秋天的水果的作文如何写我教你。（精选5篇）

更新日期:2025-09-07 08:41

写作核心提示：

下面我将为你写一篇关于秋天水果的作文，并附上写作这篇作文时应注意的事项。
"作文：秋天的馈赠——多彩的水果"
当凉爽的秋风吹散夏日的最后一丝燥热，当天空变得高远湛蓝，当田野和果园被染上金黄与火红，我们知道，秋天这位慷慨的艺术家，又为我们献上了一份丰厚的礼物——那就是色彩缤纷、香气四溢的秋日水果。
秋天是一个水果的盛宴。你看，那挂在枝头的苹果，像一个个圆润饱满的小灯笼，红得诱人，散发着清甜的果香。轻轻摘下一个，咬上一口，嘎嘣脆的声音伴随着汁水在口中迸发，那甜中带酸的滋味，是秋天独有的甜蜜记忆。金黄的鸭梨也不甘示弱，它们三五成群地依偎在一起，仿佛在诉说着丰收的喜悦。梨肉细嫩，汁多味甜，入口即化，还有那独特的微醺感，让人回味无穷。
除了常见的苹果和梨，秋天的果园里还有更多令人惊喜的“明星”。葡萄架下，一串串紫莹莹、亮晶晶的葡萄，如同紫色的宝石，闪烁着诱人的光芒。它们或绿或紫，或白或黑，散发着迷人的果香，让人垂涎欲滴。成熟的葡萄甜度高，口感丰富，无论是直接食用，还是做成葡萄干

一起尝鲜吧！一场秋雨送来你爱的秋季果子

极目新闻记者 曹磊

8月30日下午一场气势汹汹的秋雨，将各种时令水果送到了武汉人的果盘里。极目新闻记者走访了解到，包括柿子、柚子、石榴、冬枣、柑橘在内，各类秋季果品已经齐齐入市，让吃惯了夏季瓜果的市民终于可以有多个新鲜口味可以换一换了。

8月30日，汉口金桥大道的一家连锁超市内，水果专区里的五颜六色的果品成为人气最高的商品之一。每种水果的档口前都有市民驻足选购，其中最受欢迎的还是秋季时令种类。

“现在就有石榴了，甜度有这么高吗？”摆放着一大片红黄色相间外皮的石榴的货台处，一位市民向导购员咨询：“价钱不是蛮便宜，就怕买回去了不够甜。”

记者注意到，水果专区里正在销售的几种秋季水果的价格都不算便宜。其中价格最便宜的是绿色外皮的橘子，每斤4元；购买人数最多的石榴是9.9元一个，还有相对来说上市时间最早的柿子最低也要4.8元一斤。

一位导购员介绍，柿子最早是在8月中旬上市的，价格一直没有变动，属于当下秋季水果里最平价的品种。

当天，记者走访了多家连锁水果卖场、超市和街边水果店，发现了近十种秋季时令水果，尤其是几种不同类型的石榴、柚子最受市民欢迎，成交量还不错。

在汉口中一路上，水果超市老板介绍，进入秋天以后，可以说来到了下半年吃水果最好的时间段：“现在市场上聚集了夏、秋两季的果品，可以选的品种最多。”

在这家水果店里，既有夏天的多种西瓜、甜瓜、哈密瓜，以及葡萄、桃子、香蕉、榴莲，也有秋天时令的石榴、柿子、西梅、柚子、蜜桔、橙子、百香果，还有四季常有的各类苹果、梨子、火龙果、猕猴桃等常规果品，确实让人看得琳琅满目。

业内人士表示，尽管武汉此前一直处于高温天气，果农和经销商依然在按照时令来调整果品上市的时间，以求得更可观的价格。按照规律，秋季果品食用的最佳季节大多在10月前后，现在正在销售的葡萄、柚子、石榴，甚至桃子类的水果，到了国庆节以后还会有比较可观的上市量，那时候也是秋季时令果品性价比最高的消费期，市民可以根据需求来选购。

（来源：极目新闻）

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秋吃果，不抓药，立秋之后，5样“秋果”记得常吃，安康入秋

本文2007字 阅读3分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

立秋已过，天气转凉。昼夜温差变大，早晚一丝凉意开始钻进骨缝，人也容易出现“秋乏”“口干”“便秘”“情绪低落”等问题。

中医讲“秋为燥”，燥邪当令，最易伤肺。而肺主一身之气，气虚则免疫力降、情绪不稳、疾病易侵。现代医学研究也发现，秋季是呼吸道疾病、肠胃疾病、过敏性疾病的高发季。

这个时候，吃对东西，比吃药更重要。尤其是秋天的应季水果，不仅富含维生素和抗氧化物质，还能从饮食上调理身体，帮助我们顺利过渡季节变化。

下面这5样“秋果”，不贵不稀奇，却是立秋之后的“天然调理剂”。建议大家根据个人体质，适量食用。

梨：润燥止咳，秋天的“天然白药”

一到秋天，门诊里咳嗽的病人就多了起来。不是感冒，就是气候干燥引起的“秋咳”。

这个时候，梨是天然的“止咳水”。

梨性凉，味甘，有润肺清燥、止咳化痰、养阴生津的作用。尤其对干咳少痰、咽干口渴、声音嘶哑的人，有很好的缓解作用。

研究指出，梨含有丰富的果胶、维生素C、钾元素和多酚类抗氧化物质，不仅能缓解呼吸道不适，还对调节血压、保护心血管也有帮助。

建议吃法：生吃清润，煮熟养肺。推荐蒸冰糖雪梨、陈皮炖梨，适合体质虚寒、容易腹泻的人群。

注意：梨性偏寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜多吃，或者煮熟再吃更为妥当。

柿子：补中益气，别让“秋乏”拖垮你

秋天一到，很多人早上起不来，白天没精神，晚上睡不着——典型的“秋乏”。

柿子富含葡萄糖和果糖，是快速补充能量的好选择。其中的维生素A含量在水果中名列前茅，有助于提高免疫力、保护视力。

中医认为，柿子有清热润肺、健脾益胃、生津止渴的功效。秋天吃柿子，既补虚，又润燥。

现代研究也证实，柿子中的单宁具有抗氧化、抗菌作用，还能帮助降低胆固醇，对动脉硬化有一定预防作用。

建议吃法：熟透的软柿子直接食用，甜软可口。脾胃虚弱者可将柿子蒸熟、炖汤，减少寒性刺激。

注意：空腹不宜吃柿子，尤其是生柿子，容易引起胃柿石。患有糖尿病、胃病的人要控制食量。

苹果：护肠通便，秋季最稳妥的“养生果”

苹果一年四季都能吃，但秋天的苹果最香甜、营养最集中。这不仅仅是因为“应季”的关系，更是它的“时令养生力”。

苹果中富含可溶性膳食纤维（果胶），可以促进肠道蠕动、改善便秘。秋燥易引起“燥热便秘”，而常吃苹果，有助于润肠通便、调节肠道菌群平衡。

此外，苹果中的类黄酮、槲皮素等抗氧化物质，有助于抗炎、保护血管内皮。美国《临床营养学杂志》的一项研究显示，苹果摄入与心血管风险呈负相关。

建议吃法：连皮吃营养更多，建议选择有机或洗净的苹果。每日一个，恰到好处。

注意：苹果性平，适合大多数人群。但肠胃功能极弱者，建议蒸软后再吃，避免刺激。

山楂：助消化解油腻，秋季肠胃的“清道夫”

秋天正是进补的季节，尤其是入秋后的“贴秋膘”，不少人开始吃肉、喝汤。但饮食一“补”，肠胃就开始“罢工”，积食、腹胀、消化不良的患者明显增多。

山楂，是这个季节最合适的“调理果”。

山楂含有多种有机酸、黄酮类物质、山楂酚等成分，能促进胃酸分泌、增强消化酶活性，帮助分解脂肪。

中医认为，山楂有消食化积、活血化瘀之效，特别适合应对“食肉滞胃”和“血瘀体质”。

现代研究也发现，山楂对降低血脂、改善动脉粥样硬化有积极作用，是心脑血管患者的“友好水果”。

建议吃法：山楂干泡水、煮粥、炖汤都可以。市面上山楂片、山楂糕多为高糖加工品，不建议多吃。

注意：空腹、胃酸过多者慎用。孕妇不宜大量食用山楂，有活血作用，容易刺激子宫收缩。

葡萄：补血养颜，强心护肝的“小丸子”

秋天的葡萄甜度高、品种多，紫的、红的、绿的都挂满了摊头。

葡萄虽小，但营养密度极高。含有葡萄糖、果糖、维生素B族、钾、钙、镁等，还有原花青素（OPC），是目前公认的高效抗氧化成分。

中医认为，葡萄益气补血、强筋骨、利小便、益肝肾。尤其适合秋天体虚乏力、气短心悸、面色苍白的人群。

现代研究发现，葡萄皮和籽中的多酚类物质有助于清除自由基、减缓细胞老化、保护心血管系统。

建议吃法：连皮吃、带籽嚼，营养更完整。若不习惯，可冷冻后打成果昔，也是不错的选择。

注意：糖分较高，糖尿病患者需适量控制。葡萄易染农药，请充分浸泡清洗后再食。

写在最后

秋天是收获的季节，也是调养的好时机。吃对水果，不仅能润肺养胃、补气养血，更能帮助身体顺利过渡季节变化，减少疾病发生。

但要记住，再好的水果也不能贪多。吃得适量、吃得对，才是养生的关键。

此外，慢性病患者、特殊人群在调整饮食时，建议结合自身情况，咨询医生或营养师的建议，避免“养生变伤身”。

秋吃果，不抓药，用自然的方式，把秋天过得更健康、更有底气。

参考资料：

国家卫生健康委员会《健康中国行动（2019–2030）》

《中国居民膳食指南（2022）》

《中华临床营养杂志》2023年第3期

中国中医科学院《中医药健康养生指南》