手把手教你写《你喜欢什么课间活动》,（精选5篇）

更新日期:2025-10-11 17:42

写作核心提示：

这是一篇关于你喜欢什么课间活动以及写作时应该注意哪些事项的作文范文，希望能帮助你理解：
"范文：我最爱的课间十分钟——追逐与欢笑"
“叮铃铃——”伴随着清脆的下课铃声，紧张的课堂学习瞬间被抛到九霄云外。我最期待的课间十分钟终于到来了！对我来说，这十分钟不是短暂的休息，而是充满活力与欢乐的专属时光。而在众多课间活动中，我最钟爱的那一项，莫过于和朋友们一起在操场上尽情奔跑、追逐嬉戏。
每当下课铃响，我总会像离弦的箭一样冲出教室，奔向操场中央那片充满阳光的空地。三五成群的朋友早已在那里等候，眼神里闪烁着期待的光芒。我们会分成两个（甚至更多）队伍，进行一场简单的“老鹰捉小鸡”或者“丢手绢”的游戏。跑着、笑着、闹着，红色的跑鞋在塑胶跑道上划出一道道轻快的弧线。有时候，我们也会简单地追逐着，不是为了争输赢，更多的是享受风在耳边呼啸而过，感受身体奔跑时带来的畅快淋漓。那短暂的几分钟，仿佛能将一上午的疲惫和压力都带跑，让身心都得到了彻底的放松。
我喜欢追逐嬉戏的课间活动，不仅仅是因为它简单易行，更因为它能带来纯粹的快乐和宝贵的友谊。在奔跑中，我们

跳非遗，练武术……各地花式课间操，来试试？

‍‍‍‌‍‍今年的《政府工作报告》提出，“积极开展学校体育活动”。各地中小学积极探索将传统文化与课间活动相结合，创新开展特色体育项目。这些特别的课间活动，不但增强了学生体质，更让优秀传统文化在校园焕发新生。人民日报记者探访内蒙古、江西、甘肃三地，记录下这些生动实践。

内蒙古鄂尔多斯 校园里开运动“盲盒”

人民日报记者 翟钦奇

内蒙古鄂尔多斯康巴什区第六小学学生练习彩带龙。康巴什区第六小学供图

春日暖阳洒在内蒙古自治区鄂尔多斯市康巴什区第六小学的操场上，几十名学生伴随着激昂的马头琴声，热情舞蹈；不远处，一群学生手持彩带龙，跟随体育老师李慧玲的哨声变换动作：单手甩龙，双手甩龙……围观的同学们连连喝彩。

这学期，康巴什区第六小学将蒙古舞、搏克、彩带龙等10余项传统体育项目纳入课间操与体育课中，丰富学生的校园生活。

11岁的刘欣慧第一次尝试挥舞彩带龙，稍显生疏。“以前体育课和大课间以跑步、做操为主，现在丰富有趣多了！”经过练习，她逐渐找到感觉，彩带龙在她手中也越来越“听话”。

彩带龙是鄂尔多斯的传统体育项目，也是当地民俗节庆活动中必不可少的节目。学校对其进行了游戏化设计，把传统舞龙技法拆解成“游龙戏珠”“飞龙在天”“云手穿腾”等多级挑战，学生每完成一级就给予相应奖励。

“刚开始，有孩子甩龙时用力不当，把自己缠成‘粽子’，现在他们已经能自主编排‘双龙戏珠’阵型了。”李慧玲说。

“丁零零——”下课铃响，学生们迅速整理好桌椅，原地站好。《蒙古袍嗨起来》音乐响起，学生们跟着节奏做出柔臂、抖肩、硬腕等蒙古舞标志性动作，尽显草原儿女的豪迈气质。结合敲击课桌、拍手等动作，小小的教室里仿佛上演起扬鞭驰骋、敬献哈达的场景。

“上学期，我家孩子体检超重，学校引入传统体育后，他每天运动量不低于2小时，不到一年时间减重4公斤。”五年级学生张佳豪的妈妈告诉记者。

据介绍，从2024年开始，康巴什区教体局定制了28种运动“盲盒”——小学侧重趣味性项目，如趣味跑跳、花样跳绳、飞盘、搏克等；初中注重技能培养，开展足球、乒乓球、游泳等专项训练，落实每天1节体育课与2小时校内运动。一年来，康巴什区学生近视率下降4%，体质达标率提升至97.4%。

江西抚州 非遗舞蹈添彩体育课

人民日报记者 杨颜菲

江西抚州临川区展坪镇中心小学学生准备跳莲枪操。戴庆福 摄

上午9点55分，第二节课下课铃声响起，江西省抚州市临川区展坪镇中心小学690余名学生在操场上整齐列队。手持莲枪、手腕翻转、足尖轻点，莲枪杆上的铜铃丁零作响，红黄绿相间的穗子在阳光下跃动——这是展坪镇中心小学独创的课间操莲枪操。

莲枪舞是当地一种民间舞蹈，因舞蹈场面热烈欢快、氛围诙谐幽默而深受当地群众喜爱，被列入临川区非物质文化遗产名录。

“要让中华优秀传统文化融入孩子们的体育生活。”展坪镇中心小学党支部书记、校长廖志芬介绍，去年2月，展坪镇中心小学将莲枪舞引入特色课堂，组织教师在莲枪舞的基础上编排出适合小学生的莲枪操教材，在学校进行推广。

“整套体操有8节，每一节有4个8拍，我们从每一个分解动作教起，确保全校学生都能学会。”展坪镇中心小学教师、莲枪舞社团指导老师韩欣梦说，目前社团有32名成员，节假日时成员常常会身着统一服装，前往养老院、福利院等场所表演。大家积极性很高，不少学生因习练莲枪操身体更结实、变得更自信。

四年级学生邱哲妍就是其中之一。2023年，她转入展坪镇中心小学就读，因为性格内向，很长时间无法融入新环境。上莲枪操课时，班主任张飞娥对她的动作给予充分肯定，在老师的悉心教导与鼓励下，邱哲妍越跳越好。“因动作标准、协调能力强，她入选学校莲枪舞队，代表学校参加临川区中小学生艺术节，获得一等奖。”张飞娥说，现在的她和刚来时很不一样，不仅积极参与学校的各种活动，还交到很多新朋友。

“既传承优秀传统文化，又强身健体。”廖志芬说，把非遗项目与体育运动融合起来，孩子们的精神面貌越来越好。

“随着莲枪操受到关注，我们正在研发第二套教材，争取在全区中小学推广。”廖志芬说，“传统文化遇见体育，孩子们的课余时间有了更多色彩。”

甘肃敦煌 敦煌艺术融入健身操

人民日报记者 宋朝军

甘肃敦煌中学学生在跳《舞美敦煌》课间操。敦煌中学供图

兰花指收放自如、双手绕圈开合、脚尖外旋点地……在甘肃省敦煌市敦煌中学的操场上，伴着琵琶、横笛和竖箜篌的声声乐鸣，2000多名高中生集结成列、翩翩起舞，敦煌壁画中的“金刚力士”“反弹琵琶”“飞天”等造型逐一呈现。

3分多钟的《舞美敦煌》，是敦煌中学原创的特色课间操，将敦煌舞和健美操融于一体，已经陪伴了10多届学生。

“高中生学习任务比较重，特色课间操能帮孩子们调整状态、舒缓压力。”谈起创编初衷，该校体育教师张梦婷说，“我们采用了当地特色文化这把‘钥匙’。”

2015年底，敦煌中学启动敦煌舞课间操的编排。张梦婷找来敦煌舞教学体系创建人高金荣教授的敦煌舞教学视频，和同学们一起找灵感。

从敦煌舞到课间操，不能依葫芦画瓢。“要根据中学生体能素质、动作难易度和8拍丰富度等进行改编，让这些动作在保持敦煌舞美感的同时，又能适应课间操的功能需求。”张梦婷一个动作一个动作研究，一招一式重新设计，把健美操中的并步、交叉步等融入其中。

不到一年时间，初版的敦煌舞课间操就在全校推广，并在10年间不断完善。其间，不少舞蹈学院、体育学院的专家来校指导，提出细节优化意见。

如今，《舞美敦煌》已经形成3段共44个8拍的动作，每个8拍对应敦煌壁画中至少一个造型。每个动作都经过精心设计，抬头仰头、手臂和背部运动、关节运动、腰部舒展、肌肉拉伸等依次进行，让学生舒展身心。其中，根据协调性、身高等男女生各自的特点，部分动作还细化了两个版本。

近年来，敦煌中学还研发了《武动敦煌》武术操，和《舞美敦煌》课间操、跑操、“一班一特色”等活动轮流安排，组成敦煌中学校本课程的重要内容。

“通过敦煌舞课间操等特色文体活动，促进学生德智体美劳全面发展，增强学生的文化自信。下一步，我们将继续推进敦煌文化进校园活动。”敦煌市教育局局长冯颖超表示。

报道来源：《人民日报》2025.4.25 第15版

版面责编：林琳、唐天奕、高佶

来源： 人民日报一撇一捺微信公号

特色大课间 花样跳绳让学生们活力满满

【来源：高平市人民政府_高平】

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为丰富学校大课间活动，让学生们在校园里动起来、跳起来，高平五中利用30分钟阳光大课间，组织400多名学生集体跳绳，让大课间活力四射，引导学生们在运动中养成良好运动习惯，增强健康体魄。

在校园内，随着大课间的铃声响起，学生们手拿五彩跳绳飞奔至操场集合、列队。动感的音乐一响起，大家纷纷散开，跳起花样跳绳。并脚跳、开合跳、弓步跳、钟摆跳……学生们个个身手矫健、动作轻盈，随时切换着跳绳的花样和队形，让大课间一时间成为了运动的海洋，学生们在运动中出了汗，绽放出爽朗的笑声。

初二年级学生秦焱森说:“学校开展了花样跳绳活动之后，我才知道一根跳绳在手里，竟然能够玩出这么多花样。通过大课间跳绳，我也喜欢上了这项运动。”

高平五中教师毕晓莉说：“孩子们在跳绳中强健了体魄，培养了团结协作的精神，逐步养成了坚持锻炼的习惯和终身体育意识，为促进学生的身心健康发展奠定了良好基础。”

为让校园体育运动变得丰富多彩，高平五中结合跳绳运动门槛低、趣味性强、锻炼效果佳的特点，专业跳绳教练，对学生们进行了科学的系统训练，并增设了10余种跳绳花样，可以集体跳、组合跳、旅行跳，进一步激发了学生们的运动兴趣，培养了学生们“每日运动”的意识，打造了常态化校园课间体育品牌，让花样跳绳运动成为促进青少年学生健康成长、全面发展的“助推器”。

高平五中副校长郭保峰说：“我们的集体花样跳绳区别于传统跳绳，融入了并脚跳、开合跳、弓步跳等多种运动形式，让学生们在跳绳中可以释放学习压力，增强运动活力。接下来，我们还将持续丰富大课间活动，增设多元化的运动项目，让学生们根据兴趣爱好，选择运动项目，真正让孩子们在运动中身上有汗、眼里有光。”（李金莎 郭少宇）

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