然忘食。——陶渊明

32、读书好，多读书，读好书。——冰心

33、读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。——（美国）富兰克林

34、读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。——（美国）富兰克林

35、读书志在圣贤，为官心存君国。——朱用纯

36、读书时，我愿在每一个美好思想的面前停留，就像在每一条真理面前停留一样。——爱默生

37、光明给我们经验，读书给我们知识。——奥斯特洛夫斯基

38、读书是我惟一的娱乐，我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏。——（美国）富兰克林

39、读书以过目成诵为能，最是不济事。——郑板桥

40、不读书的人，思想就会停止。——狄德罗

41、早知今日读书是，悔作从前任侠非。——李欣

42、求学将以致用，读书先在虚心。——佚名

43、盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明

44、我们读书越多，就越发现我们是无知的。——雪莱

45、读书如饭，善吃饭者长精神，不善吃者生疾病。——章学诚

46、读书也像开矿一样“沙里淘金”。——赵树理

47、与有肝胆人共事，从无字句处读书。

48、素食则气不浊；独宿则神不浊；默坐则心不浊；读书则口不浊。——曾国藩

49、读书无疑者，须教有疑，有疑者，却要无疑，到这里方是长进。——朱熹

50、读书忌死读，死读钻牛角。——叶圣陶

51、凿壁偷光，聚萤作囊；忍贫读书，车胤匡衡。——许名奎

52、水滴集多成大海，读书集多成学问。——佚名

53、索取，只有在一个场合才能越多越好，那就是读书。——佚名

54、吃饭不嚼不知味，读书不想不知意。——佚名

55、造烛求明，读书求理。——佚名

56、读书对于智慧，就像体操对于身体一样。——（英国）谚语

57、交一个读书破万卷的邪士，不如交一个不识一字的端人。——《格言联璧》

58、读书不趁早，后来徒悔懊。—— 《清诗铎·趁早歌》

59、磋砣莫遗韶光老，人生惟有读书好。——《宋诗纪要》

60、至乐莫如读书，至要莫如教子。—— 《增广贤文》

61、读书对于智慧，也像体操对于身体一样。——爱迪生

62、读书时，我愿在每一个美好思想的面前停留，就像在每一条真理面前停留一样。——爱默生

63、读书而不思考，等于吃饭而不消化。——波尔克

64、外物之味，久则可厌；读书之味，愈久愈深。——程颢

65、不读书的人，思想就会停止。——狄德罗

66、当一个人只有很有限的时间供自己支配时，他自然会花在最需要的地方。不管我怎么忙、怎么累、怎么不舒服，我总要抽出一些时间和我的儿子一块玩，一块读书。——甘地夫人

67、读书，这个我们习以为常的平凡过程，实际上是人们心灵和上下古今一切民族的伟大智慧相结合的过程。——高尔基

68、读书贵神解，无事守章句。——徐洪钧

69、经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面。——歌德

70、当一个伟大的思想作为一种福音降临这个世界时，它对于受陈规陋习羁绊的大众会成为一种冒犯，而在那些读书不少但学识不深的人看来，却是一桩蠢事。——歌德

71、风声、雨声、读书声、声声入耳；家事、国事、天下事、事事关心。——顾宪成

72、读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确……读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩。凡有所学，皆成性格。——（英国）培根

73、不读书就没有真正的学问，没有也不可能有欣赏能力、文采和广博的学问。——赫尔芩

74、无目的读书是散步而不是学习。——胡适

75、读书欲精不欲博，用心欲专不欲杂。——黄庭坚

76、他整日忧心，青年学子不再读书，他的忧愁，后来证明没有白费他们都习惯，抬头四十五度，仰望天际想你的时候，你会不会也刚好正在想我。——几米

77、千里之行，始于足下。——老子

78、读书数万卷，胸中无适主，便如暴。——列子 选自：关于读书的名言

79、读书读得太多，反而会造成一些自以为是的无知之徒。——卢棱

80、聪明在于勤奋，天才在于积累。——华罗庚

81、读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。——鲁巴金

82、生存的小品文，必须是匕首，是投枪，能和读书一同杀出一条生存的血路来的东西。——鲁迅

83、我们自动的读书，即嗜好的读书，请教别人是大抵无用，只好先行泛览，然后决择而入于自己所爱的较专的一门或几门；但专读书也有弊病，所以必须和现实社会接触，使所读的书活起来。——鲁迅

84、从来没有人读书，只有人在书中读自己，发现自己或检查自己。——罗曼·罗兰

85、任何时候，我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。科学是奥妙无穷的。——马克思

86、贫寒更须读书，富贵不忘稼穑。——王永彬

87、创业者书读得不多没关系，就怕不在社会上读书。——马云

88、书是人类进步的阶梯。——高尔基

89、读书志在圣贤，为官心存君国。——朱用纯

90、读书谓已多，抚事知不足。——王安石

91、我从未知道过有什么苦恼是不能为一小时的读书所排遣的。——孟德斯鸠

92、喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。——孟德斯鸠

93、读书，始读，未知有疑；其次，则渐渐有疑；中则节节是疑。过了这一番，疑渐渐释，以至融会贯通，都无所疑，方始是学。——朱熹

94、喜欢读书，就等于把成活中寂寞的时光换成巨大享受的时刻。——莫泊桑

95、有时间读书，有时间又有书读，这是幸福；没有时间读书，有时间又没书读，这是苦恼。——莫耶

96、读书是最好的学习。追随伟大人物的思想，是最富有趣味的一门科学。——普希金

97、读书不知要领，劳而无功。——张之洞

98、读书人不一定有知识，真正的常识是懂得知识，会思想，能工作。——徐特立

99、读书能获得知识，但更有用的知识对世界的认识却只能通过研究各种各样的人才能获得。——切斯特菲尔德

100、没有再比读书更廉价的娱乐，更持久的满足了。——蒙台居

【版权声明】本文内容来源于网络 。文中图片来源于网络，著作权归原作者所有。

纳瓦尔精句-摘抄别人的读书笔记，供自己品读反省

1.放低自我是获得幸福的最有效方法。

2.大家都能学会的东西是不可能让你致富的。只有你自己学到的东西，才是属于你独有的能力，才有可能让你创业成功。

3.从同一个教室里走出的学生天差地别，就是因为有人等着被打造，有人是自己在探索。成功没法教。

4.书的确是人类的好朋友，因为过去几千年最优秀的思想家都是以书为媒，与你分享他们的超凡智慧的。

5.赚钱不是一件想做就能做的事情，而是一门需要学习的技能。

6.人生的三大要素是财富、健康和幸福。

7.赚钱跟工作的努力程度没什么必然联系。

8.要想获得财富，你就必须知道做什么、和谁一起做、什么时候做。与埋头苦干相比，更重要的是理解和思考。当然，努力非常重要，不能吝啬自己的努力，但必须选择正确的方式。如果还不知道自己应该做什么，那么你先要弄清楚这个问题。在这之前，不要盲目发力。

9.金钱是我们转移财富的方式。金钱是社会的信用符号，具有调用别人时间的能力。财富就是在你睡觉时也可以帮你赚钱的资产。

10.专长无法被教授，但可以被学习。想要找准适合自己的专长，可以回想一下在孩提时代或青少年时期，有哪些事情是你几乎不费吹灰之力就可以完成的。

11.只有独辟蹊径，才能避开竞争。

12.致富最重要的技能是成为终身学习者，无论想学什么，你都得找到途径和方法。

13.出发点并不重要，行为本身才重要。

14.要想真的赚到钱，先要相信你自己很值钱。

15.保持乐观，积极向上，这种态度非常重要。从长远看，乐观主义者往往会取得更好的发展。

16.对初出茅庐的年轻人来说，最重要的事情是，要在重大决定上花更多时间。人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。

17.社会的普遍共识是，给别人打工才符合常理，才是明智的选择。但仔细想想，这种长久存在的观点究竟是如何产生的？这种想法本身就带有明显的等级色彩。

18.生命中最宝贵的是自由。

19.人品和声誉是可以自己建立的。一旦有了人品和声誉，你就会有很多机会。

20.获得财富需要杠杆。杠杆可以来自劳动力、资本、代码或媒体。

21.真正的财富是通过创建公司或者通过投资创造出来的。真正的财务自由都不是靠单纯地投入大量时间来实现的。

22.在现在这个时代，杠杆无处不在，真正的求知欲所带来的高经济回报前所未有。

23.无论是创业、健身还是恋爱、交友，我始终都认为生命的意义在于专注于事情本身，体验过程，享受当下。神奇的是，当专注于事情本身时，你反而能做得更好。

24.要时刻牢记，掌握社会所需的独门绝技才是占据职业制高点的不二法门。

25.要得到经济回报，你就需要提供社会有其需求但无从获得的东西。认真想一想，社会上还有哪些尚未得到满足的需求，而你怎样才能成为第一个提供相关产品或服务的人，并将其规模化。这才是赚钱真正的挑战。

26.杠杆有三种。第一种是劳动力杠杆，也就是让别人给你打工。资本是第二种相对较好的杠杆形式。资本杠杆就是用钱来扩大决策的影响力。最后一种杠杆是最新出现的，也是普通人最触手可及的。这种杠杆就是“复制边际成本为零的产品”。

27.现代人的二分法是“利用了杠杆的人”和“没有利用杠杆的人”。世界上的工作本质上分为两种：存在杠杆的工作和不存在杠杆的工作。

28.靠出租自己的时间是永远无法致富的。

29.无论处于人生的哪个阶段，努力的目标都是不断提高自己的独立性，而不是升职加薪。拥有独立性，为自己独特的产出成果负责（而不是像打工一样为投入的时间负责），这才是最理想的状态。

30.作为一名劳动者，只有最大化地发挥杠杆效应，才能利用有限的时间和体力产生巨大的影响力。对利用杠杆的劳动者而言，判断力的重要性远超投入时间的长短和工作的努力程度。

31.人生的一大目标应该是掌控自己的时间。理想的工作是利用杠杆效应的工作。

32.做一个创造者，创造出人们想要的有趣的东西。展示你的技能，练习你的技能，最终会有合适的人找到你。

33.任何一款产品的构建和销售都是这样的，投入与产出不存在必然联系。投入和产出之所以脱节，是因为工具和杠杆的存在。一个职业的创造性越高，其投入与产出的不匹配性越高。而投入和产出高度相关的职业很难创造财富，从事这种职业也很难给自己带来财富。学会销售，学会构建。同时掌握这两种技能的人会势不可当。

34.出售自己的技能、出租自己的时间，得到的报酬只能比最低工资略高一点儿。以领取月薪的打工者为起点，志存高远，不断提升目标，努力获得更多杠杆效应，承担更多责任，学习更多专长。将这些结合起来，再加上复利效应的神奇作用，假以时日，你就可以变得非常富有。

35.这世上的游戏不外乎两种。

第一种是金钱游戏。金钱不能解决所有问题，但可以解决所有和金钱有关的问题。大家都明白这一点，所以每个人都想赚钱。

第二种游戏，这种游戏叫地位游戏。地位就是一个人在社会等级中的位置。在人类进化史上，财富创造是近代才出现的活动，是一个正和游戏。而地位之争自古有之，是一个零和游戏。那些攻击财富创造的人往往只是为了追求地位。地位游戏是零和游戏。政治游戏就是地位游戏的一种。体育竞赛也是一种地位游戏。人们之所以玩地位游戏，是因为地位游戏是社会发展的必要之恶。正和游戏才能造就积极向上的人。

36.在小公司创立之初就加入是一个不错的选择，因为此时没有那么多阻碍提前晋升的硬性条件。

37.对刚刚开启职业生涯的人来说（甚至稍晚阶段的人也一样），最重要的资源是公司能给你带来的人脉资源。

38.做人要谨慎，不要做一些让自己觉得不光彩的事情，因为这些事最终会伤害到你。

39.运用专长，结合杠杆效应，最终，你的才华和努力会得到相应的回报。

40.亲身实践是获得真才实学的唯一途径。

41.所谓“性格决定命运”，就是一个人不断重复自己的行为模式，好的坏的、优点缺点，最终会得到与自己的行为相对应的结果。

42.人生真正的履历，其实就是一生所承受痛苦的集合。

43.你从这个世界得到的任何东西都不过是身外之物，生不带来死不带去，于你而言并不重要。一个人有健全的四肢，有聪明的大脑，这些受之于父母的东西才是真正属于你的。

44.把时间花在省钱上是不会致富的。省出时间来赚钱才是正确的思路。

45.在现代经济中，工作的努力程度并没有那么重要。

46.一个智慧而富有判断力的人，首先要知道个人行为的长期后果，然后做出正确的决策并付诸行动。

47.时间的投入是必需的，但判断力更重要。在前进的过程中，方向比速度更重要，特别是运用了杠杆以后。

人生就是选择正确的方向，然后朝这个方向奋力前行。

48.只有实事求是，才能不断改进，不断前行。

49.痛苦，就是无法继续无视事实。我们大部分的痛苦都来自逃避。

50.人总会因欲望而看不清现实，旁人的劝说都是无用的。

51.非常聪明的人往往都是特立独行的，他们坚持独立思考、亲力亲为，以厘清事情的来龙去脉。

52.成为逆向投资的乐观主义者才最难得。

53.佛曰：“有求皆苦，无求乃乐。

54.要持续成长，很重要的一点是学会打破现有的条件反射，改掉不良习惯。要善于剖析自我，梳理每个习惯是怎样形成的。

55.只有立场却没有是非，这是不可取的。

56.从长远看，承受痛苦也是人生的必修课，它可以带来两大收获：一是痛苦可以让人接受世界的本来面目；二是痛苦可以大大改变一个人的自我，虽然过程非常煎熬。

57.在一个动态的系统中，没有一劳永逸的解决方案。

58.传统美德对我们的决策具有很大的启发意义：要选择从长期来看让我们受益最大的做法，而不是只顾眼前得失。

59.理查德·费曼有句名言：“不要欺骗自己，你自己才是最容易被欺骗的人。

60.具体地表扬，泛泛地批评。

61.心智模型，其实就是有助于调取你所学知识的简单方法。建立新的心智模型最有效的方法是什么？海量阅读，多多益善。

62.人类的所有发明和成就都是为了解决交配权的分配问题。

63.成功的关键并不在于做出正确判断，而在于避免做出错误判断。

64.恺撒大帝有句名言：“如果你想完成一件事，那就亲自去做。如果不想完成，那就派人去做。”

65.如果难以抉择，那答案就是否定的。

66.人做不到绝对确定，但是我们一定要在非常确定的情况下再做出决定。

67.一条简单的人生经验：如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路。

68.读书的唯一原因应该是喜欢，不需要其他任何理由。不要比谁读书更快。书越好，你越要慢慢阅读、慢慢吸收。

69.最好的锻炼方式就是做自己感兴趣的、每天都能坚持的运动。

70.指出别人观点中明显的偏颇，意味着要么你攻击的对象不聪明，要么你自身不聪明。

71.如果一本书被写出来只是为了赚钱，那么不要读它。

72.向别人讲解你学到的东西。教学相长。

73.要想思路清晰，就要了解基础知识。如果只是死记复杂概念，却无法融会贯通、学以致用，那么记得再多也是一窍不通、无济于事。

74.在解决问题时，问题越古老，解决方案存在的时间越长。

75.你的脑海中是不是会偶尔出现一首歌曲的旋律，它总是挥之不去？这就是记忆痕迹。其实所有思想的形成莫不是痕迹效应的结果。所以要慎重选择阅读内容。

76.一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家。这些东西是金钱买不到的，必须通过努力才能获得。

77.幸福与基因无关，甚至与选择无关，它是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能，就像通过锻炼强健体魄、通过吃饭摄取营养一样。

78.幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。

79.所谓“万般烦恼皆因心动”，就是头脑在一刻不停地设计未来或追忆过去。

80.如果想获得内心的平和，你就必须超越对万事万物的善恶评判。

81.世界只是折射个人感受的一面镜子。现实是中性的，现实不做评判。一棵树没有对与错、好与坏的概念。人生在世，我们从大千世界中获得各种各样的感官体验和刺激，耳得之而为声，目遇之而成色。至于如何思考、判断和对待你所感知的一切，全由你自己决定——选择权在你手上。

82.“幸福”并不是一种客观存在，而是一种主观感受。

83.人生转瞬即逝，如黑夜中的萤火虫。尘世光阴等刹那，白驹过隙一瞬间。活着就是要充分利用每一分钟。“充分利用”不是说要穷尽所有时间去追逐一些愚蠢的欲望，而是要认识到自己在这个星球上的每一分每一秒都是非常宝贵的。生而为人，就有责任确保自己的幸福，确保用最好的方式诠释万事万物。

84.我们是可塑的，而世界基本上是固定不变的。

85.理性很强的人可以通过训练自己的无感反应获得平和，即学会漠视自己无法控制的事物。

86.既往不恋。人之所以感到痛苦，很多时候是因为拿以往和现在做比较。

87.以往种种未能实现的欲念会带来现在的缺憾感，而我们又将弥补现实缺憾的希望寄托于未来。消除缺憾感会让人更容易活在当下。

88.思考的间隙即开悟。

89.你有没有想过，现在的生活可能就是上帝承诺给你的天堂，而你却毫不珍惜，肆意挥霍？

90.你要意识到，是焦虑感让你感到不快乐。而这种焦虑感源于一连串不断涌现的想法。我应对焦虑的方法就是不与之对抗。

91.从根本层面上看，从自身以外的事物中寻求幸福，本身就是缘木求鱼。

92.人的一生就是在力所能及的范围内减少无序状态，即所谓“局部熵减”，这是你的人生责任。

93.幸福就是满足现状。而成功源于对现状的不满，是对现状的改造。两者只能选一个。

94.有人说，人有两次生命，第二次生命始于你意识到生命只有一次的那一刻。

95.生存和繁衍的本能驱使人们劳作，而享乐适应让我们步履不停。幸福的秘诀在于，知道何时停下劳作的脚步，开始随心去玩耍。

96.生活就是一场单人游戏。人独自出生，独自死亡，独自解读人世间的一切。你的记忆只属于你一个人。你出生前无人在意，你离开人世后也无人在意，你存在于人世间只是短短几十年，人生就是一场单人游戏。

97.所有真正的评价标准都是内在的。

98.如果你不愿意与别人进行百分之百的交换，嫉妒就毫无意义。

99.想要改善心境，你需要主动尝试不同的方法，而不是顾虑重重，自我封闭。

100.我们唯一拥有的是当下。人生最重要的事情就是活在当下。

101.从本质上讲，生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。

102.这个世界是一面镜子，会把你的感受反射给你。

103.你的秘密越多，幸福感就越低。

104.看屏幕的时间越长，幸福感越低；看屏幕的时间越短，幸福感越高。

105.阳光、运动、正向思考和色氨酸，这些不是药物，但都可以增加大脑中的血清素，使人始终保持健康、清醒、积极、乐观。

106.改变习惯的步骤：首先，知道自己要做什么；其次，知道该怎么做；再次，把规划告诉朋友，让一致性偏见发挥作用；最后，严格自律，知行合一，进行自我重塑，直至蜕变成全新的自己。

107.在生活中，无论面对何种状况，你都有三种选择：改变现状，接受现状，逃避现状。试图改变现状是一种欲望。在成功改变现状之前，欲望会让人感到痛苦。所以不要总想着去改变外部环境。在任何特定的时间段，只选择一个最有价值的欲望，作为自己的奋斗目标和动力之源。

108.人生不如意事十之八九。但是，该来的终归要来，有时，正在发生的也许就是最好的。我们越早接受现实，就能越早适应现实。

109.如何学会接受无法改变的事情？从根本上说，就是学会坦然面对死亡。

110.死亡是人的一生中最重大的事情。人终有一死，选择正视、承认死亡而不是逃避死亡，将赋予人生巨大的意义。我们在一生中会花费大量时间试图逃避死亡。我们的很多奋斗目标都可以归结为对永生的追求。

111.生命不过是一场游戏，但生命是一场有趣的游戏。在这场游戏中，唯一重要的事情就是，随着生命的展开，你要不断地体验现实。既然如此，你为什么不以最积极的方式去诠释自己经历的一切呢？

112.人固有一死，死后万事皆空。所以，好好享受生命吧。

113.先天基因和后天经验的组合会造就个体惊人的独特性。没有任何两个个体可以互相替代。

114.你的人生目标是找到最需要你的人、事业、项目或艺术。大千世界，芸芸众生，总有一些人和事会与你完美契合。不要基于别人正在做的事为你自己列清单、做决策。你永远不会成为他们，你永远都不擅长做另一个人。

115.健康问题是对人生影响最大的问题。

116.智慧是一种知道个人行为的长期后果的思维能力。

117.世界上最简单的饮食原则：食物加工程度越深，就应该越少摄入。

118.锻炼越卖力，一天越轻松。

119.每天坚持才是最重要的，坚持做什么是次要的。对个人而言，最好的锻炼就是每天都能坚持去做的那种锻炼。

120.“选择简单模式，人生会越来越困难；选择困难模式，人生会越来越简单。”

121.人体的周围神经系统由自主神经系统和随意神经系统两部分构成。两个系统有少数重合之处，呼吸就是其中之一。呼吸是无意识的动作，但也可以通过大脑自主控制。人的思想力量非常强大。前脑向菱脑发送信号，然后由菱脑向整个身体调配和分发资源。其实，你通过呼吸就可以完成资源的合理调配和分发。放松的呼吸会告诉身体你现在处于安全状态。这样，前脑所需的资源不会像平常那么多。额外的能量可以被送到菱脑，而菱脑可以将这些资源重新分配给身体的其他部分。

这并不是说，仅靠激活菱脑就能战胜任何疾病，而是可以把大部分正常情况下关心外部环境所需的能量用在免疫系统上，以此提高你的身体机能。

122.生活技巧：躺在床上的时候，可以尝试冥想。这样，你要么进入深度冥想，要么会入睡。不管结果是哪种都很好。

123.人的一生会经历大大小小的事情，有好事，有坏事，其中大部分都会得到处理和解决，但还有一些会长久地伴随着你。随着时间的推移，这类事情会越积越多，就像藤蔓一样将你层层缠住。这些不曾解决的痛苦、错误、恐惧和欲望已经成为你的一部分，像藤蔓一样附着在你的周身，让你失去童年时的好奇心，失去活在当下、乐在其中的能力，失去内心的快乐。那怎样才能把这些藤蔓从身上扯下来呢？答案就是冥想。当冥想的时候，你只是坐在那里，不去对抗自己的思想。此时，这些事情开始在你头脑中翻滚。你就像面对一个充满了未回复邮件的巨大收件箱，这些邮件可以一直追溯到你的童年。问题一个接一个冒出头来，你不得不一一处理。你别无选择，必须去解决这些问题，而解决问题不需要你付出任何努力——只要静静观察就好。现在，你已经是成年人了，以往的事件已经与你拉开了距离，你可以隔着时间和空间，以更客观的态度看待这些问题，进而直面、解决这些问题。这样一来，你就会慢慢解决掉脑海中许多根深蒂固但尚未解决的问题。总有一天，全部问题都会得到解决，而到那个时候你再坐下来冥想，大脑就会进入“收件箱为零”的状态。当你打开大脑的“电子邮箱”，里面没有任何邮件时，那种感觉会特别奇妙。那是一种快乐、幸福、平静的状态。一旦拥有了这种状态，你就不想再放手。

124.冥想是屏蔽社会的噪声，倾听自己的声音。只有以冥想本身为目的，冥想才会“起作用”。徒步旅行是行走冥想。写日记是书写冥想。冲澡是意外冥想。

125.大脑中95%的所思所想都是不需要即刻就处理的。大脑就像肌肉，最好让它多多休息，保持平静，只有在特定问题出现时才调动大脑，全身心地解决问题。

126.最了不起的超能力就是改变自我的能力。

127.用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。

128.想要拥有内心的平静，必须先拥有身体的平静。

129.有想法就直接采取行动。迅速采取行动，并对结果保持耐心。

130.史考特·亚当斯有句名言：“要建立系统，而不是设定目标。”运用你的判断力确定什么样的环境有助于你茁壮成长，然后在周围创造一个这样的环境，由此增加成功的概率。

131.当前的环境会塑造大脑，但是聪明的大脑也可以选择和塑造未来的环境。

132.要从生活中获得回报，你需要做的并不是合群，而是从人群中脱颖而出。

133.动力是相对的，你只需要找到自己感兴趣的东西。

134.流血流汗，埋头苦干，直面困难，这些都是一夜成名的必经之路。

135.最难的不是做自己想做的事，而是知道自己想要什么。

136.做最真实的自己。伪装意味着要年复一年地（而不是几分钟）让自己身处烦心伤脑的关系和工作中。

137.勇气不是在枪林弹雨中冲锋陷阵，而是不在乎别人怎么想。

138.珍惜时间并不意味着不能放松下来享受生活。只要是做自己想做的事情，你就不是在浪费时间。但是，如果没有把时间花在想做的事情上，既没有赚到钱，也没有学到东西，你就要问问自己到底在瞎忙什么。

139.不要花自己的时间去取悦别人。别人快不快乐是他们的问题，不是你的问题。

140.愤怒就是对情况失去控制时的表现。愤怒本身就是一种惩罚。一个愤怒的人试图把你的头摁到水下，但同时他也在溺水。

141.一旦真正掌握了自己的命运，无论好坏，你就再也不会让别人告诉你你该做什么了。

142.忙碌的思绪会加速主观时间的流逝。

143.现代斗争：孤独的个体召唤出非人的意志力，进行断食、冥想、锻炼……对抗大批科学家和统计学家以充足的食物、药物和电子屏幕为武器制造出的垃圾食品、标题党新闻、无限的色情内容、无穷无尽的游戏、令人上瘾的毒品。

144.一个人必须创造自己人生的意义。

145.人们如果因为什么事情争执不休，乃至大打出手，一般来说，就是价值观不一致。

146.让自己变得更快乐、更富有、更能活在当下、更能控制自己的情绪——成为一个更好的人。

147.你每时每刻都在死亡和重生。是遗忘还是牢记，取决于你自己。