写作《运动相关活动》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-09-09 21:27

写作核心提示：

写一篇关于运动相关活动的作文，想要写得好、写得精彩，确实需要注意一些关键事项。以下是一些建议，希望能帮助你：
"1. 明确主题与中心思想 (Clarify the Theme and Central Idea):"
"你想写什么？" 是一次具体的比赛经历？对某项运动的热爱？运动带来的健康益处？团队合作的重要性？还是运动精神的感悟？ "确定核心观点：" 你的作文要表达的最主要的信息或感受是什么？围绕这个中心思想来组织材料，避免内容发散。
"2. 选择合适的切入点 (Choose an Appropriate Angle):"
"避免泛泛而谈：" 不要试图涵盖所有关于运动的事情，那样会让文章显得空泛。 "聚焦具体事件或感受：" 可以选择一次印象深刻的比赛、一次训练的挑战、与队友的互动、运动带给你的某个改变等作为切入点，让文章更具体、更生动。
"3. 内容充实，细节生动 (Rich Content, Vivid Details):"
"写具体事件：" 如果写比赛或活动，要描述清楚时间、地点、人物、事件经过。重点突出关键时刻、转折点或最让你难忘的环节。 "运用感官描写：" 运动是动态的，多运用视觉（看到的动作、场景）、听觉（呼喊声、球声）、触觉（汗水、疼痛、装备的触感

趣味运动、心理疏导、劳逸结合……多样活动为考生减压 轻松上阵迎高考

央视网消息：最近几天，多地在做好高考生备考服务的同时，还开展了形式多样的减压活动，让考生们以轻松、自信的心态迎接高考。

在江西省宁都中学，高三学生们暂时放下书本，投入到了趣味运动中。专业心理健康辅导教师对学生开展心理疏导，传授缓解高考压力的小窍门。学校还利用劳动教育基地开展现场教学，组织同学们为集体种植的蔬菜浇水、施肥、除草。通过这些劳逸结合的减压方式，让大家以更轻松、更自信的姿态迎接挑战。

这两天，广西玉林兴业县高级中学以“爱生命·明方向·悦生活”为主题，开展了“爱自己的100种方式”“解忧杂货铺”等趣味活动。在“解忧杂货铺”的展板前，学生们匿名写下烦恼，并抽取他人的困惑，提供暖心建议。

湖北襄阳市保康县第一中学举行了为期3天的“青春减压 轻松迎考”主题活动，轻松有趣的按摩操、欢快的兔子舞等活动，让学生们在欢声笑语中释放压力。

随着高考临近，山西太原市不少酒店的客房迎来预订热，一些酒店推出了营养餐、设立家长休息区等爱心助考服务，要求员工在高考期间安静服务，避免影响考生休息。

来源： 央视网

什么是身体活动，它能代替体育活动吗｜运动是良医

身体活动

能代替体育活动吗

什么是身体活动

“身体活动”是指由骨骼肌收缩引起，并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的所有身体运动。

儿童青少年的身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等，一般可将其分为“日常活动”“休闲活动”和“体育运动”。因此，“身体活动”这一概念的范围较“体育运动”更广。

（1）由于“日常活动”和“休闲活动”在每日生活中所占的时间相对更长，故建议先从增加这两部分中的身体活动入手，以此来鼓励和帮助儿童青少年养成活跃的生活方式。

（2）休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童（3～5 岁）获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标是在培养儿童运动兴趣的同时为各项运动能力的发展奠定基础，即全面发展其基本动作技能和身体素质，此时应注意游戏类型的趣味性和多样性。

（3）6～17岁儿童青少年可结合其兴趣，逐渐进行某些运动项目如篮球、足球和游泳等的练习，但是同时也应注意各项基础身体素质的均衡发展，避免过早专项化训练。

此外，儿童青少年还可进行适宜的增强骨骼肌肉的练习（如仰卧起坐和立定跳远等），但在青春期前不应过度追求力量的增长。待经历第二身高突增高峰后，肌肉进入快速增长期，才更加适合进行专门性的力量训练；而在青春期中后期，心肺功能才逐渐发育完善，方可进行较长时间的有氧耐力等素质训练。

知识扩展

1. 静息能量消耗

静息能量消耗是指在清醒平卧休息时的能量消耗，主要用于维持身体细胞、器官的正常功能和人体的觉醒状态。

2. 日常活动

日常活动指身边各类“小事”，包括日常生活技能、家务劳动、活跃的交通方式。鼓励儿童多做以上日常活动，可有效提高身体活动量。

3. 基本动作技能

包括移动类技能、物体控制类技能、身体稳定类技能以及精细控制等。

4. 身体素质

一般包括灵敏、协调、平衡、速度、力量和耐力等。

5. 第二身高突增高峰

青春期前期是身高增长速度最快的一段时间，被称为第二身高突增高峰，持续时间大约1年。女孩出现在11~13岁，男孩在13～15岁。

误区解读

身体活动不包括干家务活

这种说法是错误的。儿童青少年的身体活动可以分为“日常活动”“休闲活动”和“体育运动”，干家务活也属于“日常活动”的一种。由于“日常活动”在每日生活中所占的时间相对更长，故而从增加日常生活中的身体活动入手来提高身体活动水平更加容易。

本书就儿童最常见、最重要、家长最关心的问题进行科普讲解，以期为儿童全生命周期健康保驾护航。

文字来源：人民卫生出版社《科学守护 健康成长》

策划：谭嘉 王宁

编辑：于洋

来源： 健康中国