怎么写《健身活动比赛》才能拿满分？（精选5篇）

更新日期:2025-09-12 02:57

写作核心提示：

这是一篇关于参加健身活动比赛时应注意的事项的作文：
"在健身活动比赛中脱颖而出：你需要注意的关键事项"
健身活动比赛，无论是力量举、健美、瑜伽竞赛还是功能性训练挑战赛，都是展现个人训练成果、挑战极限、交流学习的重要平台。然而，要想在激烈的竞争中取得理想成绩，并确保整个过程安全、顺利且富有收获，参赛者需要关注一系列关键事项。充分的准备和细致的注意，将是你脱颖而出的关键。
"一、 科学备赛，目标明确"
首先，明确参赛的目标至关重要。是为了突破个人记录？检验训练效果？还是仅仅为了体验和挑战自我？不同的目标会决定你的备赛策略。目标应具体、可衡量，例如“在深蹲比赛中增加10公斤重量”或“在健美比赛中提升肌肉线条清晰度”。基于目标，制定详细且个性化的训练计划，涵盖力量、耐力、柔韧性、营养、恢复等各个方面。切忌盲目训练或照搬他人模式，务必根据自身情况调整，并留出足够的适应和恢复时间，避免过度训练导致伤病。
"二、 营养与恢复，同等重要"
“三分练，七分吃，十分恢复”。在备赛期间，营养策略需要根据比赛项目和个人目标进行调整。例如，增肌项目可能需要保证充足的蛋白质摄入和适度的碳水化合物；减脂项目则需控制总热量摄入，优化脂肪和蛋白质

陕西：体能大赛趣味来袭 全民健身“全龄总动员”

中新网陕西渭南9月7日电 (记者 张一辰)2025年陕西省体能大赛预选赛(渭南站)6日在陕西省渭南市启幕。来自陕西全省的运动员、裁判员、志愿者近500人参加本次比赛。

图为翻轮胎比赛现场。(赛事组委会供图)

本次大赛以“全民健身 运动三秦”为主题，旨在激发全省人民的运动热情，提升大众体能素质，推动全民健身事业高质量发展。

体能是运动的基础，科学健身理念日益深入人心。本次大赛积极响应全民健身国家战略，为广大体育爱好者提供了展示自我、挑战自我的平台。

比赛现场气氛热烈，在上午举行的幼儿组、小学组和初中组比赛中，小选手们在穿越障碍、跳软栏架、20米折返跑等项目上表现踊跃。他们身手敏捷、反应迅速，展现出优异的个人能力与技巧，赢得现场观众和家长的阵阵掌声。

“我是渭南本地人，今天带两个孩子来参赛。家门口能有这么好的比赛，特别开心。我还陪着孩子折返跑，就是想和孩子一起参与体育竞技，保持身心健康。我们全家都很认同‘爱生活、爱运动、爱健康’的理念。”此次陪同孩子参赛的张女士说道。

渭南市尚德中学学生师子涵表示：“这次比赛对我来说挺有意义的，很多比赛项目都是我们日常体育锻炼的热身内容，不仅能增强体质，还锻炼了意志力，教会我和小伙伴们如何在训练中保护自己。”

据了解，本届赛事设置了800米划船机、翻轮胎、引体向上、俯卧撑、折返跑、手持沙球走平衡木等兼具趣味与挑战的项目，覆盖3至60岁全年龄段参赛者，设幼儿、小学、初中、高中、高校、青年、壮年等八个组别，真正实现“全龄总动员”。赛事还创新开展“体育赛事进景区、进街区、进商圈”和“乐享精彩赛事 寻味中华美食”活动，推动体育与消费、文化、旅游深度融合，进一步激发体育消费活力，发挥赛事综合效益。

据了解，渭南站预选赛结束后，大赛还将在关中、陕北、陕南三大赛区继续开展海选。晋级选手将于11月汇聚总决赛，角逐各组别奖项。

赛事主办方相关负责人表示：“我们希望通过打造潮流体能赛事体系，吸引年轻群体参与，同时，还要全力营造科学健身、快乐运动的社会氛围，从而助力陕西体育事业高质量发展。”(完)

报名啦！桥牌、篮球、健身瑜伽……这些比赛等你来挑战

一起上赛场，人人享健康！

2025年上海城市业余联赛

多场赛事活动等你来报名挑战

快来和小体一起享受运动的乐趣！

“曲阳杯”桥牌友谊赛

比赛亮点

1.专业赛事，公平竞技：本次比赛执行中国桥牌协会2018年审定的《中国桥牌竞赛规则》及《中国桥牌竞赛规则补充规定》（2020年度），采用豪威尔轮转个人赛制，保证每位选手都能与其他选手充分合作，公平竞争。

2.丰厚奖品，激励满满：决赛不仅有奖杯、证书等荣誉奖励，还有丰富的赛事纪念品。各居委预赛和决赛的参赛选手都能获得纪念品，快来赢取属于你的荣耀与礼物！

3.广泛参与，全民共享：面向曲阳路街道辖区内各企事业单位、居民小区桥牌爱好者，无论你是桥牌高手还是业余爱好者，都能在这里找到属于自己的舞台。

赛程安排

1.居委预赛：2025年6月13日-23日，各居委自行选择比赛场地，家门口的赛事，让你参与更便捷。

2.街道决赛：2025年6月27日，在虹口区运动健康中心举行，顶级的比赛场地，为你带来更优质的比赛体验。

报名方式

1.联系人：倪老师 13917392674

2.邮箱地址：13917392674@126.com

3.本次比赛不收取报名费，承办方还将为大家购买相关保险，你只需尽情享受桥牌带来的快乐。

五角场杯3V3篮球赛

比赛时间

签到时间

6月27日（周五）18:00

比赛时间

6月27日（周五）18:30

比赛地点

洛克公园江湾体育场店（杨浦区国和路346号）

报名对象

参赛年龄为18-45周岁，每队限4名队员参加

赛事说明

1.比赛为3人制篮球赛。

2.比赛形式：比赛进行分组循环赛 。共计16支队伍抽签，分为4组，每一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停表，最后一分钟按规则停表，未提及规则以FIBA最新三对三规则为准。

3.报名邮箱：wjchjd@126.com

4.报名截止时间：6月20日（周五）12:00前

5.每一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停表，最后一分钟按规则停表。

扫码下载报名表

*各单位确保本单位参赛队员无心脏病、血管性疾病等突发性疾病，一旦表格上交主办方，主办方将默认参赛队员身体健康，适合参赛。

上海市健身瑜伽楼宇白领赛

比赛日期

6月21日（星期六）

比赛地点

闵行区颛桥镇文体中心（都市路2699号）

项目设置

单人、双人、集体（3-9人）

参赛办法

1.本市各市级机关、各区、各高等院校、行业体协、企业集团、健身俱乐部等均可组队报名参赛。

2.扫描下方二维码即可报名

3.每队可报领队、教练员各1名，参赛运动员人数不限，每位运动员限报2项。

4.参赛选手须身体健康、具备参与本项目的身体健康条件。

5.报名截止日期为6月16日。

6.报名联系方式：

李老师：13045657234

竞赛办法

（一）按照《2025年上海城市业余联赛竞赛规程总则》，采用国家体育总局社体中心、全国瑜伽运动指导委员会最新审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》（试行）和《2018健身瑜伽体位标准》（试行）（以下简称《体位标准》）执行。

（二）竞赛规定体式：各项目只进行自编套路比赛。

（三）自编套路的要求：

1.自编套路体式在《体位标准》中选取，动作必须包含前屈、后展、扭转、平衡、倒置五个类别，并合理编排套路。

2.单人自编套路竞演时间120±5秒。

3.双人和集体自编套路竞演时间180±5秒。

4.编排与音乐契合，有艺术美感，发型整齐、妆容自然且贴合主题（音乐及背景自备，如无则统一用大会通用音乐及背景）。

5.双人和集体自编套路须有肢体连接的体式，运动员配合默契，情感交流自然，且开始和结束须有固定造型。

6.集体项目必须完成5个规定体式，至少有3次队形变换。

（四）在本项目赛事和活动中，处理赛纪、赛风等事件，由本届城市业余联赛项目竞赛委员会裁决为最终裁决。

录取名次和奖励

1.集体项目：每个项目8名以上（含8名）运动队参赛的，录取前8名；不足8名，按实际参赛队录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，4-8名颁发成绩证书。

2.个人项目：每个单项8名以上（含8名）运动员参赛的，录取前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。

3.双人项目：每个单项8名以上（含8名）运动员参赛的，录取前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。

4.设优秀代表队1个、优秀教练员1名、“最佳配合奖”1名、最佳体位奖1名、最佳人气奖1名，颁发荣誉证书。

原标题：《报名啦！桥牌、篮球、健身瑜伽……这些比赛等你来挑战》

栏目编辑：沈毓烨 文字编辑：江妍

来源：作者：上海体育