学自由泳日记如何写我教你。（精选5篇）

更新日期:2025-09-14 07:56

写作核心提示：

这是一篇关于学习自由泳日记作文应该注意的事项的文章，希望能帮助你更好地完成写作：
"学习自由泳日记作文：注意这些事项，让你的文字“泳”刃有余"
自由泳，被誉为“水中之舞”，流畅、高效、充满力量感。很多人向往在水中自由畅游的境界，而学习自由泳的过程，不仅是身体的锻炼，更是意志的磨砺和观察力的提升。将这段经历记录在日记作文中，不仅能留下宝贵的回忆，更能促进反思与成长。要想写好这篇作文，以下几方面的注意事项值得留意：
"一、 真实具体，细节为王 (Authenticity and Specificity)"
日记作文的核心在于“真”。学习自由泳绝非一蹴而就，必然充满挑战和反复。因此，作文首先要真实地还原这个过程。
"记录具体细节：" 不要只写“我很努力地学游泳”，而要具体描述你遇到的困难，比如“今天练习打腿，水花总是溅到脸上，憋得我眼泪直流”、“尝试划臂时，手臂总是僵硬，像灌了铅一样”、“教练教我呼吸时，我总是呛水，感觉肺都要炸了”。也要记录下进步的瞬间，“终于能连续游几米不换气了”、“今天打腿时，水花明显变小了，身体也感觉平稳了”。 "描绘感官体验：" 自由泳的学习伴随着

走向自己 游泳 日记 （二）

在这世上，最让人畏惧的，

游泳日记2

找个地方让自己独自呆会

让水抚慰小小我

换上格子裙，背起小包包，出发…

看来游泳锻炼对身体作用是明显的。昨晚停停顿顿游四十分钟，小腿大腿都有酸痛反应，停游一个半月，原来的锻炼已失去效果，现在是重新再来。

点点的酸痛提醒了我必须坚持去游！

雨下个不停，室内泳池就是便利，想起了冬天时特别冷的那段时间，都坚持，

是特别坚持去游泳。

记忆美好而难忘！

因为于我而言是愉悦的！

愉悦能带来力量！

多么希望美好可以长留！

没想到身体休整一个半月后，一切都要重新再来，今晚的表现就像最初来健身馆时一样。

身体很沉很重，不是浮在水面，换气时头抬不起来，抬不高，腿根本就不是蹬腿，完全没有勾脚，是没法做出正确动作！

中途不知不觉有了畏难情绪，沮丧！想放弃，各种不愿意……

甚至心底说，

上帝啊，能不能救救我！

虽然我深知，上帝都救不了我 ！

犹如

在水中的孤独，

只有自己可以给自己力量，

自己想办法纠正动作，

自己根据水中情况自我调整……

想起去年学游泳时，

在深水区，教练就在旁边跟别的学员聊天，而我正在水深火热中为生命而挣扎！

没法呼喊，

没法求救，

无人知晓！

吓个半死！最后自救成功，

心有余悸！

后来还继续练习学习游完通过深水区，

每次快到深水区就慌乱，但是还是坚持练习，

会游泳后一直都坚持练习通过深水区，我都服了自己！

现在想起，如今都没了最初时的勇敢。

算了，不较劲，

今天只游了500，上岸。

回来路上，

雨，又下了起来，

包包里有伞！

很淡定，

撑伞，

自己给自己安全感，

很好！

………

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小鱼的自由泳日记 (一)

“2019年4月20日

今天是我练习自由泳第一天，一周前开始练习打腿（蛙泳手和呼吸加自由泳打腿），本来以为打腿练的差不多了，今天就加上手和呼吸试一试，结果手忙脚乱，之前分解练习的所有动作全部变形，在水中几乎是“挣扎”前行，不抬头根本无法吸气，不拼命打腿双腿很快就会下沉......”

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备注：我学习自由泳已经半年多了，从初学第一天开始，每次回来都要记录下当天练习的心得和体会，同时会请朋友录一段当天的视频，方便查找和分析存在的问题，我觉得这种学习方式对我来说很有效，接下来，我将陆续把我学习自由泳的日记和视频分享给大家，和跟我一样初学自由泳的朋友们共同进步！更希望得到各位高手老师的指导！