如何写《中班体育活动放松》教你5招搞定！（精选5篇）

更新日期:2025-11-18 15:12

写作核心提示：

这是一篇关于中班体育活动放松环节注意事项的作文：
"呵护活力，静心回归——中班体育活动放松环节注意事项"
体育活动是幼儿园中班孩子们非常喜欢的一环。奔跑、跳跃、钻爬、游戏……孩子们在活动中挥洒汗水，释放活力，体验着运动的快乐。然而，激烈的身体活动之后，一个常常被忽视但至关重要的环节便是放松环节。科学、有效地进行放松，不仅能帮助孩子们的身体机能尽快恢复，预防运动损伤，更能帮助他们平稳地从兴奋状态过渡到日常状态，促进身心健康。因此，组织好中班的体育活动放松环节，需要注意以下几个关键事项：
"一、 及时性：活动结束后立即进行"
运动结束后，孩子们的心率和呼吸仍然处于较高水平，肌肉处于紧张状态。如果立刻坐下或静止不动，可能会导致血液在下肢淤积，引起头晕、眼花，甚至 fainting（晕厥）。因此，放松环节必须在体育活动基本结束后、孩子们尚未完全冷却下来时立即开始，通常只需5-10分钟即可，目的是帮助身体逐步降温，恢复平静。
"二、 舒缓性：选择温和的放松方式"
放松活动应与之前的剧烈运动形成对比，选择动作缓慢、强度低、富有节奏感的活动。避免再次进行快速跑跳等高强度的活动。适合中班幼儿的放松方式包括：
1. "慢走或放松性散步：" 带领孩子们在场地内

幼儿园大班体育教案《小鹿跨跳》含反思

大班体育教案《小鹿跨跳》含反思适用于大班的体育主题教学活动当中，让幼儿乐于参与竞争，有初步的集体荣誉感，能利用小椅子做运动，学会跨障碍跑，能根据指令做相应的动作，快来看看幼儿园大班体育《小鹿跨跳》含反思教案吧。

幼儿园大班体育教案《小鹿跨跳》含反思

　　活动目标

　　1.能利用小椅子做运动，学会跨障碍跑。

　　2.乐于参与竞争，有初步的集体荣誉感。

　　3.能根据指令做相应的动作。

　　4.增强合作精神，提高竞争意识。

　　活动准备

　　1.人手一把小椅子。

　　2.音乐、小粘贴。

　　活动过程

　　1.入场，热身活动。

　　小朋友，跟各位老师打招呼，老师带领幼儿做椅子游戏热身。

　　2.自由探索，提升经验。

　　刚才我们用小椅子做了一个很好玩的游戏，孩子们玩的开不开心?(开心)小朋友们想一想小椅子还有哪些玩法?幼儿自由探索(走、跑、跳、骑大马、跨等)，请个别幼儿进行展示。

　　我们还可以几个小朋友合作，看我们的椅子还有什么更好的玩法?(激发幼儿大胆想象)请个别幼儿进行展示，幼儿尝试。

　　今天来了一位神秘的小客人，小朋友们看是谁啊?(小鹿)小鹿今天要教小朋友们一个新本领，把椅子放倒，小朋友跑着从椅子上单腿跨跳(教师示范)，小朋友们，想不想试一下，请小朋友把你们的小椅子按老师的方式摆好，按自己身上的粘贴分成两队，第一名幼儿从起点出发，跨跳完成后，跑回原点拍下一名幼儿的手，最先跑完的一队获胜(注意关注体弱和胆小的幼儿，鼓励并给与帮助)。第一轮游戏结束后，教师总结幼儿在比赛中遇到的问题，再次进行比赛。

　　3.参与竞争，相互鼓励。

　　我们的本领都学得很不错了，那接下来我们就进行一场冠军争夺赛。要想夺得冠军，必须要克服困难，首先一起看一下有哪些困难：经过小河、跨过障碍、绕过树林取得笑脸奖牌。

　　教师介绍比赛规则：将幼儿分成两组，每组的第一名幼儿先出发，闯过难关，取得一枚粘贴，然后原路返回，拍下一名幼儿的手，下一名幼儿再出发，依次进行。最先全部取得奖牌的一队为获胜队。(为获胜队鼓掌喝彩，为没有获胜的队鼓掌鼓励)

　　4.放松运动。

　　把小椅子移至场地边上。听轻音乐，放松身体。

　　5.再见，退场。

　　教学反思：

　　兴趣是孩子们学习的动力，大班健康活动，对孩子们进行跑，跳，跨的练习，跨越障碍过程中，部分幼儿对障碍产生恐惧，在练习中给予指导与鼓励，帮助幼儿战胜恐惧，让他们感受到教师的关注，增强跨越障碍物的自信心。发展孩子们的运动技能，激发孩子学习的兴趣。

小百科：障碍是一种体育竞技术语，是阻挡前进的东西。

幼儿园中班体育游戏教案《椅子游戏》含反思

中班体育游戏教案《椅子游戏》含反思适用于中班的游戏主题教学活动当中，让幼儿懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣，加强幼儿的平衡能力，能根据指令做相应的动作，快来看看幼儿园中班体育游戏《椅子游戏》含反思教案吧。

幼儿园中班体育游戏教案《椅子游戏》含反思

活动目标：

1、加强幼儿的平衡能力。

2、让幼儿懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。

3、能根据指令做相应的动作。

4、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

活动准备：

小椅子若干把(同幼儿人数);录音机和音带;一块较宽敞、柔软的场地。

活动过程：

一、热身活动

1、教师带领幼儿每人拿一把小椅子进入场地，四散站立。

师：请小朋友们每人端一个凳子跟随老师一起到操场上去!

2、在音乐伴奏下，师幼一起做热身操。

师：孩子们，今天天气真好，我们放下凳子一起来运动运动吧!(放音乐)，伸伸腿，弯弯腰，抖抖脚，蹦蹦跳······

二、游戏活动

师：我们每人都有一把椅子，椅子是用来干什么的呢?

幼儿：坐的呀!

师：那除了坐，我们还可以用他来干什么呢?

杜镇瀚：还可以站。

师：小朋友们说得都不错，今天我们就要用这凳子来玩游戏!

①骑马。

师：“今天我们先一起骑马去郊游吧!这椅子就是我们的马，我们上马吧。引导幼儿将椅背朝前坐在椅子上，手持椅背向前上方秋起，模仿骑马动作”，在场地内来回行时2-3次，老师在旁边指导不会的幼儿。

师：“现在请孩子们模仿马术做各种动作，如站在椅子上跳下、站在椅子上分脚越过椅背跳下、单脚站在椅子上等等”，鼓励幼儿合作游戏。

②爬山。

师：现在我发现了一个新的玩法，请小朋友们把两个椅子背靠背放在一起，依次排成一排。引导幼儿两人一组将椅子纵向并排放置成“小由”，进行“爬山”练习，即踏上椅面——跨过椅背——踏上另一椅面——跳下。然后将所有的椅子排列起来。引导幼儿一一跨过所有的“小山”。

师：请小朋友们翻过小山后跳着经过沼泽地，回到起点排队。(提醒幼儿遵守游戏规则)

③走独木桥。

师：“我们小朋友真能干，成功的翻过了这么多小山，现在我们要过独木桥了”。引导幼儿自由组合将椅子横向并排当作独木桥，!.来源:星老.师教案网!进行“走独木桥”的练习。练习一段时间后，引导幼儿将所有椅子并排放置在一起，练习走“长独木桥”1-2次。

三、结束活动

教师带领幼儿进行放松活动。师：“我们来到了草地，让我们一起休息一下吧!(听音乐做放松运动)，下面我们把马牵回马厩吧!”(幼儿每人拿上小椅子回活动室。)

情景再现：

1.用椅子当马骑时，班上有好几个孩子都不小心往后摔倒坐到地上去了，有的只能骑几步就骑不走了;而在难度最大的“爬小山”的活动中，孩子们小心翼翼的走着，几乎没有人摔倒。

2.在“爬小山”的游戏中不时听到有几个孩子说“老师，这个好难呀”，但他们仍然高高兴兴的继续玩，整个活动中都井然有序，以前推拉、打闹的情况也少了。

活动反思：

1.虽然“骑马”有的幼儿玩过，但也很考验幼儿的手脚协调性，对那些能力弱的小女孩我们要降低难度，从而鼓励幼儿参加体育活动的积极性。

2.在活动中，我把大部分时间让给幼儿活动，如给每个幼儿一张椅子，以减少等待，减少不必要的整队，从而使活动具有一定的运动密度和强度。让幼儿在进行搭建、尝试运动的活跃氛围中掌握活动的重、难点。让幼儿在自己搭建的椅子造型上练习走、骑、平衡的技能，也体现了活动的趣味性。

3.在活动中注重游戏难度的循序渐进，先让幼儿做最常见的骑马，再让有儿走单一的“椅子平衡桥”，再让幼儿跨走平衡桥。

游戏是幼儿最喜欢的活动，游戏能增强幼儿参与活动的兴趣。本次活动主要是以纲要为精神，幼儿的学习情况为主旨，运用多种教学方法来开展活动。游戏法在整个活动中较为突出。

小百科：椅子是一种日常生活家具，一种有靠背、还有扶手的坐具。