怎么写《药 读书笔记600》才能拿满分？（精选5篇）

更新日期:2025-09-09 16:14

写作核心提示：

这是一篇关于“写读书笔记”的作文，重点在于探讨写读书笔记时应注意的事项，字数约600字：
"于笔尖耕耘，让阅读生花——谈读书笔记的写作要点"
书籍是人类进步的阶梯，阅读是开启智慧之门的钥匙。然而，仅仅满足于囫囵吞枣式的阅读，往往难以将知识内化为自己的力量。读书笔记，便是在阅读过程中，帮助我们记录思考、深化理解、积累知识的重要工具。它如同在知识的海洋中留下航行的轨迹，不仅是对阅读内容的梳理，更是个人心智成长的印记。要写好读书笔记，以下几方面值得注意：
"一、 精心选择，有所侧重。" 阅读时间宝贵，精力有限，不可能对书中的每一句话都做笔记。因此，首要任务是学会筛选。要抓住书籍的核心观点、精彩论述、关键情节或让你产生共鸣、疑问、启发的地方。是作者提出的独特见解？是某个引人深思的比喻？还是书中揭示的社会现象？选择那些对你而言最有价值、最值得反复品味的内容进行记录。避免事无巨细，面面俱到，那样反而会削弱笔记的针对性和有效性。
"二、 形式多样，灵活运用。" 读书笔记并非只有一种固定的模式。它可以多种形式并存：摘抄式，即直接摘录书中精彩或重要的语句、段落，并附

《空洞的心》读书笔记——第十二章：药物导致吗？

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第三部分：一种不同的大脑状态

将成瘾简单归因于药物本身的错误观念，忽视成瘾过程的心理和社会维度，甚至将成瘾对象泛化为包括赌博等非药物行为。

作者通过多个案例，研究数据等，例证成瘾实际上是一个涉及个体易感性、药物特性和环境压力三者交互的复杂过程。

例如：长期为癌症患者使用高剂量阿片类药物的临床实践表明，仅少数患者会成瘾，大多数患者在疼痛缓解后都能顺利停药。2006年《加拿大医学期刊》的一项涵盖6000多名非癌性慢性疼痛患者的研究也指出，使用阿片类药物时成瘾风险极低。这些发现表明成瘾并非 药物的必然结果，而是与用药者的心理状态和社会环境密切相关。

越战士兵的成瘾与康复案例具有极强的说服力，研究显示：20%的士兵在战争期间对海洛因等药物成瘾，但回国后95%的人自然康复。这说明士兵海洛因成瘾的真正驱动力并非药物，而是战争环境带来的极端压力、孤独感和意义丧失。而一旦回归正常环境，大多数人都能摆脱依赖，而回国后持续成瘾的士兵，往往早年有心理创伤或药物滥用史。

动物实验同样印证了环境的关键作用，“老鼠公园”实验表明，生活在丰富社交环境中的老鼠对吗啡兴趣缺乏，即使被迫形成生理依赖后也不会主动寻求药物。相反，被隔离在笼中的老鼠则容易陷入成瘾。这证明了孤立和压力的成瘾的诱因，而非药物本身具有的控制力。

文章最后提出成瘾的三要素：个体易感性、成瘾潜质药物和环境压力。药物本身具有影响神经系统的能力，但这种能力能否转化为成瘾，取决于个体心理状态是否脆弱，以及是否处于缺乏足够的支持的环境。

治疗和预防成瘾不能聚焦于戒断药物，更要关注个体的心理需求和社会环境的改善，只有通过多层次的干预，才能帮助患者真正走出困境。

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《空洞的心》读书笔记——第二章：成瘾药物的致命支配

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第一部分：成瘾——通向地狱的列车

莎伦有着一个被剥夺和创伤的童年，她的悲惨经历让她内心充满了痛苦、羞耻和空虚，她通过药物让她暂时屏蔽那些折磨她的记忆和情绪，对她而言药物并非追求快乐，而是一种解药，一种填补内心空洞的方式。

而这种短暂的解脱却是致命的，药物迅速劫持了她大脑的奖赏机制，并形成生理依赖。很快她发现她需要通过越来越多的药物去填补内心，成了瘾君子，药物就这样完成了它的致命支配：

1、可卡因能使多巴胺水平激增350%以上，远远超过正常生理刺激，这些成瘾药物（酒精、海洛因、尼古丁等）通过直接或间接作用于大脑的产生远超于自然奖励（事物、性）的强烈快感。

2、反复使用导致依赖性和耐受性。一旦产生耐受性，身体会需要越来越大的剂量，越来越频繁的使用才能激活相同强度的快感。而依赖性会在身体停止用药后发生戒断反应，大脑也会因为没有药物的强烈刺激而陷入深度的心理渴求。

3、心理对药物的渴求成为压倒性的驱动力，大脑前额叶皮层的理性控制功能被削弱，导致强迫用药行为，使得个体行为和思想失控。药物使用不再是为了追求快感，是为了暂时缓解戒断带来的痛苦感受和无法忍受的心理渴求，形成恶性循环。

4、长期药物滥用会导致大脑关键区域（负责判断、决策、控制冲动的前额叶皮层，以及学习和记忆的海马体）发生结构和功能的改变。

5、药物摧毁身体健康，扭曲价值观、破坏人际关系和社会功能，将个体推入万劫不复的深渊。药物成为生活的中心目标和唯一的解决方案，确立了对个体生命的主导权。

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期待下一章：第三章——天堂之钥，逃离痛苦的成瘾

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