如何写《赛龙舟要做准备活动》教你5招搞定！（精选5篇）

更新日期:2025-10-28 20:57

写作核心提示：

这是一篇关于赛龙舟前准备活动应注意事项的作文：
"龙舟竞渡，准备先行"
赛龙舟，这项源远流长、充满力量与协作精神的传统水上运动，不仅是对体力的极限挑战，更是对团队凝聚力和策略智慧的考验。每一场惊心动魄、锣鼓喧天的龙舟赛，背后都凝聚着无数汗水与细致的准备工作。而在所有准备环节中，赛前的准备活动至关重要，它直接关系到队员的安全、状态以及最终的竞技表现。因此，参与龙舟运动，必须高度重视并认真对待赛前的准备活动，注意以下几个关键事项：
"一、 科学评估，热身先行，激活身体机能。" 赛龙舟对心肺功能、肌肉力量和耐力都有着极高的要求，属于大强度、长时间的运动。赛前的热身活动绝非可有可无的点缀，而是激活身体、预防损伤的必要步骤。热身应循序渐进，包括： "低强度有氧热身：" 如慢跑、快走或原地高抬腿，目的是提高心率和体温，让身体逐渐进入运动状态。 "动态拉伸：" 重点针对大肌群，如腿部（弓步走、踢臀跑）、肩部（手臂环绕）、腰部（体转运动）和背部（猫牛式）。动态拉伸能有效提高关节活动度，增加肌肉弹性，为接下来的高强度运动做好准备。 "专项准备活动：" 结合划

多地提示划龙舟需配置保险，千年民俗如何系好“安全缆”

端午节越来越近，各地陆续进入一年一度的“龙舟时间”。当前，全国各地的参赛选手们都在为龙舟季比赛积极准备！划龙舟作为传统民俗活动，虽然具有文化意义和娱乐性，但也面临一定风险。

5月25日，北京商报记者注意到，近期多地发文提醒，要求划龙舟配置保险。划龙舟作为一项水上竞技项目，面临哪些风险？常见的意外险是否能覆盖划龙舟的场景需求？消费者投保过程中有哪些注意事项？

多地提示需买保险

“鼓声三下红旗开，两龙跃出浮水来”，这是唐代诗人张建封笔下的赛龙舟。每年端午节，赛龙舟都是重要的习俗之一，无论是南方还是拥有河湖的北方城市，都将“龙舟竞渡”作为重要的端午活动安排。

不过，近年来频频发生的翻船事故，给一些地方的端午节特别是赛龙舟活动蒙上阴影，带来悲痛。北京商报记者注意到，近期多地发布相关通知，要求划龙舟配置保险。

具体来说，万年县发布的通告提到，划龙舟人员必须购买人身意外保险，每条龙舟必须张贴保险标志。鹰潭市公安局近日也发布提醒表示，所有下水龙舟和队员必须购买保险。此外，也有赛事主办方对保险保额等提出了要求。如太原汾河龙舟公开赛要求，参赛人员必须自行办理本年度人身意外保险，保险金额不少于60万元。

北京商报记者了解到，作为一项水上竞技项目，划龙舟活动的风险性不容低估，溺水、翻船、碰撞等都是常见风险。产业观察家洪仕宾指出，除了翻船、落水等风险，划龙舟还可能面临器材损坏、中暑、晒伤等风险。即使有安全防护措施，运动员仍可能因体力不支、水流异常或操作失误导致受伤。

建议投保户外运动保险

划龙舟是一项民俗活动，但也可能发生翻船、溺水等意外。常见的意外险是否能够满足划龙舟的场景需求？

北京商报记者在某互联网平台随机选择了两款意外险，并咨询保险公司客服人员保障内容是否覆盖划龙舟场景。第一位保险公司客服告诉记者，如果被保险人参加有奖品的龙舟比赛，不予保障。另一家保险公司客服则对记者表示，职业运动员不在保障范围内，如果仅是兴趣爱好则可以保。

北京劭和明地律师事务所保险律师李超分析，普通意外险通常不符合龙舟场景需求，很多产品会将划龙舟等水上竞速运动作为责任免除内容。因此需要参与者投保涵盖划龙舟项目的专项体育赛事保险或户外运动保险。另外，主办方还可投保赛事活动责任险，以保障组织者因管理疏忽而需承担的赔偿。

谈及投保注意事项，洪仕宾提示，在保额方面，划龙舟活动需要的意外险保额要足够高，最好能够覆盖极端风险造成的损失；在保障时间上，保险期限应覆盖整个活动周期，包括赛前准备、比赛期间和赛后清理。

“保障时间应该覆盖训练至比赛全程，而非仅比赛时段。另外需要投保人确认相关产品是否涵盖专业赛事，因为部分产品仅限民间活动。”李超补充表示。

北京商报记者 李秀梅

赛道铺设中！龙舟赛赛前工作正在进行

2025年端午节龙舟赛活动日渐临近，连日来，玉林市各个部门按照既定方案，精心做好赛前各项准备工作。

工人正在铺设标准龙舟赛道。

5月28日，记者在玉林园博园玉东湖看到，河道内部分工人正在铺设标准龙舟赛道，有部分赛道浮漂已经组装完成。另外，龙舟赛应急救援人员乘船在河道上勘查，排除隐患。龙舟赛项目安装相关负责人表示，龙舟赛航道和物料布置已基本到位，目前工人在加班加点有序推进，确保赛事如期进行。

龙舟赛应急救援人员乘船在河道上勘查，排除隐患。

据了解，本次龙舟赛竞赛项目为公开组22人龙舟300米直道竞速赛，吸引了16支队伍参赛。比赛将采用预赛、复赛、半决赛、小决赛和决赛的方式进行。

采写丨玉林市融媒体中心记者 周立华

编辑丨李 容

审核丨蒋西河

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