一篇文章轻松搞定《体育课放松活动音乐》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-09-17 00:42

写作核心提示：

这是一篇关于撰写“体育课放松活动音乐”作文时应注意的事项的文章：
"为体育课放松活动音乐作文导航：需要注意的关键事项"
体育课，作为促进学生身心健康发展的重要环节，其流程不仅仅包括剧烈的身体活动，更应包含科学有效的放松整理环节。而恰当的音乐，正是引导学生从兴奋状态平稳过渡到平静状态的重要媒介。撰写一篇关于“体育课放松活动音乐”的作文，需要我们深入思考其目的、作用、选择原则以及实施效果，以下是一些关键的注意事项：
"1. 明确核心目的：身心放松与恢复"
首先，必须清晰界定体育课放松活动音乐的核心目的——"放松身心，促进恢复"。它不是活跃气氛的背景音乐，也不是纯粹的娱乐享受。音乐的选择和运用，应旨在帮助学生降低心率，舒缓紧张的肌肉，平复激荡的情绪，引导他们从生理和心理上逐渐从运动状态中脱离出来。作文应围绕这一核心目的展开论述，避免偏离主题。
"2. 深入分析作用机制：音乐如何助益放松"
一篇优秀的作文不应止于描述现象，更要深入分析原因。需要探讨音乐在放松活动中具体起到了哪些作用？例如： "生理层面：" 音乐的节奏（如慢速、平稳的节拍）如何帮助调节呼吸，减缓心率？音乐的旋律（如舒缓、优美的旋律）如何影响神经系统，促进副交感神经兴奋，引发

家庭体育课上线，在家也能动起来

周川洋在做热身运动。

本报讯 （重庆晨报·上游新闻记者 林祺）沙坪坝南开小学的开学第一天，“线上体育课”热火朝天地开起来了，孩子们带动家人一起健身，“动”得不亦乐乎。

热身、一分钟跳绳、仰卧推球、毛毛虫、按摩放松……南开小学家庭体育课，在开学第一天，与孩子们见面了。

伴随着动感音乐，南开小学2年级7班的周川洋在完成热身运动后，快速地完成仰卧推球。家人在一边拍视频打卡，一边不忘提醒他注意收腹。“运动确实能带来欢乐，哪儿也不能去的假期，一起在家上体育课，难得的亲子时光也是一种幸福。”周川洋妈妈说。

南开小学体育教研组组长韩强介绍，正常行课期间，孩子们一周的体育课是3-4节，而在延迟开学期间，他们的体育课一周会更新两三次不同的课程，后面还会逐渐加大难度。

每个孩子家庭环境不同、场地不同，还要面对体育器材受限的现实条件，如何才能让每个孩子都能真正“动”起来，如何带动家长共同参与？带着这些问题，体育组的老师们反复构思、齐心协力，加班加点完善教学内容，努力让每个孩子都体验到体育锻炼的乐趣。

韩强说，从教学设计开始，他不断查阅资料，搜集视频，每一个动作要领，每一个转换环节，每一个课程衔接都精益求精。

南开小学校长钱小波说，学校对体育一向非常重视，每年的假期作业，体育都是其中不可或缺的一项，而这个特殊的开学第一天，他们希望延续学校的传统。

52秒｜燃烧卡路里！德州教师自创健身操 让学生放松身心强体魄

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齐鲁网·闪电新闻4月23日讯 4月23日，是德州市高中、中职学校毕业年级学生返校的第9天。受疫情影响，学校不组织开展集中体育活动。如何在加强学习的同时，增强学生体质、保持身体健康呢？

上午9时40分，德州二中的教室里传出舒缓优美的音乐声，学生们在教室里一边观看屏幕，一边在老师的指导下做着各种动作。原来，这是学校组织学生在做“室内课间健身操”。

“我们编制了一套适合孩子们的室内操，这样既能起到锻炼身体的作用，又在一定程度上能缓解孩子们的心理压力，学习和锻炼两不误。”德州二中艺体处主任王海生介绍，虽然这活动强度相对的小一点，但是还是能起到一定的锻炼身体的目的。

据悉，这套健身操是学校体育老师李霞自创的，由颈部、肩部、胸部、体侧及全身伸展等5小节组成，时长6分34秒，让同学们不出教室也能做有氧运动，活动身体，放松身心。

德州二中高三12班学生庞琨说，“在做健身操之后我浑身的肌肉也得到了放松，消除了疲劳，心情也变得好了。应该会提高学习效率，更能提高我们的学习积极性。”

闪电新闻记者 刘振 周树茂 实习记者 韩小汐 通讯员 高学礼 张永虎