一篇文章轻松搞定《成人户外活动游戏大全》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-10-28 21:12

写作核心提示：

以下是一篇关于成人户外活动游戏大全的作文，以及写作时应注意的事项：
"成人户外活动游戏大全：点燃激情，释放活力"
在快节奏的现代生活中，人们常常被工作、学习和各种琐事所包围，身心俱疲。而户外活动，作为一种回归自然、释放压力、增进友谊的方式，越来越受到成人的青睐。丰富多彩的户外游戏，不仅能锻炼身体，还能促进交流，让人们在欢声笑语中重拾活力，点燃激情。
"一、团队合作类游戏：凝聚力量，增进友谊"
1. "拓展训练：" 拓展训练是一种通过模拟各种场景和挑战，培养团队协作精神、沟通能力和解决问题能力的训练项目。例如，信任背摔、高空断桥、团队穿越等，都能有效提升团队凝聚力。 2. "真人CS：" 真人CS是一种将真人角色扮演和军事射击游戏相结合的户外游戏，能够锻炼参与者的反应能力、战术意识和团队协作能力。 3. "拔河比赛：" 拔河比赛是一种简单易行、趣味性强的团队游戏，能够锻炼参与者的力量、耐力和团队协作精神。 4. "寻宝游戏：" 寻宝游戏是一种以团队为单位，根据线索寻找隐藏物品的游戏，能够锻炼参与者的观察力、分析能力和团队协作能力。
"二、竞技挑战类游戏：挑战自我，释放激情"
1. "定向越野：

成人版 | 促进合作、沟通和表达的10个心理团辅破冰游戏

热身类活动主要用于团体心理辅导前的准备阶段，通过小型互动游戏提升参与者的思维活跃度，营造团队气氛。这篇文章为您准备了一份有关团队心理活动的大礼包，不仅能让你的集体充满活力，还能帮助团辅成员们在游戏中更好地合作、沟通和自我表达。

PART 01、默契拼图

活动目的：增强团队成员之间的合作默契、沟通能力和问题解决能力，提升团队的凝聚力。

场地要求：宽敞的室内会议室或户外平整场地。
所需道具：大幅拼图若干套(根据小组数量确定)、拼图展示板。
活动时间：约25分钟。
适合人数：15 - 30 人。
游戏规则：
1、将成员分成若干小组，每组人数大致相等。

2、为每个小组分配一套大幅拼图，将拼图打乱后放在小组中间。

3、小组成员共同协作，在规定时间内(比如 60 分钟)完成拼图。在拼图过程中，成员之间只能通过语言交流描述拼图碎片的位置和特征，不能用手指直接指出。

4、完成拼图后，将各小组的拼图展示在展示板上进行评比，拼图完成速度快且准确的小组获胜。

讨论要点：在拼图过程中，团队是如何分工合作的?如何更好地理解他人的描述并找到正确的拼图碎片?合作过程中遇到的困难及解决方法。

注意事项：确保拼图碎片完整无缺，避免影响游戏进行；提醒成员在交流时保持耐心和清晰的表达。

点睛之笔：一幅完整的拼图，就如同一个团结的团队。每一块拼图碎片都有它的位置，每一位成员都在合作中发挥着重要作用，共同创造出美丽的画面。

PART 02、创意轨道

活动目的：提升团队成员的合作能力、创新思维和问题解决能力，增强团队的凝聚力和向心力。

场地要求：室内体育馆或户外空旷场地。
所需道具：硬纸板、胶带、乒乓球、计时器。
活动时间：约20分钟。
适合人数：15-30人。
游戏规则：
1、将成员分成若干小组，每组人数大致相等。

2、各小组的任务是利用硬纸板和胶带制作一个连续的轨道，使乒乓球能够从轨道的一端顺利地滚到另一端。

3、小组内成员分工合作，有人负责设计轨道形状，有人负责裁剪硬纸板，有人负责粘贴胶带等。制作时间为 40 分钟。　　

4、制作完成后，进行轨道测试，若乒乓球能够顺利通过轨道且用时最短的小组获胜。

讨论要点：在制作轨道过程中，团队是如何进行分工协作的?遇到了哪些问题，是如何解决的?创新思维在这个游戏中起到了什么作用?

注意事项：提醒成员使用剪刀等工具时注意安全；确保硬纸板和胶带的质量，避免在游戏过程中出现损坏。

点睛之笔：一条小小的创意轨道，凝聚着团队的智慧和力量。在合作中，成员们共同探索、创新，为了实现共同的目标而努力，让团队的合作之花绽放得更加绚烂。

PART 03、心灵密码大挑战

活动目的：提升团队成员之间的沟通能力和协作水平;增强成员的观察力和分析能力;促进成员之间的相互信任和了解。场地要求：较为宽敞的室内场地或户外空地，保证参与者有足够的活动空间。
所需道具：写有各种密码提示的卡片;笔和纸。
活动时间：约 20 分钟。
适合人数：10 - 20 人。
游戏规则：
1、将参与者分成若干个小组，每个小组人数大致相等。

2、主持人向每个小组发放一组密码提示卡片，小组成员需要通过讨论和分析，共同破解密码。

3、破解密码的过程中，小组成员只能通过语言交流，不能展示卡片内容给其他小组看。

4、率先破解密码的小组获胜。

讨论要点：在破解密码的过程中，团队成员是如何进行沟通和协作的?遇到不同意见时，是如何处理的?这个游戏对日常工作和生活中的沟通有什么启示?
注意事项：确保密码提示卡片的内容清晰易懂，避免出现歧义;主持人要在游戏过程中密切关注各个小组的进展，及时解答疑问;提醒参与者遵守游戏规则，不得作弊。
点睛之笔：通过这个游戏，让团队成员深刻体会到有效的沟通和协作是解决问题的关键，从而提升团队的整体凝聚力和战斗力。

PART 04、心灵纽带

活动目的：提升团队成员之间的信任度、沟通能力和协作精神，增强团队凝聚力。

场地要求：开阔的室内场地或户外空地。

所需道具：足够长的绳子若干、眼罩若干。
活动时间：约 20 分钟。
适合人数：10 - 20 人。
游戏规则：
1、将成员分成两组，每组人数大致相等。

2、一组人先蒙上眼罩，另一组人用绳子在场地中布置出一个复杂但可通行的 “迷宫”。

3、布置好后，蒙着眼罩的一组人在另一组人的语言引导下穿越 “迷宫”，期间不能用手触摸绳子。

4、两组交换角色进行游戏。

讨论要点：在引导和被引导的过程中，有哪些感受?如何更好地进行有效的沟通和引导?信任在团队合作中的重要性体现在哪些方面?

注意事项：确保场地安全，无障碍物;引导者的语言要清晰、准确，避免模糊不清的指示;提醒参与者在游戏过程中保持耐心和冷静。

点睛之笔：通过这个游戏，让团队成员深刻体会到信任与沟通是团队合作的基石，只有彼此信任、有效沟通，才能共同攻克困难，实现团队目标。

PART 05、有模有样

活动目的：活跃团体气氛，训练注意力。

场地要求：不限。

所需道具：无。

活动时间：10分钟。

适合人数：2人以上，每2人一组进行淘汰赛。

游戏规则：

用动作来的游戏：

1.先共同定出一些标准动作。如一方说出“在棒球场”，另一方即以“挥棒”的动作代替口语。

2.两人面对面坐着，猜拳赢的一方先问，另一方则要针对对方的问题用动作，答错的人就算输了。

3.例如，问:“在棒球场?”答:(作挥棒姿势);问:“在教堂?”答,(作祷告的姿势);问:“在照相馆?”答:(作搔首弄姿状)……

4.如此反复，再加快速度，的人稍不留神，就会答错。

5.输的一方被淘汰，赢的人再继续2人一组，一直到剩下一个，就是最后的胜利者。

PART 06、松鼠搬家

活动目的：

1、让学生在游戏中体验竞争和淘汰的残酷，感受合作的力量。

2、开拓思维，在竞争中体验双赢的快乐。

场地要求：教室或室外均可。

所需道具：无。
活动时间：10 分钟。
适合人数：不限。
游戏规则：

1.参与者每三人为一组，其中两人（“樵夫”）双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。

2.根据主持人的口令进行变化，如：“松鼠搬家”——扮“小松鼠”者可调换成搭“小木屋”的。

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。

“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”,“樵夫”可以变成“小松鼠”。

3.主持人可以不断地变化着发出口令,大家做出相应的变化。活动开始时可以安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。

4.集体分享活动的感悟。

PART 07、抓乌龟

活动目的：活跃团体气氛，训练注意力。

场地要求：教室。
所需道具：无。

活动时间：10 分钟。
适合人数：不限。
游戏规则：

让学生围成一个大圆圈或是两个同心圆坐好，每个人伸出左手和右手，用自己的左手顶住左边学生的右中指，右手的中指顶在右边学生的手中，当听到故事中出现“竹子”时，右手指要逃脱右边学生的手，左手要去抓左边学生的手指。被抓次数超过5次的学生，在游戏结束时要受到处罚。

老师开始讲故事:

今天我要给大家讲一个故事，故事的名字就叫“红烧肉与竹子”。故事的主人公叫苏轼，也就是我们平时所说的苏东坡。

苏东坡是一个喜欢风雅的人，尤其喜欢竹子。因为这种植物又高又直，是有气节和骨气的象征，我们也常说它是正直与虚心的象征。因为喜欢，苏东坡在他家后园种了许多竹子。此外，苏东坡还很喜欢吃猪肉，有一道菜很出名，就叫“东坡肉”。苏东坡既喜欢吃肉又喜欢竹子。他还专门为此写了一首诗，诗的名字就叫《竹子和红烧肉》--平生喜食肉，平生爱种竹。偏爱红烧肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹笋红烧肉。

PART 08、挤公交车

活动目的：激发良好的团队合作能力和意识;培养坚持到底的精神;学会合理分配人员;感受集体活动的快乐。

场地要求：户外宽敞的平地。
所需道具：每组旧报纸3张，大透明胶带1卷，剪刀1把，秒表。
活动时间：25 分钟。
适合人数：每组 12 人左右。
游戏规则：
1.第一阶段是各组利用透明胶带把3张报纸连成圆纸筒，当作公共汽车。

2.第二阶段是接力比赛，各小组安排部分组员进入圆纸筒，听主持人的口令一起行动，由起点跑到终点。

3.安排一到两位队员把圆纸筒带回起点处运下一批队员。

4.游戏过程中如果圆纸筒出现断裂，需要原地停下来修补好后才能继续前进。

5.当把所有队员运送到终点时游戏结束。

6.比一比哪组配合最好，速度最快。

讨论要点：分批运送队员时，你们考虑到了什么因素?采取了什么策略?你们小组落后其他组时，大家的情绪有没有受到影响?从游戏中你明白了什么道理?
注意事项：各组可以安排一定的时间进行讨论与练习;各组每轮进入圆纸筒的人数不限，但是要考虑到如果人太多了，跑动起来不灵活，还容易把圆纸筒挤破;提醒大家在配合时要多改进方法，少些责怪;提醒大家在比赛中不管落后多少，都要坚持到底。如果要减轻竞争的压力，更多地体验成功的快乐，也可以把规则改为在设定的时间内完成任务都算成功。
点睛之笔：合理分配资源，有效进行合作。

PART 09、横扫千军

活动目的：培养良好的团队合作能力和意识;提高身体的反应能力与运动能力;感受集体活动的快乐。

场地要求：宽敞的空地。
所需道具：3米长的竹竿1根，秒表。
活动时间：30 分钟。
适合人数：10 人以上。
游戏规则：

1.一位队员手执竹竿站在场地中央，其他队员围成一个圈，与中央队员的距离要略小于竹竿的长度。

2.执竹竿队员把竹竿紧贴地面从周围队友的脚下扫过。

3.当竹竿即将扫到脚下时，要原地跳起，当落地的时候，若竹竿已经扫过，即可得到1分。

4.如果起跳太迟，被竹竿扫到脚，或者起跳太早，落下时踩到竹竿，则不得分。

5.看看哪组在1分钟内得到的分数最多。

讨论要点：想顺利得到分数，要注意哪些细节和技巧?当有队友出现失误时，应该如何正确对待?游戏中你的心情如何?
注意事项：正式比赛前要给每组一定的练习和讨论时间，可以进行多轮比赛。中间负责扫竿的队员扫竿速度要适中且均匀，要紧握住竹以免有队友起跳太早，落下时踩到竹笔，压到扫笔队员的手。扫队员可以轮换，如果有队员出现失误，大家不要随意责怪，而要得宽容对待;如果起跳太早，落下时踩到竹竿，要注意降低重点，防止脚踝扭伤:如果人数较多，可以在大操场上做这个游戏，扫竿队员可以站在靠近大家的位置来扫竿，
点睛之笔：集中注意力，精诚配合，互相支持。

PART 10、鼓动人心

活动目的：培养良好的团队合作能力;提高身体的运动能力;强化目标意识;感受集体活动的快乐。

场地要求：宽敞的平地。
所需道具：绑有绳子的大鼓1面，排球1个。
活动时间：20 分钟。
适合人数：10 人以上。
游戏规则：
1.全组队员围成圆圈，中间位置放1面大鼓，鼓身绑有多根绳子，大家通过拉动绳子控制大鼓上下抖动，用鼓面击打排球，使排球不断弹起。

2.如果排球弹偏了，可以通过合作移动鼓面继续击球，直到排球落地，游戏结束。比一比哪一组连续弹起排球的次数最多。

3.如果只有一个小组在活动，可以设定一个目标进行挑战;如果有两个或两个以上的小组进行活动，可以进行对抗赛，每组3次机会，取成绩最好的那次为小组最后成绩。

讨论要点：出现失误时，小组中责怪的声音多，还是安慰或总结经验的声音多?在游戏中设定目标，对小组的行动有什么响?
注意事项：如果只有一个小组在活动，可以在练习过程中不断调整目标，如果是小组对抗赛，可以在交待完游戏的方法后给各组充分的练习时间，但要注意提醒大家不要互相责怪。活动过程中如果移动过多，有队员即将碰撞到边上的障碍时，要及时提醒或停下来。
点睛之笔：互相鼓励和支持，明确努力的方向和目标，我们可以做得更好。

来源：张亚林心理工作室

合法偷甘蔗，成年人的深夜解压游戏。

这年头，打卡点千奇百怪，但你见过主打“合法作案”的吗？浙江绍兴有位80后大哥王勇龙，把自己家甘蔗地变成了大型沉浸式角色扮演现场。他立块牌子，上书：“自助‘偷’甘蔗，19点到5点，18元/根，随便吃！”旁边备好收款码和“凶器”一把，就等你入戏。

这脑洞咋来的？全靠网友神助攻。王勇龙发视频说自家甘蔗熟了，底下有人留言：“怀念小时候偷甘蔗的刺激感。”这话像颗火星，直接点着了王勇龙的创意引线。他一拍大腿，成年人的世界，最缺的就是这种无伤大雅的“出格”啊！于是，一个“午夜贼窝”应运而生。为了照顾大家的“玻璃心”，他还特意搞个无感支付，主打一个“你看着给，不给也行”。

牌子一立，效果炸裂。上百位“夜行者”闻讯而来，钻进甘蔗林，体验了一把心跳加速的“甜蜜犯罪”。这哪是偷甘蔗，这分明是成年人的过家家！评论区里全是“作案报告”：“这‘偷’来的甘蔗就是甜！”“付了一根的钱，吃了三根的量！”“终于当了一回不紧张的贼！”字里行间，全是释放的快乐。

有人嫌贵，说18元一根能买一捆了。王勇龙的回复堪称商业鬼才：“玫瑰酵素种的，免费尝尝。”这话一出，格局瞬间打开。他卖的根本不是甘蔗，是解压药，是情怀体验，是让你在深夜里能像个孩子一样撒欢的许可证。你付钱，是为这份奇思妙想点赞；你白吃，他当是为生活增添点甜。

这事儿给所有做生意的上了一课。现在的人，不缺吃不缺穿，缺的是情绪价值。王勇龙把“偷”这个上不了台面的词，包装成了一场全民参与的狂欢游戏。白天当牛马，晚上当“蔗侠”，这种身份的瞬间切换，比任何娱乐项目都过瘾。他甚至还在地里装了氛围灯，让你“偷”都偷得那么有仪式感，主打一个专业。

所以说，别总想着你的产品有多好，先想想你的故事有多动人。王勇龙把一块农田，变成了社交货币，一个能让人津津乐道的谈资。这种营销，四两拨千斤，比砸钱做广告高明多了。思路一开，财源自然来。

这根甘蔗，吃的是乐趣，品的是智慧。