如何写《我喜欢的一项活动跳绳》教你5招搞定！（精选5篇）

更新日期:2025-10-30 09:12

写作核心提示：

写一篇关于你喜欢的一项活动——跳绳的作文，可以注意以下几个关键事项，让你的作文更出色：
1. "明确中心思想 (Clear Central Theme):" 开门见山，明确表达你对跳绳的喜爱之情。这应该是贯穿全文的主线。例如，你可以写跳绳让你健康、快乐，或者它教会了你坚持等。
2. "选择具体的切入点 (Choose Specific Angles):" 不要泛泛而谈地描述跳绳。选择一两个你最有感触的方面来写，例如： "跳绳带来的健康益处:" 描述它如何让你身体更健壮、精力更充沛、协调性更好。 "跳绳的乐趣:" 描述跳绳时的心情、感受，比如节奏感、挑战成功时的喜悦。 "跳绳的挑战与成长:" 描述你学习跳绳的过程，遇到的困难（如绊绳、节奏不稳），以及如何通过练习克服困难，获得成就感。 "跳绳的场景:" 描述你通常在哪里跳绳（学校操场、家里、公园），和谁一起跳绳（独自一人、朋友、家人）。 "跳绳的文化或社交:" 描述跳绳社群、比赛或者它在你文化背景中的意义（如果适用）。
3. "运用生动具体的描写 (Use Vivid and Specific Descriptions):"

一战封神！9岁萌娃跳绳惊艳世界舞台

视频加载中...

在刚刚落幕的2025UJR跳绳公开赛暨UJR杯上，一场关于速度与技巧的巅峰对决在江苏淮安激情上演。这场国际性的体育盛事吸引了来自全球15个国家和地区的近千名跳绳精英同台竞技，而其中最引人注目的莫过于来自东莞虎门智升学校的李璐杭同学。他凭借出色的表现和顽强的拼搏精神，不仅与搭档南城阳光第九小学的王誉棋一同夺得了“2×30秒双摇接力”项目的总冠军，还在个人项目中大放异彩，成为赛场上一颗璀璨的新星。

比赛现场

在紧张激烈的决赛中，李璐杭与王誉棋组成的组合以191比188的微弱优势险胜对手，成功登顶冠军宝座。这一成绩不仅是对他们实力的认可，更是对他们默契配合和不懈努力的最好证明。此外，李璐杭还在U9组别的比赛中展现了全面的竞技实力，他在2×30秒男子双摇接力项目中勇夺第一，并在4×30秒混合单摇接力项目中获得第三名，充分展示了其卓越的跳绳技艺和强大的心理素质。

颁奖现场

当我们为李璐杭的精彩表现欢呼时，不禁要问：这位年轻的跳绳冠军是如何炼成的呢？带着这个问题，我们走进了智升学校的跳绳训练场。这里每天清晨的大课间和中午时段都是队员们刻苦训练的时间。尽管训练时间有限，但队员们从未有过丝毫懈怠。他们在这里进行着系统的训练，包括热身运动、提速练习、单摇与双摇技巧训练以及花样跳绳的创新尝试。每一次跳跃都凝聚着汗水与坚持，每一次进步都离不开教练的悉心指导和队友们的相互鼓励。

今年9岁的李璐杭是跳绳队中的佼佼者。他在之前的市镇跳绳比赛中就已经展现出了非凡的实力，包揽了男子乙组30秒单摇和双摇项目的冠军。这些荣誉为他参加国际比赛奠定了坚实的基础。回忆起首次接到参加国际比赛通知的那一刻，李璐杭坦言自己既兴奋又紧张。但在教练和家人的支持下，他很快调整好了心态，将注意力集中在训练上。他说：“我给自己定了一个目标，每次训练都要比上一次多跳10个。”正是这种简单而坚定的信念，让他在日复一日的训练中不断突破自我，逐渐成长为一名优秀的跳绳运动员。

智升学校作为一所注重全面发展的学校，一直将体育教育视为培养学生综合素质的重要途径之一。跳绳作为一项不受场地限制、易于开展的运动项目，自然得到了学校的高度重视。自2021年上半年成立跳绳队以来，学校便投入了大量的人力物力进行建设和推广。特别是在2023年由经验丰富的老师王继朝接手教练工作后，队伍迎来了快速发展期。王继朝不仅注重技术动作的规范性和准确性，更强调队员之间的团队协作和心理调适能力的培养。在他的带领下，智升学校跳绳队逐渐形成了一套科学有效的训练体系和管理机制。

对于李璐杭的成功，王继朝老师表示：“这既是他个人努力的结果，也是整个团队共同努力的成果。我们始终相信，只要孩子们有兴趣、有毅力、肯付出，就一定能够在赛场上取得好成绩。”他还指出，跳绳运动不仅能够锻炼学生的身体素质和协调性，更能培养他们的意志力、耐力和团队合作精神。这些品质对于孩子们的成长和发展具有深远的影响。

展望未来，王继朝充满信心地说：“我们将继续加大对跳绳项目的投入和支持力度，优化训练方法和手段，争取培养出更多像李璐杭这样的优秀运动员。同时，我们也希望通过举办更多的校内外比赛和交流活动，让更多的学生参与到跳绳运动中来，感受运动的魅力和乐趣。”

文、图、视频｜记者 王俊伟 通讯员 长安宣

责编丨牛智杰

校对丨张家梁

审签丨文俏

实习编辑丨段杰文

作业启动困难户，别小看这根跳绳

孩子回家跳绳，别小看这根小小的绳子它可能是你家“作业启动困难户”的救命钥匙！

很多家长一见孩子放学就想拽去书桌前：“快写作业！”

结果娃像被按了暂停键，眼神放空、动作迟缓，铅笔能削十分钟，橡皮比脸还干净……

其实不是他懒，是他大脑还在“加载中”白天上课、听讲、社交，全在高负荷运行，就像手机开了20个APP，不关后台，根本打不开新程序。

而跳绳，就是最好的“清内存”操作！

举个真实例子：

乐乐，7岁，以前写作业必磨蹭两小时，妈妈气得想换娃。

后来我让她改个流程：回家先跳绳10分钟，再启动作业。

结果呢？两周后，作业时间直接砍半！连老师都问：“你们家孩子最近脑子转得怎么这么快？”

为啥？

因为跳绳是全身协调+节奏感+心肺激活的黄金运动，短短几分钟就能让孩子从“昏昏欲睡”切换到“我要干大事”模式。

大脑供氧足了，注意力自然上线；身体动够了，坐得住才不是奢望。

✅ 实操三步走（超简单）：

1. 准备一根专属跳绳可以是带计数的，也可以是孩子喜欢的颜色（比如“恐龙战队限定款”）。

2. 定个“开机仪式”比如进门换鞋→喝水→“来，咱们跳50个，开启今日闯关！”

3. 跳完给个仪式感奖励击掌、盖章、记一分，甚至可以说：“跳得好，今晚多讲一个故事！”

备用方案（万一不爱跳？）

✅ 换成拍球、开合跳、原地蹦迪也行，只要动起来就有效。

✅ 如果空间小，试试“动感10分钟”：放首嗨歌，全家一起乱跳，既能释放电量，还能增进感情。

✅ 极端情况用“抖抖腿大法”坐在桌前先用力跺脚30秒，也能快速唤醒身体。

特别提醒：这些事，千万别做！

别边跳边催：“快点跳完去写作业”搞成任务，孩子立马摆烂。

别当成惩罚：“没写完不准跳！”跳绳是“充电”，不是“赎罪”。

别跳完立刻压上一堆作业留5分钟缓冲，喝口水、喘口气，再进入学习状态更稳。

记住一句话：

动得够疯，才能静得下来。

孩子不是不想学，是他的身体还没收到“可以开始了”的信号。

所以，别急着拉他去书桌前“受刑”，

先拿起跳绳，喊一句：

“来！咱们先把能量条充满，再开启学霸模式！”

保准比吼十句都管用！

孩子自觉认真学作业