写作《团队户外活动感悟》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-12-05 03:56

写作核心提示：

写一篇关于团队户外活动感悟的作文，要写好，确实需要注意以下几个方面：
"一、 确定中心思想与主题 (Determine the Core Idea and Theme)"
"明确感悟点：" 这次户外活动让你最大的感悟是什么？是关于团队合作、个人成长、沟通、克服困难、亲近自然，还是其他？确定一个核心主题，让文章有灵魂。 "立意要积极向上：" 团队户外活动通常是为了增进了解、提升凝聚力。你的感悟最好能体现出活动的积极意义，展现团队精神或个人积极变化。
"二、 内容选择与组织 (Content Selection and Organization)"
"选取典型事例：" 不要面面俱到，选择1-3个最能体现你感悟的具体事例。这些事例可以是： "团队协作的瞬间：" 如共同克服某个难题、互相帮助完成某项任务、有人主动承担责任等。 "个人挑战与突破：" 如你克服了恐惧、挑战了极限、在团队中扮演了意想不到的角色等。 "印象深刻的细节：" 如某个成员的言行、一句鼓励的话、某个有趣的场景等。 "详略得当：" 围绕中心思想，详细描述最能说明问题的事例，其他部分可以适当简略。事例要具体生动，避免空泛。 "结构清晰："

43岁，周末户外运动感悟：多去爬山，真的可以改运

嗨，你好，我是豆豆吖，一个利用碎片时间坚持写作的83年职场宝妈。

广州的秋天，真是一个让人舒适愉悦的季节：

秋风送爽，天高云淡，偶尔飘过的白云，就像蓝色大海里的帆船，悠哉乐哉地晃悠着。

秋花烂漫，争奇斗艳，落英缤纷，随手一拍，都是一幅绝美的画卷。

（随手拍的蓝天白云和秋花↑）

这种天气，最适合爬山了。

每当秋季，我都喜欢约上知己，带上孩子，去附近爬山。

爬山的好处多多：

低成本，锻炼身体，开阔视野，磨炼意志，激发潜能，助人提升气运……

01 一次爬山，一个转运的开始

或许有人说，爬山可以转运，这胡扯的吧？

但我的一些真实经历，让我选择了相信。

我能在小红薯上接到第一个高价商单，就是爬山带来的好运气。

那是一次再平常不过的亲子爬山，当天晚上回到家，觉得精神尚好，就把爬山的心情写下来，附上爬山的风景照片，发到小红书。

没想到，这篇小红书爆了。

（与爬山有关的一篇笔记火了）

小眼睛蹭蹭上涨，流量跑了大半个月，这篇笔记为我带来上千个粉丝，并跑到了上百万阅读量。

因为流量好，我成功接到了第一个小红书高价商单，接着就是第二个。

靠这一篇笔记带来的长尾效应，我赚回了小红书学费。

而让人惊喜不断的是，这篇笔记同步到公众号，也有10W+的阅读量，让我攒够了500粉，开通流量主，并赚了100元。

这一篇笔记 ，打破了我的变现困境，抬高了我的账号价值，后来还陆续接了不少含金量高的广告。

这次爬山带来的运气，成就了我自媒体成长路上的第一个里程碑。

从此，我写作变现的步伐，更加有条不紊。这些成绩，给予我莫大的鼓励，让我彻底告别内耗，稳步前行。

02 爬山，可以置换痛苦

每当我觉得身心俱疲、疲惫不堪时，就去爬山。

换上一身舒适的运动装，穿上一双舒适的鞋子，戴上一顶防晒帽子。

背上简单的行囊，里面装一支水，一条擦汗的毛巾，一包纸巾，一些驱蚊液，就直奔山脚下。

到达目的地，我习惯马不停蹄，话不多说，迈开大腿就往山上走去。

一直爬到气喘吁吁，大腿犹如灌了铅一般沉重，走不动，才停下来，然后大口大口地呼吸。

我觉得，爬山要爬到气喘如牛的程度，才能爬出效果：

全身血液在沸腾，肺活量大开，急促呼吸，把压在心里的不快吐出来。

也因为胸腔严重缺氧，大脑一片混沌，意识里只记得“深呼吸”这一件事，身体也在重复着这一个动作。

这个时候，“精神的痛苦”早被忘得一干二净，大脑被“身体痛苦”彻底占据。

在爬山的过程中，充斥身体每个细胞的是“深呼吸，要活着”这个念想。

在“如何活着”这个问题面前，其他任何问题，都已经不是问题，哪还有什么闲情逸致去伤春悲秋？

越往上爬，脚步越沉重，但神奇的是：

身体很痛苦，心头却很轻松，劲头十足。

等到终于爬上山顶，俯瞰大地的一瞬间，豪情万丈的爽感，油然而生，我激动得只想振臂高呼：

会当凌绝顶，一览众山小。

空气中，飘荡着被青山绿叶过滤的氧气，闻着格外清新；静谧的山林，山居秋暝，让人心生平静。

大自然的力量，就是这么灵动，不管你多么烦恼，置身其中，便能忘却烦忧，心头感到阵阵轻松，元气满满。

03 爬山，可以提升认知

最近刷到一个视频，认识了一个心理学上著名的名词，叫“总观效应”。

这个名词源于宇航员，说他们从太空或月球俯瞰地球时，因视角的极大转变，会导致人生观发生深刻变化的哲学体验。

我觉得用在爬山这件事上，也非常合适。

当你站在山顶，用高高在上的视角俯瞰山下的“小积木”时，认知会被刷新：

感觉到宇宙的浩瀚，认知到自己的渺小，生命的珍贵，以及人类纷争的微不足道。

你会幡然醒悟：在广袤无垠的天地之间，在脆弱的生命面前，那些困扰内心的纠纷烦恼，根本不值一提。

余生，并不漫长，何必让那些微小如尘埃的破烂小事，占据你原本应好好体验世间美好的那一颗心？

在大自然面前，格局被打开，烦恼被吹散在山风里，心情变得格外轻松。

爬一次山，这种好心情至少可以维持一个星期，比吃什么灵丹妙药都要有效。

当你心态好了，看啥啥好，吃嘛嘛香，和身边的人相处如鱼得水，做事也越做越顺。

爱爬山的人，懂得顺势而为，默默扎根，欣然向上，沉淀内心，把平凡的生活，过出花儿来。

平淡如我可以，相信优秀如你，肯定也不赖，加油。

我是豆豆吖，关❤注我，一起努力，成长为内核强大、妙笔生花的网络小作家～

文末碎碎念没钱？

多爬山，低成本健身方式。能量低？多爬山，真的可以帮你转运。明天又到周五啦，行动起来，一起迎接美好。

户外写生感想

以前在画室里摆静物或花卉画，或者是画网上搜的照片还是自己拍的素材，画起来不急不慢还算得心应手。后来在长期外写生，户外写生不一样。非常容易受伤，刚开始画大太阳画到一半阴天了没光了，阴天画画，画着画着就开始飘雨了。

以前画的水彩

油画的话打个伞或是在能避雨的地方可以继续画，水彩不行，一下雨空气湿度增大，就是淋不上雨颜料画在纸上水分不蒸发纸也不吸水，画完一笔没法画第二笔，一画就流。

有时候烈日炎炎打个伞画画，画画的时候不知不觉中太阳跑偏了，人就不在伞的遮蔽下，画画的时候没感觉，等画完回屋，才感觉到胳膊腿上的皮肤被晒得生疼，第二天就爆皮了。

以前画的水彩

还有要是累遇上陌生但让人激动的景致画着画着不知道怎么画了，水彩一般都是落笔无悔最后肯定画面惨不忍睹。肯定会受内伤各种后悔，构图的时候多推敲一下就好了，或者刚开始先画远景最终的画面效果能更好点。又或者这块颜色要是底色半干不干时画上去就更完美了……无奈的是画画受的伤还得用画画来疗。痛并快乐着。户外写生会遇上很多不确定因素，有喜有忧，路漫漫其修远兮吾将上下求索。