如何写《大学周计划》教你5招搞定！（精选5篇）

更新日期:2025-09-09 02:27

写作核心提示：

这是一篇关于撰写大学周计划作文时应注意的事项的文章：
"规划未来，赢在当下：撰写大学周计划作文的注意事项"
大学，是人生画卷中色彩斑斓的一页，充满了机遇与挑战。而周计划，则是驾驭这斑斓画卷、确保航船不迷失方向的“航海图”。撰写一份清晰、有效且可持续执行的大学周计划，不仅是对时间的尊重，更是对自我负责的表现。然而，如何写好这份周计划，使其真正发挥价值，而非流于形式，需要注意以下几个关键事项：
"一、 目标明确，有的放矢 (Clarity of Purpose)"
"具体化而非模糊化：" 周计划的核心在于指导行动。避免设定如“学习更努力”或“参加更多活动”这样宽泛的目标。应将其具体化为“本周完成《XX教材》第三章学习并做笔记”、“本周参加一次英语角活动并主动发言两次”、“本周整理并提交《XX报告》初稿”等。具体的目标更容易衡量，也更能激发行动力。 "区分优先级：" 大学生活纷繁复杂，学业、社团、实习、个人发展等需求交织。周计划必须明确各项任务的主次之分。可以使用“重要且紧急”、“重要不紧急”、“紧急不重要”、“不重要不紧急”等标准，或简单的“高、中、低”优先级标记，确保精力首先投入到最关键的任务上。

一张周计划表，让我家中学生彻底告别拖拉磨蹭

我家孩子上初中后，突然像变了个人——作业拖拉、注意力不集中，每次考试前都临时抱佛脚。作为家长，我一度焦虑到失眠，直到尝试了可视化周计划法。

没想到短短一个月，孩子不仅能够自主安排学习时间，甚至还主动对我说：“妈妈，我发现按计划做事真的会上瘾！”

时间块设计：弹性节奏打败机械作息

弹性节奏打败机械作息

许多家长误以为计划就是严苛的时间表，实际上弹性才是坚持的关键。

我给孩子设计的周计划采用“时间块”而非精确到分钟的安排。比如放学后的4：30-6：00是数学时间块，而不是4：30-5：00做数学A作业。这样孩子可以根据当天作业量自主调整，减少了被时间追着跑的压迫感。

值得一提的是，每个时间块之间都设置了15分钟的缓冲期。人类不是机器，需要喘息空间——这个设计避免了因一项任务超时而导致全天计划崩盘。

微习惯触发：小目标带来大改变

小目标带来大改变

孩子抗拒计划往往是因为任务过于 daunting（令人畏惧）。我的秘诀是：把大目标分解成小到不可能失败微任务。

比如英语学习不是“提高词汇量”，而是“每天掌握5个新单词”；阅读训练不是“读完一本名著”，而是“每天阅读10分钟”。这些微目标简单到孩子不好意思说“做不到”，而一旦开始行动，往往会超额完成。

大脑有个有趣的特点：一旦开始某项任务，就倾向于将其完成。孩子发现“原来背5个单词这么简单”，通常会主动多背几个。这种正向反馈循环才是自律养成的核心动力。

复盘机制：让孩子看见自己的成长

让孩子看见自己的成长

计划最大的价值不在于执行，而于复盘调整。每周日晚上是我们家的“计划复盘时间”，孩子需要三个问题：

- 这周哪三天计划完成得最好？

- 什么原因导致某天计划没完成？

- 下周想在计划表中增加什么色彩？（我们用不同颜色代表学习、运动、娱乐等活动）

有次孩子说：“周三下午计划没完成是因为数学作业比预期难多了。”我便教他把困难任务拆解成更小的块：“下次遇到难题，可以设为15分钟攻关一个小知识点。”

这种复盘让孩子从被动执行者变为主动规划者。现在他甚至会自己调整时间块分配：“我觉得周一下午应该多加一个英语听力块，这次月考听力扣分多了。”

自律的本质是自我认知

通过实践周计划，我恍然大悟：自律不是强迫自己遵守规则，而是通过系统设计认识自己的节奏。

当孩子看到彩色时间块填满一周计划表，当微习惯带来持续的正向反馈，当复盘让他发现自己的进步模式——自律就不再是外在要求，而是内在成长的自然需求。

某种程度上，这张看似简单的周计划表，其实是在帮孩子构建时间管理的能力和终身受用的自我认知框架。这才是比任何单科成绩都宝贵的收获。

各位家长不妨今晚就和孩子一起，用彩色笔画出来属于你们的第一张周计划表——它不是束缚孩子的枷锁，而是赠予他掌控人生的时间地图。

川大欢迎你！2025级新生报到指南来了！

亲爱的新同学

热烈欢迎你们加入川大人的行列

望江楼旁，钟楼下，明远湖畔

美丽的四川大学

期待着同学们的到来

为了方便大家做好入学准备

知悉学校开学安排和相关要求

请认真阅读以下提示内容

本科生报到指南

一 来校前准备

新生收到录取通知书后，请登录迎新系统http://yx.scu.edu.cn或四川大学“云上川大”APP迎新移动端，完成线上报到。

温馨提示

1

同学们要记得提前完成线上报到程序，现场报到时进行简便的线下报到手续即可。登录迎新系统后要及时修改预置密码，不要在其他网络空间和平台泄露身份信息。

2

缴纳学费请通过迎新平台提供的渠道进行，学校不会通过其他任何渠道以任何名目收缴费用；因经济困难暂时无法缴纳学杂费的同学可在迎新系统申请“绿色通道”，到校报到后直接办理入学手续；错过网上申请的同学，可在开学报到时前往设置在报到现场的“绿色通道”处咨询办理。

3

4

个人行李可通过快递方式寄往学校，包裹领收地点在江安校区西南门内侧的菜鸟驿站，邮寄地址为：四川省成都市双流区川大路二段2号四川大学X院系西园X宿舍X级XXX，联系电话XXX，邮编610207。

5

同学们请准备一寸正面免冠照片，用于办理学生证等。

二 来校交通指南

（一）公共交通

搭乘地铁前往江安校区报到的新生，可乘坐地铁8号线在文星站下车，由A出口出站后步行约500米从学校西南门进校；或从川大江安校区站下车，由A出口进入学校东南门，进校后转乘校园摆渡车抵达报到点。

成都双流国际机场：可乘坐地铁19号线，在龙港站换乘8号线。

成都天府国际机场：可乘坐地铁19号线，在龙港站换乘8号线。

火车东站（成都东站）：设有四川大学新生报到接站点，可免费乘坐大巴车到校，请到站新生注意寻找前往；若乘坐地铁，可坐7号线在高朋大道站换乘8号线。

火车南站（成都南站）：可乘坐地铁7号线，在高朋大道站换乘8号线。

（二）乘坐出租车

搭乘出租车前往江安校区报到的新生，可定位到四川大学江安校区西南门（双流区川大路二段）下车。请乘坐正规公司车辆，避免安全风险。

（三）自驾车

自驾车前往江安校区报到，可导航至四川大学江安校区东门、东南门驾车进校，西南门禁止机动车驶入。抵达后要服从交通引导，有序停放车辆。

温馨提示

1

新生可凭录取通知书在所在地附近火车站购买半价学生票。学生来校途中应提高警惕，注意安全，妥善保管好录取通知书、身份证等有关证件及贵重物品，不要让他人代管。

2

搭乘公共交通及出租车来校途中要提高防范意识，尽量结伴同行，及时向家长和亲友告知行程路线和到达时间，下车时带好手机、证件及行李物品，避免遗失。

3

警惕过分热情的陌生人及自称同校学生接站。

4

学校在江安校区东门、东南门设有摆渡车，新生可以免费搭乘至校内报到点。

三 现场报到

9月2日至3日为本科新生现场报到时间，报到地点为江安校区青春广场。如有特殊原因无法报到，请提前和辅导员联系，按要求履行延期报到手续。

（一）院系接待点报到

四川大学江安校区地图

（二）入住寝室

凭校园卡、寝室钥匙前往寝室所在围合管理员处即可办理入住。进入寝室后，请做好行李整理和寝室卫生。报到期间人员杂乱，离开寝室时要锁好柜子门窗；如发现可疑人员或遇突发情况，请及时联系学校保卫处。

温馨提示

1

学校安排有佩戴工作证的迎新工作人员和志愿者为新生服务，重要证件和贵重物品要随身携带避免遗失，谨防不明身份人员冒充迎新志愿者。

2

校园一卡通用于在校内用餐、洗浴、打开水、空调缴费、借阅图书、进出校门等，请务必保管好自己的校园卡，并及时充值。

3

新生入学指南内有学校、院系迎新期间各类日程安排、情况介绍和其他需要新生了解的内容，拿到入学指南后请务必仔细阅读，并按相关要求参加学校、院系各项安排。

4

需要购买卧具的同学，可在青春广场设立的购买点购买，并持购买票据到所在宿舍的卧具发放处领取。

5

学校禁止任何人员在宿舍区域开展商业活动，不要相信任何办理电话卡、订购报纸等推销信息，若遇类似情况请立刻联系学校保卫处。

6

注意甄别信息，不盲目参加勤工助学及其他兼职活动，切勿陷入刷单、支付保证金和押金的虚假兼职骗局。

四 报到后有关事项

（一）新生体检

新生入学后须进行体检，请报到后登录迎新系统根据个人时间安排预约体检，按照预约时间准时前往四川大学江安医院体检。

（二）户口迁移或居住登记

需迁移户口的新生请于入学后一周内登录四川人口信息服务网（www.chinapopin.com），按要求填写提交本人信息，将《户口迁移证》原件等资料交由院系统一转交保卫处。

（三）党、团组织关系和学生档案

院系将集中办理党、团组织关系转接，请按院系通知采取线上或线下方式办理转入手续。学生档案原则上由学生生源所在地招生办公室或所在中学进行邮寄，若已将档案交与学生个人，请务必不要拆封并在开学报到时立即交至院系辅导员处。

（四）开学典礼

学校将于9月8日上午举行本科新生开学典礼，请按通知要求准时参加。

（五）新生军训及入学教育

新生军训将于9月5日至9月18日开展，各院系将根据实际情况在军训期间统筹安排入学集中教育活动，帮助同学们尽快适应校园学习生活，请按院系通知安排参加。

军训服装于9月2日至4日在江安校区西园室内网球场售卖，可自行前往按需购买。

温馨提示

1

在院系未领到校园卡或校园卡遗失的同学可携带录取通知书和身份证到I创街四段12号校园卡服务中心办理（江安校医院对面）。

2

合理规划生活支出，理性消费，远离不良校园贷，避免陷入“套路贷”“高利贷”等陷阱。

3

不轻信陌生人，不轻易借出钱物，警惕“网上刷单”“冒充网友借钱”“不规范网购”“飞机延误改签”等网络电信诈骗套路，防范以“求助”或利诱为名的线上线下诈骗行为。

4

注意寝室防火用电安全，禁止使用明火、大功率违章电器。

5

注意校内交通安全。道路上行走不与机动车抢道，不戴着耳机、看着手机过马路。不购买使用超标电动车。骑自行车要在非机动车道上行驶，不骑车逆行，按交通标志指定地点有序停放车辆。

6

注意食品卫生安全，自觉抵制“三无”食品和流动摆摊售卖的不卫生食品。

7

禁止在河湖下水游泳，谨防溺水。

8

请同学们认真学习《四川大学学生手册》《四川大学依法治校学生承诺书》等资料，更快地了解川大、融入川大。

当你遇到各类突发或难以判断的情况时，可以联系辅导员老师、学校保卫处和警方。

学校学工系统总值班电话：

028-85997000

学校保卫处电话：

江安校区 028-85996110

望江校区 028-85401292/85460110

华西校区 028-85501098

双流区航都派出所电话：

028-89169110

研究生报到指南

一 报到时间

研究生新生报到时间为9月9日-10日，办理报到手续时间为8:00—18:00。18：00以后到校的同学可直接前往学院指定宿舍楼，凭录取通知书办理入住。

因故不能按期入学的同学，需持有关证明事先向学院书面请假，请假时间不得超过2周。未请假或请假逾期者，除因不可抗力等正当事由以外，视为放弃入学资格。

二 报到地点

（一）请以下培养单位新生至望江校区体育馆办理报到手续

（二）请以下培养单位新生至华西校区体育馆办理报到手续

（三）请以下培养单位新生至江安校区体育馆办理报到手续

三 来校交通指南

（一）公共交通

1.成都双流国际机场

望江校区:地铁10号线→转地铁3号线至磨子桥站；地铁10号线→转地铁9号线→转地铁8号线至川大望江校区站；

华西校区:地铁10号线→转地铁3号线→转地铁1号线至华西坝站；

江安校区:地铁19号线→转地铁8号线至川大江安校区站。

2.成都天府国际机场

望江校区:地铁18号线→转地铁1号线→转地铁8号线至川大望江校区站；

华西校区:地铁18号线→转地铁1号线至华西坝站；

江安校区:地铁19号线→转地铁8号线至川大江安校区站。

3.成都东站（火车东站）

学校于9月9日-10日7：30-24：00在东站西广场设接站点，同学们可乘接站车辆前往相应校区，乘车地点为旅游大巴落客点（7天连锁酒店旁）。

4.华西校区转运

为方便华西校区同学至望江校区，学校在华西校区校车站（图书馆侧门）设转运点，新生可凭录取通知书乘车，发车时间为10:30、11:30、15:30、16:30、18:00。

5.江安校区转运

学校在江安校区设迎新摆渡车，开行路线为东南门-体育馆(迎新点)-东园宿舍-西园22舍，学生可在任一地点上车，发车时间为8:00-18:00（滚动发车）。

（二）自驾车

因外来车辆无法进入校园，请自驾到校的同学将车辆停在校外后步行入校。

四 报到流程

（一）线上报到。请同学们及时完成线上预报到，方便到校后快速完成线下报到手续。

（二）现场报到。请提前准备录取通知书、身份证、毕业证和学位证等证件原件，在学院报到点核验身份后领取校园卡、研究生手册、校史读本等物品。

（三）新生缴费。缴纳学费请通过学校提供的缴费渠道进行，可通过迎新系统或在微信“川大智慧财务”公众号完成缴费。

家庭经济困难的全日制研究生可通过迎新系统“绿色通道”申请学费缓缴，已申请生源地助学贷款的同学请准确填写回执码和联系方式。学校在报到现场设置“绿色通道”、国家助学贷款及资助政策咨询服务点，有需要的同学可前往咨询。

（四）办理入住。拟入住学生宿舍的同学请按照学院宿舍分配方案到相应宿舍楼办理入住手续。

（五）入学体检。新生入学后须进行体检，请在迎新系统预约时间，并按照预约时间前往校医院进行体检。

（六）户口迁移。按照国家相关规定，新生入学户口迁移采取自愿原则，有迁户意向的同学请关注学校通知。

（七）党、团组织关系转接和学生档案。各培养单位负责办理党、团组织关系转接和学生档案移交，请按培养单位通知提交办理。

五 开学典礼

学校将于9月12日（星期五）9：00举行研究生开学典礼，请按照通知准时参加。

六 入学教育及教学安排

（一）开学典礼后，各培养单位将开展系列入学教育活动，帮助大家尽快适应研究生学习生活，做好研究生期间的学术生涯规划。

（二）各位新生需在规定时间内按培养方案要求，在学院和导师的指导下，制定个人培养计划和选课。新生正式行课时间为第二周周一。

七 温馨提示

（一）到校后如需购买卧具，可前往望江校区东园6舍大厅侧、北园学生宿舍园区内；华西校区东园食堂前广场；江安校区东园3舍门厅侧进行购买。

（二）请同学们关注学校及培养单位官方通知，通过正规渠道获取信息，保护好个人隐私，不随意点击不明网络链接，避免上当受骗；来校途中保管好随身携带的行李、物品，注意人身、财务安全。

报到咨询电话：

研究生院综合科：028-85405150

研究生院招生办：028-85466153、028-85407858

研究生院培养办：028-85465252、028-85408515

研究生工作部：028-85407322、028-85405772

保卫处：

（望江校区）028-85401292、028-85460110

（华西校区）028-85501098

（江安校区）028-85996110

【今日大川】

来源 | 学工部 研工部

编辑丨程奕霖

责编丨王允保