一篇文章轻松搞定《彩虹伞活动目标》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-10-04 15:12

写作核心提示：

写一篇关于“彩虹伞活动目标”的作文，需要注意以下几个关键事项，以确保内容清晰、完整且具有说服力：
1. "明确核心主题：" 文章的焦点必须是“彩虹伞活动的目标”。避免离题，所有论述都应围绕目标展开，无论是阐述目标本身、实现目标的策略，还是评估目标的达成情况。
2. "清晰阐述目标：" "具体性 (Specific)：" 目标不应该是模糊的。要明确说明彩虹伞活动旨在达到的具体成果是什么？例如，是增强团队协作能力？提高儿童的运动协调性？促进社区成员间的交流？还是进行某个特定主题的教育？用清晰、具体的语言描述目标。 "可衡量性 (Measurable)：" 如何判断目标是否达成？虽然有些目标（如情感态度）难以精确量化，但尽量提出可观察或可评估的指标。例如，“参与者能够说出至少三种团队协作技巧”或“活动后参与者满意度达到80%”。 "可实现性 (Achievable)：" 设定目标时要考虑实际情况，包括参与人员的能力、可用资源（时间、场地、材料等）。目标应该是参与者或组织者通过努力可以达成的。 "相关性 (Relevant)：" 目标应与活动的主旨、参与群体的需求以及组织者的整体愿景相符合。为什么这个目标对于这次彩虹伞活动是重要的？

在家也能轻松锻炼！这些室内运动让孩子玩到high

作者：龚媛媛

新型冠状病毒感染的肺炎疫情形势严峻，大多数人选择减少外出，为防控疫情出一份力。

长时间宅在家里，大人都无聊透顶，更别提孩子了。对于天性好动的孩子而言，运动是一种娱乐方式，更是提高免疫力的重要手段。增强体育运动对于抵抗疾病和疫情，意义重大。

韵动中国联合DrSport运动博士，推出一些适合在家里进行的亲子运动，陪你度过温馨亲子时光。

No.1

弹跳练习

单脚上跳击掌。

1.上跳击掌

游戏规则：家长和孩子面对面站立，家长将手掌横放于孩子头部上方，让孩子在规定时间内（10～30秒以）向上跳起，用头或手触掌，记录每次挑战的次数。向上跳的方式可以由双脚逐渐过渡到单脚，然后交换。

2.上跳台阶

游戏规则：用书或稳定的凳子搭建一步台阶，然后和孩子一起做上下交替跳。如果孩子从地面向前跳上台阶，家长就从台阶向后跳下到地面。二人交替进行，先打乱交替节奏的为输家。

3.家庭摸高墙

游戏规则：在家中寻找一面无障碍物的墙面，做出高度标记，成为家庭摸高墙，孩子和家长每天都可以用自己最大的能力向上侧跳摸高打点，挑战自己的高度。

游戏目的：促进孩子长个子。

No.2

平衡练习

单脚挑战。

1.单脚站立

游戏规则：家长和孩子面对面站立，脚尖相距5cm或10cm。听口令，双手叉腰，抬起同侧的脚（高度为小腿后屈平行地面），记录时间，看谁坚持得久。

可根据情况增加难度，一是可以从睁眼变成闭眼，二是可以增加足地的高度和非稳定性，比如垫上同样高的书，或者同样高的软的毛巾，或者枕头来增加难度系数。（注意保护）

2.平衡对抗大战

游戏规则：在单脚站立的基础上，相互推倒（注意保护）。家长只能用一根手指推孩子头部以下部位，而孩子可以用身体任何部位，推家长头部以下部位。另外一只脚先落地者输。

游戏目的：训练孩子平衡能力、协调能力，改善注意力。

No.3

耐力练习

相互依靠。

1.配合作战

游戏规则：家长和孩子分别出题，要求对方配合自己完成规定动作，以完成拍照为成功。题目必须是需要二人一起用身体搭建的造型（一开始可以百度运动造型）。最后无法出题者输。

2.爬楼梯

游戏规则：家长和孩子互为裁判，记录1分钟上下楼梯的台阶数。可以是1层或者2层楼梯往返进行，每上一步或下一步都计数。（此项为有氧耐力训练，需要坚持和鼓励，注意安全）

注：疫情期间，如果室内没有楼梯可以暂时不做此项训练。

游戏目的：提高孩子身体耐力，培养目标意识和耐心。

No.4

彩虹伞

道具：餐布1个，网球3个

游戏规则：将网球放在餐布上，每个人抓住餐布一角，听到开始口令后，三人（或更多人）小幅度抖动餐布让网球在上面跳动并且不能让它掉下来。

游戏目的：锻炼孩子的上肢力量，增强抓握力与手眼协调的能力。

No.5

抱部位

道具：空矿泉水瓶1个

游戏规则：两人面对面站立，把空矿泉水瓶放在两人中间的地面上，另一人担当裁判发号指令（抱住头、抱住脚、抱肚子等），当裁判说出身体部位后，另外两个人要快速做出相应的动作，最后在裁判说出“抱瓶子”口令后看谁能快速抢走瓶子。

游戏目的：让孩子了解与认识自己的身体部位，提高灵敏反应的能力。

No.6

抛接球

道具：一个小球

游戏规则：两人面对面站立，一人向上抛出小球，另一人接住，如此循环。

游戏目的：促使眼外肌不断活动，促进眼球组织的血液循环，远离近视。

注意事项

1.牵拉类动作，尽可能让孩子拉着家长；

2.攀登翻滚爬行类动作，尽可能在软垫上进行；

3.移动跳跃类动作，尽可能穿鞋，且远离尖锐或易碎物品区域；

4.配合类动作，注意感受并观察孩子得用力方向和疲劳反应；

5.以上游戏，可以根据不同年龄的孩子降低或增加难度，适用于3岁以上所有孩子；

6.最后提醒大家，带孩子在家运动前，要记得先热身哟。

赶快带孩子一起high吧！

“彩虹伞守护候鸟童年”行动项目走进市东郊逸夫小学

来源：【运城日报-运城新闻网】

本报讯（记者 张君蓉）日前，市民政局“彩虹伞守护候鸟童年”行动项目走进运城市东郊逸夫小学，为该校家长带来一堂题为《做孩子高效学习的“脚手架”》的家庭赋能课。

课堂上，专业社工与心理志愿者组成专业团队，将元认知理论与学科辅导方法深度融合。课程以“理论—方法—实践”为主线，围绕知识体系搭建、错题转化策略等模块展开，引导家长从“盯分数”转向“找根源”。通过拆解孩子“知识会背不会用”“反复马虎出错”等典型问题，家长逐步学会运用结构化分析框架，制订可落地的辅导方案。

“彩虹伞守护候鸟童年”行动项目自今年5月启动以来，已构建覆盖日常关爱、家庭赋能、心理健康等五大行动的精准服务体系。在家庭赋能领域，该项目通过亲子互动实践、沟通技巧培训等，累计服务超百名家长，显著提升家庭监护能力；针对流动儿童心理需求，该项目还开设心理团辅课，通过目标管理、情绪疏导等活动，帮助148名儿童重塑自信。

本文来自【运城日报-运城新闻网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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