怎么写《自助户外活动》才能拿满分？（精选5篇）

更新日期:2025-09-13 10:42

写作核心提示：

这是一篇关于自助户外活动注意事项的作文：
"探索自然，安全同行——自助户外活动注意事项"
随着生活节奏的加快和人们对自然向往的日益增长，自助户外活动，如徒步、露营、登山、骑行等，正成为越来越多人的选择。它们不仅能让我们暂时逃离城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，更能锻炼意志，挑战自我。然而，户外环境复杂多变，充满未知与挑战，自助活动更对参与者的综合素质提出了更高要求。要想在享受自然的同时确保安全与顺利，以下注意事项不容忽视。
"一、 充分的行前规划与准备是安全的基础。" “凡事预则立，不预则废。” 自助户外活动前，详尽的规划是必不可少的。首先，要明确目的地，了解其地理环境、气候特点、水源状况、潜在风险（如野生动物、天气变化、地形难度等）。其次，根据活动强度、时长和人数，制定合理的行程计划，包括路线选择、每日行程安排、预计耗时等，并尽量与当地向导或其他人保持联系，告知行程。再次，根据天气和活动类型，准备合适的装备。这包括但不限于：合适的服装（分层穿着，防风、防水、保暖），舒适的徒步鞋或登山鞋，背包，帐篷、睡袋（根据季节选择），防潮垫，头灯或手电筒及备用电池，导航工具（地图、指南针，现代可辅

户外“微度假”“精致露营”成假期新时尚

央视网消息：因为疫情防控的要求，多地倡导不聚集不扎堆。“五一”假期里，不少人选择户外“微度假”的方式休闲放松。

在河南鄢陵玉兰花星空营地，吊床上荡荡秋千、草坪上搭个帐篷、小伙伴们一起做个游戏，一个个沉浸式体验项目，让第一次参加露营活动的孩子们感到既新奇又开心。

这个占地近200亩的大型帐篷营地有50多个住宿单元，不少游客还选择白天林间漫步、湖边垂钓，晚上在草坪自助烧烤，举行一场篝火晚会。

在湖北，游客们设计心仪的徒步路线，体验独具特色的户外休闲运动。

户外“微旅游”也正在衍生新的消费场景。在浙江杭州的湘湖景区，不少市民带着茶具、点心、折叠椅等，沿着湖边搭起了帐篷，户外下午茶、户外生日聚会等形式更丰富的“精致露营”，成为假期里新时尚。

在线旅游平台数据显示，“五一”假期，露营旅行订单较清明假期大幅增长5倍，“90后”“80后”人群占比达到了近九成。

来源： 央视网

水上桨板、户外溯溪…玩水玩出新花样！这些夏季“玩水”项目你安排了吗？

“玩水才是夏天该有的打开方式！”炎炎夏日，“玩水”成为了当代年轻人在高温天气里的“快乐源泉”。在网络社交平台，关于“桨板”、“溯溪”等与水有关的新兴户外活动也逐渐出圈走红。这个夏天，年轻人把水玩出了新花样。

桨板：老少皆宜的“平替版冲浪”，不会游泳也能体验划水的快乐

“划水”的快乐谁懂？这个夏天，在沿海城市风极一时的娱乐项目——桨板，也火到了内陆城市。根据小红书平台发布的《2022十大生活趋势》，2021年桨板作为“山系生活”趋势，其发布量在平台上同比增长了5倍。在小红书平台，今年上半年关于“桨板”的笔记已经超过2万条。

桨板，Stand Up Paddle（缩写SUP），即“站着玩的平板”，又名直立单桨冲浪。是一项源于美国夏威夷的运动，因早年间夏威夷冲浪教练为教导学员时方便移动而创立。桨板入门简单迅速，不像冲浪等运动需要长时间的训练，只需一块板子，一只桨，就可以在江河湖海上荡漾，彻底融入自然，享受户外运动的快乐。

目前，国内桨板运动多是以线下俱乐部和一些水上运动基地为主。在长沙，桨板运俱乐部主要集中在月湖公园和西湖公园。

以月湖公园为例，体验桨板活动需缴纳200元左右费用，包含桨板设备租赁、教练培训以及下午茶等。在相关介绍中，俱乐部特别提到桨板配有专业救生衣和安全脚绳，同时教练全程陪同，所以这是一项不会游泳的新手也可以尝试的水上项目。

溯溪：一边探险一边趟水，才是这个夏天的正确打开方式

夏日炎炎，在露营已经成为城市青年的假日标配活动时，溯溪也随之逐渐成为了他们的新宠。溯溪这个词虽然听起来是十分具有挑战性，但若是想到儿时的“趟水”，可能人人都想玩一玩。在露营的同时碰到溪流玩一玩水，再买些装备开始探险，就成了溯溪。在小红书，溯溪已经成为了这个夏天的最佳避暑活动，相关话题已有569万浏览量。

所谓溯溪，最早是起源于欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现在演变成了一项相对独立的户外探险运动，即由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅。溯溪也是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动。

在长沙周边，也有许多适合新手尝试溯溪的地方，比如浏阳宝盖寺、岳阳芦洞等。但是由于溯溪的危险性较其他活动相对要高，一定要组队结伴，并且在资深经验者的指导下进行溯溪活动，切忌单独进入溪谷中。除此之外，溪流选择、队伍组成、资料搜集、装备整理等，都需提前进行准备。

溪降：由溯溪衍生而来，在瀑布里“轻歌曼舞”

除了溯溪，溪降也在这个夏天成为了一项热门避暑项目。据媒体报道，7月16日，在重庆金刀峡溪降景区人体漂流处，游客像“下饺子”一样跳入水中避暑，所有人都戴着五颜六色的安全帽。有网友将这一画面录制下来传到网上，被网友调侃像一锅“彩虹糖”。景区回应，视频中的人体漂流项目属于“溪降”，人们在“溪降”入口处聚集等待，才形成了“下饺子”的盛况。

据悉，溪降是由溯溪运动衍生而来的一项极限运动，与溯溪的由下至上不同，溪降则是在悬崖处沿瀑布下降，从上游向下游，由瀑布主体缘绳下跃，或顺水滑降。落差数十米的瀑布、布满青苔的石头、湍急的溪水……相比之下，溪降更加惊险刺激，对参加者的心理和技术要求更高，也更富挑战性。有体验过溪降的玩家表示：“只要你身体健康，只要你拥有足够的自信，溪降其实感觉妙极了，就像在瀑布里轻歌曼舞。”

溪降必须具备落差至少在20-30米的瀑布，且专业性要求更强，所以可以体验溪降的场地相对溯溪也少一些。并且溪降对于各项专业设备和技巧的要求较强，初玩者最好能够跟专业的团队出行，适当的速降训练和心理调整也是十分重要的。

漂流：湖南人的夏季“传统项目”，体验一把“横冲直撞”的快乐！

在一众“户外玩水”项目中，漂流是普及最广、也是最受大众欢迎的一项活动。漂流玩水也是许多湖南人暑假的“传统项目”，一到夏天，从湖南各地驱车前往浏阳、岳阳漂流的游客便是络绎不绝。据沱龙峡景区工作人员介绍，入夏以来景区日均接待游客量保持在1500人次以上，周末可以达到3000至4000人次。

据资料显示，漂流载具最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的木筏、筏子，起初是为了满足人们的生活和生存需要。而它成为一项真正的户外运动，是在二战之后才开始发展起来的，一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变成今天的水上运动。既可以感受湍急的水流，又可以欣赏峡谷两岸的风景，还能体验一把“横冲直撞”的快乐，谁不爱呢？

湖南水流资源丰富，可以提供漂流项目的景区也有许多，比如岳阳平江的沱龙峡漂流、连云山峡谷漂流、宁乡龙泉漂流、浏阳凤凰峡漂流等。其中，沱龙峡漂流是国内落差的最大的山地两人自助峡谷漂流，全长5公里，总落差299米，沿途峡谷景观绝美，更有百米绝壁飞瀑，仿佛“人在水中漂，如在画中游”，是湖南最热门的漂流景区之一。

何以解暑？唯有玩水！三伏天，不如去体验这些可以“花式玩水”的户外项目，给自己消暑降温吧。

潇湘晨报综合报道 编辑贺宇帆

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