写作《大学生世界卫生日活动》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-11-02 15:57

写作核心提示：

这是一篇关于大学生如何参与世界卫生日活动，并探讨应注意哪些事项的作文：
"用青春力量，守护健康未来——大学生参与世界卫生日活动的思考"
每年4月7日，是旨在全球范围内提高人们对卫生保健重要性的认识世界卫生日。这一天，世界各地的机构和个人都会开展各种活动，倡导健康生活方式，关注全球卫生挑战。作为社会中最具活力和创造力的群体之一，大学生不仅是卫生知识的受益者，更应成为世界卫生日的积极参与者和倡导者。然而，大学生在参与相关活动时，也需注意一些关键事项，以确保活动既有意义，又高效、安全地进行。
"一、 明确活动主题，提升参与价值"
大学生参与世界卫生日活动，首要的是要紧扣当年的活动主题。世界卫生组织每年都会设定一个特定的主题，聚焦某一全球卫生议题，如心理健康、传染病防控、老龄化健康、环境健康等。只有明确主题，活动才能有的放矢，避免流于形式。大学生可以通过查阅世界卫生组织官方网站、关注官方发布的信息等方式，准确把握主题内涵。在此基础上，设计相关的宣传、教育、实践或调研活动，如举办主题讲座、制作宣传海报、开展健康知识竞赛、组织校园清洁行动、进行相关社会调研等。这样，参与活动不仅能增长知识，更能将个人行动与全球健康议程相结合，提升活动的意义和价值。
"二、 注重知识性与趣味性相结合"
大学生群体思维活跃

“健康零距离 认知无偏见”世界精神卫生日主题活动顺利举行

为增强全校师生对精神健康重要性的认识，普及心理健康知识，营造关爱心灵、积极向上的校园氛围。10月29日，由学生工作部心理发展指导中心主办的“健康零距离 认知无偏见”世界精神卫生日主题活动顺利举行。师生积极参与，在互动中传递温暖，在体验中收获成长。

本次活动以“打卡集章”为核心形式，围绕心理健康主题设置三大特色互动站点，每个站点对应不同的心理体验任务，师生完成任一站点任务即可获得专属印章，凭印章可兑换丰富奖品，极大激发了参与热情。

趣味站点互动，打卡集章掀参与热潮

作为活动首站，校园操场上“请与我击掌”区域吸引了众多师生驻足。活动按“单人参与”规则，师生们拿起彩色马克笔，在KT展板上按下专属手印，再用便利贴写下“彼方尚有荣光在”“你若盛开，清风自来”等暖心寄语。一枚枚斑斓手印连成“心灵拼图”，一句句真挚话语汇成“温暖星河”，完成互动的师生均顺利获得第一枚印章，为“集章之旅”开启美好开端。

“请与我击掌”：手印传情，暖语润心

教学楼前坪的“情绪飞行棋”站点以“2～4人组队”模式展开。活动开始前，所有棋子置于“Start”位置，队员轮流掷骰子，按点数在棋布上移动，每停留在一个格子，需完成对应心理任务——或“说出自己的三个优势”，或“分享一个近期解压方式”，或“给身边队友一个鼓励的拥抱”。完成任务即可停留前进，未完成则退回原点，最终走到终点的小组，每位成员均可额外获得一枚印章。师生们在欢笑中敞开心扉，在协作中正视情绪，现场氛围轻松而热烈。

“情绪飞行棋”：组队闯关，读懂情绪

操场的“烦恼烦恼远离我”站点采用“双人参与”形式，现场摆放标有“不开心”“难过”“郁闷”等负面情绪字样的保龄球。参与师生需站在指定位置，将球置于地面，单手向前滚动球瞄准目标，以击倒水瓶个数判定胜负，获胜者即可收获印章。“看着水瓶倒下的瞬间，感觉心里的压力也跟着消散了！”一位参与同学表示，这场互动不仅有趣，更让自己学会了主动释放负面情绪。

“烦恼烦恼远离我”：击倒负能量，轻松赢印章

此次世界精神卫生日主题活动，以趣味互动打破了师生与心理健康话题的“距离感”，让“关注精神健康如同关注身体健康”的理念深入师生心中。通过搭建交流与支持平台，不仅帮助师生释放了情绪、缓解了压力，更推动了校园心理健康文化的建设。未来，学校心理发展指导中心将继续以师生需求为核心，联合各部门各学院开展更多形式多样的心理健康活动，持续完善校园心理健康支持体系，为全校师生的心灵健康保驾护航，让关爱与温暖成为校园常态。

图片 I 大学生记者站·新媒体团队

审核 I 姚鑫

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三个关键时期，如何滋养自己︱世界精神卫生日

2025年10月10日世界精神卫生日。今年全国宣传主题为“人人享有心理健康服务”。

如何判断一个人的心理是否健康？心理学家安东诺夫斯基的“健康起源学”理论认为，心理健康是一个不断应对压力、动态调整的过程。心理健康的人具有三个特点：可理解性（认为压力是可解释的）、可控性（相信自己能应对压力）、意义感（认为压力值得投入、自己和世界是有意义的）。这三种感知构成了心理的一致性，能帮助我们在生活中保持内心坚定。

现代社会的快节奏、激烈竞争和过载信息，不断冲击着人们的可理解性与可控性。海量信息和利益至上的价值观，也挑战着人们意义感的建立。人的一生会经历不同的心理发展阶段。心理学家埃里克森的人格发展八阶段理论告诉我们，每个人生阶段都有需要完成的核心心理任务，将核心心理任务处理好，能获得人格力量；处理不好，则可能埋下隐患，导致一些心理问题。

让我们一起认识心理健康的特征，了解不同年龄段人群的心理挑战，学习如何守护心理健康。

青春期是一个人从儿童走向成年的重要阶段。这个阶段的青少年，生理上经历性成熟和大脑不平衡发育，比如，主管理性的前额叶还不够完善、主管情绪的杏仁核相对敏感。这一阶段的核心心理任务是寻找“我是谁”的答案。他们希望获得同伴认可、摆脱父母束缚，内心时常充满矛盾。

一般来说，青少年常面临三个压力来源：学业竞争、同伴关系和权威关系。如果以上压力持续得不到管理，加上青春期心理的脆弱性，青少年可能产生焦虑、抑郁等问题。比如，高中生小张学习成绩处于班上中游水平，他对未来没有清晰的想法，看到有的同学目标明确，自己更加迷茫，心情也越来越差。后来，小张逐渐沉迷于网络游戏，因为他在虚拟世界能获得成就感，回避不快乐的时光。小张的父母很心急，但他们越是责骂小张，小张越是封闭自己。

建议：对青少年来说，迷茫是常态。青少年要探索自己的爱好，参加感兴趣的社团，与信任的长辈多交流，学习情绪调节方法和人际交往技能。如果青少年内心感到持续痛苦，就应寻求专业医生的帮助。对家长来说，对青少年的教育要从“管教”变为“陪伴和引导”，多倾听、少评判，多引导、少责骂，适当放手，让孩子学会自己选择并承担责任。

弗洛伊德说：“精神健康的人，总是努力地工作及爱人。”成年人的世界，也多是围绕工作和亲密关系展开。

现代职场的高要求、快节奏，容易让个体陷入职业耗竭状态：情感耗竭、去人格化和成就感降低。当一个人反复努力却难见成效时，可能陷入“习得性无助”的漩涡，认为无法改变结果，产生无意义感和自我怀疑。而那些“成功突围”“升职加薪”的人，也有可能遭遇一段时间的情绪危机。比如，小李因工作表现优秀被提升为项目经理，但管理工作与之前的技术工作完全不同。他每天忙于协调职场关系、开会，感觉自己不擅长人际管理，逐渐出现焦虑、失眠。

亲密关系中，与伴侣、父母、孩子的关系，总是牵动着成年人的神经，他们也面临着代际观念差异、育儿压力等带来的挑战。不管是与父母还是与孩子相处，成年人都需要重新审视过往的互动模式：有时改变，有时妥协；有时设立边界，有时灵活应对。在育儿过程中，成年人要牢记“60分父母”的理念，不偏听、盲信某种教育方法，努力对孩子做到因材施教。

建议：建立社会支持系统，主动维护朋友圈。设定边界，必要时学会对身边的不合理要求说“不”，即使这些要求来自领导、父母和孩子。练习自我关怀，尝试像对待好朋友一样对待自己。允许自己有不完美和失败的时候，进行积极的自我对话。

每个人都终将老去。很多时候，退休意味着原有的社会节律、参与感和成就感被突然打断，于是，有些人在退休后出现了情绪危机，尤其是在工作中投入和收获较多的人。

身体健康是老年期的关注重点。随着年龄的增长，身体机能出现正常变化，如视力和听力下降、骨骼肌肉退化等。很多老年人因此产生“失能焦虑”，感到价值感降低。

建议：退休前主动调整心理状态，积极规划退休生活，寻找新的兴趣，培养爱好。接纳身体的局限性，通过定期体检、适度锻炼、合理饮食和社会交往维持功能。将关注点从失去转向获得，如自由时间、人生阅历和智慧，在家庭和社会中传递支持与温暖。

来源：《大众健康》杂志 责编：李佳芯